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金子可代子 剣道界のトップ
肥田式強健術 02
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合気道
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- 118 ：
- >>97
実は勘違いしてる奴が多いんだがBCAAは疲労回復剤ではなく筋肉の修復の点火材なんだよ
BCAAには筋肉の材料になる成分はない
なのでトレーニング中にBCAAだけ飲むと材料確保のために色んな筋肉を分解してしまう恐れがある
だから事前にプロテイン飲む必要があるのよね
色々飲むのが面倒なやつは全部入りのEAA飲んでおけば間違いない
それはさておき腰痛は太り過ぎ
仕事で座りすぎ、椎間板ヘルニアなど色んな可能性あるからそこらへんから見直した方が早い
こどもの喧嘩 太気拳の師範達 爆笑(^O^)／
関節技最強って合気なの？少林寺なの？
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