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- 863 ：
- >>862
脳科学や心理学では、ため息をつくだけで絶大なストレス軽減効果が確認されてるんだけど、たぶん職場の人は「ため息はくとどうのこうの」とか言いそう。
私もそうだったけど、いきなり嗚咽がでちゃうのは、それほど大切な存在を失ったからで、嗚咽して涙するのが癒やしになってるって知ってほしいよね。
まあ、いきなり涙したり嗚咽されたら周りはギョッとするのは分かる。それも仕方ない。でも、嗚咽や涙しても普通にしておいてほしいよ。
それを伝えるのと、たまたま私の場合は嗚咽と涙はせいぜい10秒くらいで終わったのが良かったみたいで、あまり干渉はされなかった。違うかな、10秒でコロッと表情かわるのが怖かったかも。(ひどい時は、この10秒が1時間に1〜2回)
836は沢山沢山の嗚咽涙すると良いと思う。無理に我慢するほうがこじれやすいみたい。
どうか無理せず。お大事に。
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