変形性膝関節症（ひざ関節症）3
変形性膝関節症（ひざ関節症）1
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1474475961/
変形性膝関節症（ひざ関節症）2
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1519663034/
乙であります！
歩くのは平気、立つ時と階段昇降時に痛いって感じ
だったんだけど
数日前に夜道を歩いてる時、車止めにつまづいて「おっとっと…」となりながらも痛い方の足でドン！と踏ん張った
その時はめっちゃ痛かったけど、それ以来ほとんど痛みが無くなった
膝の内部で何が起こったんだろう
やっぱ医者行かなきゃダメかな
去年は逆の脚が痛かったのに今年は両膝痛む時がある
いずれは歩けなくなるのかな…
維持できるようにするしかないと思う。
痛くなったら病院。
普段は運動療法。
薬局で勧められました
ネット上で痛みが引いた人がかなりいます
椅子に座って脚ぶらぶら？
膝と膝のあいだにボール挟んでチカラ入れるやつと、
寝ながら片足曲げて、片足伸ばす体操してる。
前回の診察で、医師から
「注射による治療（ステロイド打つのかも）もあるけどひとまずはそれは置いておいて様子を見ましょう」
と言われたけど、まだ痛みも引かないので今日はその注射をお願いしてくるつもり。
この病気に湿布薬が有効かどうかは分からないけれど、大抵の場合、急性期(〜3日位)なら
冷湿布、慢性期なら温湿布
打ってもらいました。ステロイドと局所麻酔の薬の混合注射とのことでした。
ステロイド（ケナコルト）打つとその場で痛いの治ったよ
このまま治っちゃうのか？と嬉しかったけど２週間くらいでまた痛み復活したっけ
自分はその後リハビリに1年半通って今はほぼ治った
軟骨は減ってるけど膝周りの筋肉つけたから正座もできるまでに回復できた
ありがとう。2週間くらいで痛みが戻ることもあるんだね。
2日経って確かに痛みはほぼ無くなったよ。
前十字靭帯が細くなってるらしいので筋肉を付けて守るのは大事だと思ってます。
リハビリの充実したクリニックで
始めの1年は理学療法士の手技による調整（整体みたいなの）と低周波を週に2回頑張って通ってた
その後の半年は筋トレ等の運動指導と低周波に
パワープレートってすごく振動するマシンを使った運動に通ってました
レスありがとう
リハビリが充実してる病院でうらやましい
理学療法士さんのリハビリ受けたけど膝の可動域は広がったものの正座は無理なままだ
長く歩いたり立ってることはできないし
保険適用期間の5カ月足らずでリハビリ終了したけど
電気治療だけでも通院してた方がいいのかな
自分の場合は医師の判断でリハビリ期間を延長してもらえてたから
時間かけることが出来たんだよね
もし状況が許せばだけど水中ウォーキングはいいよ
膝に負担かけずに水の抵抗使って効率良く足の筋トレが出来るから
自分はダンスに関わる仕事してるので動けないのは死活問題だったから
必死にリハビリ頑張ったよ
何もやらないよりはマシ程度、個人の感想だけれど信じる者は救われる。
老人と同じペースでタラタラ歩いてたら分からなかっただろうけど
スピード上げて歩いてみ？信じる者は救われるからw
早歩きするときは腰痛にならないように気をつけて
腰を反ってしまわないように前かがみで
それがねー、ちゃんとやると効果あるんだわ
体幹も鍛えられるしね
ある程度痛みがなくなれば徐々に開始すればいい。
それよりも普段体を動かし筋力も付いている人が何故筋トレが必要なのか？
wwwwわ。
自分が通ったのはスポーツ整体だったんたけど、なるべく膝に負担かけないように自転車やプールと言われた。
ウォーキングってよくないのかな。
プールは近くにないし自転車も今時のは乗りやすいのなくて。
踏み台昇降＞ウォーキング＞自転車やプール＞膝振り子運動
自分の筋力に合わせてステップアップさせていく感じじゃない？
やっぱり踏み台は膝に負担かかるよね
階段のぼりおりと同じだもんね
ありがとう
ここを見てるとどうも自分は軽度なほうみたいで…
なんか考えてみます
https://www.nhk.or.jp/d-garage-mov/movie/27-13.html
加齢だから仕方ないのか
遺伝とかもあるみたいだよ、
加齢もあるけど。
ここを見てるとどうも自分は軽度なほうみたいで・・・
反対だ、ここを訪れる人は軽い方だ。
本当に痛ければ歩けないぞ。運動なんかもっての外。
ほんとこれ
自分も歩けなかった
いや、歩けるんだけど杖とかないとマジきつくて徐々に筋肉つけたり安静(これが大事)で３ヶ月かかったもん
貧血かつ頻尿だったからトイレに行くのにマジ地獄で独り暮らしなのをいいことに紙パンツはいてました
かなり頑張ったんじゃない？
ヤク浸け
ロキソニンと湿布でまるでダメでもう一種増やして貰った
あとは毎日リハビリと自主練、家事仕事平行
２ヶ月経ったくらいから出来ることが増えていった
でも今でもまだ正座はできない
来月誕生日だからそれまでにはどうにかしたい
膝痛くて接骨院行ったら軽度だけどそう言われた
今まで大きな怪我も病気もしたことなかったからちょっとショック…
膝を折り曲げて座ろうとしても座れない
デブなので痩せれば少しは良くなるだろうか
(というか、整形外科の廊下に貼ってあった)
正座はやめた方がいいよ。
どうしてもという時以外は。
腰のヘルニアだよね？
自分も膝を痛めたと思ったら腰椎も傷めてたよ
そうです、腰のヘルニア
いつも行く鍼灸院で痛みがとりきれなかったからおかしいなと思ったんだけど
しかし夕方は膝下がだるい
平地は大丈夫だけれど、階段がキツイ特に下りが痛くてエレベーター使いまくり。
バリアフリーな時代で助かった。
一番痛いのが、ちょっと立ち止まってから歩き始めるときに
膝が引っかかってグギッってなる事。
今まで何ともなかった動きが急に罠になるなんて！
BMI30のデブだからまず痩せないと、とエアロバイク漕いでいるけれど
若い頃と違って体重がピクリともしないよw
クッション利いた膝関節保護用の靴にしたら
大分痛みが減った
転職考えてしまう
初期だけど立ち仕事はもうできない
キューサイ
ひざサポートコラーゲン
https://www.kyusai.co.jp/ads/hs_lp_003a_c/
行くんだろうが、ヒザに行って、さらにそこに留まるのはさて何％？
だいたい本当に効くなら医師が処方するって話よ
それより高いけどカイロプラクティックとかのほうがいいかも。体質や先生との合う合わないがあるけど。
膝ももちろんなんだけど、下半身がガチガチになってどこもかしこも痛い。
しばらく経つと普通に歩く分には痛みはなくなるんだけど、この朝一の行動がびっこひいてるような歩き方になる。階段なんて一段ずつしか降りられない。
なんとかならないもんなのかな。これ。
一日中、暇ができればほぐしやストレッチなどやってるけど、そのときはよくなっても、しばらく経つと元の木阿弥。悲しくなる。
平泳ぎは足をキックした際、膝に直接衝撃が加わる。又クロールはバタ足を繰り返すので同じく膝に負担がかかる。よって水泳は自分の膝の様子見でやるやらないを決めればいい。
歩きも容易ではない。
私が行っているプールは縦25ｍで給水口が５ｍ置きにありそこから強い横波を受けバランスを崩す。
又横レーンが泳ぎコースの場合、消波レーンがあるｔ利度波を防いでくれるが、波の影響でバランスを崩す。
いずれも体がバランスを保とうとすればするほど膝に強い力を入れなければならない。
歩きも出来ないほど痛いならプールは止めた方がいい。
15ｋｍ圏内に公営温水プールが5か所もある。
俺107kgあるからね、ガチのジョギングなんかしたら多分壊れる
平泳ぎは絶対やってはだめ
なぜなら平泳ぎのせいでこれになったから
そんなおかしなプールはめったにないから
>>67
前歩きだと腰を痛めるので後ろ歩きが無難
出られなくなりそうだからプールには行ってないんだけど、はしごとか段差とかあるよね？脚が弱くても一人で上がれるようになってるのかな？
学校のプールしか知らないんだ。
プールサイドまで杖ついて来る老人も利用してるから
普通に腕力のある若い人なら余裕だと思う。
スロープがあるけど施設によるから聞いてみるなり見学行くなりするしかない
水中ウォーキングやったら体力付くかな
痛い脚を庇うせいか反対側まであちこち痛くてしんどいわ
膝ってほんとに横の動きに弱いんだね
かなり体重落ちたし筋トレもしてるから信号変わりそうになって膝が抜けるのはなくなったんだけど。
https://www.youtube.com/channel/UCo3irapGn1tLHQX8Lkw-lvQ
膝を痛めてる時はそれあるよね。
ねじるような体勢に弱いと言うか…。
痛みが無くなったらそう言うのもいつの間に無くなってたなぁ。
膝が曲がらないと、何かと不便だわ
医者に聞くの忘れてたんです
水中ウォーキング、エアロバイク
筋トレ
も良いぞ。
体が前のめりにならないようにすること
普通のスクワットより膝への負担が少なくかつより効率よく鍛えることができる
膝をやっちゃう人は太ももの内側の筋肉が貧弱でガニ股にもなりやすいからな、改善していこうで
膝出ると傷めるというし
膝出ないようにすると一回も出来ない
両足の外側に上げ底を何ミリか敷いてO脚を矯正した状態で、スクワットしたほうが良いんじゃないか？
自分は変形してるけど歩いたほうがいいといわれて
歩いてるけど怖い
確かに怖いね…
>>92は骨の変形ではなくて膝の形状の変形ではないかな
骨まで削れて変形してるのならば、既にステージ4だし、患者が手術を頼めば医者が手術の許可を出すような患部の状態
恐らく内側軟骨の削れによる膝の形状の変形に過ぎないのだと思う
内側の軟骨だけ何ミリか残ってるような状態だと思う
今日(日曜日)特に痛みが酷くて、支えるたび悲鳴をあげてます。
本当平日なら病院へ行くのに
自宅でも職業でも介護してる
なるべくやれる範囲で頑張ってるよ
最初は痛くて痛くてたまらんけどリハビリと薬でどうにか生活出来てる
これで、ヒアルロン酸入れたらしっかりするのであろうか？
ケナコルトは即効性あるけど保って2週間くらいだから
ヒアルロン酸とか射ちながら炎症が治まってきたら膝周りの筋トレした方がいい
リハビリの指導あるだろうし
膝周りの筋肉つければ膝のフラフラ感はましになってくるよ
155cm70kgで膝関節症になってしまい無職に
労災が適用されるか元会社に聞くも労災にはならないから行くなと言われ嫌な顔をされ
辛抱たまらず司法書士や弁護士も雇わず一人で労災申請するも軽度だし歩けてると判断されて労災年金却下、無駄だったけど
厚生年金の障害年金を申請したらどうかと言われ今申請中
杖ついていて膝にプレート入っていて痛いのに労災年金却下
めちゃめちゃ基準が厳しいと思いました
女で無職で独身で30代だけど年金暮らしになるかもしれない
あと無職なのでとにかく病院費用が捻出できない、つまり通院できないと医者に相談したら
身体障害者手帳申請したらどうかといわれた
だから今申請中
都道府県によってサービス内容ちがうけと、手帳があると医療費が安くなる場合によっては手術費用の負担なし
あと家事ができなくなったから、ヘルパー雇いたいけどお金ないから雇えなかったが
手帳あるとほとんど無料でヘルパー雇えるらしい
まだ30代なので老人介護級の処遇を受けれるみたい
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