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久しぶりにバスケしたらド下手になっててワロタ part6 [無断転載禁止]©2ch.sc


1 ：2017/02/19 〜 最終レス ：2017/04/27
前スレがあっという間に落ちたので

では引き続きまったり

前スレ
http://tamae.2ch.sc/test/read.cgi/basket/1487330020/

前前スレ
http://tamae.2ch.sc/test/read.cgi/basket/1480054976/

2 ：
>>1乙
前のスレ落ちてたからありがたい

3 ：
ジャンプ力上げたいな
跳び方もよくない気がするな

4 ：
昨日3ヶ月ぶりくらいにバスケしてきた！
シュートタッチが意外とよくて嬉しかったが、ゲーム形式終盤全然動けなくて迷惑かけてたわ……
体力不足が一番つらい

http://fast-uploader.com/file/7043057666982/

5 ：
練習ではスリー打てても実践になると自分が打つより入る人がいたり他にいい攻め手があるから日の目を見ることがないのがさみしいよね……

http://fast-uploader.com/file/7043057848702/

6 ：
わたくしは今日イージーシュート外しまくって凹みました

そして女性の方がスリーポイントすぱすぱ決まって凄いと思う
距離がずれることはあっても左右にはほとんどずれないのね

ゴール下のシュートだけでも定期的にしたいのだけど
いきなり体育館に行って知らない人たちに使ってないリング使わせて下さいって言ったらひかれるよね…

7 ：
いち乙です。
20まで行かないと落ちるのかな？

30過ぎてバスケ始めたんだけど、ボール買って毎日体の回りクルクル回す奴やってたら前よりハンドリングが良くなった気がする。気がするだけかもしれんけど。

他にボール持ってるならこれやっとけとかあるかね？

8 ：
家が狭いんで、天井に向かってシュートくらいしかできることないです

9 ：
いちおつ！

10 ：
>>7
寝転がって脚持ち上げて脚の周りも回したりね
上の人が言うように天井向かってシュート パス
あれキャッチの練習にもわりとなる

11 ：
あげときゃいいのけ？
いちおつ

12 ：
あげ！

13 ：
>>5
人が少なくて羨ましい

14 ：
保守

15 ：
ドライブって低い方がいいんだろうけどそこからパス捌くのって案外難しいと思う

16 ：
苦し紛れのパスになったら格好わるいしね

17 ：
>>4を見て思い出した。
いつか自分のフォームをビデオで撮ろうと思いながらまだやってなかった。
今週さっそくカメラ持って行こう。

18 ：
>>17
客観的に自分のプレー見るの大事だよな
ただ自分が思ってるほど上手くプレーしてるように見えなくて悲しい気持ちにもなる

19 ：
ほかの人が撮ってたの見せてもらったら、ジャンプシュートのフォームが自分のイメージしてたのと違いすぎて悲しくなった。

真っ直ぐ飛んでないし、肘開いてるしでこりゃ入らんわ・・・

20 ：
>>19　シュート以外でも自分のイメージしているのと違いすぎた。　ドタバタ感が半端ない。

21 ：
バスケの未経験者なんだけど
参考のために試合見ても動き方や駆け引きがよくわからない
まずはここを意識して見とけっていうポイントがあったら教えて欲しい

22 ：
早めに上がれたから公園でバスケしてきたけど高校生に1on1頼まれて三戦したけど若いってすごいね 三戦目にも全然疲れてないし縦の動きがぜんせん落ちない ありえん

23 ：
パスでリングに入る感覚。

24 ：
リングみないでバック背でシュートいれた。

25 ：
まだ下手だ。自宅の体育館に行かないと。

26 ：
ＭＣパスタＤＪつけ麺

さて作曲理論しないと。

27 ：
リミックSINGしないと 　（コマンド。）歌う。たたかうだけじゃ。

28 ：
>>27
おや？
なんJのカスは荒らしに失敗してシッポ巻いて逃げ帰ったと聞いたが

29 ：
>>21
試合だとどんだけ点取る奴をフリーに出来るかってのをチームでやってるから、どうやってフリーになってるか見たらええんちゃう、録画とかリプレイあるなら点取ったプレーを毎回巻き戻してもっかい見直すとか
ディフェンスはその逆だなぁ、点とる奴をどんだけフリーにしないかって感じか？

とりあえず大まかにどうやって点とってどうやって守ってんだーってのから見ていってはいかがかな

30 ：
感じるままに見ろよ
お勉強じゃないんだから

31 ：
バスケ観たらバスケしたくなる定期あげ

32 ：
定期定期あげ

33 ：
バッシュでコート鳴らしたいあげ

34 ：
ガードしてたもんで知らないんだが ポストプレイでの守備で椅子引きって公式の試合なんかでは吹かれるもん？

35 ：
>>34
椅子引き？
押し合いをしてる時に急に力を抜くの？
俺も答えは知らないけど。

このスレの住人にとっては、試合は市民大会とかだよね。
なので、あまり変なことはしないで楽しくバスケを楽しむ観点から考えたら良いと思う。

36 ：
>>34
35が最初に言ってることが前提だが吹かれる要素がない気がする
あくまでポジション争いの技術として相手の力を利用して出し抜くのはポジション限らずあるわけだし
ぶつかりあいなどの接触があるわけではないからね
「自分でバランス崩した」って見方になると思う

37 ：
>>35 >>36
まぁ危ないプレイだしみんなもあんまりしようとは思わないよねありがとう

38 ：
>>34
椅子引きって名前は知らなかったけど俺はよくやるけどうちの市民大会じゃ吹かれないよ
そもそも引っ張ってる訳じゃないし勝手にこけてるんだから別にファウルじゃないだろ
他にルールに無いものの利用だと３秒回避のためにエンドラインから抜けて戻るとか使うことあるな

39 ：
>>38
エンドラインは使えるよね
ディフェンスがあれっ？ってなることが多いから回り込める

40 ：
http://labaq.com/archives/51880665.html
はい、こちらの天気はなかなか良いです。

わらた

41 ：
>>39
あ、使ってる？
相手のDFがゾーンの時じゃないとあまり使い道ないけど
切れる方向の選択肢の一つとして持ってると面白いよね
2、3秒エンドラインの外でDFの死角で待機して死角からまた戻る
DF「」(どっから来た？)みたいな感じになるんで割りと使えるよね

42 ：
>>41
スラムダンク山王戦で桜木がぬって現れてたやつね
そこそこのディフェンダーほど使えるよね

43 ：
>>42
沢北「赤頭は…」ヽ(; ﾟдﾟ)ﾉ ﾋﾞｸｯ
のとこな

でも全く違うw
桜木は３秒ルール知らないだろうし

44 ：
JBAがYouTubeにあげてるU15、U18講習の動画が長いけど、ピックアンドロールをしっかり学んだことなかったから為になった

45 ：
シュート練してたら公園にちっこい子供連れたお父さん来て 子供のパスからシュートして決めてわーい！みたいなのしてた
ほっこりした あげ

46 ：
最近、相手のメンタル崩す方法として股間を握ったり、尻に指入れてくるプレイヤーが増えてる。特に20歳前後
審判の見ないところでやるし、本人は「俺何かした?」みたいなスカした顔するしでストレスマッハですよ
こういう事をされても淡々とシュートを決め続けられる対処法ってありますかね...

47 ：
審判にいっとくと注意して見てくれることはある
わざとならテクニカルファウルだし

48 ：
>>46
ネタなのかマジなのか俺には判断しかねるレスでとりあえず様子見あげ

49 ：
ここででていたパワークリーンをウエイトリフティング経験者の友人の指導で3ヶ月やってみたら
身体の切れが尋常じゃないくらい戻って笑った

50 ：
>>49
パワークリーンってやり方難しそうでやってないな
ネットで調べてみたけどやはり難しいわ
できるようになりたいわ

51 ：
身体のキレが戻るの羨ましいなあ
パワークリーンは一回ちゃんと教わらないと無理そうや…
他にこれやってキレ戻った！という人いればご教授お願いします

52 ：
バーベルスクワットやデッドリフト。
無理なら自重をつかった体幹トレーニングでインナーマッスルやスクワットでハムストリング、カーフレイズかな。

腹筋が地味に有用だと思う。
ディフェンスは勿論、シュートやドライブ時のブレが軽減される

53 ：
>>50
クリーンやデッドリフトは難しいから指導者がいないと厳しいかな
友人が言うにはスナッチがいちばんいいらしいけどやる場所がないわ

54 ：
左手は添えるだけってまじ？

55 ：
スラムダンクネタは古すぎて現代バスケには合わない事が多いけどな

56 ：
>>54
人次第ですな
非利き手でボールへの力の伝え方調整してる人もいるので
それはたぶんスラムダンク以前の昔から
あれは基本と理想を追求した教えだと思います
基礎を身に付けるときに通るのはほぼ間違いないけど自分の最終型にはなりません

57 ：
俺は懸垂逆上がりを勧めるよ
あれ1日30してるだけで身体の軸が中々に戻せたし まぁ高い鉄棒なんてあんまりないから場所限られるんだけど…

58 ：
>>46
中学なんてしょっちゅうあると息子が嘆いてた(笑)

相手の股間なんて気持ち悪くて触れんわ(笑)

59 ：
ケトルベルがあればいいんだけど
無ければダンベルスナッチがおすすめ

60 ：
課題は山積みだけど３Pを決めれるようになりたい

https://www.youtube.com/watch?v=3ZQP6oJQKXg
このイケてるメンズのフォームが自分の中で理想
女の人も凄い

61 ：
ジャンプ力あげたいくてクリーンできないからハイプルやってるけど効いてる感じがイマイチしないんだよなあ
クリーンとかハイプルみたいなクイックリフトをするときって何を意識してやるのがいいの？
体のどこを鍛えてどこを意識すべきか教えほしいです

62 ：
ハムストリング、脊柱起立筋、腹筋あたりじゃないかな

63 ：
足関節、膝関節、股関節のトリプルエクステンションを意識しているかな

64 ：
数日見ないうちに筋トレスレになっちまっただ

65 ：
今月の月バスがちょうどジャンプ力up取り上げてるね、何気に月バスのスキルアップ記事はドリブルにしろシュートにしろいい練習だったり使える物が多いと思うから目を通してみたらどうかな？

66 ：
>>60
いいフォームだなあ
ディップもちゃんとやってて打点も高い、ガイドハンドも綺麗に伸びてて手首もしっかり返ってる
ループも文句なし
女性の方も信じられないほど凄い、けどやっぱループを見ると男性の方が上手に見えるな

67 ：
>>66
女のほうは逆によくコレで入るなって感じたわ
顔はカワイイ

68 ：
>>60
やべぇ
俺のフリースローより入ってるわ

69 ：
ドリブルからのジャンプシュートが上手く打てません。
参考になるような何かいい動画、サイトはないでしょうか。

ドリブル後クイックを意識すると、重心の位置が悪いのか体勢が安定しません。

70 ：
背中で打つイメージで

71 ：
>>69
https://tipspie.com/camepopo/records/9gdg8d1434dce9f0c4df

まずはゆっくり１、２ストップでやってくといいんじゃないかな

72 ：
>>71
コレ分かりやすくていいね

俺はクロスオーバーなりレッグスルーで相手を振った直後、切り込むかジャンパーかの2択で攻めるのを意識してるなぁ
もう歳で切り込むだけじゃ相手を抜けない

73 ：
>>69
カイリーアービングのシュート解説
左右の動きとかドリブルからシュートに入るコツみたいな内容
https://m.youtube.com/watch?v=dHn0bBv0EZM

74 ：
>>73
数年かけてたどり着いた答えが全て乗ってたわ
もっと早く上げろよw
レッグドリフトって技術は知らなかったし
どうしても利き手側のドライブからのジャンパーに苦手意識あったから
今度試してみよう

75 ：
何という素晴らしい動画だ
週末のシューティングが捗るぜ

76 ：
>>74
レッグドリフトは、日本人だと富樫がトップからドライブしてエルボでシュート打つときによくやってるイメージがある
この動画の1分13秒あたりから
https://m.youtube.com/watch?v=QR-NgPXHltQ&start=73

77 ：
なかなか良い動画が上がっていて参考になるね

とても良いフリースローの参考動画があったのであげておく。
https://www.youtube.com/watch?v=SMzIGECoaVQ
これ見て練習してくれ。

78 ：
>>77
最初がチェンバレンの時点でお察しw

79 ：
>>78
チェンバレンの投げ方www
面倒くさそうでワラタ

80 ：
>>77
2:08からの投げ方はなにが良くないのだろう。

距離伸びるし、手で持っている距離も長くなるから正しい方向に投げやすいと思うのだが。

81 ：
>>69です。
皆さまありがとうございます。
動画等全部見させてもらいました。

スピードに乗っている状態で垂直に飛ぶ意識で上に飛びながら、前方向の慣性ををスウェープアンドスウェーで逃がすように打ってみようと思います。

ワンドリジャンプシュートのいい動画等あればまたご紹介頂けると嬉しいです。

ありがとうございましたー。

82 ：
https://www.youtube.com/watch?v=ZA-urASky1A

これするといつもボールが考えられない所に転がっていく

83 ：
>>82
最後の最後に手首でもう一押し前にスナップしてみるといいんじゃね

84 ：
>>83
なるほど
自分不器用なんで
一応3年間やったけどレッグスルーも出来ないし

85 ：
ビデオ見て動作を分析的に見ると良いよ。
足の動き、手の動き、肩の動き、タイミング、こういうのを1つ1つ詳しく見るの。

俺も昔は運動音痴でチームゲームだと最期ちかくで選ばれる子供だったけど、
高校時代から、スポーツを分析的に良く考えるようになったら、平均以上にできるようになった。
これを中学時代からやっていたら、上の方まで行けたのにと後から思った。

86 ：
それと、1つ1つの動きをそれだけで練習するの。

ボール持たないで、足だけ練習。手だけ練習、足と手だけ。

87 ：
>>86
わかりやすい！

88 ：
トーマス・ケネディのフォーム好き

89 ：
>>82
体の後ろ側で右、左、右って交互にドリブル練習

なんで同じ指ばっかり突き指すんの？
中指の方が長いのに薬指ばっかり突き指する

90 ：
>>89
中指に比べて薬指って動かしにくいからじゃね(適当)

91 ：
サムシティっていう日本のストリートボールリーグのファイナルがyoutubeでライブ配信してたから見てきたけどなかなかに面白かった

92 ：
朝の9時半から半年ぶりにバスケやるんだが朝飯の時間っていつくらいがいいかな？
あとコーヒーって朝飲んで大丈夫だろうか

93 ：
神経質だなぁ、そんなガチでやんの？

94 ：
運動自体久しぶりってんならあんま飲んだり食ったりしない方がいいがそんな気にせんでもとは思う

95 ：
二時間前なら大丈夫じゃないかな。
コーヒーは関係ないと思うよ。
運動中は利尿作用とか誘発するから避けた方が良いけど、前後ならOK

96 ：
運動時には食べ物を消化して血中に糖分が回ってる状況が理想
3時間前くらいまでに炭水化物メインで済ませて、1〜2時間前軽い果物とか
直前には果物のジュースとかスポーツドリンク、アメで補給するといい
食い過ぎ飲み過ぎはパフォーマンス低下に繋がるが、食わな過ぎも同じ

ガチの試合なら3週間前くらいからビタミンミネラルとかに気を使った食事をし始めて、2週間前から炭水化物を抑えてタンパク質メインに、3日前くらいからタンパク質抑えて炭水化物メインにって感じだな
この辺はググれば腐る程出てくる

コーヒーはカフェインが集中力にいい効果があるから好きに飲んでOK
飲むタイミングは知らんが、調べてみたら2〜3時間前って情報が一番多いな

97 ：
カフェインの効果って遅れてやってくるしね
自分も三ヶ月ぶりにバスケした時炭酸のエナジードリンク飲んでやったりしたし大丈夫だと思う
俺ならカップスープみたいなのとバナナ食べるかなぁ

98 ：
情報ありがとう、この試合の立ち回りによって今後が変わるから神経過敏になってた
教えてくれた人達本当にありがとう

99 ：
コーヒーがコービーに見えた定期

100 ：
半年ぶりにやるバスケで今後の立ち回りが変わるとかどんな修羅場なんだ……


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