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- 327 ：
- ビタミン剤の個人輸入で一番有名なi-Herbで注文するとして
一番安上がりな組み合わせ例は、
・Solgar社「B-Complex with Vitamin C Stress Formula」朝食・夕食後にそれぞれ1錠
・21st Century社「カルシウム・マグネシウム・亜鉛＋D3」就寝前に2錠
この二つで月830円程度です。
これで効き目が弱い方は、更に以下の三つを追加しても良いかもしれません。この五つで月2280円程度です。
追加するナイアシン・P-5-P（活性型ビタミンB6）・ビタミンCはもう少し安いものもありますので、ネットで色々と調べてみて下さい。
・Source Naturals社「ノーフラッシュ・ナイアシン、500 mg」（ビタミンB3）昼食後に1錠
・Now Foods社「P-5-P、50 mg」（活性型ビタミンB6）昼食後に1錠
・American Health社「Ester-C、1000 mg」（ビタミンC）昼食後に1錠
他に、高血圧の方や筋肉がつる方、筋力が低下している方はカリウムを1日99mg（1錠）飲むと良いかと思います。
筋肉を正常に動かすのには、ナトリウム、カルシウム、マグネシウム、カリウムなどミネラルバランスが大切です。
21st Century社のカリウム剤だと月70円程度の追加です。
この様に仕組みを理解すれば、アトピーも対策出来ると思いますよ。
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