【2018】ジョギング報告スレ26【残暑の頃】
※前スレ
https://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/athletics/1533651492/
少しゆっくり目…と思ったけどラスト3km位はペース保つのギリギリだった
フルをこのペースで行きたいと思ったけどこの倍の距離か…後3ヵ月で何とかしなきゃ
そして1乙
5km/25m30s
5km/25m30s
（参考）気温：27℃、湿度：85％、WBGT値：28℃
モチベーションが上がらなかったため追い込めず
ランニングも途中で切り上げ バッドディ
大分涼しくなったけど、飲み物を持たないでいったら脱水症状になった。
２日連続12時間睡眠で体力十分のはずだったのに。
なるほど、純粋に走るのを楽しめそうでいいですね。
Apple Watchで心拍数や時速を測って目安にしながら走っているので、ちょいちょい確認してるうちに気にしすぎてしまっているのかもしれません。
たまには何も気にせずっていうのもいいですね！やってみます！
193 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:38:23.27 ID:ip7gCCzd
>> 190
わざわざ自演してお疲れ様
196 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:44:51.25 ID:ip7gCCzd
>> 195
お前が自演してるってことがまさに図星だったから悔しくて同じことしか言い返せないの？
もうちょっとマシな言い返ししてみてよ
199 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:46:28.07 ID:ip7gCCzd
>> 198
こいつがガセネタを垂れ流す自演野郎だということは分かった
201 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:49:26.37 ID:ip7gCCzd
>> 200
文体を似せただけで言ってることは違うぞマヌケ
203 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:51:24.17 ID:ip7gCCzd
>> 202
じゃあお前の言うオッスオッス君っていうのとガセネタを垂れ流す自演野郎のどこが同じか説明してみろアホ
206 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:54:03.57 ID:ip7gCCzd
>> 204
それはお前だろ
じゃあどこが論点すり替えてるのか説明してみろ
>> 207
もう逃げるのか？
ガセネタを垂れ流して自演して論点すり替えてるところからしてどう考えても荒らしはお前だろ
俺のレスを貼ったところで何の反論にもなってないぞ
214 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:04:03.30 ID:ip7gCCzd
>> 212
2ちゃんねるは基本的に陸上板しか見ないぞ
俺のレスを貼り付けて発狂してるのはお前だろ
218 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:12:17.99 ID:ip7gCCzd
>> 215
お前も同じ数だけ粘着してるぞ
お前の言うオッスオッス君っていうのとガセネタを垂れ流す自演野郎のどこが同じか、あとそれのどこが論点すり替えてるのか説明してくれる？
219 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:13:05.17 ID:ip7gCCzd
>> 217
お前も同じ数だけ粘着してるぞ
お前の言うオッスオッス君っていうのとガセネタを垂れ流す自演野郎のどこが同じか、あとそれのどこが論点すり替えてるのか説明してくれる？
223 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:18:14.65 ID:ip7gCCzd
>> 221
自演野郎ってのはお前のことだよ
俺は自演してないからな
その時点でお前の理屈は間違いだってことだ
>> 224
いきなりどうした？相手を障害者扱いして優位に立ったつもり？
それって自信のない奴がする常套手段だよな
お前の理屈が間違ってることや論点のすり替えについて説明できてないことからは逃げるつもり？
228 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:33:31.99 ID:ip7gCCzd
レスが来なくなったな
じゃあこのへんでもう寝ようかな
起きた時にレスがついてたら相手になるからよろしく
268 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 09:46:31.55 ID:ip7gCCzd
>> 230
それはお前だろ
ガセネタを垂れ流して自演をして最初に喧嘩を売ったのはお前
それにまた自演してるしな
272 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 09:57:57.51 ID:ip7gCCzd
>> 231
おいおい、また懲りずに自演してるな
どう考えてもガセネタを垂れ流して自演をして言ってることも無茶苦茶なお前が池沼だぞ
俺の場合、お前を池沼と言うだけの根拠が伴ってるからお前が苦し紛れに言ってるような言い返しとは違うってことだけは断っておく
まあ正論を言うことでお前の池沼スイッチを押してしまったことは大人気なかっただろうが、お前みたいな荒らしは一度徹底的に叩くことも必要かと思ってな お前が絡んでくるなら相手になってやるってことだよ
昨日に引き続き調子が悪い
30km走の予定だったけどリタイアした
30いけるか？のつもりで延長したけど25キロで足上がらなくなったw
LSDとかじゃなくて、真剣に必死に走ってこんなもんです
これでも5キロ38分を切れて嬉しいんです
おめ！
それでいいんだよ。楽しんで走ることが大切。
涼しくなって、とたんにペース上げられるようになった
調子に乗って故障しないようにしたいが、調子がいいうちに刺激いれたい気持ちもあって、悩ましい
4km、涼しかったので久しぶり平均4分台まで
上げてみる。40代のおっさんには少々キツいが
この気温ならなんとかなりそう。
12キロ54分。心拍、苦しさ、汗の量すべてが、先週とあまり変わらなかった気がする
多少むしっとしたけどそれでも涼しくて7月以来の20km走だった
やはり涼しさこそ正義だった
冷えた空気に鈴虫の声が響いて気持ちよくジョグできた
スレ立てありがとう
自分も10km42分。フルやハーフはどれくらいで走れるの？
ペースが勝手に上がって気持ちいい
後半はジョギングってよりは全力走に近いものになってしまった
あざます！マイペースで継続するっす
http://egg.2ch.sc/test/read.cgi/hosp/1497760609/
最悪の精神科医 古根高
http://potato.2ch.sc/test/read.cgi/hosp/1439931587/
過去ログだがブラウザで読める
病的な虚言癖と妄想癖の精神科医 古根高の病名を診断するスレ
https://egg.2ch.sc/test/read.cgi/hosp/1529634250/
気分良くなって疲労貯めないようにしないとな
明日はしっかり疲労抜き
>>23
走り始めて一年ちょいだから、レースは出たことないんだ
ハーフは冬に単独で走ってみた93分がベストだよ
フルは完走できる自信がないから、今年はハーフマラソンに出てみたい
走り始めて1年でそのタイムはただただ
羨ましい。センスがあるんだろうなぁ。
現状でサブ4だって余裕なのでは？
でもって自分は11キロ62分。60分を
切るのが当座の目標。
夜はもう肌寒いくらい。
走ってもサラッと汗かくだけで待ちに待ったシーズンの到来を感じる。
やっと8km走れるようになった
1時間かかったけどw
あまり汗かかないし、クールダウンに歩いてたら寒いぐらいだった
真夏と全然違うんだね
前半4分9秒ペースで余裕あったから上げてみたら、後半3分55秒ペース
夏の間の走り込みの成果が出ました！
自分にとってはかなりハイペースだったけど涼しく走りやすかった。
先週までと比べると汗も少なめ。
ああ、新鮮でいいなあ。始めた頃思い出した
27の場合はサブ4のレベルは完全に超えてるわ
3時間10分切りも視野に入るだろ
順調にいけば2月3月にはサブ3も可能性あるわ
俺は去年、3ヶ月目あたりから一気にに身体つきが変化したわ。10キロ1時間が目標だね。
キロ6分切れると、かなり距離も走れるように
なるしもうやめられないよ 笑
というわけで、一年後の俺は
出勤前5キロ 26分
これを大前提として、日常業務のことからプライベートの趣味のことから何でもかんでも話をしてくるから、
とにかく不快で不快で極力一緒にいたくないし、もう口をききたくない
パワハラというのかモラハラというのか、こういうのは何という名の障害・症状なのか知らないが
勤労意欲がとにかくなくなる
ちっぽけな狭い無名の会社の中で何がしたいんだよ
真に受けて努力しろ
俺はPCの操作をいろいろ助けてたので上司から「先生！」と呼ばれてるｗ
いつもよりペースを上げてたせいなのか、まだ筋肉が出来てないだけなのか、大会が近づいてきてるので不安だ…
原因は何なのか…
誘導
[ランニング障害総合スレ]
https://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/athletics/1519791341/
自分のスペックが週３ラン、週計25キロ・５４歳の歴３年、ベスト10K今まで５２分切り３回
今年の夏は10ｋ60分超え連発で不安になった、もう55分すら切れないんじゃないかと
昨晩は涼しくてようやく10K57分台まで戻せた、でも今後キロ平均5’30”切りできるかまだ不安・・
競技板なんで基本上昇志向を持ってみな走ってると思う
なのでそれ以下とかダイエット目的でならお話にならないのでこちらへどうぞ
スポーツ板
ジョギング趣味の人いる？68人目
https://mao.2ch.sc/test/read.cgi/sports/1532479269/
ダイエット板(下記以外にもジョギングで検索すると多数スレが出る）
【今日も】 ジョギング＠ 47 JOG 【ジョグ日和】
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1534248514/
ジョギング報告スレ 4km(タイム禁止) [無断転載禁止]©2ch.sc
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1517508689/
夏は俺も一気にペースが落ちて慌てたけど（30秒/kmくらいダウン）
今月に入って戻ってきたから、やっぱ気候の影響が大きいと思う。
これからどんどん涼しく寒くなってくると、それが一層実感出来るはず。
合うスレがなければ自分で立てるのも手
怪我しやすいのは割とこういうタイミングだったりするので
あんま調子こいて飛ばしすぎないように気をつけなくちゃな
おうｗ競技板だから陸上部の俺も入るぜｗ
このジョギングスレではタイムの話はしないが、他のスレではタイム申告するとやたらひがまれるぜ
>>43
ジョギングスレだからタイムトライアルの話やパーソナルベストの実力関係なし
誰でも歓迎さ
疲労抜き
今日は休みだったので
狭山湖一周不整地ジョグやってきました(・ω・)
昨日8km1時間走った初心者です
昨日より少し速いペースで走れたみたいです
小雨だったけど本降りにならなくてよかった
5km/23m30s
5km/22m00s
（参考）気温：21℃、湿度：75％、WBGT値：21℃
マイコースだが、ランナーの人数が先週の倍。先々週の４倍みたいになってきた
今までどこに潜んでいたんだ？w
最近気づいたんだが走る時ってインナーも大事だな。
この間ラフなトランクスで初めて3分半くらいのインターバル
やったんだけど、中で物が暴れて擦れて亀頭が赤く腫れてしまった。
足は大丈夫なんだけどまだ亀頭のダメージが抜けない。
下の話で済まない。
ラフなトランクスって、まさか綿のトランクスなのか？ そりゃ駄目だよ
余力があるならランニング専用ウェアでも良いけど、
そうでないならユニクロのエアリズムボクサータイプがお薦め
ほんま涼しくなって、この時間が気持ちいい。
ランナーが増えてきたな。
久しぶりだわこの感触、ずーっとゆるジョグやってたからそろそろ上げてかないと
今月は苦もなく100km到達
先々月の今頃は暑すぎて走っててもあまり楽しくなかったな
途中でキロ4分10秒で走るジジイに抜かれたけど10m後ろで追走したら単独走よりかなーり楽に走れた
サンキュージッジ
俺はスパッツの下に着用してるけど、走り易いよ。
結構、値段するけどそれなりに良い商品だわ。
なぜだ
ペース意識することにストレス感じる。
走る30分前に二回トイレで水分出したのに5kmで一時帰宅した
走ってる時は26→24度くらいの温度だったけどこれくらいなら走る前にしっかり水分取らなくても良かったかな？
これから寒くなってトイレ行きたくなること増えそうで困る
ランスマ 股関節でググってね
3日前は55分
7.8月は60分超えてたw
あと3分詰めたら10キロ走は元通り
ロング走はペースは落ちてないけど持久力が落ちてるからコッチもまた頑張るわ
街灯はあるんですがそれほど明るくないので、対向の歩行者や自転車自動車に気付いてほしいです
暗すぎず明るすぎずのハンディライト、あるいは赤の点滅のようなのが良いのかな？
これ一択
ttps://www.akaricenter.com/led_light/gentos/ut618r.htm
小さめのハンディLEDを二つ、ヘッドバンドした両耳の上あたりに挟んで照らして走ってる奴いてビビったわ
八つ墓村かよ
https://i.imgur.com/Nk6J37V.jpg
https://i.imgur.com/0m89dra.jpg
明るい色の服着て、登山大会でもらった>>75みたいな反射材付けてみます
ライトは周りのランナーとか散歩さんを見ながら考えてみます
>>72だと、たぶん車に轢き殺されますｗ
ジェントスの単3一本でいけるやつがエエよ。
アホか
俺は>>72じゃないけど手持ちのライトで走ってる仲間はたくさんいるぞ
無知は責めないが教えてくれた経験者のアドバイスを笑う姿勢は糞だと思う
1.2kgで13kルーメンのとかネタで言ってるのをネタで返すのは礼儀っつーもんや
2kgも付けたら首がしんどいで
最初の5キロは閾値走
7月以降10㎞までしか走ってなかったので、様子見ジョグ
15㎞のつもりだったけど雨が降ってきたので切り上げた
明るいし、フォームが安定してれば光があまりぶれないから走りやすいよ。
走るときは必ず伸縮性のウエストポーチにドリンク入れてるから、そのベルトのへそ辺りにに巻き付けて走ってると
明るいし、フォームが安定してれば光があまりぶれないから走りやすいよ。
俺はこれを指輪のようにはめて光らせてる
歩道がメイン
雨が降る前に。
涼しくて汗が少ないと思ったけど2kg減ってた。
夜しか走らないからキャップやシャツは白いのばっかり持ってる
腕に巻くライトもつけてる
ネタに気付けなかったくせにアホだ糞だ呼ばわりしたのをまず謝れないのは糞だと思うの
ひき逃げ事故の瞬間映像（グロ無し）
https://youtu.be/yAZe9UhvIFs
ほんまやで！左右確認しない青信号より、
ちゃんと左右確認する信号無視の方が安全って
事だな。というか、誰もひかれた人に駆け寄らないのな。ジョギング中にこういうのに遭遇したら絶対スルー出来ひんわ。都会って怖いね。
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
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iiiiiii 磐 iiiiiii
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｜ ＼ ／ ｜ ビチクだっぺ
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竿は包まれないの？
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