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今度会社の運動会で800m走らされるんだが。。
25 :
週2回のLT走を1年間続けてみた。
距離は5kmだけ。
最初は3分50〜55だったけど3分40くらいで走れるようにはなってきた。ただこれが頭打ちな感じする。
インターバルやらないとダメかな

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