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とにかく孤独死だけは避けたいところなんだが
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- 1 ：2018/10/14 ～ 最終レス ：2020/05/08
- 前スレ
アンチエイジングが趣味の孤男
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/alone/1430747837/l50
- 2 ：
- 乙
- 3 ：
- 最近肉をよく食うようになったわ。
- 4 ：
- 昨日後輩が来て1カ月で10キロやせたらしい。
イケメンなんだが顔がシワシワになっていてちょっと笑った。
- 5 ：
- パレオダイエットしかない
- 6 ：
- 核酸食事法は駄目？
イワシを週に４回食べればよいとのことだが
- 7 ：
- 老化スレで30代に見える50代で有名な南雲先生がすごく老化してたって見たけど
最近の南雲さんテレビで見てないからわからん。
当時は50代にしては確かに若く見えていろんな老化対策の啓発してたから
今どうなってるのか凄く気になる。
- 8 ：
- アンチエイジングにはアルカリ食品が王道らしいぞ。
- 9 ：
- 外見だけ若く見えても仕方がない
年を取っても女の前で脱げる体がなきゃ駄目だ
そしてそのためには食事制限だけでは無理
- 10 ：
- おじさんは毎食納豆食べているよ…
- 11 ：
- 南雲センセーでも還暦の壁は厚かったかな
小太り推奨の高須先生はそれなりに若く見えるね、整形だけど。
年いったらある程度の脂肪って必要なんかな
- 12 ：
- 筋トレずっとやってきたんだが全然筋肉つかなくてこの春からプロテイン取ると筋肉増えて笑える。
60になっても筋肉はつくんだよな。
- 13 ：
- 40代だが俺も一日10分程度の筋トレを部位別に何年もこなしてる
ガチマッチョではないが少なくともメタボの様なブザマな体型とは無縁だ
運動なしのアンチエイジングなんてこの世に存在しない
- 14 ：
- 筋トレとジョギングはやろうぜ。
- 15 ：
- 腹が出てる時点で男として終わりだもんな
- 16 ：
- ソンバーユがいいって聞いた
- 17 ：
- 太らない
スキンケア
睡眠8時間
これでアンチエイジングは大丈夫。
- 18 ：
- >>13
質問なんだが一日10分程度でも効果はあるのか？
最低1時間はしたいけど仕事の疲れで中々やる気力が出ん。
- 19 ：
- >>18
ちょいマッチョくらいなら十分いける。
- 20 ：
- 10分間で腕立て100回&腹筋200回とかだろwww
- 21 ：
- おじさんは銭湯で流行りの炭酸湯につかってきたよ…
- 22 ：
- 筋トレは回数よりも負荷だから
腕立てだったら5回くらいで限界に達する負荷を加えて、これを3セット位やればいい
10分もあれば充分だろ
100回出来る腕立てなんて負荷がかかっていない証拠だから、ムダとまでは言わんが効率は悪い
- 23 ：
- 自宅べンチプレス40キロ？ゆっくり5回×3セットで胸筋バキバキ。
- 24 ：
- 金もなく社会的地位もなく独身の俺だが健康だけはあった。
それを武器に若さで勝負することにしたよ。
- 25 ：
- やっぱ食事と運動だな
色々あるけどこの二つだけ気を付けてれば全然違うわ
別にハードな運動を長時間やる必要はない
毎日10分、週末1時間とかでもかなり違うわ
- 26 ：
- 夜は7時以降は食べないことと
炭水化物を減らすことだろうね
寝る前の腹筋も忘れずに
- 27 ：
- 痩せてても老けている人はどうしたら
- 28 ：
- 夏から糖質制限しているのでいくら肉食っても太らないｗｗ
- 29 ：
- >>27
痩せ過ぎはかえって老けて見えるよ
- 30 ：
- 165㎝、54キロのチビガリです。
- 31 ：
- アラフォーなんだが急に肌が荒れてぶつぶつができるようになった。
ビタミンサプリも洗顔も枕カバー替えてもダメだった。
ペアアクネクリーム塗ってもだめ。
ドラッグストアで相談してもらった塗り薬もだめ。
あとは医者か？
いい年だし諦めて改善よりも老化抑止に頑張るべきか？
- 32 ：
- >>31
外食止めて主食を野菜にすれば解決するよ。
- 33 ：
- フィンペシアってきくのかな
- 34 ：
- フィンペシア飲んでますよ
性欲は元々強かったから変わらないけど、ペニスが短くなったし、亀頭の張りが前はパンパンだったのが弱くなった
加齢のせいかもしれないがザーメンが少なくなり、感度も低下した
- 35 ：
- >>33
効くけどあれは抜け毛予防がメインだから
増毛したいならミノキシジルと併用した方がいい
金も時間もかかるけど、それが嫌なら坊主にするかアートネイチャーかどっちかやで
- 36 ：
- >>31
寝る前にニベア塗ってるよ。
ニベアも馬鹿にできない。
- 37 ：
- 自転車乗ってたら太ももがサイズアップして困る
なお腹は引っ込まない
- 38 ：
- 走るよろし
- 39 ：
- 今朝も走ったよ。
朝は寒かったけど途中ロンT脱いでしまった。
- 40 ：
- >>31
単なる老化ではないかも。
どうなってるか自分で判断するよりは医者がいいと思う。
突然のアレルギーとか何かに感染とかもあるから。
最近食べた物もチェックするとより良いと思われ。
- 41 ：
- 現在51歳
いつも行く床屋の兄さんにいくつくらいに見えると言ったら46歳と言われた
理由はと聞いたらいつもこざっぱりとしてるからとのこと。
社交辞令でも嬉しい。
- 42 ：
- 現在60歳、休憩中新人の26歳の女子に〇〇さんは48歳くらいですか？と聞かれてちょっとうれしかった。
- 43 ：
- 真夜中に走ればいいの？
- 44 ：
- >>42
41
あなたの若さの秘訣は？
- 45 ：
- >>44
野菜と肉魚果物しか食わないことくらいかな。
とくにごぼうレンコンには命を捧げていると言ってもいい。
- 46 ：
- >>45
南雲先生みたいだな。
俺は太らないことと、紫外線対策、21時就寝かな。
若く見られるのは嬉しいね
- 47 ：
- 毎日菓子とか食うとてきめんに老化するよね
- 48 ：
- ブドウ糖はよくない。特に精製された糖は体が酸化する。
- 49 ：
- 老化しないように食事制限というのはなんとなくマユツバな印象だな
病気でもないのに
異常な糖分摂取とか酒飲み過ぎとか暴飲暴食しなければ自然に食事がいい気がする
体が求めてれば食べ物を部分的に制限しても他の食材から吸収してしまうだろう
よく聞くのはお菓子食べないとかだが、確かに甘いお菓子やジュースには糖を何種類か
合わせて異常な糖分が入っている
しかし肉体や脳が疲労していれば果物でもごはんでも牛乳でも他の食べ物から糖分を
どんどん吸収するはずだ
本当に制限しようとしたら断食しないといけないが、
体が欲してる状態で断食は逆にマズいだろう
- 50 ：
- アンチエイジングしてなきゃ不安でしょうがなくなってきた
ある程度の年齢になるともう元へ戻らなくなるかもしれないから劣化させるのが怖い
- 51 ：
- メンタルも重要だし強迫観念まで持ってしまうのはあまり良くないのではないかな
気楽にゲーム感覚で計画的にやってく程度が心身ともに良いと思える
- 52 ：
- 血中インシュリンでも対応できないんだよお菓子はさ、ミクロの世界だとその一瞬にザザッと涌くんだよ害虫が
あと脳にも乱高下は良くない
- 53 ：
- >>50
たばこ、紫外線対策、メタボ対策
この3つだけでも違うよ
- 54 ：
- 特に紫外線の害ってあんまり知られてないよね。
昔は日焼けは健康の証、小麦色の肌なんて言われてたけど。
適度の日光を浴びるのはいいけど、日差しが強い季節は男でも日傘さしたり日焼け止め塗った方がいい。
- 55 ：
- さつまいもやかぼちゃを主食にするのってどうだろう？
- 56 ：
- >>54
学生時代からたばこを吸ってサーファーでガングロだった同級生の女は
51歳の今、老婆の如くなったらしい。
- 57 ：
- >>55
ごぼう、レンコンも大事だぞ。
- 58 ：
- 業務スーパーのごぼうサラダ食いまくってる
- 59 ：
- 産地チェックしているのか？
- 60 ：
- アンチエイジングで中国産食ってたら絶望しか見えない。
- 61 ：
- 例のNMNの臨床結果が2020年だよな。
密かに期待しているんだが。
- 62 ：
- 自分はよく若いと言われるのでいくつですか？と聞かれるといつも10ほど若く言うことにしている。
うそだー、お若いですね、と言われるのがめんどくさいだけなんだが共通の知人からもれてその仲間内から白い目で見られているらしい。
- 63 ：
- >>62
おお、いいねそれ！すばらしいよ！
多分、ストレスも少なく、健康的な生活習慣なんだろうな。
俺も、若く見られる方だけど、タバコと酒を一切やらないのが大きいと思うね。
- 64 ：
- エビデンスワンカテゴリーのものしか口にしない
- 65 ：
- >>63
酒タバコを一切やらないのは勝ち組だよな。
- 66 ：
- >>65
タバコはやらないが
酒は若い頃浴びるほど飲んで肝硬変寸前までいって40歳で止めた
おかげで51歳で老眼以外悪いところはない。
- 67 ：
- 酒タバコやらずに食事は野菜類や魚や豆腐や納豆や果物をよく食べる。
夜は9時半に寝て6時半に起きる。
目覚めのモーニングコーヒーはミルクの代わりに豆乳で割って飲んでる。
肌はスベスベだ。
もともと女性ホルモンが多いのか体毛が薄かったが、豆乳飲みだしてから更に薄くなった気がする。
女からも肌がキレイた言われるし。
- 68 ：
- 俺は若く見られるどころか逆に年上に見られる。
でも悪い意味では無くて、渋いとかダンディとか大人っぽいと言われる。
初対面の人からはバーテンダーとかファッション関係の人と間違われる。
- 69 ：
- >>67
やはり肌しだいだな。
もっとも俺は寝る前にシーブリーズのニベアを塗るだけだが。
- 70 ：
- まあこのスレの住人なら食に気をつけるのは当然だろうし。
- 71 ：
- >>69
いくら高級ブランド物を身に着けていても不摂生で肌が汚くて運動不足で腹が出てたら意味ないしな。
欲望に勝てずに酒タバコやって甘い物やスナック菓子食べまくって、それで肌荒れして効果あるかどうか分からない高い化粧品やサプリメント買ったり、太って安全性がうたがわしい怪しいダイエット法を試しまくったりしている女を見ると何やってるのかと思う。
企業からすればありがたい存在だろうが。
酒タバコやめて健康に良い食事を適量食べて、ウォーキングでもしていればお金も掛からず健康になるのに。
- 72 ：
- じじいの思い込み書いてもつまんないよ。
- 73 ：
- 若い生産世代に老人の理屈は通じない。
貪欲なエネルギーがスナック菓子2袋ペロリン。
- 74 ：
- 芋を油で揚げると発がん物質が発生するんだってな。
休みの日はビールのつまみに家で作りまくって旨いのに困るどうしよう。
- 75 ：
- 若い頃の不摂生は年取ってからツケがまわる。
タバコなんか禁煙始めて完全に抜けきるのに20年かかるらしいし。
- 76 ：
- 酒は脳が萎縮するらしいな。
しかも、萎縮したら元に戻らないとか。
- 77 ：
- >>76
ある程度は回復する
アル中から社会復帰できたからね。
- 78 ：
- 70代の叔父が酒やめてまで長生きしたいと思わないってさ。
- 79 ：
- 俺も食や運動に関してはめちゃ自信があるけど酒だけはやめるつもりはないよ。
- 80 ：
- >>78
脳梗塞おこして介護する家族は悲惨
- 81 ：
- 今まで残尿「感」はけっこうあったけど
40過ぎたらモロに「残尿」にハマってしまった
他所のスレで前立腺あたり押す感じで絞り出せばいいと教えてもらったが限界がある感じ
なったら筋を鍛えればいいとプロボクサーの人に教えてもらったからストレッチ・筋トレを始めようかな
- 82 ：
- >>81
前立腺の炎症だろ。そっこー病院行け。
- 83 ：
- >>82
年齢的に普通に加齢現象だぞ
そこからさらに年を重ねると頻尿にもなってくる
実際年を取ると分かってくる
- 84 ：
- 街中歩いてる時に美容院の前通ったら可愛い美容師の娘に声掛けられた。
そのままハンドマッサージしてもらった。
キモい男や小汚い男には絶対声かけないだろうから、安心したわ。
- 85 ：
- 美容師はホストやキャバ嬢的な営業トークしてるよ
髪切って貰ってる時周り見えるとそう思える
自分は同性の方が楽だから指名してるけど
- 86 ：
- ハンドマッサージは素手と素手が直にふれるから、不潔っぽい奴にはいくら仕事でも触れたくないだろうから少なくとも自分は女から普通と思われていると思うと救われた。
風俗じゃないかわいい女の子の柔らかいスベスベの手でマッサージしてもらったらすごく気持ち良かったわ。
- 87 ：
- 昨日行った百均でつり銭渡してくれるときお姉さんが両手でサンドイッチしてくれたぞ。
コンビニやうどん屋でもされたことあるぞ。
- 88 ：
- おまえらモテモテじゃねーか
- 89 ：
- 幸せだなw
メーカー勤務でアイドルサイン会とかやってたけど
ゴミ虫みたいな奴ら相手に笑顔で握手する新人アイドルの楽屋見たら
おっさん何て全部同じだと思えるさw
- 90 ：
- おまえらうらやま
- 91 ：
- >>87
俺はレジ打ちの経験あるが、キモい客には手を触れないように注意してたから、少なくとも気持ち悪いとは思われてないな。
ちなみに、可愛い女の子には釣り銭渡す時さり気なく軽く手を触れるようにしていた。
- 92 ：
- 俺は１０歳くらい若く見られるけど、釣り銭は落とすように渡されるなあ。
釣り銭は落とすように渡すようになったのって、１０年位前からじゃないかな。
９０年代くらいだと、若い女の店員でも手を触れて渡していたと思う。
- 93 ：
- 俺もつり銭サンドなんどかされたことあるけどあれって単なる接客マニュアルじゃないのか？
- 94 ：
- うんそうだと思う
- 95 ：
- たまにめちゃギュッ姉さんいるよな。
- 96 ：
- いいなあおまえら。おれはされたことないぞ。
- 97 ：
- 350円のうどんセットでぎゅされたらお得感チョー割り増し。
- 98 ：
- んじゃ今度俺がやってやるって
- 99 ：
- この流れはアンチエイジングオタには絶好のアピールの感じ。
- 100 ：
- 男としてチェックされているかどうかは気になるよな。
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