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【不眠症】夜眠れない孤男


1 ：2017/03/19 〜 最終レス ：2020/05/07
将来に対する不安恐怖、病気に対する不安恐怖
夜寝てるとそういうのが突然襲ってきて眠れなくなる
若い頃はそれほど無かったが40代過ぎたあたりから急激に増えた
どうしたらいいんだろう・・・

2 ：
仕事してる時は疲れて寝れるけど
してない時は中々寝れない

3 ：
普通に精神科医の所へgo

4 ：
年取って怖がりになったというのはあるよ
幽霊とか信じてないけど夜が怖くなった

5 ：
>>1
だからって荒らすなキチガイ

エッサまとめ（この板に粘着する自演池沼）

・年齢は恐らく50代後半だと思われる
・本人曰く職業には就いているらしいのだが何の職業をしているか？という質問には一切答えない
　住民税・社会保険・国保・厚生年金などの納付経験がないことが発覚し自己所得をまともに得たことがないと確定
・女を異常に嫌うが、きゃりーぱみゅぱみゅを崇拝している
彼曰くきゃりーぱみゅぱみゅはカウンセラーらしい
2012年では成人式の女を気持ち悪いなどと批判していたが、
2013年きゃりーぱみゅぱみゅが振り袖を着て歌う成人式ソングなるものを出すやいなや態度は豹変
ちなみに彼のお勧めのきゃりーぱみゅぱみゅの曲は「100%のじぶんに」
・元右翼だが現在はリベラルである
・エッサとはストレッチのこと
・都合の悪いレスは全力でスルー
下らない煽り合いはたまにしかしない
・クラシック好き
きっかけは中学時代の友人
・夜ご飯は大抵近所のスーパーの惣菜
・「射精は単なる排泄行為」
自慰は一分以内に済ませるのがエッサ流
・自分都合なダブルスタンダード
・都合の悪い過去の発言はしらばっくれる
・専門分野はインターネット文化(笑)
・一軒家が自慢だと繰り返していたが要リフォームの田舎のボロ家だとバレてしまう
　固定資産税も知らなかったことから単なる親所有の実家住みだということもバレる

6 ：
>>4
え？
ホント？？
おれは霊的なものは、子供のころのほうがはるかに怖がりだったｗ

いまは請求書がこわいこわい！
夜でも昼でもねｗｗ

7 ：
レタス食って寝る

8 ：
寝みぃ

9 ：
熟睡魔が来る日まで、地獄の日々な…阿修羅になって生き延びなさい

10 ：
>>9
隔離スレから出て来んな基地害

11 ：
>>6
おれも子供の頃の方が怖がりだったけど家族がいたからね
やっぱ一人暮らしの方が怖いよ

以前夜中にクローゼットからドンと物音がして警察呼んだことがある…w
クローゼットの向こう側は外壁で隣人はいない。結局何もなかったけどね。

あと夜怖いのとは逆で
騒音で眠れないという人も居ると思う。

12 ：
>>10
クソ以下のチェッマンに言われる筋合いはない…もう出て来るな！

13 ：
夜眠れないというか、夜型なんだよな

14 ：
チェッマンってどこの国の言葉なんだ
やっぱ日本人じゃなかったか

15 ：
チェックマン

16 ：
眠れぬ。眠れても熟睡感はなく起きてもボーッとしてスッキリしない。

17 ：
寝れなきゃハルシオン♪
朝スッキリ

18 ：
心の闇に目を向ければ、解決するにも遥か三千里の旅に相当するか…大変だよね

19 ：
ハルシオンなんか処方してくれんの？
いや飲む気なんかないけどね

20 ：
https://www.dmm.com/race/chariloto/-/invite/receive/=/inviteKey=gJCdxTRfU1/

眠れぬ夜に　競輪だ　　今なら５００円分ポイントもらえます

21 ：
こんなの見つけたワ。
　　　　↓
　★「友だちを殺した」（なぜ人を殺してはいけないか）★
　http://sakka.org/training/?mode=view&novno=14798

題名がコワいけどｗｗ
人(生き物）を殺してはけいない3つの理由が書いてある。
ま、マジメな作品だった。

22 ：
眠れないなら眠くてぶっ倒れるまで起きてよう

23 ：
恐怖感や不安感が強いから脳がダメージ受けて
ホルモン分泌が悪い状態なんだろうな、僕の場合は

24 ：
今日は眠れると思ったらトイレ行きたくなった・・・

25 ：
夜の時間が怖い

26 ：
23時過ぎに寝たけど1時過ぎに目が覚めてからねれない

27 ：
>>26
ここから、睡魔が来るまで、悟りするみたいな難攻不落な世界なのさ…

28 ：
睡眠の質をあげるCGNの睡眠フォーミュラサプリが
4月3日までの期間限定で25％オフセールやってた！
眠れない人とか、なかなか疲れが取れない人とかにお薦めだお
https://goo.gl/k3H09u

29 ：
最近夜寝るのが怖くなってきた
幽霊が怖いとかそういうのともまた違う
死ぬのが怖いわけじゃなくてむしろはやく死にたい


でもRない
こんなつまらない人生をまだ続けなければいけない恐怖

30 ：
今日もほとんど眠れなかった

31 ：
精神科医の所に行った方が良いぞ

32 ：
腎臓悪くなって睡眠薬飲めなくなった
どうしろって言うんだ

33 ：
>>30
地獄の日々に陥ったな…何かにしがみつてなよ、でないと、さらにトルネード地獄へ落ちていくぞ

34 ：
インターネット絶対にやらないで1日過ごしてみて
多分眠れるよ
一日中誰とも会話しないから、頭の中で色々な感情が消化されずにグルグルして疲れて眠れるよ

35 ：
夜中の3時頃目が覚めて動機息切れが激しかった
ここ2週間前から急にこんな感じになった
これはただ事ではない予感がする


>>31 既に持病持ちなのでまずその担当医の所へ行く
>>33 地獄か・・・ならさっさと死にたい　とりあえず来週自転車を買ってみる
>>34 流石に完全に止めるのは無理なので(今もやってるし)時間を減らしてみる

36 ：
要するにあんまり働いてないんじゃないか
死ぬほど働けば家に帰ったら自動的にパタって眠れるよ

37 ：
確かに
肉体労働者が｢夜眠れないんです・・・｣というのはあまり聞いたことがない

38 ：
似合わない働き、無理な働きは、長続きもしなく無駄だからな…何れにしても簡単に解決はしない

39 ：
謎の焦燥感

40 ：
>>39
精神の病に侵された心…？

41 ：
眠れない

42 ：
>>41
眠れるには、生きる原点に帰るしかないだろう
嫌な自分を次々に捨ててみることだ

43 ：
眠れる
https://www.youtube.com/watch?v=uWsG0sFykjI

44 ：
>>42
それ難しいよ
哲学的

45 ：
コジローかっけー

46 ：
http://www.inlifeweb.com/reports/report_6131.html
一回行ってみたい

47 ：
>>36
昼間かなり激しい運動をしたが駄目だった
ちゃんと寝つけないというか目覚めがすこぶる悪い

48 ：
酒飲んで無理矢理寝たりするけど、次の日は体調が最悪になるんだよな

49 ：
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50 ：
睡眠薬もらえよ

51 ：
病気で既に色んな薬を服用してるから無理

52 ：
腎臓悪くなってるからダメだって
こっちは死んでもいいから安眠したいんだけど

53 ：
>>52
俺も腎臓病だけど普通にマイスリー処方されてるぞ

54 ：
腎臓で2ヶ月入院したし

55 ：
>>50
この薬の依存症は怖い

56 ：
眠れないときにオススメ 開脚前屈
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57 ：
開脚前屈の優しいバリエーション
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58 ：
マイスリーのジェネリック板のゾルピデム10mg飲んでるけど、これだけじゃ2時間ほどで目がすぐ覚めるって言ったらランドセンつう薬も出してもらったんだが、これが大当たり。
継続的に6時間ほど寝られるようになった。
しかし仕事を変えないと本当の良い睡眠は取れないだろうな。肉体的疲労は無いけど精神的にキツくて、仕事終わって筋トレ2時間やっても素だと全然眠くならない。
学生時代に土方のバイトしてた時はぐっすりと言うか泥のように寝られたけど、今思い返してみるとキツい肉体労働って何気に危険回避とかで頭も使ってたんだろうと思う。
原始的な仕事とか生活に回帰しないと俺は不眠症地獄から抜け出せないかもと思う今日この頃。

59 ：
やっぱ精神的な不安とか大きいと思う
薬は根本的な解決にはならない
運動した方がまだいいかも

60 ：
結局、精神科に行っても医者と適当に雑談して薬を出されるだけなんかな？
それだったらあんま行きたくないなぁ

61 ：
そやで、近況話して薬効いとるか聞かれて数分で仕舞いや。
最初だけ一時間近く問診とか有るんやが、医者がコイツはコレやな思ったら、よっぽどの事がないと病名やら変わらんで。
真面目に聞いてくれるんは大概悪なったゆう話だけや。
薬追加で儲けられるからやろな。
あんま期待せんといて、薬効いたらラッキーやで位に思っといた方がエエで。

62 ：
解説ありがと

やっぱ行くのやめとく

63 ：
極まった世界でオメデトウ

64 ：
>>59
精神的な不安で眠れなかったらデパスとジアゼパムという薬を寝る前に併せて飲むと良いよ

65 ：
ついに不眠症が極まって、仕事はおろか日常生活の維持すらままならない状態になり、精神障害者手帳の交付を受ける事になったぜ
で申請の病名なんだが適応障害だと
障害福祉課の人が、目の前で封をされた診断書を開けて確認した際に俺も見せてもらったんだが、何だかなぁって感じ
強度の鬱(電車が来る時とか高い所に行くと引きずり込まれるような自殺衝動に襲われる、今は良くなった)とか、ナルコレプシー(睡魔が運転とか何やってても不意に強烈に来る、その間10秒程で回避不能)とかあった結果の病名がそれかと
ただ、主治医はいつも雑談しかしてない感じの割に、ちゃんと俺の話を細かく聞いて分析してたんだなと診断書見て思った
しかし、適応障害って...ぶっちゃけ何でも有りな病名じゃねと？

66 ：
それって毎月いくら貰えるの？

67 ：
精神障害3級だと思うので金は貰えないと思う。ただ障害者雇用で拾って貰える事を期待してる。
ナルコレプシーが酷いんで、仕事中でも寝てしまうからな〜説明するのも面倒だし理解もされにくいし。
スーパーで買い物してる時に突然眠くなって、すっ転んで頭打って目を覚ますとかあるんですよ〜とか言っても分からないヤツの方が多いし。
説明するのも理解しないヤツに一々怒りを感じるのも疲れる。

68 ：
とあるソープ嬢が似たような症状で薬を服用してると言ってた
これは本人じゃないと分からないと思う

69 ：
眠れない時は夕飯にイカの刺身をたらふく食べるとタウリンが効いて良く寝られるぞ
300g位食うとぐっすりよw病気の人に効くかは分からんが

70 ：
早朝覚醒したのでデパス0.5飲んだ
再眠できますように

71 ：
>>69
タウリン効くなら錠剤とかでもいいんか？

72 ：
深夜から早朝にかけて腸にうんこ溜まってると熟睡出来ない気がする
でも寝る前にうんこ出すのって難しいわ

73 ：
>>70だが
デパス0.5とメラトニン1ミリを飲んでも深い眠りを得ることは難しかった
http://i.imgur.com/v8yw66F.jpg

しかし、中途覚醒する直前には30分の深い眠りに入ってたんだな。
その後のレム睡眠の時に起きてしまったのか。
デパスとメラトニンで無理矢理再眠したけど目覚めた後の熟睡感、覚醒感はないな。

74 ：
そのアプリはすごい

75 ：
Sleep Meister
という睡眠管理アプリ
アイフォンのヘルスケアと連動可能

76 ：
二時間に一回、目を覚ましてるかな…

77 ：
>>71
適当に書いたかなとタウリンについて少し調べたけど、熟睡効果は有るけど入眠効果は無いとの事
サプリは使った事無いけど効くかな？今度買ってみる

78 ：
やっぱ俺が眠れないのは精神的問題

将来への不安
過去へのむかつき、いらいら、後悔

多分薬飲んでも治んない

79 ：
>>78
比丘たちよ、色（肉体）は無常である。
無常であるから苦である。
苦であるから無我である。
無我であるから、これはわが所有にあらず、我にあらず、また、わが本体でもない。
そのように正し智慧をもって如実に観察するがよいのである。
比丘たちよ、受（感覚）は無常である。・・・
比丘たちよ、想（表象）は無常である。・・・
比丘たちよ、行（意志）は無常である。・・・
比丘たちよ、識（意識）は無常である。
無常であるから苦である。
苦であるから無我である。
無我であるから、これはわが所有にあらず、我にあらず、また、わが本体でもない。
そのように、正しき智慧をもって如実に観察するのがよいのである。
そのように、正しき智慧をもって如実に観察するならば、遠い過去をふり返ってああ思いこう思うこともない。
遠い過去をふり返ってああ思いこう思うことがなければ、遠い未来を思いやってああ思いこう思うこともないであろう。
遠い未来を思いやってああ思いこう思うことがなければ、しつこい執著もないであろう。
もはやしつこい執著がなくなれば、その心は、色（肉体）において執するところなく、煩悩を離れて解脱し、
・・・受（感覚）において、・・・想（表象）において、・・・行（意志）において、
・・・また識（意識）において執するところなく、煩悩を離れて解脱するであろう。
解脱するがゆえに、もはや動揺することなく、動揺せざるがゆえに充ち足り、
充ち足りるがゆえに恐怖せず、恐怖せざるがゆえに、おのずからまったく涅槃して、
<わが迷いの生はすでに尽きた。清浄の行はすでに成った。作すべきことはすでに弁じた。
このうえは、さらに迷いの生を繰返すことはないであろう>と知るのである。

80 ：
>>78
不安も大きく固く育ててしまうとな…睡眠の世界も失せるパワーだろ

81 ：
目覚めれとお手洗い
寝ると夢ばかり
熟睡したい

82 ：
もうオムツして寝ようかと思うくらい頻尿

83 ：
デパス暦３年、マイスリー、ロヒでさえ全く眠れなかった俺が耐性もつかず、処方でも通販でも手に入る薬を見つけたんだが、知りたい方いる？
一錠で快眠、二錠で気絶したように１０時間爆睡

84 ：
酒とエチラームで久しぶりに急激な睡魔で爆睡。
と思ったら3時間で目が覚めて眠れなくなる。
仕方ないので氷結ストロングをもう1本注入。

85 ：
みんな頑張ってるんだな…俺は諦めて流れに任せてるよ

86 ：
>>83
教えて

87 ：
眠れない。眠れても短時間で熟睡できない。しんどい

88 ：
全く同じ

89 ：
頻尿と夢と考え事、それに、同居している親が4時頃には起きるので、落ち着いて寝ていられない。

90 ：
>>89
地獄に近い境地な…崖っぷち人生だろ W

91 ：
>>89
同居の親以外は全部同じ

>>90
この板では割りと普通だろ？

92 ：
まぁ、おまえら、少し気分転換しろ！
お山のオカルト置いとく。
ちょっと気色悪いけど･･･

★山霧の巻くとき（山岳ホラー）★
　http://slib.net/71604

上松煌　作
（プロフィール）　http://slib.net/a/21610/

最後のほう、グロ注意？！！

93 ：
昼休みとかに10分位居眠りすると、
頭がスッキリ、能率改善できていたのが、
加齢のせいかそれが難しくなっている。

94 ：
20代くらいの頃はそれ出来た
それとあの頃は身体を動かしてた

95 ：
15分の瞑想は2時間のレム睡眠に匹敵するという

96 ：
今夜も眠れないぞ

97 ：
眠れない時は、「眠らなければ」と焦って寝床に居続けるよりも、
起き上がって過ごす方が、その後の眠りの質が良くなるらしい。

98 ：
寝たまんまヨガというアプリですっと入眠できるようになるよ
ただし中途覚醒や早朝覚醒まではそのアプリではなかなか防げないけど

99 ：
関心高いサイトを弄り、眠気を誘う…携帯よ、ありがとう

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猫宮です
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