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- 415 ：
- >>414
油取ればオッケーですよ
たんぱく質は絶対で
糖質か油分のどちらかを抑えるかですから
糖質抑えるなら油分
油分抑えるなら糖質
両方削るとおかしくなる
油分でもケトンが脳のエネルギーになりますよ
プチボディビルダーですが
(ヾ(´・ω・｀)
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