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1 ：2018/07/25 ～ 最終レス ：2020/04/25
これが最後のダイエット

2 ：
2018 / 7 / 25
68.5

3 ：
下剤を飲めばいいと思う

4 ：
メシ食うな

5 ：
体重落ちたけど体脂肪↑筋肉量↓(つД`)ノ

6 ：
ちな身長は？

7 ：
17cm54.5kg

8 ：
随分と小柄やなw

9 ：
1食生活　便秘　
その差で、放送してた
アーモンドチョコレート買って来た。

10 ：
2018/7/26
68.5
昨日から食事の前にきゅうりを2本食べた。

11 ：
http://i.imgur.com/BPBDK7h.jpg

12 ：
きゅうりて、腹持ちいい。
お腹空かない。かなりいい感じ。

13 ：
今日病院。
崎陽軒の弁当食べるか。
嫌嫌ダイエット中止めるか。
停滞期ちゃんと食べた方が飢餓から抜け出し
体重減るかも。
崎陽軒の弁当のせいで、折角痩せたのが
1キロ太るかも。
うぅー頭から黄色いパーケージが離れ無い。
あぁーあぁどうしよう
あぁーあぁ嫌になっちゃったた。

14 ：
2018/7/27　68.5
朝便出た。きゅうり効果凄い。
崎陽軒の黄色い弁当は、諦めよう。
きゅうり軟骨レバーにしよう。

15 ：
ゆらゆら　崎陽軒
ストップストップ　　熱帯魚

あぁ崎陽軒弁当　
どうしよう　どうしよう

16 ：
732カロリー
我慢我慢。諦めよう。

17 ：
疲れた。胃が痛い。

18 ：
2018/7/28
68.5
昨日砂肝2本軟骨1本あと1本忘れた。
全部軟骨が良かったのに軟骨1本しか無かった。
某駅の階段を登って、坂を登ったら
息切れ。しばし動けず。

　

19 ：
2018/7/28
カレー　アーモンドチョコレート6粒
プチトマト6個
もうあかん。プラス一キロ確定だ。
烏龍茶飲んでも駄目だ。

20 ：
(艸□`*◆)･ﾟ･ あﾞぁあぁﾞああぁぁうあﾞぁあﾞぁぁうぁﾞうぁﾞぁ

21 ：
2018/06/13 74.5キロ
2018/07/29　68.5キロ

6キロ落とした。
一ヶ月と16日
ふむふむやれば出来るのであーるぅ。
が現在便秘に悩まされている。
前は、朝必ず出てたが
食べて無いからうぅー中々出ない。
嫌なり。

22 ：
それはむり

23 ：
2018/07/30
70キロ
食事の前にきゅり効かない。
テレビ嘘やぁ。
その差で、放送したアーモンドとビターチョコレート
便出る嘘やぁ。
大島が放送中トイレに行く演出してやらせだ。
ぜんぜん効かない。

全部　嘘やぁ。

24 ：
2018/07/30
チャーシュウ　メンマ　目玉焼き　中華スープ
ご飯

少し便出た。
まだまだまだまだ腸にあるある。

25 ：
あ゛あ゛あ゛あ゛゛゛っ

26 ：
2018/07/30
本日禁酒

27 ：
2018/07/31
よく寝た。熟睡ダイエットなんて言うのが
あると書いてあった。旦那のくしゃみで、
起こされた。
そう　旦那のくしゃみで起こされた。
そう　旦那のくしゃみで起こされた。
いかんいかん　上沼恵美子になっている。

28 ：
2018/07/31
69.5
一キロ太ったままだ。
朝やぎ便うさぎ便が2回出た。祝。
私の腸には、もっと残ってるはずだ。
やぎの糞うさぎの糞も見た事無いけど。
寝て起きたら体重が60キロ切っていたら
いいのにと、そんな阿呆な。

29 ：
間食
小梅ちゃん一粒10kcal

30 ：
2018/08/01
体重68.5キロ
昨日間食　小梅ちゃん3から4粒
かりんとう3本
絶対太ったと思った。凄いミヤビ。

31 ：
きゅり買って来ないと。
夏きゅうりだんだん中の種が多いから
細いきゅうりでないと。

32 ：
2018/08/01
旦那が久々カップラーメン食べたい。
目玉焼きとチャーシュウとメンマ載せて
わかめカップラーメン食べた。
少しチャーハン。

買い物は、明日。

33 ：
使い切りサイズの缶詰の
シャキッとコーン
なんと1缶　42カロリー
少ない。
食べごたえあるのに
明日スーパー特売。
嬉しい。必ず買いです。

34 ：
違った。98カロリー

35 ：
2018/08/02
68.5　キロ

36 ：
>>4
町蔵？

37 ：
>>36
こりゃまたﾅﾂｶｼｽｗｗｗ

38 ：
170センチ 78キロ♀(肥満の運動音痴)
↓(一年)
ウォーキング(1日6キロ)で現在約66キロまで減量できた。

それからジムに通い、機械で詳しく身体測定させられた。結果は体脂肪標準内、筋肉量文句無し。ジムトレーナーに素晴らしい筋肉質体系と賞賛されたよ。痩せてよかった。
現在筋肉量46キロ。筋肉量50キロ目指してる
食事制限よりも運動が効くよ

39 ：
１日6キロ歩くの大変じゃない？

40 ：
連日猛暑日
そんな距離歩いたら熱中症で、生命の危機。

41 ：
もやしが凄いのかシャッキットコーンが凄いのか。それともミヤBか。
便が快調。キットミヤB 。

42 ：
2018/08/03
68キロ　朝大量の便が出た。
ダイエット初めて今日で、7キロ減。
嬉しい、目標体重には、まだまだだけど頑張ろう。

43 ：
食事前のきゅうりが聞いているのかぁ。

44 ：
北海道だから暑さは大丈夫だ。確かに北海道外は暑いだろうな。
特に夜は秋ぐらい涼しいしw
6キロに関しては人によって辛いかも
トレーナーの人曰く、20分から脂肪は燃えるらしいから40分位のウォーキングでも効果あるよ

45 ：
もやしとハンバーグ食べて来たとは、
言えなかった。
折角買った。トマト実家に忘れる。トホホ
納豆　豆腐

46 ：
実家からバス停までも暑くて
フラフラの熱中症です。今年は、もう駄目無理

47 ：
食事制限ダイエットとか尊敬する
自分なら絶対無理！
ダイエット成功したけど好き勝手食べながら運動する系だったもん
食事制限ってそもそも何を食わずとして何を食えば良いのだ…？

48 ：
食事制限するとその内胃袋少し食べたぐらいで
お腹いっぱいになるから、そんなに苦痛では
無いです。熱中症になりそうだから外で
運動していませんが。頑張ってます。
また、遊びに寄って下さいませ。

49 ：
きゅうり

50 ：
納豆

51 ：
豆腐

52 ：
もやし

53 ：
ハンバーグ

54 ：
マジかー、自分は美味しい物食べないと元気無くすタイプだから無理無理wキツいわ
野菜とか大嫌いだしな
肉類が好き

55 ：
2018/08/04
68.8
うぅーハンバーグの代償かしら。トホホ。
朝便意は、無し。
のんびり頑張ろう。

56 ：
2018/08/04
きゅうり味噌汁ごはんたけのこ卵焼き　

57 ：
納豆

58 ：
野菜ジュース　トマト
　

59 ：
間食　黒糖かりんとう2個小梅ちゃん1個昆布
ひとかけ。
　

60 ：
実家の冷凍庫を牛耳る私のおやつ
レーズンバターサンド
アメリカンドック
練乳かき氷
くるみゆべし
アップルリング
甘酒の粕
せめて、あと3キロ後かなぁ。

61 ：
2018/08/05
68キロ
便が出てない。今日は、青汁を飲もう。
食前きゅうり効果だろうか。いい感じ。
まだまだ目標体重には、まだまだ。

62 ：
便出る。良かった。

63 ：
家の料理は、旦那さんが作る。
スパゲッティ　量多いと言うのに
胃袋はちきれそう ち切れる。

64 ：
ウインナー、ハムは、私は、買わない。
年齢のせいか近頃は、美味しいと思わない。
ハムは、しょっぱ過ぎる。
ウインナーもそれ程美味しいとは、
子供の頃は、大好きだったが。

65 ：
コンビニのアプリで、商品を見るのが好き
買いには、行かないが。
カロリーが気になって、買えない。
でも美味しそう。
つい最近コンビニでは、無いが夏いつも買う
練乳かき氷棒のアイスを久々買った。
大きさが小さくなっていて、意気消沈。
練乳イチゴかき氷　50カロリー
練乳ミルクかき氷　47カロリー
こんなに小さいのに

66 ：
2018/08/06
68キロ
昨日旦那さんが料理した100グラムのスパゲッティを食べたから、絶対太っているとおもった。
体重67.5から68キロの間。
胃がはち切れる程食べたのに嬉しい。
きゅうり買って来なきゃぁ。きゅうり凄い。

67 ：
きゅうりと納豆とミヤB
朝大量便。嬉しい。

68 ：
きゅうり納豆ブロッコリーご飯

69 ：
ローン　大きなティラミス　771kcal
　　　ふんわりワッフル　699kcal
両方大好き、絶対ダイエットしてなかったら
買ってた。だから太るのね。ダイエットしてて
良かった。

70 ：
きゅうりきゅうりきゅうり

71 ：
間食かりんとう1個

72 ：
ｗｗ

73 ：
かりん糖ソックリな
ウンコが出ました(=^ェ^=)

74 ：
2018/08/07
68キロ
きゅうりもやし肉ご飯
間食小梅ちゃん　

75 ：
維持は、嬉しいけど。
痩せないなぁ。

76 ：
下品な書き込み止めて

77 ：
>>73
二度と来ないで

78 ：
>>73
お前バーチャルでも糞だな。

79 ：
下品は、止めて

80 ：
2018/08/08
67.5キロ
祝嬉しい。頑張ろう

81 ：
開始から、マイナス7.5キロ
まだまだ頑張ろう。

82 ：
便出た。カチンコチン。

83 ：
2018/08/08
とうもこしきゅうりブロッコリー
ハムトースト酢水オリゴ糖　

84 ：
2018/08/09
67キロ
朝大量大量過ぎる便が出る。
8キロ減。
きゅうり酢オリゴ糖効果。

85 ：
2018/08/09
きゅうり2本トマト中1個ブロッコリー納豆ご飯

86 ：
2018/08/10
67キロ

87 ：
2018/08/10
朝ミアB6錠

88 ：
2018/08/10
きゅうり2本ビーフンご飯

89 ：
2018/08/11
66.5キロと67キロの間
きゅうりミヤB効果。

90 ：
2018/08/11
朝ミヤB5錠　

91 ：
2018/08/11
きゅうりトマト卵ニシン蕎麦

92 ：
2018/08/12
67.5キロ
朝カチンコチン便が出た。普通より少ない。
0.5増えてる。
うぅーニシン蕎麦。ちょび日本酒。
ぐわん。
朝ミヤB飲む。

93 ：
2018/08/12
きゅうりとばビール日本酒
ブロッコリー納豆

94 ：
2018/08/13
67キロ少し便出る。
あと2キロ早く落ちて

95 ：
モチベーションが低下ダイエットへの危機。

96 ：
2018/08/14
67キロ変わらず。
増えない。いい事だ。
減らない。悲しい。
はぁー・

97 ：
2081/18/48
867キロ

98 ：
なんやてーなんやてー

99 ：
2018/08/18
65.4キロ
昨日食パン　他うー思いだせない。
忙し過ぎて食べて無い
なのに減ら無い。
睡眠不足疲労MAX

100 ：
2018/08/19
66.3キロ
昨日の中華丼が増加の理由か。
食事前のきゅうり効果無い。
早く65になれ。


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