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【25歳過ぎても】ｸﾛｽｶﾝﾄﾘｰｽｷｰをしよう【間に合う】


1 ：2006/01/15 ～ 最終レス ：2019/12/16
クロスカントリースキーをしよう！！
歩くスキーとは違う、競技としてのクロスカントリースキーを。
２５歳を過ぎていてもまだ間に合う！！
西日本にいても絶対やれる！！
ちゃんと大会だってあるんだから！！
よしっ、始めようぜ！！

2 ：
スキー不毛の地であれば、国体も狙えるよ。
その場合、まずはクラシカル走法からマスターしましょう。
雪国の人ならスキーマラソン大会を目指してスケーティング走法をマスターしよう。

3 ：
夏見さんが活躍すれば多少は人気出るだろう。

4 ：
日本はスプリントに力入れて、スプリント王国になったら良いかもね。
現在、恩田さんや夏見さんがそこそこ通用してるし。

5 ：
吉田圭伸頑張れ！！

6 ：
次は成瀬と吉田で金メダル獲りだ!!

7 ：
いきなり始めて1シーズンで大会に臨むのは厳しくないか?

8 ：
ぶっちゃけコーチが欲しい。
本を見ながらだったり、自己流だったりするのは結構キツい。

9 ：
野沢や妙高高原でシーズン中にコーチ付きの一般向けキャンプとか結構やってる。
でもこの競技心肺機能きつすぎだし、クラシカルはワックスもシビアだからとっつきはかなり悪い。

10 ：
>>9
札幌とかでもやっているよね。
マテリアル関係でお世話になっているところは札幌にあるけど、実際俺が住んでいるのは西日本だからなぁ…。
なかなか大変だよ。
雪の上でトレーニングするのが出来ないし、技術的な事はローラーでのトレーニングが精一杯だね。

11 ：
誰か西日本選手権のリザルト知らない？
どれ位の水準か知りたいんだけど。

12 ：
今28歳。
クロカンは大学出てしばらくご無沙汰。
倉庫でOGASAKAの板が泣いてるよ。

13 ：
>>12
やろうよ。
どこに住んでる方？
近場だったら一緒にやりたいよ。

14 ：
関東だよ。
今は普通のサラリーマン、でもインカレ応援行くと熱くなる。
またやりたいなってね。
そんなおたくは広島の方？
昔、西日本選手権出たことあるよ。コースは芸北国際の近くだったけ。

15 ：
>>14
俺は四国の人間だよ。
陸上の長距離からの転向組。
西日本選手権出たかったんだけど、今年の夏からローラーとか出てって、来シーズン、西日本選手権や国体に出て行けたらと思ってる。

16 ：
吉田が５位と健闘　ノルディック世界Ｊｒ．選手権
　ノルディックスキーの世界ジュニア選手権は３日、スロベニアのクラニで距離複合を行い、男子２０キロの吉田圭伸（中大）が首位と２３秒８差の５１分５８秒１で５位と健闘し、
木村正哉（早大）は５３分７秒３で１５位だった。
　女子１０キロの丸山智恵（日大）は３０分２１秒４で１２位だった。（共同）
圭伸惜しかったな。
前回みたいにメダル獲って欲しいな。

17 ：
フィリップ・ボイト

18 ：
今日世界ジュニアのリレーは何位？

19 ：
クロカンは難しいね。
変な癖がついてうまくすべれなくなったよ。
やっぱ最初からスケーティング走法でいったのが間違いなのかな・・・。

20 ：
>>18
まだじゃね？
>>19
う～ん、やっぱり基本はダイアゴナルだからね。
もう１回ダイアゴナルを１から始めた方が良さそうだね。

21 ：
>>20
ダイアゴナルってクラシカルのことですよね？
板に乗るって難しいですね。全体重をかたっぽの板に集中させることなんて不可能っすよ！？


22 ：
>>21
板に乗る練習からスタートだね。
まず、左右の足どちらかのスキー板を上げて１本のスキー板でまっすぐ滑る練習する。
左右どちらでも滑れるようになるまでね。
その時、ポールは自分の肩幅位で。
クラシカル走行のレーンの溝で練習すると良いと思う。
１回～４回位押して、上げてる足は地面に付けないようにする。
バランスを取るのが結構大変だけど、バランスが崩れても上げてる足は地面に付けないように。
バランスが取れなかったら転んで良いから。
これをマスター出来たら、かなり板に乗れるようになってると思うよ。
まぁ他にもあるけど、まずはこれをやってからだね。
是非投げずに挑戦してみて。

23 ：
ふぅ～今日はクラシカルで練習しました(^-^)/やっぱ北海道の雪質は最高ですわ☆

24 ：
板に乗る感覚は、下り斜面で無理矢理ダイアゴナルすると掴みやすい。
>>23
錯覚。
北海道の雪は結晶が立ってて水分少ないからあんま滑んない。
まあ、グリップは効きやすいけど。

25 ：
誰か西日本選手権出た人、観た人、どうだったか見聞して。

26 ：
スキースノボ板に類似スレがあるのでそっちに行きましょう！
【距離】 クロスカントリー 【Distance】
http://sports9.2ch.sc/test/read.cgi/ski/1098424196/l50


27 ：
別に良いじゃねぇか。

28 ：
デスクトップ背景をクロカン関係の壁紙にしたいんだが、なんか紹介して。

29 ：
お前等、スゲェぞ！！
オリンピックの最終聖火ランナー、ベルモンドだったじゃねぇか。
トンバの次に出てきた４人組もリレーの金メダリスト。
冬季スポーツにおいてクロスカントリースキーがいかに花形であるかということがこれで証明されたな。
暫くはみんなで祝杯挙げた体でいようぜ。

30 ：
けど日本でのクロカンの地位って低いよな・・。

31 ：
おまいら見てるかーゴッドバルト速い！

32 ：
ヘティッヒ逃げてるぞ！！
つ～かここ複合スレじゃねぇぞ。

33 ：
ｽﾏｿ・・・
複合逝くか

34 ：
純距離にしても、複合にしても、
これだけ国内の地位の低い日本選手が、これだけ世界と戦ってる状況ってのは凄い。
フィンランドは、国立スキー大学とかあるんですけど。

35 ：
>>34
俺も入りてぇわ、国立スキー大学。
こくりつだろうとくにたちだろうとスキー大学なら行くよ。

36 ：
>>34
ラユネンはもしかしてそこに逝ったの？

37 ：
>>34
え？ホント？
何ていう大学？

38 ：
どれがそのスキー大学に該当するんですか？
http://www.jasso.go.jp/study_a/oversea_info_21fi.html
以下上記ホームページから
フィンランドでは、16歳で義務教育を終えると高等学校と職業学校にわかれて
３年間勉強し、さらに高等教育機関へと進学します。
高等教育機関は全て国立で、総合大学が10校、単科大学が10校
（うち工科大学：３校、経済・商業大学：３校、芸術大学：４校）、
職業教育に重点を置くポリテクニック（Ammattikorkeakoulut/Yrkeshogskolor）29校、
夏季大学が21校、防衛大学が１校あります。

＜大学＞　　 ＜単科大学＞　
Abo Academie Teknillinen Korkeakoulu
Helsingin Yliopisto Svenska Handelshogskolan
Joensuun Yliopisto Kuvataideakatemia 他
Jyvaskylan Yliopisto
Lapin Yliopisto ＜ポリテクニック＞
Oulun Yliopisto Mikkelin Ammattikorkeakoulu
Tampereen Yliopisto Helsongen Ammattikorkeakoulu
Turun Yliopisto　他 Turun Ammattikokeakoulu　他


39 ：
http://www.minedu.fi/julkaisut/koulutus/2005/Universities%202004.pdf
http://www.minedu.fi/minedu/education/universities.html
こんな資料も見つかったが・・・
英語だから読めるが、時間がかかる。

40 ：
トリノのダブルパシュートが熱かったな。スタートもゴールも大揉めだぜ。
ここまでスプリント勝負だとクラシカルやる意味無い気がしてくるけど、
両方やって見せる事に価値があるのかな。

41 ：
う～ん、男女共にスタートで転倒かぁ。
横山さんの３０位が最高ってのは厳しいね。
石田さんは役員に騙されたらしいし。
蛯沢さんも転倒。

42 ：
>>34は、にわか知識で書き込んだ模様。

43 ：
XC選手のためのネ申スレ
http://sports9.2ch.sc/test/read.cgi/olympic/1139933149/l50

44 ：
塗るだけのワックスって効果ありますか？
もしくは塗らなくてもふつうに滑ることは可能でしょうか。

45 ：
クロカンやろうと思ってるが、青森のどこの行けば福田修子ちゃんに会えるんだ？
この子かわいすぎる。

46 ：
吉田って人は横じゃなくて縦で比べたときはどうなの？何年かに一人の逸材ってわけでもないの？

47 ：
>>44
NANOWAXの事？
あれ塗るのと塗らないのとでは大違いだよ。
俺そのワックス使わせてもらってるけど、１度塗ってない板で間違って練習に出てしまって、あまりの滑らなさに参った事があるから。
>>45
弘前じゃないのか？
弘果レーシングってチーム名な位だし。

48 ：
>>46
吉田圭伸伝説
おといねっぷ美術工芸高校３年時、ニッセンスポーツのサマー合宿に参加した際、約３０ｋｍのコースをスケーティングするメニューを与えられたが、
吉田圭伸はコーチにクラシカル走法で行きたいと志願。
そして、参加していた学生などがスケーティングで２時間近くかかる中、吉田圭伸はクラシカル走法だけにもかかわらず、なんとトップでゴール。
しかも圧倒的強さ。
それが昨年の世界ジュニア銀メダリストクオリティ。
まぁ今シーズンはちょっと伸び悩んだけどね。
でも何人かに１人の逸材である事は確か。

49 ：
オリンピック観てたらクロカンやりたくなってきた。明日やろーぜ！

50 ：
今日クラシカルやってみました。けど体重のかけ方がわからない・・。
体重は母指球にかける感じですか？

51 ：
つーかクラシカル用の板なんて販売店で売ってるのか？

52 ：
>>51
あるよ。
札幌にいるなら良い店教えるよ。

53 ：
>>52
IDが全日空。

54 ：
さて受験も終わったことだし、来月あたり醜態を上の平に晒しにいくか。

55 ：
トリノ50KMマジ興奮したわぁ

56 ：
>>55
ラストまであんなに集団なのな。
スゲェよ。
日本も今井さんが良い時は長距離は得意種目だったけど、今は厳しいね。

57 ：
クロカン50ｋｍはマラソンよりキツい。持久系スポーツでは
100ｋｍ走るウルトラマラソンと3600ｋｍを走るツール・ド・フランスと
50ｋｍノルディッククロカンがトップトリオ。

58 ：
はじめまして。
こんなスレがあったんですね。
自分も中学までクロカンやってましたよ。
クラシカルでしたけど。
始めは近所の公園でやっていた歩くスキーからでしたが。
初めてレース用の板買った時は嬉しかったなあ・・・
体重が重かったからえらい長い板だったけど、キックするにはこれ位ないとダメと言われ、ワックスもセットで買いました。
ホントはスケーティングやりたかったけど、当時は全部で１０万以上していて、とても中学生には買えない物でしたね。
教訓・天気予報は信じるな！
大会でワックスミスると地獄を見るぞ！
軽量化の為、ワックスを持たずに走ったら天気が良過ぎて滑りまくり。
途中、塗り替えてる人捕まえて、拝み倒して貸してもらった記憶があります。

59 ：
最近ローラー乗ってねぇ。
雪積もらない地域の人間だし、ローラー頼りなんだが。
上手く乗れなくなってそうだ。

60 ：
夏場のローラースキーの大会ってどんな感じのコース？
結構アップダウンキツい？

61 ：
市民マラソンやってる人がオフトレとしてクロカンやってる人もいる？
クラシカルのほうがマラソンには役に立つ？

62 ：
>>61
その逆はいるけどね。

63 ：
オフトレでマラソンやると膝の故障が怖そうだけど。遠泳のほうが
向いてると思う。

64 ：
90㎞クラシカルとか有り得ないんだけど。
ウルトラマラソンよりキツいぞ、それは。

65 ：
↑そんなのあるん！？

66 ：
>>65サロマをクラシカルでやれば>>64に匹敵するね。

67 ：
>>65-66
Yahoo!のニュースでソース探してみて。
蛯沢さん25位、駒村40位ってなってた。

68 ：
国内の長距離だと湧別１００ｋｍ位しか思いつかないんだけど、他にあるの？
>>67のやつは海外だよね。
湧別１００ｋｍ見てたらこんな賞があったよ。
道新オホーツクトリプルマスター賞
第20回サロマ湖ウルトラマラソン100kmの部（2005年6月26日実施）
および第19回ビホロ100kmデュアスロン100kmの部（2005年7月31日実施）、
今大会の湧別原野コース（個人85ｋｍ）の3部門全てを完走した方を表彰します。
変態的なクロカン選手もいるんだねｗｗ尊敬するよ。

69 ：
3週間でアルプス山脈越えたりしてフランス国内を一周する
ツール・ド・フランスの消費カロリーもすごいが体温を維持するのに
大変な冬山をスキーで100ｋｍ滑る変態クロカンも消費カロリーが
桁違いだろうな。

70 ：
最近全然練習してない…。
乗れなくなってるかも…。

71 ：
スキーオリエンテーリングってどうよ
http://www.skio.jp/
クロスカントリースキーでオリエンテーリングらしいが

72 ：
揚げ

73 ：
ｆｄふぁ

74 ：
45でも間に合うよ
シニアで狙える

75 ：
高校生でもできる？

76 ：
スキーで酔うことって、ありますか？
車酔いみたいな感じで。昔、自転車で頭痛くなったことがありますが。


77 ：
>76
酔うことはないね。寒いし。
そのかわり眠くなることはある。(^^;)

78 ：
ようやく雪積もった～。
週末楽しみだなっと♪
札幌近郊３０代

79 ：
2ヵ月後に試合に出ようと思ってる初心者です。
板にもいろいろ種類があるようで、どれを買っていいのかわかりません。
とりあえず近所で売ってるのはＦＩＳＨＥＲのウロコ付です。
ウロコ付ではスケーティング走法はできないものなんですか？
どなたか御助言を・・・。

80 ：
>79
遅レスで間に合うかどうか。
ウロコつきは抵抗が大きいのでスケーティングには向かないです。
板のベンド(曲げ具合)もクラシカルとスケーティングでは違い、
ウロコつきはクラシカル向きになっています。
なのでヤフオクでも通販でもいいからスケーティングの板を探すのが吉です。
スケーティングの板にしても体重に合ったものでないと苦労しますよ。
ということで近所にお店が無いのならニッセンスポーツの通販がおすすめ。

81 ：
あぁ、もうダメだ
夏以降ローラーにすら乗ってない
この冬は全くスキーも履いてないし
今シーズンは見栄張ってＦＩＳ登録までしたのに…orz

82 ：
湧別、田島、草津、今年エントリーした(予定含む)大会全て中止orz...

83 ：
昨日、白幡山で世界選手権の南ｺｰｽ3.75km何周かして（本当は開放されていな
いらしいが今日大会があるらしくコース整備されていた）、今シーズンのクロ
カンは終わり。
来年に向けて、ニッセンスポーツの３５周年セール行ってくる。

84 ：


85 ：
誰か見てるかなぁ？
おいら札幌のランナー。オフはクロカンしたいんだけど、
とりあえずウロコつきのツアー板（細身のヤツ）でクラシカルっぽく始めればいいかな？
いきなりレース板はないよね？
レース用の板って、深雪にも入って行けるの？？
なにがなんだかさっぱりわからん(´・ω・`)
夏のＲＵＮ同様、冬もガシガシ本気でやりたいので、教えてクンでつ。

86 ：
つかれそ、、、、

87 ：
クロスのスレがあるとは(。・ω・。)
おれも昔は全中ランナー…
もうすぐ21だしダイエットにまた始めるかな

88 ：
教えてください。
30代後半にして、クロスカントリースキーを始めたいと考えています。
楽しむだけでなく、できれば競技に参加して自分を鍛えたいのです。
当方北陸在住ですが、どこか初心者を教えてくれるスクールがあるスキー場がありましたら、御教授ください。
よろしくお願いいたします。

89 ：
誰も来ない…

90 ：
>>85
もう見てないかな・・・。
自分もマラソンの冬トレで始めたクチだけど、ニッセンスポーツとかスキッド
が結構品揃えあるし、情報持ってて面倒見てくれるよ。
ニッセンの店員さんは元選手の人達なので客商売と考えたら、ちょっとクセは
在るかもしれないけど教わる姿勢でいけばアドバイザーとしてＧｏｏｄ！
>>88
札幌近辺なら公園でもできるんだけどね・・・。
まずは　北陸　クロスカントリー　でググる。

91 ：
私もクロカンやってます!!
用具は私もニッセンさんです☆
小１から遊びでやっていますが
本気でスピードを競うハイレベルな大会と
ちょっと楽しみながらという感じの大会があるので
何歳からでも親しめるスポーツだと思います!!

92 ：
合法　フリーソフト　日本にカントリーのブームを♪　カントリー　ＲＡＤＩＯ　アンダーバー基本的に全てラジオ　フリーサイト　ＣＭＴより　ＹＯＵＴＵＢＥもかなり出ます♪日本のみんな　ＣＤ買ってよ安いから！
http://www.cmt.com/music/radio/ 　　　　　４時間でコンティニュー♪

93 ：
愛知県でクロスカントリースキーの道具を売ってる店ってありますか？

94 ：
？

95 ：
松橋こうせい

96 ：
大阪の鶴橋にクロスという店ならあるが、、、

97 ：
大阪か～

98 ：
通販ならサッポロスキッドという店があるが、実際商品を触れることができないので不安である。

99 ：
ちなみに、クロスカントリーを学びたいなら所属県のスキー県連の合宿に参加するか、もしくはフィッシャーやオガサカなどのスキー板メーカが開催している合宿があるのでそこに参加するのもいいかもしれない。
ただクロスカントリーを取り扱う店に聞けば繋がりがあるので詳しく教えてくれると思います。以上参考にまで、、

100 ：
サンクス！

101 ：
in side out ski club で検索してね

102 ：
100ゲッツ

103 ：
ニッセンて店員が
なんか感じ悪い。

104 ：
このスレを見つけて、あまりのうれしさに書き込みます！
クロカン初めてまだ３週間ですが、こんなに楽しいものだったとは！
まだ初心者（歩くスキー）ですが、必ずやレースにチャレンジしたいとここに誓います。札幌在住、家の横に数キロに渡る絶好の（コース）環境がある３８才より

105 ：
コース作るためのスノーモービルが欲しい

106 ：
クロスカントリー
ものすごくやってみたいんだけど
情報が少なすぎる...
104さんがうらやましいですわ

107 ：
そろそろクロカンの季節ですな

108 ：
保守

109 ：
もうじきインカレ！
LFも買った方がいいのか……？

110 ：
>>93 金森スポーツってとこがあるよ。愛知ではここだけだと思う。

111 ：
横浜にローラースキーできるところありますか？

112 ：
雪山でクロスカントリーttp://www3.nhk.or.jp/lnews/okayama/4025703201.html?t=1361761441112
真庭市の蒜山高原でスキーを履いて雪山を歩くクロスカントリースキーを楽しむ催しが行われました。
この催しは雪山を楽しんでもらおうと地元の山岳ガイドの団体が開いたもので、県内外から１０人あまりが参加しました。
コースは鳥取県の大山のふもとから真庭市の蒜山高原までの全長１０キロのコースで、参加者たちはガイドから
雪山の歩き方を教わったあと、積雪が１メートルを超える雪山をスキーで歩いて下っていきました。
参加者たちは途中で足をとられて何度も転びながらも、３時間あまりかけてコースを踏破していました。
参加者の男性は「しんどかったけど楽しかったです」と話していました。ttp://www3.nhk.or.jp/lnews/okayama/4025703201_m.jpg

113 ：
http://jp.wsj.com/article/SB10001424052702304468904579251180776277024.html?dsk=y
これすごいな

114 ：
偉く気合の入ったスレだな、

115 ：
ダイエットのため、と思って２０年ブリぐらいに再会。
あまりのつらさに初めは心が折られてたけど、ほんの少しずつ乗れるようになっていく感がまた次へと足を
運ばせる。明日も練習したい。

116 ：
どこで滑ってんすか？

117 ：
札幌在住
34歳、今年からクロカンはじめるわ。

118 ：
札幌はうらやましい
長野だと遠出しないとすべれるとこない

119 ：
>>88
昨シーズンから38才にして友人からお古の板を貰って
クロスカントリースキーを始めました。
私の師匠はその友人ですが、自分一人でもどんどんコースに出て
上手な人や小学生がクラブ活動で滑ってたりするのを
見よう見まねで滑ってます。

スクールもあれば良いですけど
コースに出た時に上手そうな人に声をかけてみたりして
直接ご教授してもらったりしてみてはいかがでしょうか？

120 ：
初心者向けとなるとウロコスキーで始める人も多いようですが
地元の草レースやスキーマラソン大会等はフリースタイルが殆どなので
大人になってから始める人は、フリースタイルからの方が良いですよ！
…と、友人や友人に連れて行ってもらったXCスキー店の店長さんに言われました。

あ、そうそう。
そういったXC専門店があれば、そこのお店の店長さんに聞けば
XCスキーを教えてもらえる人や教室、スキー仲間を紹介してもらえるのではないかと
思います。

ひたすらコミュスキルをフル活用するのみ。というのが自分の考えです。

121 ：
…よく見たら5年越しですね、このスレ。
返信、気長に待ってますか

ちなみに自分は青森在住で、
野辺地のまかどスキー場，大鰐スキー場，弘前運動公園をよく利用します。

122 ：
小学校以来、15年ぶりにやったら
まったくすべれんかった。
体力が落ちたのか、ワックスがよくなかったのか、全部なのか

スケートでスケーティングはできてるから、技術は覚えている、、はず

123 ：
今の自分の大人の体格に見合うだけの、筋力と体力が足りないだけだと思う。
技術は体がそこそこ覚えてる。

124 ：
>>110
ノルディックウォーキングだけじゃないんだ。Thx

125 ：
初めてこのスレを見つけて「保守」と書き込んでから早5年。あれからたった18レスしか 付いてないとは。自分がスキーを始めたのが2007ー08シーズンだから>89あたりか。
もっと盛り上がって欲しいなあ。ランニングが好きな人は絶対にハマると思うけど。足腰の負担も少ないし。

126 ：
>>125
そうだね！

127 ：
近くの施設はあと1週間ほどで閉まるのであと数回滑りたい。最近になって新しいスキーを買ったのでこのままシーズン終了はもったいない。今年は初めてローラースキーに挑戦してみようと思う

128 ：
https://goo.gl/8by4rX
これは嫌だなー。。本当？

129 ：
クロカン、楽しいなぁ

130 ：
久しぶりに自宅周辺からスーパー買い物まで行って帰ってきた＠川崎市
他にスキーの跡付いてるかと思ったけど見かけなかったな

131 ：
質問です。
北海道住みのクロカン初心者ですが
近場にコースがあって
気軽に行けるのですが、
クロカンのワックス（ホットワックス）
はどのぐらいの頻度でかけたほうが
いいですかね？
毎回だとワックスもかなり消費して
しまうので。

132 ：
札幌国際スキーマラソン、50㎞完走したわ。。
疲れた。。

133 ：
すごくおもしろいネットで稼げる情報とか
少しでも多くの方の役に立ちたいです
グーグル検索⇒『金持ちになりたい　鎌野介メソッド』

CSNE4

134 ：
炎の体育会TV　★五輪銀・フェンシング太田雄貴と真剣勝負で大波乱SP★1
https://himawari.2ch.sc/test/read.cgi/livetbs/1524295298/

135 ：
>>132
平地？50kmはすごいなー

136 ：
>>131
春じゃなければ大体20-30km滑ったらかけるようにすれば十分じゃないかな？DHスキーやスノーボードなんかに比べたらワックス全然消費しないけどね。

137 ：
>>135
札幌国際の50㎞は登りと下りがエグかった記憶が。。

138 ：
😃

139 ：
ヴェーガル・ウルバン

140 ：
関東の人間ですがはじめてやりました
スノースポーツ自体もほぼ初めて
来週も行きたいくらい楽しかった！
板ほしい…いやその前にシューズだな…！

141 ：
明日は札幌国際！
50㎞、挑戦します

142 ：
暖冬ってか雪少ないけど、大会とかって普通に開かれてるんかな

143 ：
>>1　さん13年前かよ…
それなら俺も25歳以下だった…
でもいいよね！オッサンでも!!
やりたい！

144 ：2019/12/16
25歳どころか2007年に38歳で始めて今年50歳になった。今年は50歳記念に50kmレースに出て、来月ワールドマスターズに参加するべくオーストリアに行ってくる。
素晴らしいスポーツなので多くの人に経験してもらいたい。ロードバイク、ランナー系の人はハマると思うな。

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