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【身長-体重≦90】巨デブのダイエット18


1 ：2018/12/08 〜 最終レス ：2019/09/19
痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ敷居が高い巨体の皆さん
励ましあいながらこのスレ卒業目指して各自のペースでがんばりましょう！
・煽り荒らしは完全スルーで レスを返す人も荒らしなので無視推奨
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止 痩せようスレへどうぞ
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう

・次スレは>>980で立ててください

前スレ
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット17
http://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/wmotenai/1537447282/

2 ：
スレ建ておつです

3 ：
乙です

4 ：
建ってたのね。おつ。

みんなはジムに行く乗り気じゃないときどうしてる？
無理矢理にでもいったほうがいいのかな。でも乗り気じゃないときって全然あるよね

5 ：
無理にでもいく
言い訳つけて休むと行かなくなっちゃうから

6 ：
痩せるために必要な栄養
・パントテン酸
・コリン
・イノシトール
・PABA(パラアミノ安息香酸)
・ナイアシンアミド(ナイアシン)

7 ：
>>6
ありがとう参考になります

8 ：
>>4
私はいきたくないときは休む
無理すると嫌になっちゃうから

9 ：
ダイエットするぞーってなってやり過ぎると続かなくなるから適度が一番
ジムに行かなきゃって強制される気持ちになるともういいやってなる

10 ：
わかる
ジムはいったら行って良かったーってなるんだけどね。
最初の一歩が重い。2時間拘束かーとか、考えちゃう。

11 ：
みんなやる気あってすごいな
私は家で踏み台のやつしかしてない

12 ：
踏み台やってたら床が凹んだと言われて禁止令が出た
今は外で歩いてる

13 ：
>>12
それどんななのw
私はスクワットしたら揺れるからやめろと言われた。ひどい。

14 ：
ジムに入ったけど通うのが面倒くさくてもう５ヶ月行っていない　
スタートする気力が無い
まあ行ければ惰性で運動は出来るけどなかなか難しい

15 ：
>>14
すっごいわかる
いったら何時間はあそこにいなきゃいけないとか考えるともうね
汗かくから後片付けもめんどいし

16 ：
>>15
行けば何とかなるんです

行くのがとにかく面倒です
車で8分、徒歩だと25分かかります

17 ：
>>16
わーめんどいね
すぐ近くにあるといいんだけどね

18 ：
旦那に痩せろって言われて何とかスレタイ76から85までいけた

19 ：
ここは喪女スレです

20 ：
猫がよく寝るとき布団に入ってくるんだけど、寝返りしたとき潰しちゃわないか心配
正直今はそれだけのためにやせてる

21 ：
スレタイに喪女って入れるの無視してスレ立てした甲斐があったね

22 ：
ワッチョイ無しがいいって人の意見も無視して勝手にワッチョイ有りでスレ建てする嫌がらせは悪質だったね

23 ：
彼氏がデブ好きでややフィーダーの気があるからすごい太ってしまった…
早く痩せたい

24 ：
ワッチョイ有り建てた荒らしが自演してうざ。

25 ：
荒らしはスルーしましょ

Amazonのセールでエアロバイク買ってみた！
8000円も安くなってた。毎日漕ぎたいな

26 ：
別に彼氏いても喪女って成立するよね

27 ：
てるちんちん(*´ω｀*)

28 ：
>>25
いいな。使い心地どう？

29 ：
>>25
自分も同じくさっき買った
安いモデルはどれも90kgまでしか対応してなくて
仕方なく135kgまで対応の38000円をポチッた
山歩きが好きだけど痩せないから、これに期待してる

30 ：
>>29
そんなのもあるんだね
私も欲しくなってきた
Amazon見たけどもう終わっちゃってるみたい・・

31 ：
エアロバイクを買って1日70分漕いで
1日1600kcal食制限なのに
もう70日間停滞してしまっています

いったい何がいけないんだろうか？

32 ：
>>31
運動はエアロバイクしかやってないの？

33 ：
>>31
すご。私は10分が限界

34 ：
>>32
エアロバイクを漕ぐだけです

家の仕事（不動産屋の事務です）をしていますので通勤が無くてスーパーへ買い物に行くだけで歩かないです

35 ：
>>34
60分毎日ってすごすぎ。

36 ：
>>34
本当に食べてないの？
時間はしっかりしてる？
食べてる物の内容は？

37 ：
>>35
はい。ふくらはぎと膝の周りに筋肉がついてきました
>>36
食材のサイトとあすけんを使ってかなり厳密なカロリー計算をしています
お昼ご飯も外食しないのでカロリーが把握出来ないという事もありません

代謝外来というところで管理栄養士さんにメニューと記録ファイルで食事を見て貰ってますけど
「停滞する人もいます」とは言われましたが２ヶ月超はそんなにいないようです

38 ：
>>30
また年末年始とかに安くなるかも
あと安いのは連続30分までしか漕げないから、
ダイエットに使うならある程度の出費は必要かも

39 ：
>>38
早くゆってよ・・・
買ってしまったじゃないか。

40 ：
ダイエットは1日でも早く始めた方が良いのだから問題ないじゃないか(笑)

41 ：
>>40
いやだ。年末って知ってたらその間はほかの運動したもん
すごい損した気分。

42 ：
>>39
アマゾンなら返品できるよ

43 ：
https://i.imgur.com/zawdJ2V.jpg

44 ：
>>43
うわあみんな美人
胸も大きいしモテるんだろうな

45 ：
でもこのレベルでもぽっちゃりなんだね
希望出てきた。デブと言われるかと思った

46 ：
右から3番目の子かわいいよね
新井はるひちゃん
https://youtu.be/QnXlCITDPog

47 ：
やっぱりこっちは荒らし専用だねwww

48 ：
>>47
あなたはあっち行けばいいよ

49 ：
やっと始まったｗｗｗｗ

50 ：
ワッチョイ無しがいいって意見無視してワッチョイ有りを無理矢理建てた荒らしだよ>>47のこいつ
しねばいいのに

51 ：
喪女ってスレタイに入れようって意見もこっちは無視してるしルールに胸の話禁止入れてるの無視してたら
明らかにこっちが意見無視してると思うけど
私はワッチョイ反対派だからこっちに書き込んでるけど無理やり立てたのこっちでしょ？

52 ：
結局胸の話禁止にしてもワッチョイつけても荒らしは来るんだからしょうがない気もする
太ると胸も大きくなるから胸の話もしたい人もわかるし今まで通り話したい人だけ話して嫌な人は反応せずスルーでいいのでは？

53 ：
朝起きたらエアロバイク漕ぐこと日課にしてる
朝漕いじゃえば一日のノルマ達成するから夜漕がなくてもいいし本当に楽
夜疲れたときに漕がなきゃなあって思うプレッシャーも減るからいいな

54 ：
>>46
この人かわいいな。スッピンでこれなのか

55 ：
婚活スレで年収1900万の人とマッチングしたって書いて、結局その人とは釣り合いそうにないし断ったけど
他の人とマッチングして、明日面接だーって書いたら
ワッチョイまだ変わってなくて同じだったから、スレの人から、年収1900万の人とは断ったんじゃねえのかよ嘘つきとか言われて粘着されたからワッチョイは嫌

56 ：
エアロいいな。わたしも欲しくなってきた
amazonのセール見とけば良かった

57 ：
>>50
スレ分裂させてさらにどっちも荒らしてスレを廃れさせようとするいつもの奴だね

58 ：
>>55
最後の粘着以降しかいらない情報
頭悪そう

59 ：
>>58
ごめんなさい
上手く伝えられなくて余計なことまで書いてしまって

60 ：
>>47以前の流れでどこが荒らし専用だったのかさっぱりわからん

61 ：
クリスマスだからケンタッキー食べるか迷ってる
こんなこと考えるからダメなんだろうな・・・

62 ：
>>61
ご飯として食べれば良いんじゃないの？

まさかチキンをおやつに食べていたの？？

わたしは、低燃費体質の巨デブだからカロリー摂取量はもともと少ないので
ダイエットが辛すぎる

63 ：
>>62
もちろんおやつ。ご飯はケーキにローストチキン。

64 ：
>>62
低燃費ではなく実際は本当にカロリーとりすぎなのでは？

65 ：
>>64
私は>>31>>34>>37です

停滞期に入っていると病院の管理栄養士が認定しています
男女を問わず、10人に1人くらい停滞期が3ヶ月以上も続く省エネ体質の人間がいるそうです

代謝科の先生によると
「昔はお父ちゃんが狩りに行っても毎日獲物が手に入る訳でもない
稲作が始まって飢饉が起きた時には低栄養が数ヶ月も続いた
そんな日々で培われた低代謝遺伝子は日本人の15％〜20％くらいが持っている」とのことです

エアロバイクの効果が無いので来週からジムに通って泳ぐことにします
それと掃除とお風呂掃除を毎日することにしました
さすがに体重も動くと思います

66 ：
一ヶ月で8キロ痩せた！嬉しい

67 ：
>>65
そういう人もいるんだね...
大変だけど頑張ろうね

68 ：
>>66
一ヶ月とかすご！
私も頑張らないと

69 ：
何で分けて投稿したの
自演失敗かな

70 ：
これのどこに自演要素あったんだろう
意味不明

71 ：
ワッチョイ有りをたてたキモ男が荒らしてるだけ

72 ：
昨日はウォーキング5キロしてきた。
寒かったけど歩いてると暖かくなるものだね

73 ：
やっとスレタイ80切った！
毎日頑張って、成果出ると嬉しいね

74 ：
>>73
そういう報告あるとこっちも頑張ろうってなる！

75 ：
失礼を承知で聞きたいんだけど、おデブさんって本当に体質で痩せないの？

友人がワンダーコア買ったからやらせて〜って言って50回位やってあー疲れた（まだ余裕でできる）って言ったら、そりゃそんなにやればねって言われてビビった。
他にもあんまりダイエット器具買うのに痩せないからよくよく考えてみると、会うたび新しいお菓子の話したりやたら買い物袋が溢れてたり自炊でもカロリー高いもの使っていて、こういうのが太る原因なのでは？と思っているんだけど。

でも自分はほぼ毎日外食していた時も平均以上にはならなかったからやっぱり体質なの？って思ったりもして。食べてなくても太るの？物凄く疑問

76 ：
>>75
体質もあるかも
私も毎日4キロ歩いてるのに全然痩せないから

77 ：
結局自分の動いた分より食べ過ぎてるだけだと思うよ。
巨友が「毎日自転車で片道30分かけて通勤してるのに痩せない！」って菓子パン４個食べながら言ってたけど、
自転車の30分も健常者のそれと我々のそれではスピードも筋肉の使い方も違うだろうしさ。
やっぱり自分が思った以上に動いていないし食べちゃってるんだよね。
はやくコートを着ても北の総裁と呼ばれない日々を迎えたいなあ…

78 ：
>>77
嫌なこと言わないでよ。頑張ってるのに。

79 ：
ウォーキングの消費カロリーなんて微々たるものだよ
運動した気になって食べる量増やしてるんじゃないの

80 ：
自信があるなら一日に食べてるもの書き出してみなよ

81 ：
ただのウォーキングだと私も痩せなかった
現状維持のために歩いてた感じだった
これじゃいかんと思い、歩幅大きく速歩きで一段飛ばしの階段上り200段を加えて、インナー汗びっしょりウォークで
ようやく順調に減りだした

私の場合、巨になってた事で、人より歩幅が狭くなってた
だから歩幅を大きくしただけで脚の筋肉痛がすごかった

82 ：
>>80
朝マック、ポテチ二袋、チキン竜田弁当、パンケーキ、パスタ300g

83 ：
別に食べ過ぎではないよね

84 ：
>>81
そんなにがんばらないと、痩せないってことわかると絶望
食事制限だけじゃだめなのか。今は食事は押さえてるけど

85 ：
荒らしは帰ってください

86 ：
>>85
お前が帰れワッチョイ有建てた荒らしクズ男

87 ：
>>82
本当にそれ食べてるの⁈荒らしじゃなくて⁇
そのメニュー食べてたら誰だって太るよ。一日中筋トレしていて代謝が良すぎて食べないともたない自衛隊系の人じゃ無いと太るよ！

88 ：
>>87
食べてた。今はポテチは一袋に減らしてる
パスタも、160gにしてる。もちろんウォーキングもするようにしてます

89 ：
炭水化物食べ過ぎ

90 ：
>>89
どうしたら我慢できる？
厳しいよ

91 ：
昨日卒業したと思ったら今日また出戻りになっちゃった
1キロくらいは簡単に変動するな・・・

92 ：
水曜日のダウンタウン★1
http://himawari.2ch.sc/test/read.cgi/livetbs/1545155116/

93 ：
スレタイ91位だったらまだ卒業宣言はしない方が良いと思う
身長体重うpしなくちゅならない決まりはないし黙っていれば分からないから100までは様子見た方が良いかと

という私見

94 ：
でもスレタイオーバーだろとかちゃちゃいれる人いるしなあ

95 ：
今はポテチは一袋に減らしてる
パスタも、160gにしてる。

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

96 ：
じゃあここの人はお菓子も一個も食べないの？
今までたくさん食べてたのを少しづつ減らすって言うのもちゃんとした努力じゃん

97 ：
煽りにマジレスすんなって
外歩いてきな

98 ：
とうとう153/63で過去最高の大台に乗ってしまった…
前もひたすら食いすぎで同じくらいまでいったことがあって、その時は自然と食べる量が元に戻るにつれ落ちていったからそのつもりでいたけど今回は全然食べる量減らないしやめられない

99 ：
>>98
大丈夫、これからもっと太るから

100 ：
>>98
えええ全然痩せてるのに
超羨ましい


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