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【デブ】とりあえず痩せよう112【喪女】
- 1 ：2018/07/09 ～ 最終レス ：2018/09/01
- 喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
次スレは>>980を踏んだ人が立ててください
こちらは、痩せようスレです
〇〇食べたという報告は他スレへどうぞ
※前スレ
【デブ】とりあえず痩せよう111【喪女】
http://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/wmotenai/1517975022/
- 2 ：
- ありがとう！
- 3 ：
- おつー
っサラダチキン
- 4 ：
- >>1おつ
前スレからの話題だけどいいともレギュラーだったときローラは服と靴込みで48キロだったな
もしかしたら鍛える前だったのかも
- 5 ：
- 155/56
ここから中々動かない…
- 6 ：
- >>1
乙
ストレスで毎年＋3キロ増えてったら、ほんと偉いことに…
体も壊してしまったので、本気で鍛えるよ。無理しない程度に
週一テニス、週二ホットヨガ、あとは市のジムでやっている
- 7 ：
- >>5
あと５～６㌔減らしたいってこと？それとも目指せ40㌔台？
でも、デブじゃないから羨ましい
身長同じくらいだけど、７０ある
明らかなデブなのに全然減らせない
- 8 ：
- 忘れてた
>>1ポニテなんちゃら
- 9 ：
- 155だったらその体重はぽっちゃりじゃない？
- 10 ：
- 甘えんなデブ
常人は身長-105でようやくぽっちゃり、身長-110でやっと普通の体型だ
ほぼ身長-100じゃただのデブだぞ
- 11 ：
- 身長155
健康体重が52
美容体重が48
シンデレラ体重が43
モデル体重が40
-100だと55←これはデブ
-105だと50←これはぽっちゃり
-110だと45←美容体重以下シンデレラ体重以上
まぁこんなもんかな…
とりあえず今は49前後だけど筋肉少なく脂肪25％以上だから体型悪くて醜いのが嫌だ
- 12 ：
- そう…
- 13 ：
- 拒食症予備軍にならないように気をつけてね
- 14 ：
- 上半身から痩せてくのどうにかしたい
気付いたらウエストが－3cmになってたのに下半身は微塵も変わらない
上半身と下半身で別人レベルのアンバランスさだわ
- 15 ：
- いやーこんなに体重落とすのが難しいとは…
なんか心の中で「本気出せば痩せられるっしょww」とか舐めてたわ
- 16 ：
- 100パーヲチ目的で与沢さんのダイエット見てるけど
たまに出てくる奥さんが女から見てもエロいボディで図らずもモチベ上がったw
暑くて台所に立つ気しないからレンジで一人鍋してみた
野菜もタンパク質もきのこもとれるし
玄米やオートミール入れても良いし
温かい汁で満腹感もでるしこれ最高だわ
飽きるまで続けてみよう
- 17 ：
- 与沢さんダイエットしてたんだw
与沢さんがダイエットしてるなら私も頑張ろう
- 18 ：
- こんなにごはん我慢したのに減ってないのかー、みたいなこと多いよね
きついけど続けていれば徐々に減ってくしがんばろう
- 19 ：
- https://i.imgur.com/Lsss781.jpg
- 20 ：
- クロちゃんのごはん
- 21 ：
- どうしたらダイエット続くの？
- 22 ：
- スムージーダイエットはじめたよ、とりあえず便秘治った。1日に2回はスムージー飲んでるけど、満腹感があるから
お腹空いていて、どうしようもない時におすすめ。小松菜と豆乳バナナはとにかく胃腸に良いと知った。
- 23 ：
- https://i.imgur.com/TXQvVaH.jpg
役作りのため15kg増
- 24 ：
- 13歳の頃の写真出されてもね…
- 25 ：
- >>22
ジューサーとかミキサーとかで家で作ってるってこと？
- 26 ：
- 昼栄養バランスいいお弁当作って職場に持ってくようにしたら痩せた
間食全然しなくなった
1ヶ月で気づいたら4キロ減ってた、体はすこぶる好調
ただ、最近夜食欲が全然わかない
そういうときは食べなくていいんだろうか？
なしも良くないかと思い納豆とか食べてる
- 27 ：
- それでいいんじゃない？
私もそういう時はトマトジュース飲んで厚揚げ、豆腐、納豆やもずく食べてる
- 28 ：
- 体重は減っても体脂肪率が減らん…
運動が足りてないかぁ
- 29 ：
- お兄ちゃん…体重へらないよ…
すっごくがまんしてるのに63キロからへらないよ…
ああああんもうヤダーずっとお米我慢してるのに
- 30 ：
- >>29
それ、米再開したら太ると思うの
- 31 ：
- >>29
炭水化物まったく取らないのはかえって良くないのでは？
昔ガリガリに痩せてた時でもご飯茶碗に4分の１くらいは食べてたよ
- 32 ：
- >>25
ブラウンのブレンダー使ってる。小松菜は安くていいよ、お腹の中からどんどん悪いものが出て行く感じ。
しかし、暑くて食欲が無い時でもすぐに栄養が摂れるからこの季節は良いと思う。野菜にバナナ入れると美味しい。
ダイエット中でも繊維質は沢山摂って、鉄分やビタミンB群を忘れずに、夏バテは避けましょう。
- 33 ：
- スカーチョ買ったけど買う前に通販でたくさん見まくってたせいか履けばスラッとカッコよくなる気がしてたけど、実際履いてみたら想像と違って体の厚みすごくてワロタ
トップスインなんてとてもできない体型だわ
- 34 ：
- 玄米にしてみるのはどう？
土鍋でびっくり炊きするとおいしく炊けるよ
運動もしてるけど2ヶ月で63キロから57キロになった
飽きたらローソンのブランパン食べたりしてる
- 35 ：
- >>29宛のレスでした
- 36 ：
- 土鍋いいな
ハリオのガラス蓋の土鍋買おうかな
ジムのダイエットプラン入会して今日初日だわ
頑張る
- 37 ：
- 私はとりあえずジムの見学に行くことにした
月1万近いし、超コミュ障だし不安極まりないけど通おうと思う
仕事帰りにお風呂入って帰ってくれば一石二鳥だし
- 38 ：
- こんなに暑いとプールが魅力的だけど肌汚いしそもそも泳げない……
- 39 ：
- そうだね諦めたらいいよ
- 40 ：
- 肌よりも体型が気になる
水着なんて着れないわ
- 41 ：
- >>40
それな
- 42 ：
- 泳げないからもうプール十年以上入ってないけど皆どんな水着なんだろうね？
市民プールと遊びのプールの水着は違うだろうし
- 43 ：
- デブが気にすることじゃないよ
- 44 ：
- 分かるわ…まず水着を着られる体形にならないとだめだ
痩せるためのプール通いなのにそのために痩せなきゃいけないなんて
服を買いに行くための服を買う、みたいな
日常生活からそんなことばっかりだわ
- 45 ：
- 口寂しいときあたりめとかするめ食べるようにしたら痩せるかな？
たんぱく質豊富なのに脂質炭水化物少なくて素晴らしい
くんせいが意外と炭水化物高くてびっくりした
- 46 ：
- それやった事あるけど一日で飽きた
- 47 ：
- 土鍋かー
なんだかんだでなんとか62キロ台までこれたけどこの先も長いし考えておこう
ジムのプールに週3くらいでいってるけど周りおじいおばあばっかりだし高校のスク水セットでなんとかなってる
プール楽しいよ！プールいかなくてもおっきい風呂入れるのはおいしい
着られるサイズの水着ないなら買ってプールいこ！
- 48 ：
- >>47
ジムの月額いくらくらい？
近くの通えるところが9千円+入会料2万で10時～23時までだから迷う
- 49 ：
- >>48
30歳以下コースみたいなやつで月7500円
平日・土10～22時、日・祝日は19時まで
入会金なしの月に入ったよ、入会金なしはこの時期にやってるとこ結構多い気がする
家から徒歩5分だからなんとか通えてる
23時までなら仕事のあと30分くらい泳いで風呂入ってがやりやすそうでうらやま
- 50 ：
- >>37だけど、自分が見学行こうとしてる所は8000円弱くらいで24時間営業のとこだった
確かそこも今月いっぱいは入会金無料だったはず
自分も泳げないし水着も着れる体型じゃないけど、とりあえず行ってみる
そういえば10代後半の時に買ったきり買ってないや水着なんて…
- 51 ：
- >>40
分かる
海外とかの家って自宅にプールあるけど、あれクソ羨ましい
誰にも見られないとこで泳ぎたい
- 52 ：
- でも最近の水着って肌の露出が少ないデザイン多いよ
ラッシュガードと下はスパッツと短パンとか
そんなに体のライン出ないよ
- 53 ：
- でぶだからラインとかの問題じゃないんだ
見られるのが嫌
- 54 ：
- 160cm80kgのデブ貧乳+汚肌なのに派手めな友人たちと平気で海やプールに遊びに行ってる同級生いたな
周りにイケメンがいない！とかよくキレてたしメンタルが羨ましかった、デブでもブスでもあのメンタルなら絶対幸せになれる
- 55 ：
- ちょっと愚痴らさせて…
サロンに行っててそこボディサロンが主で毎回いろんな勧誘をされてたんだ
個人的に興味のあったものはお試ししてたんだけど前回すごくおすすめされたプロテインダイエット的なやつを買ってみた
でも生理とか激務とかいろいろ重なって数回だけ飲んで気分的に続かなくて、ちょっと休憩して最近再開したんだ
その時にサロンに行ったんだけどその話したら「えー！なんで飲んでないんですか！？ちょっとショックです。そんなんだったら痩せないですね、はい」って言われては？ってなって
そのあと毎日便出てますか？って質問されてよくお腹壊すのでよく下痢になるんですって言ったらえーなんですかそれって笑われて、そこで完全にカチンときた
そのあと別のもの勧誘されたけどこの人と話す気がなくてガン無視してた
サロン行ってこんな嫌な気分になるとは思わなかった
もちろん飲まなくて結果的に痩せてないのは自分が悪いんだけど購入するのも飲むタイミングも私の勝手だし、エステサロンで働いてるとは思えない言い方の人だった
お気に入りだったけど今の担当がいる限りもう二度と行かない
- 56 ：
- 自宅にプール無くても、近所が海だったら明け方とか人が少なそうな時間帯に泳げるかな～
- 57 ：
- 普段泳がないデブが海で泳ぐとか自殺行為だり
>>55
客のこと否定するような2流の店なんていかなくてオッケー
いずれつぶれる
- 58 ：
- >>57
ありがとう、すごくもやもやしてたから気持ちが楽になったよ…
とりあえず高い買い物だったしプロテインダイエット的なやつは最後まで飲んでみる
- 59 ：
- 食べ物を途中で残せる人って痩せてるよね
- 60 ：
- 体脂肪30から25になった 20まで落としたい
- 61 ：
- >>55
何のためにサロン行ってるの？
いい子いい子してもらうため？
- 62 ：
- >>60
何してそこまで減らしたかよかったら教えて欲しい
やっぱり有酸素と筋トレ？
- 63 ：
- >>61
は？サロン行ったことないの？
- 64 ：
- >>60
5%も減らしたら見た目かなり変わった？
- 65 ：
- 60だけどゆっくり足パカメイン10分のちその場足ふみ30分を暇なときやってた
体重は変わらず 太ももは50から47になった
- 66 ：
- スタート72で巨デブスレ、途中でこっちのスレきて今やっと62になって、ここまで1年長かったなぁ
今日、外でガラスに写った自分が普通の人に見えてすごくうれしかったー
自信ついたから薬局で化粧品買うのも堂々とできるようになったし
目標は57だからまだ続くけどダイエットして本当によかった
- 67 ：
- 10キロ減すごい！
私はマイナス6キロになった段階で1週間近く停滞中だから、そういう話聞くと励みになる
体重だけ聞くと巨デブなんだけど、胸がすごく大きくて顔もスッキリした逆三角形の友人がとにかくモテる
同じデブでも太り方…というか元々の体型？で差がついてる現実がたまにつらい
- 68 ：
- 保育士一年目なんだけど給食もう一人の先生に山盛りに盛られて余計に太っていってる…
元々少食でデブなのにおかわりも盛られるんだよなあ
一度断ったら苦笑いされるしおやつも子どもと一緒に食べなくちゃいけなくて朝夕食べれなくなるしどうすればいいんだ…
やっぱ運動か…筋トレだけしてるけど効果ナシ
- 69 ：
- 大盛り&おかわりも盛られるなんてパワハラでは
- 70 ：
- >>69
その先生自身細いのにたくさん食べるからわたしデブだし気使ってくれてるのかなとも思うけど…おかわりも大盛りでツラいww
話きいてくれてありがとう
- 71 ：
- 半年で65kg→56kg
停滞中
- 72 ：
- >>70
それ太らそうとしてるのでは…
- 73 ：
- >>72
どうなんだろう
でも子どもに「この先生がいっぱい食べてくれるから調理員さんが〇〇組さんいっぱい食べるんだなと思ってたくさんごはんの配分くれるんだよ」とか言ってて苦しい
努力して食べて太るとか地獄すぎて…元々代謝わるいし運動するかあ
- 74 ：
- 夕食の始めに皿いっぱいのサラダ食べて気付いたらウエスト－3cmになってた
便通も前よりは少し良いからかもしれない
- 75 ：
- ダイエット中アピすればいいじゃん
- 76 ：
- 普通に食べれませんって断るか
それでも盛られたら残せばいいんじゃね
- 77 ：
- >>73
言えばいいんじゃ？最近、調子乗ってお昼食べ過ぎてたら太っちゃったので量を控えさせてください。って
- 78 ：
- つか、自分でやりますって言えないの？
- 79 ：
- 市営ジムに行ったのに体脂肪が3％増えた なんでなの
- 80 ：
- 誤差だよ、気にしないで通おう！
ヨガ気楽なもんだと思ってたけど体幹と筋肉ないとポーズも出来ない
なめてたよ、会費払ってるから元はとりたい
- 81 ：
- 食事量減らしてお菓子買うのやめて、いつも味付きいろはすとか飲んでたのを全部お茶に変えて、ジムや家でゆるく運動も始めた結果
人並みにお腹が空くようになった、今までは職場で昼時とか夜にみんながお腹空いたーって言ってる時自分は特に空いてなくて、朝食べないでも昼飯遅い時間でも余裕だったのに
最近は朝食べないと昼前にお腹すくし夜にもお腹すくし、当たり前だけど嬉しい
食事減らしたのもあるけど代謝が正常になってきたのかな？
後、ストレスで過食してたのが運動で解消されてるのかプロテインのせいかほとんど無くなった
最初渋々やってたのがだんだん楽しくなってきた
- 82 ：
- 今日、諸事情で自転車を1時間半くらい乗り回したんだけど少しは体重減るかな
でも毎日やらないと意味ないか
今からジムの見学行く
pgrされませんように
- 83 ：
- >>75-78
返信ありがと
言ったんだけどいまだ盛られてるし「若いんだから食べな」「勿体無いから食べて」って言われてるから残したらいけないのかと残せない…
職場女しかいないので人間関係ねちねちしてることもあり我慢してた
今度勇気だして残してみるね
- 84 ：
- そうだよ
あなたの体はゴミ箱じゃない
自分で自分を守らないと
- 85 ：
- あーそれもう完全にパワハラだわ
似たような職場だから言いづらいのもわかるけど
結局何しても陰口とか言われるから気を遣うのも程々に
- 86 ：
- はうー3連休に実家帰ったらすごい太っちゃった
またがんばろ
- 87 ：
- そういう、え～どうなんだろ～？みたいな気弱なところを察知して、こいつならマウンティングパワハラしていいってなってるよね
大盛り&おかわりまで、抗議してるにも関わらず押し付けてるし最悪だね
ブタでも相撲とりじゃねんだから、1食ドカンと皆食うわけないのにね
ご飯はそこそこ、ちまちま間食で太る人だっているのに
女って陰湿、せっかくダイエットしてるのに、食いたくないもん強要されるとか最悪
- 88 ：
- 女って本質的にそういうところあると思う
綺麗になろうとすると母とか知人とか好意ぶって妨害してくる
そして自分もだけど美人が暴飲暴食とかして醜くなったりするのを見ると心の中で嘲笑う
- 89 ：
- 美人は太っても美人よね…
- 90 ：
- 痩せててブスはもう救いようないって事か…
- 91 ：
- ペヤングギガマックス２つ買ったけどお箸何膳にしますか？って聞かれて反射的に１膳でいいですって言ってしまった
恥ずかしい
- 92 ：
- 自分では痩せたと思っていても他人から見たら誤差の範囲かなと思っていたけど細い友人たちはその辺よく見てて痩せたね！と言ってくれて
いい状態でスタイルキープしてる人は自分の身体も他人の身体もよく見てるんだなー、だからスタイルいいのかと感心した
- 93 ：
- >>90
名前わかんないけど女芸人でちょっと太ってるけど私は痩せたらかわいいしって余地を残しておきたいから痩せないって言ってたよ
痩せてなおブスだったら夢も希望ないじゃないですか！って力説してて確かになあって
痩せてかわいくなるって普通レベルの顔があってこそなんだよね
- 94 ：
- 悩みができたら、あれよあれよという間に減量した
よかったぜ
- 95 ：
- 分かる
ストレスが一番効果的
最近停滞してるので食べる前に乗る（体重計に）
をテーマにやっていこうと思う
- 96 ：
- 顔が可愛い人って太ってても目がぱっちりしてて可愛いから本当羨ましい
柳原可奈子みたいな人
写真の二重顎が嫌で友達と遊びに行ってもあんまり撮りたくないし友達に申し訳ない
この一ヶ月で痩せる
今62キロだけど60はきりたい
- 97 ：
- ストレスあると暴飲暴食するタイプだから大変
食べないとストレス発散できないけど食べることもストレスになる悪循環
それでもがんばりたい…
- 98 ：
- 空腹はするめとアーモンドとプロテインでやり過ごす
- 99 ：
- どうしても口寂しい時は食物繊維豊富飴ってのど飴を1日最高2つまでと決めて食べてる
一応一粒0.87g食物繊維が入ってるらしいからその補給だって自分に言い訳出来るしダイソーで手軽に買えるのも良い
- 100 ：
- 痩せる為というより体の事を考えて毎日皿いっぱいのサラダを食べてる
盆に祖父母の所に帰省するんだけど、そこでは野菜がほとんど出ない……
とりあえずプルーンを持っていくけれど、他に何か持っていけるものはあるだろうか
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