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＠＠＠アトピーの喪女 Part.8＠＠＠
- 547 ：
- 気がついた時に腹筋スクワット足上げしてれば筋肉がつく→動くのが楽になる→見た目が良くなるので痩せるのが楽しくなる→習慣になるのでだらしない体は卒業できると思うよ。
毎日絶対する！って思っても絶対続かないから、気がついたらやる。
あと大した運動量もないのにプロテイン飲むとただ太るだけだと思うけどなー。普段の食事のタンパク質で十分だよ。
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