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- 371 ：
- 前髪が生えてきた！
もう3センチくらいになったんだけど健康で丈夫な髪の毛で何してもキリッと立ってて常に前髪だけ妖気感じてる状態で恥ずかしいｗ
鬱とストレスと栄養不足と不眠症と貧血でスカスカだったから本当に嬉しい
下記を毎日やり始めて一年ちょっと経ったくらいです
・一日一個は玉子をお味噌汁やスープで火を通して食べる
・マルチビタミン(ビオチン)とヘム鉄のサプリ
・一日一回純ココア+シナモンを豆乳(調整豆乳)200mlくらいを飲む
・ダイソーのロイヤルゼリー3プッシュして洗髪後頭皮マッサージ
・柘植の櫛で髪の毛をとかす(木の櫛で髪の毛をとかすと良いと聞いたので)
特に運動したりとか薬や亜鉛は摂取してなかったけど私はこれで前髪が生えてきたよ
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