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不安・悩み・愚痴を全て吐き出すスレ27
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先月まではお菓子とかジュース、米大好きだったけどやめた
食事は基礎代謝が1200くらいなので1300超えないくらいには食べてる
米やパンはほぼ食べないでコンビニでサラダと鶏肉買って食べてる
有酸素運動は今のところ仕事が繁忙期であんま外出たくないのでスロースクワット筋トレに組み込んでる程度
まだ始めたばかりで全然筋肉ないから長くは続かないけど…
もうちょっと室内でできる有酸素運動増やすか
社員寮じゃなければランニングマシーン買ったんだけどなー
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