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246 ：
スクワットに関して2つ質問です

しゃがみ込んだ状態から立ち上がる時の姿勢はどちらが正しいのでしょうか
1）しゃがみ込む時の姿勢（お尻を後ろにつきだしていくような状態）を辿るように立ち上がる
2）しゃがみ込んだところから真っ直ぐ真上に立ち上がる

それと、今のところスクワットをしている最中、お腹周りに負荷を感じません
お腹周りにも効かせる為のスクワットとしてやるべきことやコツはありますか

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