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私は発作に繋がりそうな不安要素は排除しようと思って、胃薬、痛み止め数種類、鼻炎薬、下痢止め、一日分のパニック障害の薬、頓服薬多め、サプリ、絆創膏をピルケースに入れていつも持ち歩いてます。
私は嘔吐恐怖症でもあるので、あまりにも不安な時はエチケット袋も。
何かあっても薬があるから大丈夫！と思えるので、これだけでも安心感が俄然違いますよ。
頓服は財布の中や鞄のポケットにも入れておくと、いざという時にサッと取り出せるし、目に見えるので更に安心出来るかも。
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