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テニス肘に優しいラケットってどんな？


1 ：2011/09/30 〜 最終レス ：2020/01/03
打ち方が悪いのか？テニス肘になりつつあります。しかも両肘が痛いです。
ラケットの買い替えを検討中ですが、どんなのがいいでしょうか？

2 ：
バボラのビュアドラってテニス肘にはどうなんでしょう？

3 ：
肘が痛い時はどんなラケットでも痛いよ。しいていえば軽いのがいい。
ラケットよりテニエル治すのが先。自分も一時期ひどかったけど、輪ゴムトレーニングで
１週間もすれば良くなるで。

4 ：
>>2
ピュアドラだったらエクセル張ったらいいかもね。
ガットによって肘への負担が変わってくるよ。

5 ：
どう考えても打ち方が悪いだろ
両腕とかって
ちなみに>>1は何使ってるの？

6 ：
>>5
1だけど、ダンロップのダイアクラスターリム5.0使っています。他の人のビュアドラとかウィルソンの
nコードとか使わせてもらったら、そんなに肘は痛くないんですよね。
自分両手バックハンドなんですが、左肘は両手バックハンドでインパクトの瞬間ピリリとした
痛みが肘に走ります。ウィルソンのkhamsin fiveとか　振動対策がばっちり採られてて、肘にはよさそうなんですが、
口コミ情報が少ないです。ビュアドラは、肘には負担があるという話も聞いたりしてますが、実際どうなんでしょう？

7 ：
>>6
ガット腐ってるんじゃないの？
ギシギシしてない？
ピュアドラというかウーハーは確かに肘負担が少ないが、
ダイアクラスター５もわりと肘に優しいラケット
買替えるほどか？

8 ：

まずは、しっかり休んで回復させる。
で復帰したら>>>
ポリガットはやめとけ。
あとテンション思い切って落とすこと。
ボールもノンプレは打たんほうがいい。

9 ：
デカラケ、ローテンション、グリップ４
これで解決しなけりゃ、医者に要相談だな。

10 ：
テニスエルボーって肘のどの部分が痛くなるんですか？
いわゆる肘の大きな骨ですか？それともその外の小さな骨？あるいは内側の小さな骨？
今外側の小さな骨あたりが痛いんですが、これってテニスエルボーなんでしょうか？

11 ：
>>10
ドアノブ回す時、痛みが走るようだったらテニスエルボーです。

12 ：
>>10
中華鍋が持てなかったり、スプレーのボタンを押すときに痛むようであればテニス肘。

13 ：
冷蔵庫のドアを開け閉めする時に左腕の肘の小指側が痛いのよね。これってテニス肘？

14 ：
>>1
肘の調子はどうですか？

15 ：
デカい振動止め使うしかない

16 ：
1ですが、実はガットの交点にバボラのエラストクロスを沢山つけていたのを全部はずしたところ、
振動がかなりマイルドになりました。というか、本来の振動に戻ったと思うんですが、インパクト時に肘にくる痛みは感じなかったですね。
因みにガットはバボラのXcelでした。でも、エラストクロスをつける前から、肘痛は有りましたんで、
エラストクロスが肘痛の原因ではないです。
口コミ情報が少なかったんですが、肘に良さそうという事で、ウィルソンのトライアド構造のカムシン108を買いました。

17 ：
オレが思うのは
フレーム構造とストリング相性による微振動が原因の肘痛と
バランスの崩れた衝撃力が原因の肘痛があると思う
肘に悪影響を受けやすい振動周波数帯がある
ここではデカラケゆるゆるテンションを推奨しているようであるが
ある意味正解
デカラケ細いストリング高いテンションも肘には影響を受けにくいと思うのだが
デカラケ愛用者には技術的に難しいが
MIDの16*19パターンにナチュラル高テンションは肘に影響を受けにくい
18*20は構造によって肘に影響を受けやすい


18 ：
>>16
よかったですね

19 ：
肘に優しいラケット（メーカー談）はあるが、肘に厳しいラケットってある？
今まで2本以上違うラケットを使って、肘に悪かった方のラケットがあったら教えて？
個人的には軽いラケットと厚ラケはあんまり肘に良くなかった
テニス初めて最初のヨネックスのデカラケで1回テニス肘になった

20 ：
ウィルソンＢＬＸ、ガット40ポンドにしてみました。

21 ：
>20
どう？

22 ：
まだ打ってないです。日曜日の予定です。

23 ：
ご報告。40ポンドで張っても、違和感無く、打ちやすかったです。

24 ：
>>23
良かったね

25 ：
ウイルソンのTRIADを使ってるラケットや
VoLKL やボリスベッカーのクラシックシリーズも肘に優しいよ。

26 ：
>>19
＞肘に厳しいラケットってある？
バランスがトップヘビーなラケットは肘に悪いと言われます。軽量ラケは特に。

27 ：
YouフォアバックダブルハンドにしちゃいなYo

28 ：
プロケネックスのK15
マジでイイよ。使い始めて半年、かなり痛みが減った。

29 ：
結局プリンスグラファイトが一番よかった

30 ：
結論出たんだね

31 ：
バンテリンのサポータ着けたらすぐに治るぞ。

32 ：
肘に優しいラケットなんかありません
痛いうちはテニスを休むべきです
痛みが治まったら、ラケット握る前に鉄アレイ握ってください
ちゃんと筋力つけてからラケット握りましょう

33 ：
なんか変なのが湧いたな

34 ：
>>33
お前が変だろ

35 ：
重くて軟らかい（打感ではなく、ｽﾃｨｯﾌﾈｽ）ラケット全般。
でも基本は手打ちを是正ることと、筋トレ。
軽くて硬いラケットで手打ちなのが一番ｲｸﾅｲ。

36 ：
５００グラムのラケットだとテニス肘になりにくいそうだ
だれか試してみてくれ

37 ：
>>36
テニスが面白くなくなるか
肘以外どこか壊れる

38 ：
トアルソンから500gのラケット出とるやん
知り合いが持ってた
素振り専用かと思ったら一応ボール打てるらしい
そんな言うほど異常な重さではないよ
割と普通にテニスできる

39 ：
普通って…

40 ：
出てたんだ。

41 ：
>>1 治りましたか？

42 ：
>>39
使ったことあるけどストロークに関してはすぐ慣れて普通のラケットと変わらない
むしろ小手先に頼らない、のびのびしたスイングができるｗ
ボレーはさすがに腕がプルプルしてくる

43 ：
テニス肘にはどうなの

44 ：
おおそうだ、テニス肘のスレだったっけ
一応俺も軽微なテニス肘なんだけど･･･ラケットの重さは関係ない気がする
うちには270gのラケットもあるんだが、正しい打点で捕らえてる限り痛くない
振り遅れた時に痛みが少ないのは550gのほう
マジで打ち負けないｗ
だけど早く振ろうとするとラケットの重みで腕がピーンと伸びてしまって、これもまた肘が痛む
サーブやバックハンドの時にも550gを支えられるだけの腕力があれば問題ないと思う
結局のところテニス肘の最大の原因は振り遅れ
振り遅れないことが理想だけど、現実を見て重いラケットはアリかもしれんね
しかしラケットの重さに負けて腕が伸び切ってしまうようだと、逆効果になりそうなので注意して

45 ：
どっかの本で書いてあったのは
ラケット重く（コミコミで340あればおｋ）
ガット緩く
グリップふわふわに
さらにバランスをトップヘビーに
これが重複するほど効果あるみたいだな
後強打とフレームヒットははするなと

46 ：
>>45
強打するな・・・
そこまで落ちぶれてもテニスするか

47 ：
手打ちで強打するなってことだろ
全身を適切に使って正しい打点で捕らえて打てば強く打たなくても十分速いボールが飛ぶはず
肘を痛めることもない
ジュニアとか見て参考にするのもよいよ


48 ：
>>45
トップヘビーはダメだと思うんだが...
トッププロだから参考にならないかもだがエナンや錦織はトップヘビーラケット使っていて肘痛めたし、自分も痛めて復帰するとき、別の理由だが鉛仕込んでバランス変えたら以降発症しなかった。
たまたまもしかしたら全然違う理由かもしれない。
だれかバランスとエルボーの関連知ってる人いる？

49 ：
エルボーは振り遅れなくてもなるし、正しい打点なんてものも無い
あるのは、エルボーにならない打ち方となる打ち方だ
エルボーで苦しむ人は、決して自分の打ち方を変えようとしない人

50 ：
やっぱり、錦織くんみたいな厚いグリップで肘曲がり気味なスイングだと肘に悪いのかな？
昔風の薄いグリップで肘が伸びてて押すようなスイングのほうが肘にはいい？

51 ：
身体全体を使った負担のない打ち方をしても
自分の身体が耐えられる範囲（練習時間や負荷）を超えれば負担になる
相手のボールの強さやそれを受け止める道具の強度もポイントではあるけど
振り遅れたり芯を外せば負荷は強くなるけど
フレームや振り遅れまりでも痛めてない人もいる
もちろん理にかなった打ち方や道具選びも大切だけど
身体が負荷に耐えきれてないという部分にも目を向けてもいいとは思う

52 ：
いかにグリップを握る手・腕に余計な力を入れないかだと思う。

53 ：
>>48
プロと比べてどうすんの、奴らの打つ量は我々とは桁違いでしょ。
49や51の言う通りだと思う。
テニス肘に優しいラケット・ストリング・セッティングを追うんじゃなくって、
まずはテニス肘に優しいスイング&テニス肘に耐えるフィジカルを求めるべき。

54 ：
>>4
今までピュアドライブにハリケーンツアー55Pを張って来たんだけど、高校時代野球肘で手術したこともあり、常に肘は痛かった
先日、錦織モデルのラケットにナイロンガット47Pとかエアロプロにハリケーンフィール46Pとか打たせてもらって、なんて柔らかくて打ちやすいんだと感動した
でガット変えようと思う
ナイロンって一ヶ月ももたないらしいね
テニスは週3〜4
隔週とか毎月張り替えるのはコスト掛かるしめんどくさい
プロハリだと切れた事ないからポリがいいかなと思うけど、肘への負担考えると、55Pから47Pあたりに落としたら負担減るかな？
ハリケーンフィールはプロハリよりも柔らかい感じがするしどうだろう？
RPMは以前55で張ったら固過ぎた
ラケットもkei specに変えたいけど、定価の販売しかなく3.7万するからまた今度

55 ：
>>54
どんだけマルチ

56 ：
>>55
全部見てるお前どんだけ暇人やねんw

57 ：
>>51には納得

58 ：
NXTコントロールがオススメ

59 ：
ポリはどんなにいいこと書いてあってもやめる
ナイロンをゆるめに張って月一は張り替える
週一プレーヤーで半年張り替えないなら
逆にナチュラルが一番劣化しにくい

60 ：
ポリがダメなのは当然として
やっぱり柔らかいラケットがいいのかな
痛くなりやすい人は20年前のように
薄ラケ＋ナチュラルを使うしかないのか

61 ：
age

62 ：
ポリを使うなら、必ず一番細いゲージにする
リプレイスメントグリップはウィルソンのショックシールドハイブリッド
これでポリでもかなり楽になった
ナイロンマルチはすぐノッチができてスピンがかからなくなるから嫌い

63 ：
プリンスのテキストリーム打った人、どう？
宣伝文句見てると肘に優しそうなイメージあるけど。

64 ：
ここ、わかりやすい。http://www.tennis-hiji.net/

65 ：
エルボーの人からプロケネックスQ30借りて打たしてもらったがビックリ、ほとんど振動が来ない。
エラストクロスとバイブカット2個とヒモの振動止め付けてたけど。
ただ飛びすぎるんだよな
これで飛ばなきゃ買うんだけどな〜

66 ：
ｋｉ１５借りて打ったけど一発目で肘に優しいのが解ったよ。
肘に優しい性能はブッチギリでプロケネックスだね。
でもこのラケット使ってる人、居ないんだよね。
スクールで販売して試打ラケット置けばエルボーのオジサンとか
オバサンにバカ売れすると思うんだけどなあ。

67 ：
テニスしてないのにテニス肘になりました。そういうｽﾚないですかね〜

68 ：
>>65-66
プロケネスレにも書いたけど、prokennex ki Q5 295使ってる。
それまでナチュラルガットに終了後アイシングをしていても翌日必ず肘の内側が痛くなっていたのだが、それが全くなくなった。
あまり知られていないが打感も性能もいろいろ高品質なラケットだ。

>>65さん、これは薄ラケ系なので飛びすぎないよ。
ただ「そのラケットはどこのですか？」と質問された時いろいろ答えることが多くて面倒だw

69 ：
>>67　スレは無いが、そういう人は多い。
引越しでタンスを持ったらエルボに。
出張で、荷物を持って移動していたらエルボ。両方共テニスしてる人。

エルボに優しいストリングはあるが、優しいラケットは無い。

70 ：
>>69
ストリングと張力が同じなら何使っても同じと言う事ですか?
メーカーの肘に優しいと言う広告って大ウソなのですか?

71 ：
「優しいラケットは無い(ｷﾘｯ」としたかっただけだろ。
所詮1〜2個前のレスも読んでいなかったようだし。

72 ：
>>70 肘に優しいとか振動減衰とかの宣伝文句は、10〜15年前からずーっと。
それがホントなら、もうエルボはいないはず。しかし現実にはエルボは増えている。

このラケットが良かった・の書き込みはあるが、何のガットを何ポンド・は判らない。
ガットをスルーしてフレームの評価は出来る訳が訳が無い。

エルボは、利き腕前腕の筋肉が固くなっての腱鞘炎。ストレッチしかない。

73 ：
ウソだらけ

74 ：
>>72
パソコンやスマホでテニス肘が増えていると言うニュースは見た事はあるのですが、
テニスで増えていると言うのはどうして解ったのですか？

75 ：
>>74　周囲で女性のエルボが明らかに増えている。男性も相変わらず。
ラケットに関係するなら、あれこれ対策しているからエルボは減るはず。
でも現実は逆。ラケットは無関係である証拠。

76 ：
へ〜、じゃあ何がエルボー増加に関係あるの？

77 ：
>>76　プロを真似てフォアでコネる人が圧倒的多数。
当然、前腕の負担増になりエルボが増える。

コネなかった昔でもエルボが多かったのに、更にコネれば負担が増すのは
当たり前。

78 ：
>>76　エルボに効果があるラケットがあるなら、
何故エルボが減らないの？

79 ：
・よく飛び打ちやすい厚くて硬いラケットがエルボーを誘発するから
・メーカーにとってはそういうラケットの方が売りやすいから
・エルボーに効果があると謳われているラケットを使う人が少ないから
・エルボーになったとしてもちょっと休めば元に戻るなど、再起不能になったり死ぬわけではないから

80 ：
>>75
おれの周囲ではエルボは明らかに減ってるけど

81 ：
>>75
オレのまわりでも減ってる。

82 ：
ラケット変えたらエルボ治ったぞ。
重さは同じ。

83 ：
>>77　プロを真似てフォアでコネる人が圧倒的多数。

これは、プロはフォアでコネてるって意味か？

84 ：
>>82
参考までに今まで使っていたラケットと、エルボが治った時のラケット教えてください。

85 ：
やべええええええ最近テニス肘っぽい症状が出てきている。
まだ痛いっていうほどじゃないが、テニスやった後今までなかった張りみたいのが肘に出るわ。
ピュアドラ、プロハリツアーの組み合わせだけど、ガットは何に変えた方がいいかな？
あと週4位でやっていたのを来月から減らす。今月は既に約束入れちゃったから無理。

86 ：
俺は週２に減らしたら、いつの間にか治った。

87 ：
>>85
ピュアドラは肘に優しくないラケット。ナチュラルかナイロン系で少しはマシになるけど、大差はない。
私はピュアドラからプロケネックスに替えて積年のエルボーが治った。打球感は違うが長くテニスしたいので。

88 ：
86ですが、治ってきたけど、先週は後半が雨なので頑張って月、火にスクールに行ったら大分悪化した。

89 ：
>>87は参考になりましたか？

90 ：
ピュアドラまだ買って半年なので、怪我が治りそうになかったら替えるかも。2本も買っちゃったし。
とりあえずガットはアディクションに変えた。
あとスクールだと練習でバックハンドハイボレー等の肘に負担のかかるショットを打たされるのもある。

91 ：
わざわざエルボーになる打ち方を続けながら、ラケットを評価してるんですね
頭が下がります

92 ：
ラケットを変えたぐらいで治るとも限らんしね。

93 ：
肩に優しいラケットてのはあるんですかね

94 ：
テニスしてるときは全然痛くないけど、ペットボトルを持ち上げたり
仕事でマウスをグリグリしてると痛い
ひょっとしてテニス由来のテニス肘ではないのか…

95 ：
症状はいかにもテニス肘っぽいね

96 ：
テニス由来ならまだラッキーだ
簡単に治せるから
これが仕事由来だったりしたらキツイぞー
そういう人いたし

97 ：
>>96
良い治し方ありますか？

98 ：
>>97
肘を傷めない打ち方に変える

99 ：
>>98
完全フラット？

100 ：
そうではなく、手首の屈伸に頼らない打ち方にする

101 ：
>>100
最近子供（ガキンチョ）相手にショートのボレストしてるだけでも痛いのよ。
手首なんて使ってないのに。

102 ：
そこまで傷めたならしばらくテニス休むべきだろう

103 ：
テニス肘は、普通なるよ。

練習量＞回復量になるとどうしてもしょうがない。
もちろん練習量が少なくても、肘に負担が掛かればなりやすい。

104 ：
あまりこういうことは言いたくないがテニス肘は下手な人というかスイートスポットにしっかり当てられないで負担を腕にかけている人が陥る怪我だからなぁ
その代わりうまい人は体の回転を強く使うから腰を良く壊すからお互い様なんだろうな
私ですか？もちろんテニス肘に悩んでますよ…

105 ：
スイートスポットに当てていても、なる人はなります
打ち方の問題

106 ：
いろんな年齢層、打ち方の人たちとテニスしてきたけどやっぱり薄いグリップの押し出すフォアに片手バックハンドの打ち方の選手が肘を頻繁に壊している個人的に推測してる
逆にグリッとスピンかけるフォアと両手バックの選手はあんまり肘の痛みを訴えることはない
この意見に前者はおっさん後者は若者だからって反論くると思うけど軟式育ちで厚グリストローカーのアラフィフおっさんはピンピンしてて
フェデラーを模倣したような打ち方の大学生はいつも肘が痛い痛い言ってるよ

107 ：
>>106
そういうことだね

108 ：
>>106
片手バックで肘も手首も弱い方だけど
薄いグリップで片手バック→手首より肘に負担がかかる
厚いグリップで片手バック→肘より手首に負担がかかる
みたいな感じ、経験的には

109 ：
>>103
賛成。
肘に負担が掛からない打ち方を模索するべき。
プロケネックスのラケットで衝撃はかなり減らせるが、打ち方を変えないといずれ痛めると思うよ。

110 ：
このサイトに選び方をかいているから参考にしてみたらいいんじゃない？

https://kintore-master.com/19533/
ランキングとかも載ってる。

111 ：
おまいら、寒いのでマッサージやしっかりアップしてからプレーするんだぞ。

テニスエルボーになると、騎乗位の女の乳揉むのも辛いし、手マンプレーは悪化すっぞ。

112 ：
エルボーやっと治ったわ。
エルボーの時こそ脱力テニス、力を使わずにボールを飛ばす
技術を磨ける、フッキーのフォームが参考になるよ、完璧に
真似出来たら上級になるだろうなｗ。

113 ：
クラッシュ

114 ：
4日連までは大丈夫だけど5日目に肩とテニスエルボーっぽいところにどよーん疲れが出てくる
だから5日目は必ずアストレル使ってる。
なぜか疲れまでとれる不思議な安定感のあるラケット

115 ：
試合前のストレッチやらなくなってきちゃった

116 ：
練習後 試合後もストレッチやれよ

117 ：
ナイロンかナチュラル使え

118 ：
テニス肘は振動止めを外した状態でビーンもしくはバイィィンといい微振動を起こりやすいラケットがなりやすい感じ。

肘を物に当てて痺れた経験は誰でもあると思いますがそれのもっと小さい微細な振動がラケットにより引き起こされて神経に影響しているのではないかと考えました。

その仮説を元にするとその振動が起こりにくいラケットということになるのですが私の経験ではある程度重量が重いラケットです。

119 ：
Hの前後もストレッチやっとけ
乳揉んだり、指マンで痛みが走ると楽しくないだろ？

120 ：2020/01/03
普通、手マンって言わねぇ？

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