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ついでだけど、肝臓には煎ってある摩りゴマが良いみたいだよ。
確かゴマなら2グラムで10ミリのセサミンが摂れる。
後は、週に一回くらい何もサプリを摂らない休肝日を作るのも良い。
成分献血か400献血すると、肝数値教えてくれるよ。
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