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にきび治療-パントテン酸(B5)-ニキビPart7


1 ：2018/01/09 ～ 最終レス ：2020/05/03
アキュテインスレで話題になった、パントテン酸(ビタミンB5)によるにきび治療のスレです。
水溶性ビタミンのパントテン酸を大量に服用することで、皮脂の分泌を抑制し、にきびをできにくくする効果があります。
副作用が少なく、比較的安全な方法だとされていますので、アキュテインを服用する前に試してみる事をお勧めします。
他にも、抗生物質での治療、女性はピルの服用などがありますが、別スレでどうぞ。

効果　アキュ＞パントテン酸＞抗生物質
副作用　アキュ＞抗生物質＞パントテン酸

パンテチンの話題もここです

前スレ
にきび治療-パントテン酸(B5)-ニキビPart6
http://matsuri.2ch.sc/test/read.cgi/supplement/1496767870/

2 ：
>>1
おつ！ありがとう！

3 ：
スレ立て乙

4 ：
パントテン酸飲んで乾燥するっていうけど、乾燥して逆にテカるって事はないの？
1000を三回飲んでるけど、Tゾーンがテカるんだよね。
真の脂性過ぎて、全然効いてないってことか？
インナードライのせいでテカって脂性と勘違いすることもあるっていうし。
量の迷い所。

5 ：
誰なんだよ！

6 ：
>>4
毎回同じようなこと聞きすぎ
過去のスレ見なよ

7 ：
いつもageてるしゴミ付きだしスレ終わりそうになっても気にせず何レスも書きこむしお察し

8 ：
まず、ニキビの人たちって念入りに洗いすぎなんじゃないのか
俺は体中念入りに洗いすぎるととたんにオデキが出来る
幸いなことに顔は軽くしか洗うきがしないのでオデキ顔にはならなかったが
常在菌が皮脂を食って出す弱酸性の物質が雑菌を追い払う
それが自然の肌のバリアだから

9 ：
>>1乙

新規はあまり出なくなったけど痕が凄まじくて我ながら引くわ

10 ：
何かポコッと大きなオデキみたいなこもりニキビ出来たんだが
そんな人いるか？
プロリンでも足しゃいいのか
最近か、

11 ：
パントテン酸増やしてみたわ
何か大きなオデキみたいなこもりニキビがポコッと数個出来たんだが
そんな人いるか？
プロリンでも足しゃいいのか
最近21CENTURYのMega Multi For MENってマルチビタミンに変えたんだが、それが原因とか？

12 ：
>>10
粉瘤で調べて同じか、皮膚科に行くか

13 ：
毎回こいつなんなの？

14 ：
パントテン酸でもニキビできる人はビタミンB群を追加したらどうだろう
B1とB2はわりとあるけどそれでも効果イマイチなときは活性型B6を追加で足す
自分はこれで角栓とさかむけできにくくなったよ

15 ：
連投ごめん
因みに顔面に何箇か粉瘤あるんだがそれも大きくなってない

16 ：
皆飲んでると思ってた

17 ：
>>8
常在菌は多ければいいってもんじゃない。アクネ菌だって常在菌。
自分はぬるま湯洗顔で悪化して、その時の痕がいまだに消えない。人それぞれだよ。

18 ：
スレチになるけど、自分リーキーガット症候群らしくてニキビ酷かったんだけど、スーパーエンザイムっていう消化を助けるサプリ飲み始めてから何食べてもニキビできなくなった。今までは甘いもの食べたら即行でできてたのに。
ただ、かなりお腹空く。というか満腹感感じられなくなったｗ
本気で悩んでる人試してみて。

19 ：
ハミンコさんとかのblog見てたら、パントテン酸+ビタミンBで効果なくて、亜鉛+で改善って書いてあるけど、いいの？
男だけど、ノコギリヤシを+しようと思ってたけど、亜鉛の方が良い？

20 ：
にきびで本当に悩んだら　下記サイト

http://2style.net/ko456ujlo5/index.html

21 ：
亜鉛もノコギリヤシも取ればええやん
ちなみに亜鉛は男が取ると性欲増すよ

22 ：
あれこれ迷わず試すのみ。ほんと人それぞれだから。
自分もたくさんお金無駄にしてきたけど、やっと見つかったから後悔してない。

23 ：
>>21
マジ？
１日３０ﾐﾘｸﾞﾗﾑ位なら大丈夫かな。
亜鉛もノコギリヤシも皮脂抑制にって聞いたことあるけど、２つ一緒に取れば、どっちが効いてるか分からなくなるから、まず亜鉛から+してみるわ。
まさかハゲの副作用とかないだろうな、、、

24 ：
>>13

25 ：
>>22
どんな方法ですか？
教えてくれたら有り難いです。

26 ：
>>25
私は女だから参考にならないと思うけど…
パントテン酸、プロリン、乳酸菌革命、ベピオ、ニベアリッチ
スキンケア→富士フイルムのナノメア
ベースメイク→オルビスのクリアシリーズ


自分の場合はプロリンが効いたから、典型的なインナードライだったと思う。頬は小さいのがたまにできるけど、顎は完全に消滅した。

27 ：
>>26
有難う。
パントテン酸とプロリンはどのくらいの量ずつ飲んで効果感じましたか？
プロリン朝晩足したことあったけど、ちょっとニキビ出来やすくなったんだよな...
保湿バッチリでもテカるから、元から脂性肌なのかな。
顎消滅とは羨ましい限りです。
ルナメア評判いいけど、俺には優しすぎるかな。
男のニキビ脂性肌に良いスキンケアに出会いたいわ。

28 ：
んじゃプロリンは合ってないからやめろ。

29 ：
>>28
はい。
次は脂性改善にも亜鉛足してみます。

30 ：
亜鉛とノコギリヤシでハゲにも効くからパントテン酸と一緒に飲んでるわ

31 ：
で、ニキビに効きましたか？
パントテン酸と乳酸菌を毎日４グラム飲んで２週間。
皮脂減ってないし、ニキビも変わらないってことは、自分にはパントテンは合わないってことなのか
どのくらい飲んで諦めてヤメテいるのか知りたい

32 ：
たかだか2週間でそんな焦ることある？

33 ：
>>32
飲みだして直ぐに乾燥したって人も多いみたいだから、自分には合わないのかなと思ってしまいました。
前は同じ４グラムでも、ナウ500を飲んでいたけど、最近100のタイムリリースにしたのでもう１ヶ月頑張ってみます。
しかし、５グラムに増やすべきか悩みます。
長期飲めばハゲると聞くしソコが怖いんですよね。
成功している人のアドバイス聞けたらと思います。

34 ：
>>33
自分は乾燥しないけどニキビは改善したよ
他にもmsm 亜鉛ノコギリヤシオメガ3とか取ってるけど

パントテン酸は乾燥じゃなく副腎の活性化が主だよ

35 ：
>>33
ニキビを直接治す薬じゃないんだからもっと様子見るべき
脂性もニキビも原因は人それぞれだし

36 ：
乾燥＆副腎を助ける効果はヒシヒシと感じる
お陰でアトピーがかなり良くなった

37 ：
なんでいつもID見えてるの？こんなに頻繁に書き込むけど質問ばっかで生産性ないしツイッターでやったらいいのに
水溶性ビタミンだし摂りすぎたら尿で出るでしょ
飲みすぎてハゲるなんて飲まなくてもハゲる体質だったとしか思えない
皮膚科も併用して通うとか食べ物はジャンクフードや揚げ物、甘いものは食べないとかやってんのかな

38 ：
ニキビまだいくらかあるけどパントテン酸飲む前の11月ころに比べたらすごい肌良くなってるからパントテン酸には感謝しかない

39 ：
>>34
パントテン酸に亜鉛とノコギリヤシも飲んでいるんですね。
それぞれの量を教えてもらえたら有り難いです。

40 ：
パントテン酸で効果ないならとりあえずプロリンも追加してみて、それでも効果なかったら諦める。

41 ：
>>39
瓶に書いてある容量守ってるよ
亜鉛もノコギリヤシも取り過ぎの副作用あるから注意ね

42 ：
>>40
インナードライでない脂性の人は、プロリンでよけいテカってニキビ出来るんでしよ？
そうなったら、何を足せば…
もっとパントテン酸増やしてみるか。
５グラムでどうだ。

43 ：
>>42
そんなの人それぞれ
試してないのにうだうだ言うより試しなよ

44 ：
>>42
その量飲んでて皮脂が多少なりとも軽減したならまだしも、全く変化がないなら止めていいと思う
ここの住人のケースだとプロリン単体ならニキビの副作用はないようだし、インナードライが原因ならインナードライの対策しないと改善しないよ
どちらにしても乳酸菌は継続して、ビタミンB2、6を足してみたら？

45 ：
パントテン酸届くの遅すぎてイライラする笑
皆どれくらいで届くの

46 ：
【暴落】　国借金１０００兆円　　≪マイトＬーヤとＵＦＯが現れる≫　　米国債１２００兆円　【破綻】
https://rosie.2ch.sc/test/read.cgi/liveplus/1516583036/l50

47 ：
>>44
プロリンはインナードライには効いて、真の脂性の人は余計テカってニキビが増えるって書いてあったけど、ホントだと思いますか？

48 ：
ここの報告見る限りはね、あとLリジンが配合されてるやつだとできるっていう人もいたね
まぁ試す価値はあると思うけど最終的には前スレも確認して自分で判断してくれ

49 ：
>>48
誰かのblog見て、あえてのプロリンLリジンにしたのに、そうなの？
脂性肌だから、ニキビ出来たのかな。

プロリンだけのほうがいいのか？

50 ：
スルーで

51 ：
出戻り
2ヶ月前までパントテン酸飲んでたけど飲むの面倒になり辞めてたら脂漏性皮膚炎再発した。最悪。またパントテン酸飲み始める予定。やっぱパントテン酸ないと無理だわ。久々見たらプロリンっていうのも良さそうだから追加で頼んだ！

52 ：
パントテン酸と乳酸菌革命で飲み始め二週間目くらいは効果出てたんだけど
変わらず飲んで一ヶ月くらいしたらまたニキビぼこぼこ出来る生活が始まったオワタ

53 ：
あくまでも体質改善だからニキビに直接は効かないよね

54 ：
直接は効かないね
皮脂を抑制させるからニキビができなくなるんであってアクネ菌とかには効かないからね。
だから皮脂過多が原因でニキビできる人には効くと思う。
自分は脂漏性とニキビが併発してて脂漏性も皮脂過多が原因でできてるから皮脂を抑制すれば症状は現れないんだよね。
だからパントテン酸飲んでた時は症状無かったけど最近飲んでなかったので復活してしまった。あとこの時期だと乾燥で肌のバリアが弱ったのも大きい。

55 ：
皮脂を抑制させるって、科学的に証明されてんの？

副腎皮質ホルモンの活性化だろパントテン酸の多量摂取の効果は

ニキビはニキビでも炎症体質のニキビに効果あり。

56 ：
パントテン酸飲んでた時は夏の時期でも乾燥すらしてたから皮脂が抑制されてたと思って書いたけど科学的には証明されてないんだろうね。

57 ：
婦人系のフェイスラインのニキビには効かないね。

58 ：
きかないわけがない
副腎皮質ホルモン活性化なんだから、炎症にはきく
ぎゃくに炎症しないやつにはきかない

腸内環境も大切みたいだし個人差はあるだろうけだ

59 ：
生理前は自然と脂もニキビも落ち着くわ
ホルモンの影響大きいよなぁ…

60 ：
生理前に落ち着くんだ！珍しいね
私は生理前になると必ずと言っていいほど顎に大きい痛い吹き出物がいっぱい出来てたけどピル飲んだら出来なくなった。
パントテン酸もホルモンに何かしら影響するらしいから過去スレ見たら女性は多量摂取すると生理に影響あるって書いてあるね。
私はピルも飲んでるから生理は同じ周期でくるし全く変わらんけど

61 ：
生理前から生理中にかけてニキビ大暴れだなぁ

62 ：
>>60
私もピル飲んでるけどニキビできるしパントテン酸も効いてるかは謎

63 ：
生理前と生理中だけニキビなくなるのってやっぱり珍しいんだ
血と一緒に老廃物出ていってるのかなｗ
ピルは常用するには高いし体調に影響ありすぎる
せめてもの思いで毎日豆乳飲んでるけど気休めにしかなってないなぁ

64 ：
パントテン酸は、某有名blogでオススメの1000のタイムリリースって終わってるのな
これ読んでると皆さんナウ500飲んでるみたいだけど、他の1000のタイムリリースの方がタイムリリースだしオススメと近くないのかな
皆さんにお聞きしたい
ナウの方が効果でやすいんですか？

65 ：
タイムリリース自体が売ってないだろ

66 ：
Natures Plusの売ってるよ飲んでるし
俺は効果は今ひとつって感じ
NOWに切り替えてみるかも検討中

67 ：
ああ確か残ってるタイムリリースは効果薄いって口コミ見てnowにしたんだったな俺も

68 ：
500を複数回にわけて飲めばいいし

69 ：
now朝夜2錠ずつで効いたからこれでいいや
一番安いし

70 ：
過去スレにパントテン酸は水溶性だからタイムリリースはあんま意味ないと書いてあった気がする。だから普通に500を1日4～5回に分けたりして飲んだ方が効き目があるらしい。

71 ：
続き
私もパントテン酸はnowのやつを朝昼晩と寝る前に4回に分けて飲んで効果あると実感出来るから飲み続けるつもりだけど他のやつは試した事ないからどうなのだろう。分けて飲むのはめんどくさいけどね

72 ：
タイムリリースは胃腸弱い人には合わないっぽい。
ゆっくり溶けるからなのか胃痛凄かった

73 ：
>>67
タイムリリースの方がいいかと思いきや、薄いってクチコミあるのか。
有難う！
ナウの500×２を朝昼晩寝る前で４ｸﾞﾗﾑ頑張ります。

74 ：
テカり収まって来たら、顔は保湿多めにしていいんだよね？
でも、保湿して潤してたらニキビ出来るのか？
そのまま乾燥させていた方がいいのかな
ねぇ、髪の毛の生え際に大きな靴屋だよニキビ出来るか出来るようになった人なんていないよね？
俺だけか

75 ：
>>74
ggrks

76 ：
やりすぎ防犯パトロール、特定人物を尾行監視　2009年3月19日19時7分配信 ツカサネット新聞
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090319-00000026-tsuka-soci

この記事で問題になった通称やりすぎ防パトは、創価学会と警察署が引き起こしていたようです

掻い摘んで説明すると

・創価学会は、町内会や老人会、ＰＴＡ、商店会等の住民組織に関し、学会員が役員になるよう積極的に働きかける運動を
　９０年代末から開始し、結果、多くの住民組織で役員が学会員という状況が生まれた

・防犯パトロールの担い手は地域の住民と住民組織で、防犯活動に関する会議や協議会には、住民組織の代表に役員が出席する為
　防犯活動や防パトに、創価学会が間接的に影響力を行使可能となった

・防パトは住民が行う為、住民が不審者や要注意人物にでっち上げられるトラブルが起きていたが
　創価学会はその緩さに目をつけ、住民組織を握っている状況を利用し、嫌がらせ対象者を不審者や要注意人物にでっち上げ
　防パトに尾行や監視、付き纏いをさせるようになった

・防パトは地元警察署との緊密な連携により行われる為、創価学会は警察署幹部を懐柔して取り込んでしまい
　不審者にでっち上げた住民への嫌がらせに署幹部を経由して警察署を加担させるようになった

・主に当該警察署勤務と考えられる創価学会員警察官を動かし、恐らく非番の日に、職権自体ないにもかかわらず
　私服警官を偽装させて管轄内を歩いて回らせ、防犯協力をお願いしますと住民に協力を求めて回り
　防犯とは名ばかりの、単なる嫌がらせを住民らに行わせた（防犯協力と称し依頼して回っていた警察官らの正体は恐らく所轄勤務の学会員警察官）
　※これに加えて防犯要員が同様のお願いをして回る

・こうして防犯パトロールを悪用し、住民を欺いて嫌がらせをさせつつ、創価学会自体も会員らを動員し、組織的な嫌がらせを連動して行った

つまり警察署に勤務する学会員警察官、警察署幹部、創価学会が通称やりすぎ防犯パトロールの黒幕

詳細は下記スレをご覧下さい
やりすぎ防犯パトロールは創価学会と警察署の仕業だった
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/bouhan/1516500769/

77 ：
やっとパントテン酸届いた！今日からまた飲み始める！

78 ：
500ｸﾞﾗﾑ×２を５回。
１ヶ月飲んでるけど飲み過ぎ？
変化なくてこのまま飲み続けるのは危険なのか？
ハゲとか、ハゲとか

79 ：
5002を一度に取る意味はない
水溶性でおしっこででちゃうから
500を朝昼晩寝る前で飲めばええんちゃう
ハゲは個人差は

80 ：
パントテン酸飲んでハゲた人
飲むのやめたら生えてきた？

81 ：
>>79
それじゃ、２ｸﾞﾗﾑだけじゃん。
変化ないんだよな。
4ｸﾞﾗﾑか５ｸﾞﾗﾑに増やしたいからさ。

82 ：
甘いもの食べてすぐニキビ出来たりする人って、大抵胃酸が少なくて消化されにくいかららしい
だから胃酸が多く出る塩酸ベタインのサプリ飲むといいよ
自分もそれでだいぶましになった
前までパントテン酸飲んでたけど、塩酸ベタインとか消化酵素のサプリ飲み始めたらほぼニキビない
テカりも目立たなくなったしおすすめ

83 ：
>>82
パントテン酸とプロリンでほとんど新規できなくなったけど、チョコや生クリーム摂ると新規できる。
逆に胃酸過多で胃がムカムカしないか心配だけど、試してみようかな。

84 ：
また新たなサプリが出現したな…

85 ：
甘いものじゃなくて油…

86 ：
>>81
そしたら一度に取らずに8回分けたほうがいい
一度に増やしても水溶性は意味ないよ

87 ：
サプリ多すぎて色々試すのにもお金かかるけど、自分に合うのが見つかれば今までの苦労も無駄じゃなかったんだなと思える
絶対に何かしらの原因があってニキビが出来るわけだから、それに適するサプリに巡り会えればあとは楽勝ってわけなんだがなかなか難しいよね

88 ：
あと全てをサプリに頼らず食事にも気をつけたら効果は早く出るんじゃないかなー
やっぱ食べ物って大事だと思うわ。
毎日ではないけどこんにゃくを積極的に取るようにしたら快便になったし肌も今のところいい調子。こんにゃくはセラミド豊富だし肌にもいいかなと思ってとり始めた。こんにゃくは芋こんにゃく

89 ：
今こんにゃくでぐぐったら食い過ぎは腸閉塞になるらしいから気をつけろよ

90 ：
おからもいいよ
あと睡眠だね
寝不足だと顔老ける

91 ：
食事に気をつけてない人が居るの？

92 ：
>>89
ほんとだ。摂りすぎは逆効果なんだね。毎日食べてないから大丈夫だろうけど気をつけよ。

93 ：
【本当の年収】
会社が従業員には知られたくない、本当の年収！
搾取されないための年収予想！
360万円以下だと池沼レベル！

http://9ch.net/Lg

94 ：
パントテン酸でいまいちの場合は、ノコギリヤシと亜鉛と、どちらを足せばいい？
どれか効いてる人いますか

95 ：
両方飲めよ高くないだろ
俺は両方飲んでる

96 ：
一応事実としては、A社の○○アクネアを摂ったら２週間ほどで大人にきびが治った
。
B社の同じようなサプリは２ヶ月ほどのんだけどだめだった。
B社の基礎化粧品は合うのだが。合う合わないあるのね。これホント。

97 ：
パントテン酸ノコギリヤシ亜鉛と摂っても生え際の脂とニキビだけは消えない
あいつらは違うサプリのが効くのかな

98 ：
サプリではなく顔の洗い方（すすぎ方）が悪いのでは？
あとは、シャンプーが合わないと生え際にできる場合あり。

99 ：
パントテン酸飲みはじめて3週間だけど、肌への効果はよくわからないが寝つきが良くなった気がする。

100 ：
副腎ホルモンを活性化させるらしいからストレスになにかしら影響して寝つきが良くなってるのかなー
抗ストレスビタミンとも呼ばれるくらいだしね

101 ：
>>95
それぞれ両方どのくらい飲んでます？
教えてって欲しいです

102 ：
>>96
ん？
で、どれがいいのか名前を出さなくちゃ分からんわ。
名前を伏せる意味ないと思うけど。

103 ：
ちょっと前からいる教えてちゃん。ちゃんと「教えてください」って言わないと

104 ：
>>96>>102

ちなみに女性です。すみません。

A社→クリアクネあ　　（パントテン酸セラミド入り）
B社→スムースクリあ　　（乳酸菌イソフラビン入り）

両方大人ニキビ対策サプリだったのだが、私の場合イソフラビン入りはあわないようだ。
B社の基礎化粧品はよいとおもっているので誤解しないでね。

105 ：
イソフラボン？
リボフラビン？

106 ：
ニキビ暴発中
高校生依頼だわ
パントテン酸取りまくってるけどいつ収まるか

107 ：
>>105
大豆イソフラボンです。失礼しました。

108 ：
パントテン酸1日3gにしてみた！
副腎皮質ホルモンの働きを助けるからアトピーとかにもいいのかなー？

109 ：
3gとは攻めたね。俺1gでだいぶ調子いい

110 ：
>>108
もちろん。炎症系の人に効果的らしい

111 ：
ニキビ爆発中なんだけど、何がいけなかったのか考えてみたんだけど、やっぱり亜鉛だわ

そりゃ男の性欲沸かせるサプリがニキビに良いわけねえよって思った

亜鉛サプリ捨てて、野菜スープ生活で少しはマシになってきた

112 ：
もうニキビ跡綺麗にするとか諦めた
新規ニキビができなくなるのに注力する
ピーリングとかも過酸化ベンゾイル以外はやらん

113 ：
>>111
亜鉛は男性ホルモン増やすよ
野菜スープにしてもタマネギとブロッコリーは男性ホルモン増やすから注意

114 ：
健康食品や薬は毒って知らなかったの？
皮膚科でもらった薬は安心安全な薬とか無いから
自然な物を食べてれば自然に治る

115 ：
え、ブロッコリーってそうなの？！
知らなかった。毎日のように食べてたわ
男性ホルモン嫌い

116 ：
女はブロッコリー食べないほうがいいね

男の場合は良性男性ホルモンだから食べた方がいいって聞くが

117 ：
パントテン酸と過酸化ベンゾイルで大分暴発落ち着いてきたわ
2グラムは最低必須かもしれん

118 ：
パントテン酸とビオチンの併用ってあんまり良くない感じですか？

119 ：
>>118
両方ともビタミンだから併用して大丈夫だし良くないなんてないよ
マルチビタミンのサプリにも両方入ってるのあるし

120 ：
乾燥肌の人間がパントテン酸一日100mg飲んだらより乾燥を感じる？
おかんがHDLを増やす補助に飲んでみたいと買いはしたんだが、このスレ教えたら躊躇してる

121 ：
>>120
100mgぐらいだと乾燥もしないしたぶんあまり効果もないと思うけど…
パントテン酸はあくまで副腎皮質ホルモンの活性で皮脂抑制とかは科学的な根拠もないらしい
あとパントテン酸過剰摂取で副腎皮質ホルモンに働きかけるから100mgだとあんま意味ない

122 ：
>>121
ほほう
肝心の効果もあまり見込めないとは
思い切ってもっと高容量を勧めてみるよ

123 ：
さらさらな肌になりたい
これで脂質代謝異常も改善してほしい
むしろ脂質代謝異常だから皮脂が過剰に分泌されてるのかもしれない

124 ：
やっぱ亜鉛やめてから急激にニキビ治った
パントテン酸過酸化ベンゾイルはたくさん使ったけど、過酸化ベンゾイル使ってない頭皮もほぼ治ったのは亜鉛やめてからだわ

マジで亜鉛は危険。摂り方が不味かったのかもしれんが

125 ：
私も亜鉛30mgとってた時期あったけど合わなかった。
亜鉛って男性ホルモンを活性するらしいからそれもあって吹き出物出来たんかなーと思ってやめた。
かといって亜鉛不足は肌の免疫力を弱らせるしその点では肌にいいんだよね。
よくわからん笑
合う人には合うんだろうね

126 ：
私は亜鉛合ってた、よく効いた
玉ねぎは最悪に合わない

127 ：
パントテン酸飲み始めてもうすぐで３週間になるけど皮脂減ってきたかも
やっぱパントテン酸は自分に合うと思う
前も半年間くらい飲んでた時期があって効果実感出来たし
でもまだまだ吹き出物あるんだけどね…

128 ：
朝昼晩２×３で３グラム飲んでるけど、皮脂とニキビも減ったような。
４ヶ月飲んでるけど、飲み続けた方が効果でてくるのか。
この量をもっと長期間のむのと、一気に量を増やすのとどちらにすればよいのか迷うわ

129 ：
飲み方こまめにしたほうが絶対いいだろ
水溶性だから2個同時にとってもむだ

130 ：
脂漏性皮膚炎の時にできたポッカリ毛穴といちごっぱなが治らん
毛穴から角栓にょきにょきしてるし
同じような人で対処法分かる人いたら頼む

131 ：
>>130
それはサプリよりグリセンが入ってない洗顔、化粧水を使う
脂漏性皮膚炎、ニキビ、毛穴にはグリセンはアウト
グリセンフリーでぐぐってみて
SK2の拭き取り化粧水もいいよ
コットンに汚れが見えるぐらい取れるし毛穴に効くから
スレチだけど本当におすすめ

132 ：
>>131
thx、グリセリンフリーね、ｇｇってみる

133 ：
最近テカるなーと思ったら、パントテン酸飲んでなかった
自分はグリセリンフリーとパントテン酸の両方があってようやく皮脂が減る

134 ：
>>132
化粧板にスレあるよ

135 ：
>>134
化粧板なんてのもあるのか
今日は寝て起きたら覗いてみる

136 ：
覗いてみたけど一から知識入れるんで大変だった
とりあえず早く欲しかったからちふれの化粧水と乳液買った
今までヒフミドでセラミド入れてたけどこれがどう転がるか
とりあえず毛穴と角栓がどうにかなればいいな

137 ：
642 名前：毛無しさん[sage] 投稿日：2018/02/27(火) 13:15:19.98 ID:9pR+Jh6S
パントテン酸のサプリのNOWってのを
一日に4錠ぐらいづつ飲んでみ
髪の毛フッサフサで、皮脂も止まるから
Amazonで一瓶2000円ぐらいかな

138 ：
ニキビは治ってもハゲるんだけどなこのサプリ

139 ：
パントテン酸の過剰摂取で副腎皮質ホルモンの分泌を助けて抗ストレスホルモンを活性させるらしいけど=コルチゾールを活性化させるってこと？
コルチゾールは男性ホルモンを促進させる成分も出す
だからハゲやすいってことなのかな？
だったら皮脂抑制って矛盾してないかと思うんだけど説明できる人いたら教えてください。。

140 ：
>>139
スレちゃんと読めば書いてあるよ

141 ：
(´・ω・｀)

142 ：
きも

143 ：
>>140
一応前スレから居たもので全て目を通した上での質問だったんだ。
また読み返しますね…

144 ：
脂性は治ってないけど肌荒れかなり改善した
これからも飲み続ける

145 ：
>>144
サプリメントは良かれと思って飲み続ける事で本来の肌の機能が失われていくのだよ
どこかのタイミングやめないといけない

146 ：
肝臓にも多少は負担かかってるだろうしね

147 ：
毛髪によいといわれる「パントテン酸」ってどんなもの？
https://www.hairdoctor-women.com/ikumou-kaizen/8109.html

148 ：
多量摂取ははげる
適当にサプリとして取る分には髪に良い

149 ：
>>148
多量摂取とはどの程度か？
500×２を朝晩は多量に入らないかな
脂抑えたいのだ
やっぱり何年も飲んだ方がいいよね

150 ：
んー、もうグリフリにして二週間か
角栓と毛穴よくならんなあ
新規ニキビはたまにできる程度でこのスレに感謝だけど
鏡見て鼻見るたびテンションだだ下がり

151 ：
個人的な体験では、P5P(活性型ビタミンB6)が最もニキビ予防・終息に効果があった
尚葉酸・亜鉛・ビタミンC摂取でニキビ跡に限らず傷全般の治りが早くなる
もちろん十分なたんぱく質を含んだ食事をベースにしてね

その他肌の謎の黒ずみは発疹は腸内環境異常が原因で、酪酸菌・ビオチン・食物繊維・ビタミンCの多量摂取で悪玉菌を追い出すと改善した
腸壁自体はLグルタミン、葉酸で修復が早くなり、肌云々じゃなくてアレルギー全般が無くなる

152 ：
>>151
P5P自分も飲んでる
でも効果はまだ実感してない
女ですが3ヶ月ぐらい毎日パントテン酸2～3gとプロリン、NAC、MSM各１～2錠を継続してたら、10年以上上半身全体にニキビが大量発生してたのが肌に透明感出てサラサラしてる！

153 ：
コラーゲン増産したくてVCプロリンリジン飲んだら爪楊枝先くらいの脂肪の塊みたいのがプチプチ出てくる
針で潰すと消えるんだけど
前はこんな事なかったが…同じ状況3回目でサプリか！と気づいた

154 ：
>>153
リジンは前スレとかで皮脂活性に繋がるからニキビ出来てしまったっていう人が多かったよ。
だからプロリンだけとるのがいいみたいだけど
その脂肪の塊ができるのって毛穴が詰まってるからだと思うからリジンだけ辞めてみては？？

155 ：
マスクする人は使い捨ての不織布マスクじゃなくて
給食当番のガーゼマスクがいいよ

156 ：
>>152
効果が実感できないならB6が不足していなくて飲んでも意味がないか、メーカーがダメかどちらかだね
P5Pはモノがマトモなら飲んで一時間以内に効果を自覚できる
NOWなんか他のサプリは問題者も多いが、P5PはCountryLifeとかと比べて全然効果が無いな

157 ：
>>154
確かに濃厚な油が出てるw
ずっとニキビは出てなかった&加齢で肌萎んだ感じなのでコラーゲンをと思ったが…
出て来た脂肪の塊潰したらプロリンだけ摂ってみるよ

158 ：
お肌に優しいから年中ガーゼマスクしてます

159 ：
マスクはなかなか手放せない

160 ：
マスク何かしたら悪化するぞ

161 ：
>>160
花粉症かインフル予防やら風邪やらしなきゃならない時があるから仕方なくだよ
ガーゼマスクなら肌へのダメージが最小限に抑えられる

162 ：
私もお化粧してない時とかは年中UVマスクしてるよー
こっちの方が使い捨てを何度も買うよりお得だし刺激も軽減出来るしやっぱ紫外線防止は強い
1年くらいで新しいのに買い替えてる
あとこの時期だとフィルターも入れれるから花粉症対策も出来るし
花粉症ではないけど花粉症っていつなるか分からないしあれって蓄積されて爆発するらしいから健常者の人でも花粉対策は必須らしい
パントテン酸も飲んでアレルギー対策やね

163 ：
ガーゼマスクは化粧がつきますよね
だからガーゼマスクするときは目以外はスッピンで過ごしてます

164 ：
>>149
日に1.5g以上はやばいらしい
個人差があるから試してみるしかないが

165 ：
パントテンさんにLプロリン飲んでガーゼマスクつけてるけど、まだテッカテッカだ…

166 ：
１日朝晩2錠ずつ、２グラム飲んで３ヶ月。
前よりはましになったけど、実は抗生物質も途中飲んでいた。
２グラムを年単位で飲んでも大丈夫なのか心配だ。
例えばハゲとかそれしかない。
少しましになったら朝晩１錠ずつとかに減らした方がいいのでしょうか。

167 ：
体質によるな
遺伝で特定の栄養素の代謝に問題がある人の場合、厚生労働省の一日の摂取量の100倍摂取しないと体調を保てない場合もある
そもそも、人によって体格も運動量も異なるので他人が勝手に決めた摂取量に捕らわれ過ぎずに自分の体調を基準に判断すればいい
特に、ニキビだの腰痛だのの身体に異常がある場合はな

168 ：
フィンペシア飲んでてパントテン酸も飲んでる。38歳。

169 ：
これ飲みだしてからずっと舌と口の中がヒリヒリしてるんだけどそんな副作用ある？
ちなみに１日１錠しか飲んでない

170 ：
ニセモノ

171 ：
1日0.5ｇを飲んでみてるけど特に効果を実感しない

172 ：
ニキビが完全になくなることはないけど、厄介な顎がほぼ消滅したからこのスレには感謝してる。
まぁ効果あったのはパントテン酸じゃなくてプロリンだったけど。
パントテン酸も１日0.5だけ飲んでるけど、太りにくくなった気がする。

173 ：
パントテン酸、プロリン、ビオチン、アシドフィルス飲んで顎ニキビとフェイスラインのニキビ消滅したよ
腸内環境が悪いとホルモンバランスも崩れるらしい
それが改善されたっぽい

174 ：
>>173
それぞれどのくらいの量と期間飲んだ？

175 ：
>>173
パントテン酸とプロリンは半年前から、ビオチンとアシドフィルス菌を追加したのは2ヶ月前
パントテン酸1日3回1錠ずつ、プロリンは朝夜2錠ずつ、ビオチンは朝夜1錠ずつ、アシドフィルスは朝1錠夜2錠
プロリンはアミノ酸だから空腹時で他はは食後

176 ：
>>174
アンカミスった
パントテン酸とプロリンは半年前から、ビオチンとアシドフィルス菌を追加したのは2ヶ月前
パントテン酸1日3回1錠ずつ、プロリンは朝夜2錠ずつ、ビオチンは朝夜1錠ずつ、アシドフィルスは朝1錠夜2錠
プロリンはアミノ酸だから空腹時で他はは食後

177 ：
プロリン１錠ずつで良くね？

178 ：
プロリンは少な目に取っても意味ない
自分も朝1000夜1000

179 ：
プロリンは豚肉にたくさんあるので
豚肉が好きなら簡単に10gは取れてる事になるわな

180 ：
何せ人間は豚とサルのハイブリッド生物なので、豚の成分は人体に都合が良い事が多い

181 ：
プロリン届くまでのつなぎで麩菓子食ってる

182 ：
糖分凄そうだね…

183 ：
>>178
一粒効果見えなかったから二粒に変えたらかなり脂減ったわ
マジで神

184 ：
>>183
良かったね！
プロリン買ってるところにも1回2錠って書かれてるからそうしてた
ビタミンCと合わせるのがいいらしい

185 ：
>>184
ビオチン、パントテンさんとコラボしてます
プロリン二粒が1番効果はっきりわかりました

186 ：
ガーゼマスクに変えたらニキビ治りました！
ガーゼマスク最高

187 ：
>>185
プロリン朝晩２粒ずつってこと？
多くない？
パントテン酸は、朝昼晩１粒だっけ。

188 ：
nowのプロリンは1日1～4錠だってさ

189 ：
だから別に多くはない

190 ：
>>187
プロリン、パントテン酸朝晩2錠ずつ、ミヤリ酸朝晩3錠です

191 ：
生理前だけは飲む量増やしても、油田&炎症ニキビだわ

192 ：
そんなにガーゼマスクいいんですか？

193 ：
>>192
最高です

194 ：
プロリン最近人気だけど、典型的な脂性のニキビ肌の男だけど効くかな？
前にインナードライには効くけど、脂性には逆効果って言ってる人いたような、、、

195 ：
>>194
脂溶性の肌質なら、ビタミンB6不足の疑いあり
肩こりがあるなら同時にマグネシウムも不足していて、その場合は遺伝的なホモシステイン代謝不良

196 ：
>>194
私もかなりの脂性だったけどプロリンとパントテン酸でだいぶ改善されたよ

197 ：
>>196
キチンと化粧水や美容液つけて保湿していてもテカるってことは、普通に脂性って自覚でいいんですよね？
パントテンは朝晩２粒飲んでます。
そこにプロリン足してみようと思うけど、どのくらい飲んでいましたか？

198 ：
>>197
化粧水や美容液はグリセンが入ってないもの使ってみて
化粧板にスレあるから
プロリンは朝2錠、夜2錠飲んでる
もし体毛が濃かったり顎やフェイスラインばっかりニキビができたりする脂性なら男性ホルモン多い体質だから、漢方やピルの方が改善できるよ

199 ：
私の場合前はパントテン酸だけ飲んでて効果あったけどここでプロリンも飲んだ方がいいと聞き飲んで2ヶ月経つけど前より悪化してしまった
顎ニキビが減らないし久々でかいしこりニキビが出来てしまった
脂漏性皮膚炎もまた再発してしまった
アミノ酸系コラーゲンが元々合わない体質だからかなー
それか真性の脂性肌なのか
脂性肌の人はコラーゲン摂りすぎは良くないらしいからプロリン摂取でコラーゲンが増えすぎて皮脂も増加したのかなと思ってる
とにかく脂漏性復活がすごく落ち込む…

200 ：
頭皮ニキビにもパントテン酸とプロリンが効きますかね？
毎日頭にニキビができる程の脂性です…

201 ：
>>198
漢方は何がいいのかね？
毎日運動やっているので体力はあります。
男で脂性、顎や頬にニキビ、眉間にもたまに。
竜胆や半夏や十味や清上防風辺りですかね。
脂性と顎に凄く効いたのあったら教えて下さい。

202 ：
>>201
50番のケイガイレンギョウトウはどう？

効能は蓄膿症、慢性鼻炎、脂性、ニキビ
老廃物出す作用のある漢方で化膿しやすいニキビ向け

203 ：
>>202
ケイガイレンギョウも気になってから飲んでみようかな。
コタローのにきび用ってのも成分似た感じだけど気になってるんだよね。
あっ、錠剤に限ります。

204 ：
>>203
錠剤より粉がいいよ
錠剤はコーティングされてるし効き目が弱い

205 ：
たしかにまずいけど粉のほうがいい
清上防風湯の錠剤飲んでる時期あったけどこもりニキビ爆発で大変だった

206 ：
>>205
清上防風湯が効くってこと？
ニキビ爆発ってことは、好転反応でこもり全て出て出来なくなるってことじゃないの？
じゃ、錠剤でも効くって言いたいのかな

207 ：
命の母飲んでたけど全然効かなかった
同じ成分で同じ分量の粉飲んだら効いたから錠剤はコーティングが吸収悪そう

208 ：
パントテン酸のナウを朝2昼1夜2で飲んでだのですが、このスレで１度に2錠飲むより1回1錠を複数回飲んだ方が効果あるような書き込み見たので、そのようにしたら効果がUPしました
あまり効果感じない方は是非試してみて下さい

209 ：
>>208
水溶性ビタミンの基本だな

210 ：
副作用的なもの感じたりしますか？

211 ：
今日から1日3回1ｇずつ、試してみます。
アキュテインは副作用がひどすぎたからパントテン酸はきいてほしいなぁ

212 ：
Natures Plusの二ヶ月くらい飲んでるけどあまり効果がない
NOWの注文してみた。こっちは効くといいなあ

213 ：
パントテン酸を1日１ｇにしてみたけど脂漏性皮膚炎悪化したので２ｇに戻した
やっぱ２ｇが丁度いいのかなー
1日4回に分けて飲むのがめんどくさい

214 ：
パントテン酸だけでなんとかするの諦めて過酸化ベンゾイルに戻ったわ

結局、これ使うしかねーわ俺は

215 ：
一時的に基本のB2B6をそれぞれ単体でかなり増やしてみたがやっぱり違うな
どう減らしていくかが難しいが

216 ：
>>214
私も使ってる
これないとダメだわ

217 ：
>>215
それぞれ単体とは何を飲むの？
アイハーブでビタミンBサプリ飲んでるけど、それとは違うの？

218 ：
>>203
のむほうはクリアクネア（カプセル入り）がいいよ。
洗うのはアクネレスソープ。

219 ：
パントテン酸、プロリンで脂性は良くなったけどフェイスラインと顎ニキビは改善されなかった
たまたま健康診断で鉄不足が発覚してヘム鉄飲み続けたら嘘みたいにニキビがなくなったよ

220 ：
オトコ？

221 ：
女です

222 ：
「鉄分　ニキビ」で調べると色々出てきます

223 ：
たとえ普段仕事で自由な時間がまったくなくても、赤・白にきび、色素沈着、ニキビ跡のでこぼこで手がつけれらない状態でも、まったく問題ありません。
http://nikibi-method.com

224 ：
今、届いた
効いてくれるといいなあ

225 ：
昨日から飲み始めた。さてどうなるか？w
1日、500mgx4で試してみる

226 ：
洗顔とか保湿とかどうしてる？
洗顔料も使わない、保湿もしないってやってんだけど
風呂上がり顎の乾燥すごいわ
朝、NOWのパントテン酸500mg+乳酸菌革命1粒
夜、パントテン酸500mg+乳酸菌革命1粒、MSM、シリカ、ビタミンC
で、脂はほぼ出ないしニキビも一個できるか程度だけど

227 ：
乳酸菌革命とか添加物のゴミ

228 ：
>>226
肌断食的なやつかな？
それやって脂漏性皮膚炎になる人多いーから気をつけてね
私も昔そんな感じで完全ではないけど軽く肌断食的なのやって見事脂漏性皮膚炎になって未だに治らないし後悔してる人の1人だから
生粋の乾燥肌の人とかなら効果あるかもしれないけどね
今は洗顔は夜だけやって朝はぬるま湯だけで洗ってる
保湿はシンプルに化粧水とホホバだけかなー

229 ：
>>228
224じゃないけどドキッとした
自分も保湿無し試したが毛穴の皮脂づまりが酷い
乾燥させると余計に皮脂を出して頑張るって皮膚科で言われた

230 ：
>>228
・・・oh。元脂漏性皮膚炎だから戻りたくないでござる
ここでグリフリ進められたから使ってたけど、手間に思って
手間でも脂漏性皮膚炎になるよかマシだな・・・助言ありがとう

231 ：
bestby 10/20 0488

今日届いたんだけどこの賞味期限っていつまで？
調べてもよくわからない

232 ：
宇宙世紀488年ですよ

…まあ普通に考えたら20年10月でしょ
0488はロット番号とかじゃ？

233 ：
たぶんそうっぽい
ありがとう

234 ：
皆さん何処で買ってますか？

自分はAmazonで買ってますが他にオススメのとこありますか？

235 ：
サプリンクスかスピーディボディ
安いし1週間くらいで届いたよ
まとめ買いも出来るし
LAショップ？てとこで安いし2回買ったことあるけど2回とも１ヶ月くらい待ってイライラしたわ笑
もうここで絶対買わない
なんであんな遅いんだろ
値段は他とそんなに変わらないし

236 ：
>>235
スピーディやなくてスピードボディやった

237 ：
サプリンクスは高いよ

238 ：
>>237
どこが安い？

239 ：
安くても品質と届くスピード、サービスがダメだったらリピートしないしサプリンクス普通にいいと思うけどなー
楽天で買うからポイント貯めて使えるし

240 ：
普通にアイハーブで買ってます

241 ：
パントテン酸なんてハブのNOW250cap一択だろう？

242 ：
>>238
アイハーブが一番安いし早いよ
ここのみんなもそうだと思うけど

243 ：
アイハーブ前頼んでたけどNP後払いの方が自分的に良かったから楽天とかで買ってる
他も安いし早いとこ多いーよ
どこも一緒じゃね

244 ：
もう楽天は分かったから出てこなくていいよwww

245 ：
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246 ：
なんでそんな楽天嫌なの？www
アイハーブ信者か

247 ：
ハブ避ける理由もないので

248 ：
楽天が嫌じゃなくて楽天で買う理由ないから

249 ：
2日目から増やして、毎日500mgx8で試したけど、
なーんも変わらん・・

250 ：
パントテン酸よりプロリンの方が効果あるよ。一応両方飲んでけど。

251 ：
昨夏からパントテン酸 1g、ビタミンB2, 6 100mgずつ、乳酸菌を飲んでて皮脂は落ち着いてニキビも減ったんだけど口周りのニキビがなくならない
なにかおすすめのサプリある？ちなみに男

252 ：
>>251
髭反りの刃とかマメに取り替えたり綺麗にしてる？髭剃ったあと保湿も
口回りは胃腸だけど、乳酸菌も小腸に留まるのと大腸に留まるのがあるから両方飲むといいよ

253 ：
>>252
髭剃り関係は一応気遣ってやってるよー
NOWのアシドフィルスとビフィズスのやつ飲んでるけど問題ないよね？

254 ：
>>253
全然問題ない！でもせっかくアシドフィルス飲んでるならビオチンも飲んだ方がいいよ

255 ：
>>254
色々ありがとう、ビオチン試してみる

256 ：
乳酸菌とパントテン酸一緒に摂るといいみたいだけど、新ビオフェルミンsでもええんか？

257 ：
ほんとパントテン酸のおかげでニキビ減ったわ
サプリなんて気休めだと思ってたけどこれだけは目に見えて効果出た
もっと早く飲めばよかった

258 ：
>>256
ビオフェルミンなんて乳酸菌少なすぎる

259 ：
宇野壽倫(葛飾区青戸６)があまりにもしつこく嫌がらせをしてくるので色川高志の名前で２chへの大量書き込みを実施
色川は文句があったら宇野の部屋に行って直接文句を言え　宇野は今部屋にいる

260 ：
>>257
パントテン酸でニキビ減った人は羨ましい。
１日２グラム飲んでるんだけどな、、
スキンケアか？
もっと、スキンケアについて語ろうよ
クレンジングや洗顔も大事かも

261 ：
ニキビは1週間で完治する
https://ameblo.jp/muu8/entry-10210955655.html

262 ：
>>260
ある程度試してみた結果、Dr.シーラボのアクネレスソープをネットで
あわ立てて洗うのがいい感じ。同社の顔に塗るジェルとかは気に入ら
なかった。意外に自分にとっては刺激がある。(アルコール？）
アクネレスソープは他の製品に比べて高くない割に良い。無駄な油
は取る一方で刺激がなくてつっぱらない、と思ったけど。

263 ：
ここサプリ板だから

264 ：
パントテン酸一錠飲むだけで目と鼻がすごく乾燥する
コンタクトだから辛いわ

265 ：
ニキビ減ったというか大きいニキビ出来なくなったって感じかな
毛穴サイズの小さいやつは未だに出来る

266 ：
私はパンテチンは少量でも効く
パントテンは量と回数あっても何故か効かない

267 ：
飲む量に個人差があるみたいだね
俺の場合は500×5がいいみたい
毎食後500×3に早くしたい

268 ：
頬に白ニキビ大量発生したけど、鼻の角栓が一掃された。

269 ：
500mgを1日3回飲んでるけどすごい効いてる
もっと早く出会いたかった
チョコラBBとかさっぱり効かなくて金の無駄だった

270 ：
プロリンの粉って不味い？
カプセルつれえわ

271 ：
ホッファーはニキビに対して、ナイアシン3g＋C3g＋B6＋Znと言っている。これは統合失調症の治療と同じ。神経も皮膚も同じ外胚葉由来なので治療も同じと書かれており納得

272 ：
プロリン飲んでる方に聞きたいんだが、飲み始めてから好転反応的なものはありましたか？

273 ：
>>260
サリチル酸のロールオンのやつすごく効いた

274 ：
ニキビは出来にくくなったけど細かい吹き出物や毛穴の開きは相変わらずだな

275 ：
>>274
毛穴はビタミンEとCだね

276 ：
>>275
なるほど
試してみる

277 ：
Nowのパントテン酸とビオチンを朝晩一錠ずつ飲んでるんだがハゲが治った。
ニキビはできるけど

278 ：
>>277
ｗｗｗ

279 ：
ビオチン飲み始めたのと仕事始めたのがほぼ同じタイミングなんだがむっちゃニキビできた…

280 ：
俺もビオチン5000mgを飲みはじめて一週間経ったくらいから今までできなかったような場所にまでニキビ発生した
調べてみたらいきなり5000mg摂取するとそうなる場合があるみたい

281 ：
鼻の周りがやばい
ほかもできてるし…
だる～

282 ：
プロリン飲みはじめて１週間くらいだけど、顔の手触りがすごいつるつるになった。
見た目はまだ変わらないけど、化粧ノリもよくなった。

283 ：
この記事によると、ビオチンとパントテン酸の受容体は同じでビオチンを過剰摂取するとパントテン酸の吸収が阻害され欠乏状態になることによってニキビができるからビオチンは2.5g/1d以下の摂取が好ましいとのこと

Does Biotin Cause Acne?
http://hbfit.com/does-biotin-cause-acne/

284 ：
好転反応なのか酷くなってるのかが判断つかないから2週間くらい様子見するのもいいかもね

285 ：
ビオチンはニキビましになるまで控えるか…

286 ：
>>283
パントテン酸欠乏状態にならない為にはビオチン１日2500mg以下って事であって
パントテン酸大量摂取効果を出すには
もはやビオチンをサプリで採っちゃダメなレベルって事か？

287 ：
>>286
その量を超えてなければパントテン酸の働きを高めるみたいだけど、ビオチンの恩恵を享受してなければサプリでの摂取は避けるのが無難かもね

288 ：
パントテン酸のおかげかイソフラボンのおかげかディフェリンかアンザナベルのおかげかしらんけど皮脂めちゃ減ってニキビもできなくなったわ
1回ニキビ爆増したからたぶんディフェリンが聞いてるんだろうけど

289 ：
ディフェリンとベピオってベピオのほうが日本皮膚界待望の薬だったけど、ディフェリンのほうが効く人もいるよな。

俺はディフェリンのほうが効く。

290 ：
1年くらいベピオ使ってて効くには効いてたけどそこまでの効果なくてディフェリンにしたら3週間くらいで皮脂減っていい感じだわ
1回ニキビが爆増するのさえ耐えられるなら脂性肌の人はベピオよりディフェリンだね

291 ：
この時期汗で発疹出るから診察ついでに皮膚科でディフェリン貰ってきた
これすごい効果あるね
こんなにはっきり脂性肌にきくの初めてだ

292 ：
ディフェリンは脂性肌にはマジで効く
てかパントテン酸飲みすぎると舌先ピリピリするとかある？

293 ：
>>292
ディフェリンは皮脂抑えるからオイリーでニキビできる人には抜群だよ
更に毛穴も小さくしてくれる

294 ：
でもお高いんでしょう？

295 ：
効果と値段求めるならアイハーブでレチノール買ったら
自己責任だけど凄く効く

296 ：
金持ちの集まりで話題に出てたのが億様と言われてた富子株。
金持ちには金持ちの情報が手に入る仕組みになってる世の中。

297 ：
ディフェリン使い始めて3日で信じられないほど肌触り変わったわ
今までは朝起きるて洗顔すると油田で両手ぬるぬるするくらいだったのが全くなくなった
今は目の周りの皮膚薄い部分が乾燥でヒリヒリするのが悩みなくらい

298 ：
俺もディフェリンはニキビ大量にできる副作用でたくらいでそれ治ってからはそれまで夕方になっておでこかくと爪に脂がたまるくらいひどかったのがむしろ口の周りなんかカサカサで保湿必要になったくらいだな
今はパントテン酸とか飲んでニキビ根絶とまでは行かないけど常に2～4くらいしかニキビできないわ

299 ：
ディフェリンと合わせて保湿用のヒルドイドローション貰った
でもこれあんま保湿されてる感ないんだよな
薄皮向けるくらい乾燥する

300 ：
>>299
だったら、お医者さんに相談したらいい。
ヒルロイドと同じかそれ以上の効果のある乳液やクリームタイプのお薬がある。
それを出してもらって、なかばスキンケア感覚で毎日、つけていたらいい。
あと、お医者さんでもらった保湿剤の上に重ねて、日焼け止め乳液でうるおい成分たっぷりのものを重ねづけしても、乾燥防止になる。
これもお医者さんオススメのちょっと高級なものから、プチプラでもグリチルレチン酸とかビタミンとか入っているものもある。
こちらはドラッグストアで相談するか、個人でつけてみてちょうどいい保湿具合のを探せばいい。

301 ：
>>300
皮膚科でヒルドイドの他に保湿剤なんてあるか？
具体的な医薬品名言えよ。

302 ：
身体中痒いのとニキビ酷くて医者行ったらB2B6とシステインもらったから、切れてからそれ全部含まれてる医薬品買ったら調子よくなってきたわ

303 ：
B6はホモシステイン異化の補酵素、システインはホモシステインの代謝物って事を考えるとニキビの成分は体内からあふれ出たホモシステインだろうね

304 ：
>>303
へぇー
ホモシステイン　ニキビで検索したら
ホモシステイン濃度とニキビ重症度の関連性認められてるみたいだね
ありがとう勉強になった

305 ：
>>287
これ見てビオチンの摂取量色々試したけど皮脂量見る限り本当くさいな

パントテン酸大量摂取でのハゲ化が怖いから以前はビオチンも飲んでたんだが・・・
パントテン酸兼ビオチン受容体とか何て面倒臭いもん作ってんだ神様は

306 ：
パントテン酸の副作用で髪が薄くなるような事よく聞いたけど自分の場合は逆に増えたように感じる
髪にハリが出たのか髪の質が良くなった

307 ：
ビタミンC、ベア錠、パントテン酸と過酸化ベンゾイルでやっとニキビ死滅したわ

ほとんど寝なくてもニキビできなかったしほんとやっとだわ

頭はちょくちょくできるから、過酸化ベンゾイルのパワーが大きいのかもしれんが

308 ：
プロリンのカプセルデカすぎィ！

309 ：
>>305
パンテチンにすればいいやん

310 ：
>>305
ビオチンは国内サプリなら大した量じゃない。
気をつけるのはNowとかの海外サプリ。日本製よりケタ違いに入っているのもある。

311 ：
【帝国きどり、〝軍産″】　マイトＬーヤ『アメリカは侵略の過ちを認め、イスラエルは跪き許しを乞え』
http://rosie.2ch.sc/test/read.cgi/liveplus/1529709983/l50

312 ：
ビタミンb2とb6ってどれぐらいが適量？

313 ：
プロリンてスレないんだね
ググってもレポそんなに見かけないしマイナーなんだね

314 ：
>>306
私は髪に関しては全く変化なかったわ
減りもしないし多くなったりもしない
これも体質で違うんだろうね

315 ：
>>306
私は髪に関しては全く変化なかったわ
減りもしないし多くなったりもしない
これも体質で違うんだろうね

316 ：
連続ごめんなさい

317 ：
ビオチン2500mgって凄まじい量じゃないか？

318 ：
10000mgとか摂ってるやつもザラにいる
それが安全から知らん

319 ：
>>317
>>318
単位間違えて無い？

320 ：
プロリン飲んでる人いる？
とりあえず1日250mg×2粒飲んでるけど特別変わらんな

321 ：
>>320
nowのプロリン飲んでたよ
3ヶ月くらい飲んでたけどあんま効果なかった

322 ：
>>321
まさにnowのやつ
そっかーあんま変わらんか

323 ：
プロリンは空気の乾燥する冬に飲むといいよ
この時期は湿気てるから飲まんでいい

324 ：
みんなは絶対食後に飲んでる？
それともそんなの関係なしに1日4回とか多く飲んでる？
何か食べた後じゃないと吸収悪いのかなやっぱ

325 ：
普通にビタミンcとベアA錠と一緒に毎日二回で落ち着いてきた
パントテン酸だけ必死にとっても自分はダメだったみたい

326 ：
>>324
朝昼夜就寝少し前の4回
別に食後じゃなくてもいいんじゃないかな
自分は飲み忘れなあように食後にしてるけど

327 ：
>>326
そっか、飲み忘れないようにね！
パントテン酸って過剰摂取しないと効果が現れにくいから1日に何回もとらないといけないのでそこらへんみんなどうしてるのかなと思ってた
ありがとう

328 ：
全く効かない
100%プラシーボ

329 ：
私も、昔、肌あれで、一人で悩んでいました。
でも、肌あれは、一人で悩んでいてもなかなか直りませんでした。
肌あれで悩んだら、一番多くの人が実践している評判のいい方法で
試してみるのが一番です。 頑張って。。。そんなわたしも
1週間後には肌が違ってきて、初めて「良くなってる」と実感することが
できました。 もしかしたら、本当に良くなるかもしれないと思っている
うちに、１ヵ月目にはもっと良くなり、２ヵ月で本当に綺麗に美肌になりました。

このことを、なるべく多くの人に知ってほしいです。
http://2style.net/ko456ujlo5/index.html

330 ：
>>329
10万円必要とかわろた
詐欺はやめてね

331 ：
あまり変化ないから、ビオチンとノコギリヤシ足してみようと思う。
そんな人いる？
ノコギリヤシの副作用って何かあるのか。
はげるとか、、、
適量とかわかる人いたら教えてほしい。

332 ：
毎日2ｇ摂取で１ヶ月くらいかな
最近皮脂が減ってきた気がする
肌荒れ落ち着いてくれないかなー

333 ：
皮脂は確実に少なくなったけど髪にコシがなくてパサパサになったからやめたわまだ200カプセルくらい残ってる

334 ：
こっちよりビタミンC大量摂取の方が効いてる気かするんだけどw

335 ：
自分はパントテン酸の方が圧倒的だったなー
250mg×2で済むし楽

336 ：
今の時期iHerb輸入はやめたほうがいいかな

337 ：
>>336
なんで？

338 ：
輸送中の温度でサプリが悪くなるかなと

339 ：
パントテン酸でテカリ抑えれば
ビニール肌の見た目もよくなるかな？

340 ：
>>335
now社？

341 ：
>>340
KAL社だよ

342 ：
nowのパントテン酸と活性型を両方試したけど全く効果なし
皮脂にもニキビにも効果なかった

343 ：
ひと粒に減らしたら、生理周期によるニキビが再発したわ…飲む前のようにボコボコ
やっぱりちゃんと抑えられているんだなあと実感

344 ：
どれくらいで効果でてきた？1ヶ月？3ヶ月？

345 ：
>>344は自分への質問？
1、2週間程度だったと思う

346 ：
ホッファーはニキビに対して、ナイアシン3g＋C3g＋B6＋Znと言っている。これは統合失調症の治療と同じ。神経も皮膚も同じ外胚葉由来なので治療も同じと書かれており納得

B5じゃなくてB6が大事だったりして

347 ：
ニキビの成分はホモシステインなので、体質によってベタイン、SAMe、B6+マグネシウム、B12、B9接種のいずれかが効果あり

348 ：
詳しく

349 ：
https://i0.wp.com/eiyouryouhou.moo.jp/eiyou_wp/wp-content/uploads/2014/08/03.jpg
上図にあるホモシステインという中間代謝物の蓄積がニキビの原因の一つになっている
ホモシステインが増えすぎる原因としては、先天的な遺伝子変異(特にMTHFR遺伝子は日本人の半数以上が変異している)、および極端に偏った食事等

ホモシステインをシステインに代謝することでホモシステインを減らす場合はB6(P5Pでも可)とマグネシウム。
精神症状や肩こりがある人はB6やマグネシウムが不足している可能性がある

ホモシステインをメチオニンに代謝することでホモシステインを減らす場合はベタイン or B9(5-MTHFでも可) or B12(メチルコバラミン)の中から体質に合ったサプリを飲む
ベタインが不足している人は眠りが浅く、寝起きが良くない。
B9やB12が不足している人は傷の治りが悪く、粘膜が全体的に弱く(アレルギーを持っている割合も高い)、血圧が低い場合が多い。

あまり詳細に書くと文章量が凄い事になるので適当に端折っているし、端折っている分正確性が損なわれた説明だが、読んで意味が分かる人だけ参考にしてくれ

350 ：
>>349
なんかやたら詳しいけど、どこからの引用？
ホムペ繋がらなかった。

351 ：
それほど詳しくないし、引用でもない
内容を理解している範囲で自分の言葉で説明しているだけ

352 ：
>>349
医師？

353 ：
よく分からないけど素晴らしい。
B6とB12とC飲んでても生理前はアゴにできる。マグネシウムオイルは塗ってるけど飲んでない。飲んでみようかな

354 ：
>>349
これ以外のページみたいが、トップはどこから？

355 ：
>>350,354
引用元サイトは代謝回路の説明をしているサイトで、ニキビ対策のサイトではないよ

>>353
生理＝細胞分裂　なので、B12で効果なかったなら次はB9を試すといい

356 ：
活性型含めありとあらゆるサプリ色々飲んでるけど結局新鮮な果物を摂る様にしたほうがコスパ高いよ

357 ：
>>355
トップページのリンクたのんます

358 ：
>>357
「メチレーション回路」で検索すれば、類似のサイトがいくらでもヒットするはず

359 ：
ベタインって何で取ったらええの

360 ：
https://i0.wp.comってミラーサイト？

361 ：
ベタイン＝トリメチルグリシン＝TMGはサプリで摂取するしかないな
B9やB12不足の可能性の方が高いから、試すならまずそっちからだけどな

362 ：
なんか摂ってもうまく使われない感じなのよね
摂っても摂っても足りない感がある

363 ：
内臓が弱いんだろうな
糖分の消化が上手くできないと吹き出物になるらしいし

364 ：
>>355
ありがとうございます！B9試してみます！！

365 ：
今日からパントテン酸飲み始めた

366 ：
内臓の状態とニキビに関連があるなら小腸の栄養源であるグルタミンも一定の効果がありそう

367 ：
>>363
×消化
○代謝

代謝を上げたいならビタミンB群の接種。
血糖値を安定させたいなら膵臓のコントロール。

368 ：
飲み始めて２日になるが全く聞いてる感じがない

369 ：
効いてるって思うことが大事なのにサプリメント初心者かな

370 ：
>>367
ビタミンB群のサプリ飲んでるけど効果ないよ
量が少ないのかな

371 ：
>>370
サプリ選びで重要なポイント

・配合量…厚生労働省などの基準値はあくまでももともと健康な人が健康を維持できる程度の【最小量】であって、長期間欠乏していた人や遺伝子多型を持つ人は
　　　　　　　水溶性ビタミンだと【基準値の100倍】程度摂取しないと効果が見られない場合もあり

・吸収率…吸収率は　カプセル＞＞＞錠剤　国内ブランド品は【吸収率のテスト自体が行われていない場合あり】
　　　　　　　アメリカ産サプリ等のように、サプリメントが法規制されていて【吸収率・効果の客観的試験が行われているもの】を購入する必要あり

372 ：
ここ参考にP5P買ってみた。
これもパントテン酸同様に多めに摂取しないと効果出にくいんでしょうか？

373 ：
>>309
パンテチンの方が量少なくても効果あるの？

374 ：
パントテン酸って過剰摂取しないと効果あらわれなあよね
１回1錠が基本らしいけど6錠くらいしか飲む時間ないよ
1回に複数錠飲んでも尿とか汗で排出されちゃうから意味ないんでしょ？
どなたか効果ある飲み方御教授ください

375 ：
ライース クリアセラムNo6
皮脂で悩んでるならこれ使ってみな

376 ：
一か月5000円か～

377 ：
>>368
どのくらい飲んでますか？
毛穴が開かないってこと？
そんなに効くのか

378 ：
ビタミン類全般に言えることかもしれないが頻尿がキツい
耐えられない
もう続けられん

379 ：
自分の場合は逆にパントテン酸飲むようになって頻尿が治ったよ

380 ：
治るのはパンテトン酸以外の理由でだな

381 ：
頻尿はパントテン酸のせいなの？

382 ：
頻尿は腎不全や糖尿病(および低血糖、血糖値スパイク)の恐れがあるね

383 ：
サプリメント飲み過ぎで腎臓が悪くなるのは多い

384 ：
サプリオタ「今度は〇〇が調子悪い…ここに効くサプリ飲まなきゃ」

385 ：
バカは低血糖や糖尿病を知らないんだな

386 ：
真のオイリーには効かなかった

387 ：
過去スレで月見草オイルサプリ追加したら良かったって書いてあったの見たんだけど、
月見草とノコギリヤシって一緒に飲んでも大丈夫？

388 ：
飲み始めとにかく多目にとナウを1時間2粒→滴り落ちるほどだった脂が翌日には普通の脂性レベルに改善したが水のような下痢
少しずつ減らしていまは3時間1粒→脂は1日1回とればサラサラレベルまで改善、下痢もほぼ治まったがまだ少し

パントテン酸は私の場合は即効性だった

389 ：
髪がきしむしニキビ治療ならベピオかディフェリンで十分だわ

390 ：
>脂は1日1回とればサラサラレベルまで改善
すごい

391 ：
プロリン飲み始めて１週間
空腹時に飲むのが効果的っていうからそうしてたんだけど
胃痛がひどくなって続けられそうにない
やっぱり食後じゃ効果ないかな

392 ：
>>391
筋肉の疲労回復・増強と同様に空腹時の摂取がお勧め
夜寝ている間に分泌される成長ホルモンが肌の修復をするため、タイミングとしては就寝前の摂取が良い

393 ：
なんかキトサンよかったわ

394 ：
>>391
同じく
仕方ないから食後に飲んでる

395 ：
>>392
やっぱりそうだよねー
でも胃が痛くて辛すぎる

>>394
食後に飲んで効果は感じられる？
効果があればそうしたいけど

396 ：
>>395
高校時代からあるおでこの横ジワ等にと思ってダメ元で飲み始めたけど、1週間でかなりふっくら自分でも効果感じてるから問題ないと思ってるよ
ちなみに1日1～2カプセル、主に1カプセルの時が多いかな
当方29歳

397 ：
あ、飲まない日が3日以上続くとシワが深くなるよw
凄いよね～

398 ：
>>395
プロリンには食後の血中中性脂肪の上昇を抑える機能があることが報告されています。

こういう例もあるから食後でもある意味いいと思う
中性脂肪が高い人は脂性だったりニキビできやすいって健康診断で聞いたことある

399 ：
>>396
詳しく教えてくれてありがとう
食後でも効果あるんだね
自分はすごいインナードライで乾燥ひどいのに皮脂が出まくるから飲み始めた


>>398
そういう効果もあるんだね
飲まないよりはいいだろうし今日から食後に飲んでみるよ

400 ：
抜け毛が酷くなったから飲むのやめた

401 ：
パントテン酸はハゲるの？

402 ：
マジかよ

403 ：
過剰摂取の副作用でハゲるらしいよ

404 ：
ハゲはすぐサプリのせいにする

405 ：
３０代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持その2
http://matsuri.2ch.sc/test/read.cgi/cafe30/1525615070/
４０代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持３
http://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/cafe40/1492524206/
50代以上の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持
http://matsuri.2ch.sc/test/read.cgi/cafe50/1530158406/
スティーブ・ジョブズ - Wikipedia
>>1 >>2 >>3
1972年の春、
高校も卒業というとき、
ジョブスはLSD（強烈な幻覚剤、麻薬、違法薬物）を試し、
素晴らしい体験であると感じた。
2003年、
膵臓癌と診断されたが、
西洋的な医術を頑なに拒否し絶対菜食、
ハリ治療、ハーブ療法、光療法などを用いて完治を図ろうとしていた。
9か月後の検査で癌が大きくなっていることがわかり（この判断を後に相当後悔した）、
ついに観念して摘出手術を受け療養後復帰した。
2011年、
膵臓腫瘍の転移による呼吸停止により自宅で死去した。
最期の言葉は"Oh,wow"だったという。

406 ：
>>398
特に効果を実感しないからパントテン酸やめてプロリンにしようかな
中性脂肪も高めだし

407 ：
>>406
パントテン酸にも似たような効果があるよ
ダイエット的な効果なら脂質に効く

408 ：
ベタイン＝トリメチルグリシン＝TMG
と、塩酸ベタインって同じものですか？
ここ読んでて両方飲んでみようとiHerbで調べたら、同じカテゴリになっているので、両方飲むのは飲みすぎかなと気になってます。

409 ：
ニキビって亜鉛不足じゃないか？
たまたま亜鉛に関する海外の解説動画を色々見てたら
亜鉛不足はアゴ周りのニキビがどうのこうのって必ず出てくる

410 ：
>>409
亜鉛は確かに顎ニキビにはてきめんに効いた
もう何ヶ月も顎ニキビが出来続けていて色々試してダメだったのに
亜鉛飲んだら数日で消えた
でも顎まわり以外のニキビは私には効果なかった

411 ：
アリナミンゴールド効くかな
12歳ごろからもう20年以上ニキビ肌
炎症体質です

412 ：
アリナミンてwそんなんかわんでもコラフル泡石鹸で洗ってディフェリンかベピオ塗れば治るわ

413 ：
ベピオなんかいくら塗っても治らない

414 ：
>>413
ちゃんと冷蔵庫で保管してる？

415 ：
>>414
冷蔵庫で保管するん？
冷暗所とは聞いてたが…

416 ：
ベピオのスレ見るとみんな冷蔵庫入れてるのね

417 ：
冷蔵庫入れるの当たり前
夏の間入れてなかったとしたら完全に変質してる

418 ：
背中のニキビにも効きますか？

419 ：
一緒に取る乳酸菌おすすめ教えてください

420 ：
ベピオ塗って治らないならクソ寒いとこ住む以外何しても治らないから諦めた方がいい

421 ：
>>418
これ分かりますか？

422 ：
>>418
俺は効いたよ
因みに、パントテン酸1日4錠

423 ：
皮脂が減るって聞いたけど、効果ある？

424 ：
>>423
皮膚の皮脂の減りより髪の毛のコシというかハリというか元気がなくなるのは顕著

425 ：
剛毛が柔らかくなったりする？

426 ：
パントテン酸で出来なくなってきたけど、６月～悪化するんだよな。
これ毎年のパターン。
今はパントテンであまりできていないけど、アキュティン飲もうと思うけど、こういう飲み方でもいいよね？
今無くても好転反応でアキュ飲めば悪化するのかな、、、

427 ：
病院でアキュティン出してもらってる人いますか？
どこがいいか分からなくて。

428 ：
パントテンさんは一日何錠って基準がバカ丸出し
何mgかいい加減書けよ

429 ：
>>425
自分も気になる
剛毛で全身オイリーだから不潔感半端ないわ

430 ：
皮脂抑制目的でパントテン酸とりたい
どうせならビタミンB群でとろうかな
パントテン酸多目のB群サプリってどれ？

431 ：
＞＞４２８
https://jp.iherb.com/pr/Life-Extension-BioActive-Complete-B-Complex-60-Vegetable-Capsules/67051

432 ：
＞＞４２８
https://jp.iherb.com/pr/Life-Extension-BioActive-Complete-B-Complex-60-Vegetable-Capsules/67051

433 ：
＞＞４２８
https://jp.iherb.com/pr/Life-Extension-BioActive-Complete-B-Complex-60-Vegetable-Capsules/67051

434 ：
パントテン酸と組み合わせるのは乳酸菌とプロリン、どっちがいいんですか？

435 ：
>>434
両方

436 ：
>>435
じゃ、アキュティンに組み合わせるのは、パントテン酸、プロリン、ビタミンE、ビタミンB、ビオチン、オメガ３どれ？
全部とかはやめてー

437 ：
ビタミンCも大量摂取しとけよ

438 ：
パントテン酸のおかげで
顔のテカリがだいぶ抑えられました！

朝晩1gずつとってますが
近々健康診断があります。
何かしら影響ってあるのでしょうか？

439 ：
ねぇ

440 ：
>>438
自分も何年もそんくらいとってるけど何ともない

441 ：
>>438
他に乳酸菌とかとってる？

442 ：
>>440
安心しました！ありがとうございます！

>>441
パントテン酸しかとってないです。
乳酸菌もとったほうが良いとここで見てたので、何か飲もうかと考え中です。

443 ：
乳酸菌って自分に合う奴探すの手間かかるよなぁ

444 ：
https://video.fc2.com/content/20180607uZCBN0zX
札幌ひばりが丘病院を麻薬取締法違反で
書類送検

445 ：
やっと届いて今日から服用するけど本当に皮脂減るのかね

446 ：
アイハーブのニキビ用クリームが
珍しくセールやってた
https://goo.gl/u4RYT8.info

447 ：
わたしは減らなかったのでやめた

448 ：
2週間経ったけど効いてる
いつも夕方になると顔中が脂でドロッドロになってたけど、今はまあまあサラサラ
嬉しすぎる

449 ：
朝晩1gずつ飲んだらだいぶ油が減った！
けど、油浮くのに乾燥を感じるようになり
手入れ方法で悩む。
夜だけ飲むようにしようかな…

450 ：
毎日どれくらい摂取すると効果あるの？

451 ：
こども・思春期メンタルクリニック勤務
風俗で働いていたのを隠している窃盗常習犯

浅野美穂子のご尊顔
フェイスブックアカウント
https://ja-jp.facebook.com/people/Mihoko-Asano/100004950612842

こども・思春期メンタルクリニック
03-5579-2795
〒162-0845
東京都新宿区市谷本村町3-22ナカバビル9A
http://www.kodomo-mental.com/clinic/staff

452 ：
みなさん効果ありましたか？

453 ：
皮脂減る？

454 ：
自分は効果あったがこればかりは人によるとしか言えん

455 ：
肌は白くなったな

456 ：
ビタミンB群じゃダメなの？

457 ：
大量に飲まないと

458 ：
パントテン酸だけのほうがいいのか、B群のほうが効果的なのかよくわからん

459 ：
パントテン酸とアスコルビン酸の組み合わせいいな
シナールいいぞシナール

460 ：
>>431
これ

461 ：
俺はB群で試してみようかな

462 ：
果たして1粒500mgも朝昼晩飲む必要があるのか

463 ：
パントテン酸のみ500mg朝昼晩

パントテン酸500mg+乳酸菌サプリ朝

パントテン酸500mg+乳酸菌サプリ朝晩

を試したけど、乳酸菌朝晩が一番だった。ので今も継続中
乳酸菌もドラッグストアで適当に買った錠剤のだとダメだった
楽天でクッソ安いクーポン使って300円くらいので十分効果出た

今は脂漏性皮膚炎の名残の毛穴大魔神になってるオワ
参考になれば嬉しいな

464 ：
ああでも毎晩風呂でビオレのおうちでエステのジェルで
眉間、鼻、頬、顎は軽く洗ってあげないと角栓まみれになる
他は洗ってない。保湿はメディプラスゲル。

洗顔も色々試した。どろあわわとかよかせっけんとか。
保湿も色々試した。セラミドたっぷり入れたり、グリセリンフリーにしたり。
結局これに落ち着いた。

あくまで俺にはこれが合ったってだけだから異論ある人もいると思うけど
ﾓﾁｹﾂ。

465 ：
ビタミンB群もパントテン酸も試したことある人いますか？効果の違いとか感じましたか？

466 ：
パントテン酸100mgじゃ全然効かないの？

467 ：
色々検索してたら、すごい特許をみつけたけどこれはまだ世に出てないのかな。

「ざ瘡、脂漏性皮膚炎、または皮脂分泌過多の治療におけるカルニチンオクタノイルトランスRーゼの調節剤」
http://www.ekouhou.net/%E3%81%96%E7%98%A1%E3%80%81%E8%84%82%E6%BC%8F%E
6%80%A7%E7%9A%AE%E8%86%9A%E7%82%8E%E3%80%81%E3%81%BE%E3%81%9F%E3%81%AF
%E7%9A%AE%E8%84%82%E5%88%86%E6%B3%8C%E9%81%8E%E5%A4%9A%E3%81%AE%E6%B2%
BB%E7%99%82%E3%81%AB%E3%81%8A%E3%81%91%E3%82%8B%E3%82%AB%E3%83%AB%E3%8
3%8B%E3%83%81%E3%83%B3%E3%82%AA%E3%82%AF%E3%82%BF%E3%83%8E%E3%82%A4%E3
%83%AB%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%95%E3%82%A7%E3%83%A9%
E3%83%BC%E3%82%BC%E3%81%AE%E8%AA%BF%E7%AF%80%E5%89%A4/disp-A,2011-5225
18.html

468 ：
URL長すぎて無理でした。気になるひとは、コピペするか
「カルニチンオクタノイルトランスRーゼの調節剤」で検索してみてください。

469 ：
https://www.fronteo-healthcare.com/library/2018/01/archive20180123

470 ：
>>464
ビオレのおうちでエステ人気だよね。
ニキビ肌には、二種類あるけど、どっちのがいいのかな
買うのに迷う

471 ：
>>470
美容ちゅーばーがこぞって紹介したからな
俺もそれで知って試した口だし
俺は角栓マンなので緑の毛穴奴使ってるけど
顔全体に軽く伸ばして流すだけでも白ニキビできる
角栓さえ出ないなら洗顔料いらないという持論

472 ：
ビオチンと相性が良いのはアシドフィリス菌で、反対に相性が悪いのはフォカリス菌で。
パントテン酸と一緒に飲んでる乳酸菌革命は両方入っていない？感じだから
ビオチンと一緒にミヤリサン錠と乳酸菌革命を併用して飲んで大丈夫かな。
ここら辺が混乱してしまう。

473 ：
あと、ビオチンには「合成ビオチン」と「天然ビオチン」の2種類があって
人工的に作り出した成分の合成ビオチンは、天然ビオチンよりも効果が期待できず、
血流促進できないので栄養素を体内に届けにくい状態になるそう。
天然ビオチンの方が値段は高いものの、その分、肌への効果が期待できます。
とあったよ。

ソラレイ ビオチン（ビタミンH） 5000mg 60粒が、ダブルタイムリリース処方
で
全てが一気に消化吸収されるのではなく、半分だけが一気に消化吸収され、
もう半分はじっくり時間をかけて消化していくようになっています。
とのことだけど、スレの前のほうで出てた意見が気になってる↓

「ビオチンとパントテン酸の受容体は同じでビオチンを過剰摂取するとパントテン酸の吸収が阻害され、欠乏状態になることによってニキビができるからビオチンは2.5g/1d以下の摂取が好ましいとのこと。」

ソラレイのは天然型だけと量が上記の倍だからな。。

474 ：
射精するとホルモンバランス崩れるのかすげーニキビできる
2日連続以上で射精するとみるみる酷くなる

男でホルモンバランス安定させるのって何がいいんでしょう

毎日抜きてーのに我慢の日々辛い

475 ：
出したらエサでケア当たり前

476 ：
パントテンは
普段の食事で足りてるらしいけど
足りない人もいるの？

477 ：
過剰摂取しても、もったいないよな

478 ：
もったいないよね

479 ：
いきなり500mgを2錠を朝昼晩は過剰摂取だと思うわ

480 ：
自分はそのくらいだったけど

481 ：
1日1500は最低ライン

482 ：
いきなり500はちょっとね…

483 ：
>>476
パントテン酸だけじゃなくてB群で摂取したほうがいいよ

484 ：
顔面油田の人には効果的？

485 ：
過剰摂取してニキビができにくくなったとか、皮脂が減った？

486 ：
つべこべ言わんと使ってみろや
1000円そこらで半年分以上買えるんだからよ

487 ：
パントテン欠乏症に関して
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jsnfs1949/15/2/15_2_115/_pdf

488 ：
パントテン酸をいきなり500mgも極端過ぎる

489 ：
この人はこのスレで何がしたいんだろう

490 ：
5ミリは少なかろう

491 ：
500mgは吐き気がした

492 ：
嘘つき
俺はもう一粒いきそうになった

493 ：
コルチゾール高かったけど
パントテン使っていいのかな
注文しちゃったわ。

494 ：
サプリメントより食事と運動と睡眠

495 ：
胃腸が悪いと食事自体がおぼつかなくなる→サプリが必要
運動も栄養素が無いと出来ない→サプリが必要
睡眠も栄養素が足りないと出来ない→サプリが必要

496 ：
こいつ毎日コンビニ弁当とかカップラーメン食べてそう

497 ：
皮脂減少目的で飲みはじめて2週間。1日1gを4回に分けて飲んでるが、全く減らない。何故だ、、、

498 ：
油田状態に利くのか？

499 ：
過剰摂取よくない

500 ：
人によって必要量が違う

501 ：
今は100

502 ：
確実にハゲそう飲んだら明らかに髪がパサついた
アキュテインなんかと効果同じなんじゃね

503 ：
ハゲるの？

504 ：
飲み始めと
老化が重なったんだろ

505 ：
>>503
確かエビデンスあったよ
メリットしか調べないってのはサプリ使用者にありがち

506 ：
ハゲるだろうね

507 ：
ハゲる原因になるかも

508 ：
でもラットの実験で
パントテン断食されたラットは
ハゲてたぞ。
だから、パントテン摂取しなけりゃ生えるってわけじゃないみたい。

509 ：
>>505
作用機序判明したらまた来てね坊や

510 ：
>>509
作用機序と要因は別だぞ
それっぽい言葉使って知ったかするのやめたほうがいいよ

511 ：
1日10000mgぐらい飲んでるけど
抜け毛は今のところ無いよ

512 ：
>>510
"作用機序"判明したらまた来てね坊や

513 ：
>>511
嘘松

514 ：
昨日から飲んでる
冷え性に効いてるかも。

普通の体になりたい。
1日3000mg

515 ：
今のところ変化なし？
１日1500に変更
様子見してます。

516 ：
1日6000mg
効果なし

517 ：
1日10000mg
羽が生えました。

518 ：
>>516
そんだけ飲んでて効果ないの？

519 ：
>>518
自分はなかった
半年以上だけど

520 ：
1日に10000mgも過剰摂取したら吐きそう

521 ：
冷え症に効いてる

522 ：
本当に効いてるかも
足が冷えなくなった。

523 ：
1年500mg飲んでたけど何も変わらなかったな

524 ：
なう社のを飲んだらめっちゃ胃腸の消化悪くなってびびった、飲み過ぎたんかな　
とりあえずビオフェルミンも一緒に飲んだら落ち着いた

525 ：
誰が最初にパントテン酸を過剰摂取し始めたのか知らないけど、それを鵜呑みにしてパントテン酸を過剰摂取するバカ

526 ：
バカに効くサプリも過剰摂取したら？（笑）

527 ：
>>525
何錠のんでる？

528 ：
皮脂の量って1型5-aリダクターゼの感受性が強い人が多いんでしょ。
遺伝的らしいけど。
加齢によってどんどん皮脂の量も増えるとか。
脂性でも肌がきれいな人もいるし汚い人もいるしほかに原因があるんじゃ。
そんな俺は肌がきれいな脂性。
夕方になると皮脂のせいで肌がくすむからパントテン酸ダメ元で飲んでみる。

529 ：
クレーターだらけニキビだらけの脂性です…

530 ：
背中ニキビに効果ある？

531 ：
油が減れば効果あるかと

532 ：
ニキビに効果なし
唇が乾燥するだけ

533 ：
誰にも言えないニキビケアの悩みに関する口コミ紹介
http://tishu568k.han-be.com/

534 ：
パントテン酸って、加齢臭もましになるのだろうか？

535 ：
太る

536 ：
過剰摂取しても唇が乾燥するだけだった

537 ：
1日4gを2ヶ月続けて全く効果なし。さよなら。

538 ：
卵黄＋ニンニク＋酢
どうしても駄目なやつはこれ

539 ：
私も、昔、肌あれで、一人で悩んでいました。
でも、肌あれは、一人で悩んでいてもなかなか直りませんでした。
肌あれで悩んだら、一番多くの人が実践している評判のいい方法で
試してみるのが一番です。 頑張って。。。そんなわたしも
1週間後には肌が違ってきて、初めて「良くなってる」と実感することが
できました。 もしかしたら、本当に良くなるかもしれないと思っている
うちに、１ヵ月目にはもっと良くなり、２ヵ月で本当に綺麗に美肌になりました。

このことを、なるべく多くの人に知ってほしいです。
http://tishu568k.han-be.com/

540 ：
昨日から新しいマルチビタミン飲み出したんだが、妙に肌がサラサラしてると思ってよくよく成分見てみたらパントテン酸入ってた

541 ：
初投稿します。今までひっそりと皆さんの情報を参考にさせて頂いてました。
私のが少しでも参考になれば幸いです。
親が人生で見てきた人間の中でダントツの顔面ニキビだらけで背中や胸にも膿んだニキビがあります。
私もしっかり遺伝を受け継ぎ小学校から現在24歳までずっとニキビ生活です。
まだ確信はないけど遺伝で受け継いだものは肌質だけじゃなく多分栄養の吸収が悪いところ
なのかなと思っています。肌質はインナードライ。
生理痛がひどくて婦人科に行くと全体的に栄養が足りてなくてその体形でこの数字はおかしいと言われ
ピロリ菌の検査などしたが異常なし。
ニキビのために食生活や運動は気をつけていたので栄養の吸収が悪いのかな。
二年前/マルチビタミン・Ｌシステイン・ビオチン・ミヤリサン・ヘム鉄・ビタミンＢ群・ビタミンＣ・ナイアシン
効果はニキビには全く効かず口内炎が一回に10個とかできてたのが全くできなくなったことと
風邪をひかなくなった。
一年前/ﾊﾄﾑｷﾞｻﾌﾟﾘ：効かない　長芋と蓮根を食べまくる生活：アレルギーには効いた。お腹も少し整う
　　　　　漢方の桂枝茯苓丸：ＰＭＳには効いた
半年前/ビオスリー：お腹よいかんじ！すごく整う気がする。合ってる。
二カ月前/パントテン：ニキビ悪化
一カ月前/ドクダミ茶：肌の赤みが少し収まる。
一週間前/プロリン・ＭＳＭ・シリカ・ミルクシスル：新規のニキビができてない・・・！
まだ一週間ですが新規ができない日がなかったので感動しています。
しばらくはマルチビタミン・ビタミンＣ・ビオスリー・ドクダミ・プロリン・ＭＳＭ・シリカ・ミルクシスル
のコンボで様子を見てまた書き込みます。

542 ：
>>541
タンパク質はしっかり取っている？
１日にタンパク質何グラムぐらい取っている？

543 ：
ナイアシン飲むと肌が綺麗になる

544 ：
>>542
血液検査でタンパク質も非常に不足していると言われたんだけど
もとからタンパク質はもりもり食べる生活してたから困ってた。とりあえず肉魚卵豆腐とかを
1日3食2種類ずつくらいで取るようにしてる（吸収されてるのかは謎)

545 ：
>>544
尿素窒素（BUN）が低かったのかな？
脂質が脂肪になるのではなく、炭水化物が脂肪になるから、炭水化物を控えて、体の材料のタンパク質をたくさん取れば、ニキビフリーを維持出来ると思うよ。

546 ：
>>545
ありがとう炭水化物気をつけます！
尿素窒素とy-GTPが低かったです
LDHも低くてそれもナイアシンとタンパク質不足が関係してるって言ってた
折角とった栄養無駄にしない腸内環境にしていきたいな。
補酵素（ビタミンb等）と善玉菌（ビオスリー）は摂取できてるから後は消化酵素でスーパーエンザイムを取るか今後の様子みて決めようかなと思います。

547 ：
>>546
銀歯はないですよね？

548 ：
>>547
4年前に6本あった銀歯を白いやつにかえました！
銀歯って何か関係があるもんなんですか？

549 ：
銀歯のアレルギーてガルバニックショックのことだろ

550 ：
キレイキレイのボディソープ

背中ニキビが無くなった！
2019年1月9日
Amazonで購入
そう、あれは数年前の秋のこと。突然、首から太ももまでの体中にニキビがポツポツとでき始めた。
体調でも悪いのかなと思うけどそうでもない。
食生活が悪かったかというと、そうでもない。
年齢的なものかなと思いドラッグストアで肌を整えるローションや化粧水を買ってみるけど、それでも駄目。
そうこうしてたら首から太ももまで尋常じゃない数のニキビができて、綺麗な肌のほうが少ないくらいニキビまみれになってしまった。
特に背中と首回りが酷く、ニキビで腫れて凸凹に。皮膚科でも回復せず。
困ったなと思っている時にこれを見つけました。
量に対して値段も安いし、ニキビに効いたって意見も有ったので試しに買ってみると、これが驚きの結果に。
なんとゆうことでしょう。
あれほど赤く腫れたニキビや、治りかけのかさぶたで一杯だった全身が、１ヵ月もせずにスベスベになったではありませんか。

苦労した数か月はいったい何だったのか…。
無くなったらまた買いたいので、どうか廃番になりませんように。

同じようにニキビに悩んでいる人は、試してみる価値アリです。
効くかとうかは人それぞれだと思いますが、自分は劇的に回復しましたのでお勧めします。
他にもニキビが治るボディーソープがあるみたいですが、自分はこれがとてもよかったです。

551 ：
有効成分としてはレスタミン石鹸でもいんじゃね？

552 ：
牛乳石鹸赤で解決した

553 ：
30近くなっても肌荒れ治らなくてここに辿り着いた
最近ビタミンC内服、外用、その他ビタミンHビオチン等飲んでるけど改善の気配なし
インナードライで最近はビタミンC外用での乾燥でさらに肌の状態安定せず乾燥兼オイリー、気が付いたら常にどこかに白いポチッとしたニキビができてる
パントテンとプロリンポチったから効果あればいいな

554 ：
・ニキビ　→　血中ホモシステイン濃度と相関有
・ホモシステイン濃度を下げるには　→　ビタミンB6及びマグネシウム。体質によって葉酸・B12も
・ホモシステインは酸化ストレスの原因　→　ビタミンA、E、B3、CoQ10、グルタチオン等で酸化ストレス軽減
・ビタミンC(アスコルビン酸)は抗酸化効果が低い。大量摂取か、ビタミンC誘導体が必要

555 ：
>>554
詳しいね
ビタミンA追加で飲んでみようかな

556 ：
俺は炭水化物ほぼ取らなくなったらにきびでなくなったな脂質とかは制限しててもほとんど変わらなかった

557 ：
シコると確実に顎にニキビ出来るわ
よく気のせいとかぬかす奴おるけど俺の場合長年の経験が物語ってるから間違いない
一度病気で3週間オナ禁した事あったけどその時は1つも出来んかったし、シコると1～2日後に確実に顎に大きいのが出来るから迂闊にシコれん
対処法も全く無いし諦めた

558 ：
>>557
https://tech.nikkeibp.co.jp/dm/atcl/interview/15/082400124/
精液には栄養価が含まれてて、それを捨ててるんだから不具合も出るだろうに
出さないか、栄養価を高めるか二択だな

559 ：
栄養価の問題じゃなくてホルモンの問題だと思うよ

560 ：
そのホルモンは無から湧き出てくるんじゃなくて、体内で栄養素が代謝されて作られる

561 ：
話かみ合ってなさすぎるやろ

562 ：
もう2年近く飲んでるけど体が慣れてしまったのか脂性に効かなくなってきた
はじめは感動するぐらい効果あったのに

563 ：
now飲み始めたけど
特に効いてる感じがない…
しばらくしてからかな

564 ：
たくさん飲まないと効かなかったよ私は

565 ：
１日20錠飲んだらおなかこわしたけど脂はぴたりと止まった(^-^;

566 ：
1日4粒は少ないか
どれくらい飲んだ？

567 ：
いまは2時間おきに1錠
3時間だと効きが悪いので

568 ：
>>562
それ自分も感じた

569 ：
パントテン酸買って朝昼夜1錠ずつ飲んでも多少の効果しか得られんかったけど、水溶性ビタミンの性質考慮して朝1錠昼1錠夜2錠にしたら皮脂毛穴ニキビ出来やすさにめっちゃ効果出たわ

570 ：
皮脂として出なくなった脂は便として排出されるの？
体内に残るのは怖いなと思った

571 ：
背中のニキビに効果ある？

572 ：
>>570
作られなくなるんじゃないの？

573 ：
>>571
私は効果あった
新規の背中にきびが増えなくなったのと背中のベタつきもマシになったよ

574 ：
自分も顔、背中や脂性なんかは効果あったけど、そのかわり頭皮に(後頭部付近)ニキビができる
前は頭皮には出来なかったんだけどね

575 ：
自分には効いてないから飲み終わったら違うのにしようかな
ノコギリヤシ以外におすすめありますか？

576 ：
結局過酸化ベンゾイルとティーツリーオイルっていうエビデンスレベル最高のもの使うことにしたわ

577 ：
油はやニキビは減った気がするがまだまだ白い小さいコメドが多発したりニキビができる…
プロリン追加してみるわ

578 ：
ほんとニキビは糖質控えたら目に見えて減るな
主食絶ちをなかなか決断できずプロテインとビタミンでなんとかならないかと頑張ってみたが無駄だった
いっちょやめてみっか…てやめたらメキメキ効果でて過去の自分を殴りたい
常に少なくとも50個はニキビあった汚顔だったけど今ひとつもない最高

579 ：
私も寧ろ主食だけ(7号食)をやってみたらあっという間に綺麗になってしまった
余計なものを入れないのがいいんだろうな

580 ：
菓子、パン、揚げ物あたりがまずいかな？

581 ：
パントテン酸って胃腸過敏体質だと下痢しませんか？ちなみに私はキシリトールガムとかノンカロリー系は下痢してしまいます

582 ：
>>581
俺はキシリトールで下痢するけど、パントテン酸では下痢しないよ
個人差あるだろうからなんともいえないけど

583 ：
私はたくさん飲むと下痢するが脂も止まる(^-^;

584 ：
私は絶対下痢するね…皮脂も減るけど
nowの500mg一錠でも下痢するからソースナチュラルズの100mg買ってみた

585 ：
飲んだら下痢するサプリなんて即中止しろよｗ

586 ：
便秘の私なら一石二鳥なるかしら

587 ：
俺は下痢より脂が減る方を取るよ

588 ：
ついにニキビの救世主を見つけたと思ってパントテン酸＋乳酸菌を1ヶ月半ほど試してみたけど何の効果もねぇじゃねーか
結局これもよくあるインチキと変わらんかった
やっぱ無理してまたアキュテイン飲むわ

589 ：
目と唇と喉はメチャクチャ乾くけど鼻にはまったく効果ない
ダバダバでるわ

590 ：
目と喉って油じゃないよね
水分もなくなるの？

591 ：
1時間に1回あぶらとり紙使ってもギトギト

592 ：
皮脂の取りすぎ余計に生産されるらしいよ
ローションで水分パックと乳液など油分で蓋をするのが正解

593 ：
でも拭かないとどんどんテカるよ

594 ：
>>592
ここの人はそういうレベルじゃない、乾燥が原因の人とは次元が違う
うっかり2時間も放置したらオイル洗顔中ですか？みたいになる
あぶらとり紙なんて役に立たない、ティッシュやトイレットペーパーが必要

595 ：
ニキビ、吹出物は個人差あるから、なんとも言えないけど油ギッシュには効果あるんじゃないかな
自分も油ギッシュだったけどパントテン酸朝夜寝前(1.５g)＋乳酸菌で効果あったよ
乳酸菌の効果かもしれないけど便通も良くなった

体質改善されたみたい

596 ：
十数年ニキビに悩まされて来たけど乳酸菌とパントテン酸1日1.5gを1ヶ月試したら肌質変わってニキビできなくなった。まだオイリーな感じするけど赤みが全然違う。
良いとされるスキンケアをどんなに試しても30分後にはギトギトだったのが信じられん。
やっぱり内側からの改善が必要なんだなと改めて感じた。
次はボコボコのクレーターをどうするか…。

597 ：
1.5gって結構な量じゃないの？

598 ：
成人男性の1日の摂取目安量が5mgだから300倍摂取してることになるね。今のところ副作用は目と喉が乾くくらい。髪が薄くなるとかはなし。

599 ：
顔の脂出やすくてニキビ出来るから、このスレ見てビタミンB5買ってみた。
インナードライなら、逆効果なりそうだけど。

量は人によって違うけど、500mgを3回に分けて飲んでみます。

600 ：
1ヶ月ほど、500mgx2を1日3回飲んでるけど、脂減ってる感じがあまりしない。
効かない人もいるのかな。まだ続けるべきですか？

601 ：
増やそう

602 ：
>>600
いや、飲みすぎだろ
ちゃんと吸収されてなさそう

乳酸菌と合わせよう

603 ：
こんな医学的根拠のないもので皮脂が減れば誰も苦労しない

604 ：
安くておすすめの乳酸菌ない？

605 ：
乳酸菌ってビオフェフミでおk？

606 ：
ビオフェルミンな

607 ：
ビオフェルミンは試した時期あったけどだめだった

楽天で適当に買った安い奴のほうが百倍よかった

今も次々に出るから乳酸菌はコロコロ変えてる

608 ：
皮膚科の薬のほうが安い

609 ：
何の薬？

610 ：
昨日の仰天ニュースで、病院行っても何してもニキビが治らないモデルの人の話があったけど、原因はグルテンアレルギーだったよ
パンとか一切やめるようにしたらかなり改善されてた
ただ長期ニキビと戦ったおかげでニキビ跡は残ってて可哀想だったけど
ニキビが治らなくて悩んでる人はアレルギー検査受けてみた方がいいとアドバイスあったよ
パントテン酸飲み続けても治らない人は一度検査してもらったら原因わかるかも

皮膚科って薬しか出さないから酷いよね
そのモデルがグルテンアレルギーに気づいたのは、たまたま手にとった本に載ってたのを読んで、自発的にグルテン断ちしたみたいだったし
とりあえず自分も朝のパンとうどん等食べるのしばらくやめてみる

611 ：
×　皮膚科
○　保健医療

グルテンでアレルギーが起こるような奴は腸壁ボロボロ、腸壁(粘膜)がボロボロっていう事は細胞分裂が十分行われていないから、
赤血球数の数値も低めだろうな
細胞分裂が滞ってると肌のターンオーバー回数も減るから古傷(ニキビ跡含む)も治りが遅くなるだろう

612 ：
アレルギーの症状でニキビができるの？

613 ：
グルテン ニキビ
で検索すればいろいろ出てくるね

614 ：
カンジダアレルギーもあるよ
腸内が発酵してカビてしまう症
内視鏡検査で発覚したんだけど、ニキビの原因がそれだった
グルテンフリーにしてから腸内カンジダなくなってニキビも減ってきた

615 ：
アレルギーは代謝を低下させるので、様々な症状の原因になる
肥満の原因にすらなる

616 ：
そうなんだ
でも検査は保険適用外だから高いよね

617 ：
高いと言っても高い美容院やエステ行くよりはずっと安いけどね
自分の体に時間や金を使えないなら結局大した体にはなれない

618 ：
すみません、教えて下さい。
パントテン酸のサプリを最近知り
1日目に3回に分けて10錠飲んだ翌日に下痢が止まらなくなりました。
これは飲みすぎなのか体質に合ってないのか、、分かる人いますか？
お手柔らかにお願いします

619 ：
自分で調整して自分にあった量を確かめてみればいいやん
お前に合うか合わんかとか知らんがな

620 ：
>>618
アメリカ製ならサルモネラ菌に汚染されてんじゃないの
国産では報告ないけど、アメリカではたまにそれでリコールが発生してる
ビタミン剤ではめったに聞かないけど

621 ：
>>616
アレルギー検査は保険外で皮膚科だと3000～5000円くらい

622 ：
>>621
何種類かによるんじゃない？
疑いがあるならその食べ物で検査すればいいけど何もわからない状態なら何万もするんじゃ？

623 ：
>>618
単純に飲み過ぎな気がする。
まず、1日3回 9錠にしたら良いんじゃない？

624 ：
>>622
今まで3ヶ所でアレルギー検査(花粉や食べ物含む)したけど3000円～5000円ってとこだったよ
何万もするのは遅延型アレルギー検査ね

625 ：
39種セットのアレルギー検査の場合保険適用で5千円くらいだって
でもアレルギー症状ないと保険適用されない
「ニキビができます」で適用してくれるのかな

626 ：
そもそもアレルギー症状のなかにニキビはあるの？

627 ：
ニキビって吹き出物だよ
アレルギーで肌荒れなんか普通におこるだろ

628 ：
それただの食い過ぎだろ

629 ：
真夏のクソ暑い時、顔のテカリで汗かいてるのかと間違えられたので、パントテン酸飲む事を決意。

皮脂が、落ち着いてくれる事を祈る。

630 ：
食生活の改善しろよ

631 ：
ここにいる人は食生活でどうこうなるレベルじゃないよ
そんなとこ通り越して調べた人がパントテン酸にありついてると思う

632 ：
食事のバランスが悪いのにサプリメント摂取しても意味ない

633 ：
>>631
ぜってー違うな
お菓子ばかり食べてサプリしかとってないような引きこもりだろ

634 ：
休みだから

635 ：
>>630
食生活どころか、油物ばかり食べないとかも気をつけてるよ。運動もしてる。

だけど、出やすい体質は多少どうにかしたい。

636 ：
きったねー顔だなって言ってくる上司がいたけど言ってこなくなったので報告

洗顔をベビーオイルにしてみた
オイリー肌にオイルってバカかって思われるのは承知で書く
でも実際ニキビも角栓も毛穴も落ちつてきたから騙されたと思って試すのもありかと

ベビーオイルを手にばっしゃばっしゃ出して顔全体をくるくるマッサージ
よく洗顔でシャワー使っちゃいけないって言うから蛇口から出たぬるま湯ですすいでた
そしたらベビーオイルをちゃんと洗い流せてないのか白ニキビがぽこぽこできた赤ニキビも

思い切ってシャワー弱を当てながら手で撫でるように落としてやるとニキビができなくなった

パントテン酸は脂が出ないようにするサプリ
ベビーオイルは汚れを落としてくれるもの、だと思ってる

長文すまん、もし参考になる人が1人でもいるなら嬉しい

637 ：
>>636
お湯洗顔より汚れは落ちそうだけど体質に合ってたんだね
オレはベビーオイルでマッサージしてお湯洗顔を続けたらだんだん皮膚が固くなってきた。やっぱ週3酵素洗顔で汚れを落とさないとダメだった

糖質やめれば皮脂は止まるけどフラフラするんだよね

638 ：
顔の皮膚が固くなる体質なんだけど皮脂の多い人はみんなそうなのかな
効果あったのは重曹ピーリングと酵素洗顔くらい、内部から変わってほしい

639 ：
未だにニキビと食生活を関連付けるアホがいるとはな（困惑）
ニキビなんてほぼ体質が全てで食事やら運動やら睡眠やらはほとんど関係ない

640 ：
おまいら前髪はどんな？
俺は前髪が額に触れたりへばりついていたりする箇所には頻繁にニキビ出来るわ。おそらくケアのやり過ぎでビニール肌になっていると思われる。それにプラスして皮脂が凄いから毛穴にバイ菌や毛穴が詰まって白ニキビに
抜歯で３日飲んだジスロマックを飲んだら白ニキビがほぼ全て消えた。数週間で元に戻ってしまったが

641 ：
俺は天山みたいな髪型
親知らず抜いたときに抗生物質飲んでた時は肌きれいになったなあ
アキュテインじゃないのに抗生物質ならなんでもいいんか

642 ：
>>641
後ろ髪伸ばしてんの？

643 ：
少しだけね。結べるほどじゃない

襟足の長さと車高の低さは知能の低さってね

644 ：
>>641アキュティンは服用した事が無いし医者にも聞いたが知らなかった。ジスロマックは効いた。だが常用する薬ではないだろうしな。ジスロマックは抜歯や性病とかに処方される

645 ：
良くなって治ってくれ

646 ：
>>636
きったねー顔だなって言ってくる上司
パワハラやん笑笑　

647 ：
>>646
同意

648 ：
NOWのパントテン酸500mg＋菌トレ習慣を朝昼晩と飲んでかなり皮脂が抑えられてたんだけど、
欲を出して朝と晩だけLife ExtensionのビタミンB群に置き換えたらまた皮脂が出てきた。
両方ともパントテン酸500mgだしビタミンB群の方が肌に良い成分多そうだけど、
自分には合わなかったみたい。
朝昼晩はNOWに戻して寝る前にビタミンB群飲んでみるわ。

649 ：
パントテン酸１日3gとプロリン1g２週間のあと
パントテン酸４gとプロリン1gを２週間でそろそろ１ヶ月
数回に分けて飲んでるし寝る前はタイムリリース
顔の皮脂多い部分は１０が７か６くらいにはなったけど
唇の荒れと口周りの乾燥と髪のパサつきがひどくなってきた
もう今以上の皮脂減少は望めそうもないよね
飲む量減らした方がいいかな

650 ：
>>649
時期的なものじゃない？
寒くなってきたからやシャワーの温度上げたりとか

651 ：
生理前にできる固くて腫れる痛い吹き出物
なかなか治らない上に痕になるので超鬱だったけどパントテン酸を飲んで1ヶ月、殆どできなくなった
脂症でもなかったので意外

652 ：
>>651
どのくらいの量飲んでる？

653 ：
>>652
朝晩一錠
ビタミンCも一緒に

654 ：
>>653
ありがとう
その量で効くなんて羨ましい
治ってよかったね！

655 ：
パントテン酸飲んで5年くらい経つけどニキビは直ったが脂性肌はなおらなかったんだ
こないだ健康診断でパントテン酸飲んでるのに中性脂肪高いってでて糖質制限始めたら効果的メンだった
肌が漸く人並みに何なら保湿がてらにクリーム塗るくらいにまでなった
糖質制限やりすぎるとよくないっていうからほどほどにみんなもやってみるといい

656 ：
>>655
糖質制限は痩せるし脂も減るけど長期でやると老けるよ

657 ：
>>656
それは糖質をとらなすぎる人ね
糖質制限は糖質を全くとらないのではなく減らす事だから限度が大事
砂糖はそもそもシワを増やしたり老けさせる要素があるから普段より少し控えるという程度はいいことだよ

658 ：
>>656
夕飯に米1杯たべてるよ
いままで夕飯に2合いっちゃうくらいの米好きだったから肌はすこぶる調子いい

659 ：
えぇ…夕飯一食で米2合とか…育ち盛りなの？
ウチは3人一食2合で余るくらいだわ

660 ：
>>658
そもそも2合とか食べ過ぎ
減らしたら調子良くなるの当たり前だろ

661 ：
デブなんじゃない？
2合とかちょっと考えられない

662 ：
スポーツしてるんじゃない？

663 ：
例えばパントテン酸に限ったことじゃないけど大量に飲んでも効果が出ない人は他の原因があるんでしょ
これを飲んで治った人はそれなりの理由でニキビができていたと

664 ：
糖質制限とグルテンフリーを１ヶ月したことあるけど
ニキビは全く変わらないのに痩せて老けるわストレスマックスになるわでやめた
その後糖質や小麦をなるべく減らすようにしてパントテン酸摂るようになってから
ニキビはずいぶんできにくくなったし肌もすべすべになった

665 ：
小麦はなぁ
小麦が悪いのか、小麦に含まれる除草剤が悪いのか

666 ：
頭の右半分にだけニキビが集中してできるんだがなんでだろう
顔も頭の中も右側にほとんど集中してる
nowのパントテン酸を朝の夜一錠ずつ飲んでるけど治らないな
これ以上増やすと唇があかぎれみたいに切れてニキビどころじゃなくなるし
原因が皮脂じゃないのかもしれないな自分は

667 ：
顔の右側を下にして寝てるとか？

668 ：
たぶんパントテン酸でドライアイになったわ
寝る前だけ飲んでたけど寝てるときの眼の乾燥で何回も起きる

669 ：
>>666
朝夜１錠で１日１gだよね？
はじめのうちは１日３gとか４gじゃないと頑固なニキビには効果ないような気がする
唇の乾燥は自分も悩んでるけどリップとワセリン塗りたくって耐えてる
とにかくニキビを治したいから

670 ：
>>666
虫歯や古い銀歯が右側にあるとか？
リンパマッサージで老廃物を流すのはどうだろう

671 ：
>>668
めっちゃわかる
目が濡れてるスポンジだとしたらそれを常にぎゅっと絞られてるような感じがするｗ
そのせいか時々目がめっちゃかゆくなるし、手の乾燥も飲んでないときよりひどい
ニキビ面になるよりましだけど

672 ：
数年かけて色々試しまくってパントテン酸、ビタミンB2、ビタミンA、亜鉛、プロバイオティクスが自分にとっての最適解だとわかった
ちなみにパントテン酸はグラム単位で摂らなければ皮脂とニキビには大きな効果がないのとビオチンとの飲み合わせには要注意
あと日本のニキビ関連のブログとかサイトはアフィカスばっかということもわかった

673 ：
>>672
自分も亜鉛以外は全部飲んでる
パントテン酸飲む量減らすとニキビ出るんだけど
長期に１日３gくらい飲んでも問題ないかな？

674 ：
>>673
私も副作用が不安だったんですけど10g/d以上で下痢が引き起こされる以外見つけられませんでした
なので水溶性ビタミンですし楽観的に考えてます、あくまで自己責任ですけどね

675 ：
>>674
ありがとう
そうだね様子見ながら続けてみる

676 ：
https://i.imgur.com/R2srFMP.jpg

677 ：
脱ステしながら3年はビオチン、酪酸菌、パントテン酸、ビタミンC、EPA飲んだけど、アトピーには全く効果なかった
それから全部飲むのやめて脱ステもやめて、ステ治療に変えてアトピー治ったけど
金と時間の無駄だった

678 ：
>>677
うーん残念だな俺は似たようなサプリで19年来のステロイドやめられた
上から2番めに強いフルメタ塗ってたのでリバウンド完全に収まるまで4～6ヶ月掛かったけど
今はそれから丸1年以上経ち少しも痒くないどこも掻かない、これぞ完治
違いはナイアシン、D、Eも飲んだことかもしれないな
特にナイアシンでヒスタミン減らしたり脂質の代謝よくしたりがキモだったと感じる
脱ステ2年前くらいから飲み始めてたからな
あと根本的には更に何年も前から飲んでた30billionCFUの乳酸菌
パントテン酸は副腎を回復させるのに重要だったな多分
オメガ3は断続的に何回か飲んだが関係なかった
今なら食事を含めてもっと効率的にできる

679 ：
>>677
パントテン酸はアトピーには効果無いよ
あったとしてもかなり効果薄いレベル
効果あるのはニキビだな

680 ：
>>679
パントテン酸→副腎→ステロイド→抗炎症→肌の炎症全般

681 ：
>>680
お前の雑な脳内ではうまくいくはずなんだろうなあ

682 ：
>>681
ステロイドは普通にアトピーの治療に利用されてるけどね
君からすると君よりもはるかにIQが高く知識も多い人がやってる現代医学が「雑な脳」なのかもしれないけど。

683 ：
>>682
まだIQとか時代遅れなこと言ってんの？ほんとバカだなあ
心理統計系の勉強は一切してねーのは丸わかりでいいけどw
あ、そして朝鮮人がなぜかIQにいまだにこだわってるらしい

治療？そう簡単に聞かねえけどなあ
脳内おつかれ

684 ：
喧嘩しないで
明けましておめでとう
今年はみんなの肌が綺麗になりますように

685 ：
EAAはｶﾞｲｼｭﾂ？
動物性タンパク質と動物性脂質をたっぷり摂る食事（糖質制限）にしたら、ニキビが全く出なくなったよ。
ただほとんどの女性は貧血なので、糖質制限はできない。
貧血を治してから、糖質制限してね。
それで、今話題のEAA（必須アミノ酸）を追加して飲み始めたら、肌がツルツルになって来たよ。初めてキメが整って来た感じｗ
まだほっぺの毛穴のニキビ跡があるけど、この食生活を続ければ、数年後にはニキビ跡も消えると思っている。
鼻の角栓も消えてくれると良いなぁ。

686 ：
あーはいはい
尻尾出てるぞ

687 ：
>>683
完全論破されて悲しいね。でもそれが君の実力なんだから仕方ない。
君のIQが低いのはどうしようもないが、君レベルでもバカにされない居場所を見つけたらどうか。

688 ：
唐突に完全論破とか言ってる知恵遅れの晒し者w
なんでオーソモレキュラーってバカだらけなのw
誰一人統計を知らないのが哀れすぎるw
半島くささが溢れて出てるな

689 ：
>>685
つまり栄養失調だったわけよ
栄養失調を自覚してるなら
EAAで背中を押してもらえばいいんじゃないですか(鼻ほじ

690 ：
EAAって高くない？
というかEAAは筋トレとかでトレーニング部位に血液集中させたい時に
胃なんぞに血流集中させてたんぱく質消化してる場合じゃない時
要するにトレーニング中にとるもので
そうじゃないなら普通に肉なりプロテインなりでいいと思う

あとEAA製品はカロリー低いからってんなら
アミノ酸にカロリー表記が許されてないだけで実際は1g4kcalあるよ

691 ：
>>690
高くないよ。EAAはプロテインの半分の量でOKだし。
EAAは体内で消化される必要がないから、肉やプロテインがうまく消化出来ない人でも吸収できるし、
肉やプロテインを摂ってそれがどれだけ吸収出来ているかは未知数。年取ると消化吸収力が落ちるから、EAAの方が良い。
私もプロテインからEAAに完全に乗り換えた。体感が全然違うし、一段と元気になるし、肌も綺麗になるし
カロリーは気にしていない。むしろ痩せないように、一所懸命肉や脂肪をたっぷり摂っている。

692 ：
>>690
補足だけど、683さんは十分にタンパク質をとれていると思うけど、
私が思うに普通の食生活をしている大部分の日本人は1日に必要なタンパク質50ｇから70ｇ（プロテインスコアで）ぐらいをとれていないよね。
とれていない人はタンパク質の消化も苦手な人が多いと思う。そういう人こそEAAを勧めるよ

693 ：
>>688
皮膚科のアレルギー治療でステロイドが使われてる件もオーソモレキュラーなの？
君がバカすぎるのか、或いは統合失調症ですべてが敵に見えているかなのだろうね。
人を刺す前に病院に入院しな。

694 ：
>>693
ステロイド？なんかコイツ発狂してんの？
誰がステロイドの話してんの？
脳内妄想と戦ってんの？
マジやべえw
もしかして名字が左右対称？
これはやべえわ
さすがオーソモレキュラーw
キチガイだらけw

皆さんご覧ください
この支離滅裂な呻き声がオーソモレキュラーの正体ですw

695 ：
黙ってりゃうるせーな
おまいら他所言ってやれよ
何が皆さんご覧くださいだよ
スレを荒らすな
まじで迷惑

696 ：
ほんとオーソモレキュラーは迷惑だよな

697 ：
>>696
コイツあちこちのスレを荒らしてるキチガイ

698 ：
EAA!
良いこと聞いた！ありかとう！
肉や魚をよく噛んで食べても血液検査でいつもタンパク質少ないって言われてたんです。
胃下垂だから消化吸収し辛いのかってなやんでました！
ありがとうございます！

699 ：
>>680
それは机上の空論だろ
実際はパントテン酸はアトピーにはほとんど効果無いよ
あったとしてもかなり効果薄いレベル

アメリカではアトピー治療ではパントテン酸はあくまでステロイドの補助だし、
それにパントテン酸はほとんど効果無いから1日3グラム単位で大量に処方するしな

700 ：
いつまでやってんだよ
両方ともキモすぎ

701 ：
パントテン酸に感謝や(^^)
昼頃にはいつもテッカテカになってたが遂に開放された
パントテン酸単体でも効くのでカルニチンなどは飲んでません
副作用、抜け毛もないです
自分は高い値段を出して乳酸菌革○を買いましたが結局便秘になりました
乳酸菌は自分に合う安いやつを見つけるのが一番です
海外の情報なども参考にしましたが結局シンプルな方法になりました
あとコツは必要ですが毛穴の黒ずみも解消します

702 ：
これはこれでご助言なのだが『長野えみ式どんな人でもニキビ改善マニュアル』とかいう情報について探してもいいかもしれません。知恵袋の人は改善したと言っていましたので。
AHV

703 ：
このブログのやつ、2chの匿名の風評書き込みに「ステロイド怖い」と洗脳されて、
10年以上も民間療法90個以上に給料全額つぎ込んで、脱ステ脱保湿、鍼、漢方、サプリ、
解毒点滴、断食道場、マクロビオティック、スピリチュアルとどんどん過激化していったらしいｗ
何百万かけて脱ステ脱保湿を10年以上やったけどアトピーは治らず全身被爆者になって、「ある治療」に変えたら治ったらしいｗ
その「ある治療」を知りたきゃ金払えっていう典型的なアトピービジネスのアフィサイトｗｗｗｗｗｗ
自分がやられた事と同じ事してどうすんだよｗｗｗｗｗｗ
アフィ、グロ閲覧注意↓
https://kanachin-atopi.com/profile/

704 ：
>>677>>678
俺は重症アトピーをステロイドとプロトピックで副作用起こさずに治したぞ
俺は何年もサプリ飲みながら脱ステ医に通院と入院してたけど、年々悪化して感染症にもかかった
その後、さらに脱ステで悪化して日常生活不可となり、普通の総合病院に救急搬送されて即日入院でガッツリとステの密封療法＋抗生剤と点滴で常人に戻って良くなった
今ではここ何年も薬も保湿も使ってないし、再発もしてない
>>703の女性も10年以上脱ステしても、俺の搬送時と同じくらい重症化してるし、ステロイド使わないとアトピーはどんどん悪化する
脱ステ治療中(何年も治らず全身悪化＋感染症)
http://i.imgur.com/rhcJyV1.jpg
↓
ステ、プロト治療の退院時(副作用起こさず治った)
http://i.imgur.com/yw4DxpG.jpg
http://i.imgur.com/tC97Fuf.jpg

705 ：
>>677>>678
俺は重症アトピーをステロイドとプロトピックで副作用起こさずに治したぞ
俺は何年もサプリ飲みながら脱ステ医に通院と入院してたけど、年々悪化して感染症にもかかった
その後、さらに脱ステで悪化して日常生活不可となり、普通の総合病院に救急搬送されて即日入院でガッツリとステの密封療法＋抗生剤と点滴で常人に戻って良くなった
今ではここ何年も薬も保湿も使ってないし、再発もしてない
>>703の女性も10年以上脱ステしても、俺の搬送時と同じくらい重症化してるし、ステロイド使わないとアトピーはどんどん悪化する
脱ステ治療中(何年も治らず全身悪化＋感染症)
http://i.imgur.com/rhcJyV1.jpg
↓
ステ、プロト治療の退院時(副作用起こさず治った)
http://i.imgur.com/yw4DxpG.jpg
http://i.imgur.com/tC97Fuf.jpg

706 ：
アキュテインとパントテン酸て同時に飲んでも大丈夫よね
集中力目的で購入したんだがアキュテイン飲んでるから心配になったわ

707 ：
>>705
ステロイドもプロトピックも副作用が報告されている医薬品。
あたかも副作用が起きないかのような偽情報。
またアレルギー治療は方法がいくつもあり、ステロイドとプロトピックが最良の治療方法であるかのような偽情報。

708 ：
>>707
いや、マジだって！
マジで何年も脱ステと瀉血したけど悪化して、ステ治療に変えて副作用起こさずに治った。
10年間、有名な脱ステ病院に通院・入院しながら自由診療の瀉血もしたが、アトピーは治らず全身悪化＋感染症
http://i.imgur.com/rhcJyV1.jpg
↓
さらに脱ステで重症化して普通の総合病院に救急搬送されて、即日入院
↓
総合病院でのステ、プロ、抗生物質治療を経ての退院時(副作用を起こさず治った)
http://i.imgur.com/yw4DxpG.jpg
http://i.imgur.com/tC97Fuf.jpg

709 ：
>>708
グロ

710 ：
>>705
グロ

711 ：
>>704
グロ

712 ：
この偽科学吹聴野郎どうにかなんないの？

713 ：
パントテン酸常飲してる人で健康診断受けた人いる？
こないだ受けたら中性脂肪跳ね上がってたんだけど関係あるかな？
２２歳男です

714 ：
え？そうなの？
もうすぐ健康診断だから飲むの控えておこう

715 ：
>>713
私は中性脂肪かなり下がったよ
パントテン酸飲んでから痩せたのもあるかも

716 ：
アセチルCoAが中性脂肪生成するから仕方ないんじゃない？

717 ：
パントテン酸も試したけど、結局俺には十味敗毒湯が最強だった。ツムラの6番ね。

718 ：
マスクずっとしてるせいか顎ニキビ酷くなってきた

719 ：
>>718
わかりみが凄い←おばちゃんだけどはじめて使ってみた
もう死語なんだろうけど
死語って言葉も死語っぽいけど

720 ：
この間肝機能引っかかったから思い切ってサプリ全部やめてみた
パントテン酸だけは・・・と思ったけどやめてみた
ニキビができない。油田にもならない
ここでグリフリにしろって言われて試行錯誤してたからなのかな
むしろ乾燥気味になってる始末。あんな活火山だったのにね

721 ：
nowパントテン酸１日５００ｍｇでもかなり乾燥したのでプロリン１日2～４ｇに変えたら３日くらいで皮膚のさわり心地が良くなりニキビも減った気がします。
リジンの追加を検討してますが、ニキビ・体毛が増えるとの意見もあり検討しています。lysine acneで検索するとニキビに効いたという海外の人の口コミも多いけど実際どうなんでしょう。リジンを飲んでる方いたら意見を聞かせてください。

722 ：
>>721
女性？男性？
私はリジン飲んでから体毛濃くなって顎と鼻の下に髭生えるようになったからやめたよ…
顎にニキビもできるようになったし、男性ホルモン増えるんだと思う

723 ：
>>722
レスありがとうございます。女です。別の方もそのようにいってましたね。
リジンは5αリダクターゼを阻害するからagaに良いという海外の情報もありそれだけだと、ニキビや体毛にも良さそうですけどね
ピルやスピロノラクトンと組み合わせたらいいのかもしれませんね

724 ：
>>707
ステロイド治療でほとんどのアトピー患者は副作用をおこさず治ると皮膚科専門医達は言っている。
臨床や論文のデータを基にしてるから信憑性はある。
但し、治療と並行して食事改善、生活改善、因子排除は必ずやる事。
https://www.diamond.co.jp/book/9784478108475.html

その一方で、脱ステや民間療法にはアトピー(AD)そのものへのエビデンスは無い。
脱ステはアトピーじゃなくて、めったに起きない外用薬の「副作用」を治すための治療。
それに脱ステやると感染症にかかりやすくなり、実際に脱ステ患者に危険な感染症や死者も出ている。
あと、脱ステ医や民間療法業者や脱ステアフィが言うステロイドの副作用は嘘や誇張が多いから気をつけるべき。

ソース
https://www.diamond.co.jp/book/9784478108475.html

725 ：
>>724
「副作用は起きない」等という事実と異なる偽情報の流布　
完全アウト

726 ：
>>725
＞ほとんどのアトピー患者は

727 ：
クリニックのニキビ治療が分かりやすいです
http://www.klcs.jp/pill/acne/

step.2に書いてある低用量ピルと抗男性ホルモン薬は
皮脂腺の活動を抑制してニキビをできにくくするとのこと

→パントテン酸で代用

その次の美白注射を調べたら高濃度ビタミンCとのこと
パントテン酸はアスコルビン酸(ビタミンC)と同時に服用すると、
血中のビタミンC濃度を高める作用(下記ソース)もあるので、
美白注射はパントテン酸とビタミンCサプリを同時に飲むことで代用
ソース→https://www.kusurinomadoguchi.com/column/cinal-19665/

最後のビタミンC誘導体は高濃度ビタミンC誘導体配合の化粧水
ニキビができる人は乳液、ゲル、クリームなど油脂分を含むものを絶対塗らないこと
高濃度ビタミンC誘導体配合の化粧水をありったけ使って保湿しましょう
ソース→http://www.youga-web.net/acne/
>>ニキビを改善するためには、「油脂分を含むものを塗らないこと」が最も重要です

化粧水はAPS10％配合化粧水とAPPS配合の化粧水を併用することをおすすめします
ソース→http://www.youga-web.net/vitaminc_lotion/
>>当院では水溶性ビタミンＣ誘導体(高濃度ビタミンCローション)と
>>脂溶性ビタミンC誘導体(テトライソパルミチン酸アスコルビン酸)の併用使用をおすすめしております。
>>水溶性ビタミンＣ誘導体は表皮部分、脂溶性ビタミンＣ誘導体は真皮にうるおいを与えます。

クリニックだと45㏄が2000円と高いので、
濃厚本舗から発売されている
120ml 2000円のC10ローションがおすすめ
成分も同じくAPS10％配合の化粧水です

APPS化粧水も、同じく濃厚本舗のAPPS1%パウダーとGローションのセット商品がおすすめ
Gローションはグリシルグリシン3％配合されているので、毛穴の開きにも効果あります
ソース→https://www.my-hifuka.com/shinryo/gg.html

まとめ

内側からアプローチ
パントテン酸 500mg 朝晩1錠 合計1g/日
ビタミンC 500mg　朝晩1錠 合計1g/日

外側からアプローチ
APPS1%配合化粧水 朝晩洗顔後
↓
APS10%配合化粧水 朝晩洗顔後
クレーター治療に効果のある順位ははこちらが分かりやすいです。
https://mitakabiyou.com/acnescarguide/classification/

トレチノイン＜ピーリング（浅いピーリング）＜ノンアブレイティブフラクショナルレーザー＜アブレイティブフラクショナルレーザー＜マイクロニードル＜マクロニードルRF＜ディープピーリング（深いピーリング）＜サブシジョン＜切除縫合法、パンチ挙上術＜皮膚移植

728 ：
そんなの不要。
俺は脱ステと自由診療とサプリに10年間300ﾏｿ円ぐらいかけてたけど、全く治らず重症化して感染症にもかかった。
その後、食事改善、生活改善しながら、ステロイド、プロトピック治療で治した。
あっけなかったよ。
【通院歴】
10年間、有名な脱ステ病院に通院・入院しながら自由診療の瀉血もしたが、アトピーは治らず全身悪化＋感染症
http://i.imgur.com/rhcJyV1.jpg
↓
さらに脱ステで重症化して普通の総合病院に救急搬送されて、即日入院
↓
総合病院でのステ、プロト、抗生物質治療を経ての退院時(副作用を起こさず治った)
http://i.imgur.com/yw4DxpG.jpg
http://i.imgur.com/tC97Fuf.jpg

729 ：
>>728
ここはニキビと皮脂対策スレだから他に行けよ

730 ：
ニキビと過剰皮脂は身体の内側からと外側からとで
二重に攻めることが重要

内側
①パントテン酸 500mg 朝晩1錠 合計1g/日 → ニキビと過剰皮脂を予防
②ビタミンC 500mg　朝晩1錠 合計1g/日 → ニキビを治す

外側
③APPS1%配合化粧水 朝晩洗顔後 →ニキビを治す
④APS10%配合化粧水 朝晩洗顔後 →ニキビを治す

①はナウフーズのパントテン酸500mg推奨
②はディアナチュラのビタミンCサプリ推奨
③は濃厚本舗のAPPSプラスGローションセット推奨
④は濃厚本舗のC10ローション推奨
＊化粧水は③→④の順に使用することを推奨

詳細は720を読んでください。

731 ：
>>728
グロ

732 ：
ここではあまり議論されていませんが、
皮脂や角栓をきれいに取り除くことも重要です。
過剰皮脂で悩んでいる人は、洗顔前にクレンジングを
使用しましょう。クレンジングは洗顔料よりも角栓や
皮脂を取り除くことに優れています。
クレンジングと洗顔料はセラムデューを推奨
?クレンジング→アクアクレンズ
?洗顔→トリートメントドロップ
?はジェルタイプのクレンジングなので、オイルフリー。
鼻をマッサージするだけでツルツルになります。
?は鼻の中を洗っても全く痛くならないほど肌に優しいです。
泡立ちもすごく良く洗顔後もしっとりつやつやの肌になります。
固形タイプの洗顔料なので、泡立てネットは必須です。
泡立てネットはBULK HOMME THE BUBBLE NET推奨
お風呂に入る時は洗顔は最後にしましょう。
湯気で毛穴と角栓が溶け出し、角栓や皮脂を効率良く落とせます。
その他のケアは720と723を読んでください。

733 ：
パントテン酸を国内店舗で買えますか？

734 ：
コロナの影響でアメリカから輸入するパントテン酸に遅延が発生しています。
注文から到着まで1ヶ月前後かかるとのこと。

735 ：
>>734
マジで……
2週間前に無くなりモタモタしていたらまたニキビが増え始めたところなんだよ

736 ：
いつもと変わらず普通に届いたぞ

737 ：
アメリカから5日で届いた

738 ：
皮脂対策に即効性を求めるなら医療脱毛レーザーをお勧めします。
クリニックによって取り扱い機器が違うので、ダイオードレーザーを
導入しているクリニックで施術を受けてください。
最安は銀座レーザークリニックで税込3000円です。
ソースはこちら: https://www.ooyamahifuka.com/treatment/acne/02.html
>>ダイオードレーザー（810）が何故にきびに効くのか？
>>?皮脂腺に吸収される810ナノメーターという波長なので、皮脂腺を変性・破壊する。

739 ：
>>738
グロ
ステマ

740 ：
721のものですが、あれからプロリン減らしたらポツポツが増えて、また4g/日のプロリンに戻したら皮膚の状態がよくなりました。
途中数回、nowパントテン酸を一日500㎎で飲みましたが、皮膚の状態は変わらず、髪がゴワゴワになってしまい、中止するとサラサラの髪に戻りました。
シリカ、MSM、エスターC、ミルクシスレ、糖質制限併用です。
アミノ酸の効果を改めて実感したので、今後は、上の方でも出ていたEAA（now）を試そうと思います。
乳酸菌革命も再開しようと思います。腸粘膜の丈夫さ＝皮膚の強さと考えグルタミンの内服もするつもりです
あとスレチでしょうが、顔に赤みのある方は血管拡張作用のあるサプリは皮脂亢進につながる可能性があるので避けた方がいいと思います（酒さの方など特に。ヒルドイド塗って悪化するタイプの人も）
アルギニン、シトルリン、ナイアシン、Vit E、ユビキノール、ピクノジェノールなど。私はユビキノール、ピクノが合いませんでした。
あと既出でしょうが、b12、ヨウ素、ビオチン（脂性の人に対して。パントテン酸と拮抗）
D3も酒さ傾向の人は要注意かと思います。

741 ：
７４０ですが、文が途中で終わってました。

あと既出でしょうが、b12、ヨウ素、ビオチン（脂性の人に対して。パントテン酸と拮抗）もニキビ悪化させる可能性があります。
D3も酒さ傾向の人は要注意かと思います。

でした。すいません。
私は抗アレルギー薬（ビラノア）、亜鉛（プロマック）、ケルセチン・ブロメライン、PQQも効いていそうです。でもプロリンが一番効いた気がします。
どなたかの参考になれば幸いです。

742 ：
遅延してるね～

743 ：
普通の国内便も延滞してるね
Amazonとか楽天でリピート便を注文したら、いつもより2日くらい時間かかる

これも買えてるんなら今のうち買っといだ方がいいかも

744 ：
■■ 新型コロナウィルスに伴う配送遅延のご案内 ■■
Shop LA! をご利用頂きまして、誠にありがとうございます。

新型コロナウィルスの影響により、アメリカから日本への一部航空便の停止・減便が発生しているため、
通常よりも商品のお届けに時間がかかることが予想されます。

お客様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解いただきますようお願い申し上げます。

■店舗情報
正式名称 ： Shop LA!
ストア代表者名 ： NODA KAORI
住所 ： 5405 Alton Pkway, Irvine CA.92604
電話番号(米国)　: 1-310-307-6887
お急ぎの場合は直接お店の方へメールを頂けます様お願い致します。

■配送先住所について
当店からのご注文はアメリカから、お客様へ直送の「個人輸入」として商品をお受け取りいただく形になります。
そのため、お勤め先などの会社、店舗名を含んだ配送先は営利目的と判断され、個人使用とみなされず、税関を通関できない場合があるためお送りできません。
配送先には、必ず「個人様名 フルネーム」「個人宅住所」をご登録ください。

745 ：
Amazonでパントテン酸(ナウ)買ってんだけど、コロナが流行しだした頃から少し値段が上がったような気がする
アメリカからの送料が高くなったんだろうね

746 ：
>>745
昨年8月に注文した時は
ナウフーズパントテン酸500mg&#8226;250カプセル
1822円（送料&#8226;手数料無料）ロサンゼルスから直送
だったよ

747 ：
>>474
まじきし

748 ：
now foodsのクエン酸カルシウムパウダーが肌質向上、赤みにきいてる。
花粉症で肌荒れする人、インナードライの人は特に試してほしい。
カルシウムパラドックス、カルシウムと粘膜、などで調べてみて。
私はたまたまアトピー板でカタセ錠や3Aカルシウムというカルシウム製剤が劇的に効いたっていうのをみて、調べたら皮膚や腸粘膜バリア機能に必須であるとわかり試してみた。
nowにしたのは無添加、安さ、吸収率の良いクエン酸カルシウムを摂りたかったから。
あと、メンタルと疲労、髪の毛にもいい気がする。カルシウムのことを書き込んでくれた先人たちには本当に感謝しています。
カルシウム＝骨くらいしか観念がなかった。
リーキーガットの対策も色々してきたけど、結局カルシウム不足で腸のタイトジャンクション緩んでリーキーガットになってたのかも。
カンジダの除菌や乳酸菌摂取より大事だったのかも。
あと、nowのEAA(必須アミノ酸)は飲むと肌白くなる。ただ量が多いとコメドできるような気がする。

749 ：
骨に良いとされる、MSM,Si,k2.D3.C
Mn,Mgは皮膚にもいいと思う。
花粉症持ち、歯石付きやすい方はカルシウム不足からカルシウムパラドックス起こしてる可能性ある。
D3やMgが花粉症などのアレルギーに良いというのは、カルシウム代謝改善を介しての作用かも。
ニキビだろうがアトピーだろうが皮膚綺麗にしたいなら酸性体質からアルカリ体質になって肌や内臓を強化するのが大事。
その一つの重要な手段としてカルシウム摂取がある。糖質は強力な酸性食品なので避ける。
あと私がいいと思うのは、さっき挙げた骨強化系サプリ、EAA,プロリン、ケルセチン、ブロメライン、ミルクシスレ、エスターc,イヌリン、塩素除去、アファメーション。
乳酸菌革命、サッカロマイセス・ブラウディ、アップルサイダービネガー、クリルオイルもいいかも。
何かピンとくるものがあれば試してみて。
私はこの板(というか2ch 全般)で沢山勉強させてもらったので、少しでも誰かの役に立てれば幸いです。

750 ：
パントテン酸で皮脂が減るのはどういう作用なん？
ググっても漠然としか書いてなかったんよ

751 ：
ニキビに対する研究はあるけど皮脂減少に対する研究はまだないみたいだね

752 ：2020/05/03
ナウフーズのパントテン酸、1日３回3錠ずつ飲むと確かにテカリは緩和されるけど粒がクソデカくて吐き出しそうになるのがしんどい

　　　　サプリメントの飲み合わせ　　　　　
わさび
林明大ビタミンバストアップ健康法・薬品2
滋養強壮サプリ
著しい肉体疲労を今すぐ取り除ける方法を教えれ
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