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- >>777
ストレッチが怪我の予防にならないとか聞いたことないですね（笑）
むしろ古い情報かと…いろんな仮説はありますが、15秒ほどの静的ストレッチをすると怪我発症率は高いと最近言われてます。ただ、一人一人の論文の実験結果にはばらつきがあり、確立できてないのが現状です。一番はその人の柔軟性とケガ歴などを理解した上で判断するこ
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