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- 330 ：
- 私流の風邪対策、対応。
風邪をひいてしまいました💦 鼻水が滝のように流れます。苦笑。ちょいちょい風邪ぽいというのはあるのですがケアしてリカバーしていたのですが、今回はぶり返して本格化してしまいました。。。
体を鍛えだしてからはこの重い症状はおそらく初のこと。と言っても筋トレしていると抵抗力が弱まるので風邪をひきやすいというのが定評らしく、夜はグルタミンを飲んだりケアをしなければなのですが。
今回はお風呂上がりと寝落ちの相乗効果で治りかけの軽い症状だった風邪を悪化させてしまいました。
薬と過ごし方
私は病院が嫌いなのと抗生物質も苦手なので避けようとする為、市販の風邪薬の方が楽だったりするのです。そのあたりの私の風邪対策などは動画化しており、後にも先にもこれが完全版だと思っているので現役有効です。
大切なのは３点ですね。
必要なモノ
薬
栄養・水分補給
睡眠（療養）
この３点についてはいつでも対応できるようにストックしておくなり対策を考えておくのをオススメします。
私も常備していた風邪薬を飲みつつ、自宅で家事も編集も放棄してソファでゴロリと横たわり自宅療養。
Huluで「きのう何食べた？」を見たり最近お気に入りの「生田家の朝」「緑山家の朝」、Netflixではレイチェル・クーを見たりしています。全部、食べもの系。笑。
飽きてきてBlogを書いているという感じです。最近、忙しくてBlogまで手がまわらず、後回し気味です。。。Blogは気分に左右されがちで書きかけの原稿がたくさんあります。笑。
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