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筋肉痛が全く無くなるまでとは言わないけれど、1日置きに通った方がしっかり筋肉ついて引き締まるよ〜
連日行っちゃうと修復する暇が無いから筋肉が圧倒的に付きにくい。
それなのに汗で体重は減るから痩せたと勘違いしてしまいがち
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