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健康のために毎日できる事


1 ：03/09/20 〜 最終レス ：2018/12/25
１日１万歩とか水泳とかよく聞きますけど
色々教えて下さい。


2 ：
まずは毎日長時間2chはやらんことだな

3 ：
age

4 ：
ビルダー食は健康にいい。

5 ：
おまえらもっとレスしろー！
こんな良スレだぞ！！


6 ：

フィギュアスケート

7 ：
誰かきっと
お　な　に　い
って、書いてると思ってきてみたら
フィギュアスケートだって
俺、蓮か恣意よ


8 ：
ウォーキングと柔軟体操を心がけております

9 ：
キティちゃんの健康サンダル履いてます。

10 ：
まごとしゆうにいちどカラオケーシヨンしております

11 ：
自R、これ最高に気持ちいいよ。

12 ：
バドミントンのラケットを使ってインナーマッスル

13 ：
>>10
徳一さん「60歳から始めるパソコン」って本買ったでしょ？

14 ：
http://nosmoke.hp.infoseek.co.jp/infant/

15 ：
>>10
徳一さん「70歳から始めるADSL」って本買ったでしょ？

16 ：

　　こ　　の　　ス　　レ　　は　　徳　　一　　さ　　ん　　に
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　乗　　っ　　取　　ら　　れ　　ま　　し　　た


17 ：
>>10
R
年金ドロボー

18 ：
徳一ってじじーは誰なの？

19 ：
尻にパチンコ玉はさめてあるく。

20 ：
きようもはやおきしてウオキングしてきましたよ

21 ：
半身浴

22 ：
足踏み

23 ：
age

24 ：
ぶらんぶらん体操。

25 ：
２ｃｈの時間３０分減らす

26 ：
age

27 ：
age

28 ：
age

29 ：
age

30 ：
age

31 ：
野球観ながらスクワット応援

32 ：
尿療法

33 ：
ニュースステーションの次のキャスターの古館伊知郎が飲尿療法やってる
みたいだね。オカルトも好きみたいだし・・・。
ﾀﾞﾒﾀﾞｺﾘｬ

34 ：
age

35 ：
腹筋

36 ：
えらくなくともたた゛しくいきる

37 ：
せっくす

38 ：
快眠

39 ：
早寝

40 ：
早起き

41 ：
はみがき

42 ：
このｽﾚはとても良いことが書いてあると思った。これから読んでみて判断しよう！

43 ：
うんこ

44 ：
早起き。休日も。

45 ：
できるだけ歩く。駅ではエスカレーターに乗らずに階段を上り下りする。

46 ：
早寝

47 ：
ここでこういうのもなんですが…
連日長時間ネットとかゲームはやらない方が健康にはよいかと。

48 ：
キャッチボール

49 ：
百マス計算

50 ：
セロトニン呼吸法を一日３０分くらいやる！


51 ：
ラジオ体操を第2までやる

52 ：
１週間に１時間
運動するだけでも
血圧は下がるんだって

53 ：
１時間早く寝て１時間早く起きる

54 ：
恋　　を　　す　　る　　こ　　と

55 ：
飯を食う

56 ：
ｼｺｼｺ････

57 ：
オナニー

58 ：
笑うこと

59 ：
足裏マッサージ

60 ：
｢健康｣誌と｢爽快｣誌の新聞広告の見出しを読む。あと｢ゆほびか｣誌も。

61 ：
http://ikimat.jp.epharmanex.com/cgi-bin/rwp/scripts/phx/entry.jsp?rep_url=ikimat&sitediv=2

62 ：
age

63 ：
　　　　　　　　　　

64 ：
age

65 ：
保守

66 ：
くろずを毎日30ミリリットル飲む（ただし、ミネラルウオーターなどで薄めないと飲めない。）
テニス。
もずく（癌細胞消滅）

67 ：
1日１R

68 ：


69 ：
１日１０ｋ歩く

70 ：
そうですね

71 ：
わずかな投資で抗癌体質を手に入れましょう
健康な体は最大の資本にして幸福な人生の基礎、自然治癒力と抗癌成分を凝縮した
「アガリクス、やまぶし茸、配合水溶液」が1回分たったの82円です。しかも1日分327円と低価格！
http://www.interq.or.jp/earth/sourcene/bekkan%20shokuhinn.html
メインサイトへもどうぞ。
日々の健やかな生活に役立つ健康食品とサプリメント
各種、いろいろ取り揃えています。
URL http://www.interq.or.jp/earth/sourcene/

72 ：
1日１クンニ

73 ：
１日１膳

74 ：
豆乳のむ

75 ：
早く寝て充分に睡眠をとる。難しいけど。

76 ：
ツイストスイングステッパー買った！￥5980。
とにかく続けてみるぽ。

77 ：
自分の場合はにがりが効いたね
>75
同意。なにげに大事。疲れを残さないこと。

78 ：
age

79 ：
健康のことを考えてストレスを溜め込むのが、一番健康に悪い。健康なんて意識せず、したいことをしたいようにするのがストレスを溜め込まずに健康でいられる。

80 ：
そうはいっても、毎日、から揚げ弁当ばかり食ってたらなぁ
食いものに気をつける

81 ：
煙草を吸う権利はあるが、「義務」と「責任」がある。
禁煙者には、煙草の煙を吸わされない権利」もある。
煙草を吸う時は、自分で「灰皿・煙草・ライター類」を用意！
屋外で！、煙が迷惑にならぬ様に気を遣い喫煙をして下さい。
吸い殻も、自己責任で片付けて下さい！
喫煙マナーを守って円滑な社会生活を送りましょう。
http://life7.2ch.sc/test/read.cgi/cigaret/1131217757/1-100
煙草の値上げ、小学生の小遣値上げと同程度か！
１箱￥１０００になれ〜！　税収は目的税に限定し、健康保険の赤字補填に！
ＷＨＯ「喫煙者雇用せず」新政策
http://www.nikkansports.com/ns/general/f-so-tp0-051201-0010.html
たばこを吸う人は雇いません−。世界保健機関（ＷＨＯ）は１日、喫煙者を雇用しない政策を導入した。たばこが健康に有害であることを訴える国連専門機関として、政策の一貫性と「反たばこ」のイメージ強化を狙う。
ＷＨＯ当局者によると、職員の新規採用で喫煙者を排除するのは国連諸機関でＷＨＯが初めて。
ＷＨＯは、喫煙を原因とする疾患で毎年世界中で５００万人近くが死亡していることを挙げ「たばこの害を減らす運動の先頭に立つ機関としての責任を雇用面でも果たさなければならない」としている。（共同）
喫煙者の最後は藻掻き苦しみ、亡くなるんだな。
ヘビィスモ ーカー
橋本元首相が死去…省庁再編に道筋も「経済失政」 http://www.zakzak.co.jp/top/2006_07/t2006070121.html
橋本龍太郎（はしもと・りゅうたろう）元首相が１日、東京都新宿区の国立国際医療センターで死去した。
【６８歳】だった。岡山県出身。 日本歯科医師連盟からの１億円献金隠し事件を受け、２００４年７月に自民党橋本派会長を辞任。
昨年９月の衆院選に出馬せず政界を引退していた。６月４日夜、腹痛を訴え入院。腸管虚血との診断を受け、大腸の大部分を切除するなどの手術を受けていた。

82 ：
一日三度の食事、早寝早起き、悩みを聞いてくれる人を持つ、そして労働。

83 ：
水泳、クロールとビート板を使ったキックを交互にやれば、
上半身と下半身が鍛えられて、バランスのいい体になりますよ。

84 ：
タバコを吸わない
お酒は嗜む程度
そして明るく前向きに生きる

85 ：
いくつもの趣味を持つ事。

86 ：
あげ

87 ：
朝起きて、スグにハミガキすると、口臭が臭くなりにくいんだって。

88 ：
ニンニクには殺菌効果がある。朝起きた直後は口の中が雑菌だらけ。
だから毎朝起きたらすぐにスリニンニクを食べなさい。

89 ：
やだねったら、やだね〜。

90 ：
肥満防止のためジュースを控える。これだけでもかなり痩せます。

91 ：
５時起床 ラジオ体操 朝食 昼食 夕食 バランス考えて１日2000カロリー
夜はストレッチ ９時就寝

92 ：
俺がほぼ毎日、最低腹筋400腕立て300背筋200スクワット300ジョギング約5、6ｷﾛはやってるよ

93 ：
暇つぶしにどうぞ
http://midnightwalker.x0.to/index.html

94 ：
あげ

95 ：
なるべく冷たい飲み物を飲まないで、常温か、温かい飲み物を飲む。

96 ：
オナ禁

97 ：
あげ

98 ：
自重の筋トレ！腕立て伏せ・腹筋・背筋・スクワットをやってる。特に効果がてきめんなのが、腹筋運動。このお陰で胃が強くなって、お腹いっぱい食べてもくださないし、毎朝快便です。

99 ：
age

100 ：
早寝早起き
しかしあっちの板をうろついてる自分
入れないのって辛い


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