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- 353 ：
- ﾀｲﾔ引きとか坂ﾀﾞｯｼｭは鍛える分にはいいだろうけど
初動負荷を意識した走りをするには適当ではないと思う
俺がやってたのは
①足の親指を基準に平行にする=若干内股になる感じ
②骨盤を前傾させる=前傾させることで重心が前にいき自然と足がでる これが一番難しい
尻が後ろから糸でつりあげられる感じ 尻つきだしちゃだめ
自然と胸が張るはず 背筋痛くなるはず
③そのまま膝を上げながら歩いてみる
膝が上がらなくて ﾏｴﾓﾓがつまる感じがする
１さん初動負荷詳しそうだけど↑の方法はあってるかな？
あと、片足ﾊｰﾄﾞﾙｼﾞｬﾝﾌﾟまぢで気をつけませうｗ
∪ なわとび ∩
★KCFFを語るスレ16
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