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47 ：
放射線防護作用ある食材
一覧
★ミント（放射線防護作用）
★味噌
（発酵熟成した加熱し過ぎない味噌汁は解毒作用強い）
★発酵した酵母菌（飲み物、食材は腸内環境を整え解毒排泄を促す）
排泄をよく★繊維をよく摂る（★ココアも繊維豊富）
玄米はよいが身体が弱っている時は胃腸を荒らすため雑穀米を。
★ビールのミネラル酵母に放射線防護作用があるとのこと
（ただし身体が冷えるため冬は身体を温める酵母菌日本酒がよい？←絶対適量範囲。身体冷えると免疫力が下がる）
★抗酸化ビタミン
（マルチビタミンサプリは体調壊し食が進まない時ぐらいとし、なるべく飲食から。サプリ依存に警告あり）
★抗酸化食品↓
スパイシー効いた
◆◆カレーなど（子供や辛口が苦手な場合⇒★ミルク、★ハチミツをカレーに）
ポリフェノールは抗酸化栄養素⇒蕎麦、紅茶、果物など
★ラジカルスカベンチャー（放射線や紫外線などから発生したガンの元▼活性酸素を除去）
↓
⇒▼ビタミンＣ（胃を護るためなるだけ食後に）
⇒▼ビタミンＡなどカロチン（過剰摂取は禁物の栄養素、人参、カボチャなど）
⇒▼緑茶、ぶどう、濃縮したイチゴなど
★★赤ぶどう、赤ワイン
（放射線防護作用）
★セシウム除去⇒ペクチン（りんご、桃、バナナは一本ぐらい一度にとりすぎない。りんごのすりおろし。）
★ストロンチウム除去⇒
キトサン、サプリ（摂取後、ビタミンＡの摂取を４時間開ける）
◆セシウム、ストロンチウムは先にカルシウムをよく摂取していれば骨に入らないかもしれないとの情報
___________________
後、◆ミネラルや◆ステビア⇒ガン予防
梅、◆梅エキス（胃を保護するため食後に）に◆緑茶などにガン予防、転移予防効果あり
身体を冷える⇒免疫力低下
身体温める⇒ガン予防効果（身体の心まで温める湯など）

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