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30超えてから何をやっても痩せなくなった…。そのうえ食ったら全て贅肉になる。これバグか？修正パッチ求む [878419639]


1 ：2019/05/20 〜 最終レス ：2019/05/22
http://img.2ch.sc/ico/nida.gif
ライザップが「ダイエットの成功・失敗に関する調査」の調査結果を都道府県別のランキング形式で発表した。ダイエット成功ランキングの総合部門1位は滋賀県、ダイエット失敗ランキングの総合部門1位は山梨県だった。

https://www.fashionsnap.com/article/2019-05-17/rizap-47-diet/

https://fashionsnap-res.cloudinary.com/image/upload/q_auto,w_2300/media/2019/05/67c307ec1c5011c2c4291dc6f09105e82b234b2d.png

2 ：
>何をやっても

はいダウト

3 ：
つパッチ(ジムへの地図)

4 ：
有馬隼人がチーズバーガーだけ喰えっていってたぞ

5 ：
3日水だけで過ごしてみな
それで痩せなかったら認めてやる

6 ：
昔話題になった食前にスプーン一杯オリーブオイル
これだけはガチ

7 ：
具体的に何したか書かないのであれば
ごくありふれた不摂生デブと見なす

8 ：
昼きっちり食って夜は軽めですませて運動する

9 ：
>>1
うるせえゴミ

10 ：
食いすぎてるだけ
間食無くして糖質減らせ

11 ：
入院すると
一日中寝てるだけなのに痩せる
すげーぜ病院食

12 ：
山梨県ってあの肝臓が肥大かする病気じゃねえのか
貝の風土病で太鼓腹が云々のやつ

13 ：
40超えるとさらに太るというバグパッチが当たる

14 ：
インフルエンザから肺炎になって3週間寝込んだら7kg痩せたからおすすめ

15 ：
全力で毎日3km走ればすぐに痩せるぞ

全力でな

16 ：
お腹ポッコリおじさん

17 ：
夕飯抜きだけで痩せる

18 ：
ご飯減らしてけ
いつまでドンブリで食ってんだ
最終的にはジジババの量までいくんだからな

19 ：
おっさんになると太ったとか言われるけど顔がたるんでるだけなんだよな

20 ：
無いからもうログアウトしろ

21 ：
俺の同級生も軒並みトロルになってるらしい
俺は太るほど物買えないからスリムマッチョよ　貧困万歳阿部しね

22 ：
思っている以上に食わなくても大丈夫なもんだ

23 ：
俺も体形がウルトラマンダイナになったぜ

24 ：
全食ステーキで痩せるだろ

25 ：
食べた量に比べてウンコの量が少なく感じる時あるだろ？
あれは飢餓状態の身体がウンコにしてたまるかつって全部吸収してるんだぞ

26 ：
とりあえず白米の量を半分に減らすことからはじめようか？

27 ：
>>19
そうそう
重力に逆らえなくなる
マジで筋肉は大事だからな

28 ：
筋トレして酒もジュースも飲まないと自然に落ちる
30越えてから右肩上がりだったのがそれで2キロ痩せたぞ

29 ：
46年生きてて50kg以上になったことのない俺に太り方を教えろマジで
身長は170cmで見掛けによらず3人前とかペロッと食べるから周囲にギャル曽根みたいと言われて気分が良くない
人間ドック正常何の以上もなし助けろ
スーツのスラックスを普通に履きたい三方詰めせずに履きたい

30 ：
ハッテン場で修正パッチを配ってるぞ。

31 ：
腹出たらあかんの？

32 ：
食費0円になるとかお得じゃん

33 ：
夜は野菜と果物だけ食べる
これだけで痩せるぞ

34 ：
間食してるか食いすぎでしかも体動かしてないんだろ

35 ：
痩せるまで何も食うなよ
甘えんなデブ

36 ：
何をやっても=運動してない

37 ：
18歳から35歳まで体重キープしてるよ

171センチ120キロで

38 ：
>>29
たった3人前？
もっと食えクソガリ

39 ：
筋トレしろ
筋肉は裏切らないぞ

40 ：
>>29
バカかてめえは
小分けして食えよ
あと酒もほどほどに飲め

41 ：
>>29
親も痩せてたり？
それか子供の頃から食が細かったとか
元が細いと成長しきってからいくら食べても太りにくい

42 ：
>>15
3キロだと痩せないよ

43 ：
肥満とは
グラム陽性菌のファーミクーティス門が
腸内で大繁殖した状態でもある

これをリセットするには300円×3回でできる
国産ニンニクを買ってきて生ニンニクを食べる、一回で半分ぐらい、
一食空けて、もう一回、これを繰り返す
生ニンニクを3個で4日分

一度に大量に生ニンニクを食い過ぎると腸内細菌全滅で腸が機能しなくなって死亡する危険がある、
すると救急措置として、他人の人糞で浣腸して腸内細菌移植を強制されるぞ（実話

そしてコンビニ菓子、カップ麺、レトルトカレー、アイス、
パン類、ファミレス、ファーストフード、チェーンの外食、ギトギトラーメンを全部やめること

これだけでほぼ確実に痩せ体質に変わる

44 ：
>>43
頭悪そうなレス

45 ：
36歳だが毎日10キロ歩いてたら半年で5キロ痩せたわ

46 ：
>>45
時間かかるな…

47 ：
>>15
さ、さ、3km
しんどけ引きこもり

48 ：
ジョギングしてたときより仕事で精神的な苦労をした時の方が体重落ちた

49 ：
なにをどれだけ食べてもガリガリだったのに
20代後半からガンガン太りだしたわ
代謝が落ちてるってのもあるだろうけど
米を食い始めたからだろうな

昔はおかずしか食わなくて叱られたもんだけど
今は大盛りじゃなきゃ満足できない

50 ：
>>29
なんやこのキモい中年…

51 ：
消費カロリーで食べる量変わるでしょ

52 ：
いま40だけど30の時の方が太っていた。

53 ：
まず昭和の食べ方を忘れろ
食事なんて腹八分目まで食べる必要すら無し、空腹をやり過ごしたらそれでOKだ

腹ペコ状態でも塩ご飯一膳も食べれば「空腹の苦痛」から逃れる事は出来るから
それで一旦食べるのを止める、次の波が来たらまたつまむ
こうやって1日5〜6食、それぞれ約200kcalずつ食べるようにすれば1200Kcalに収まる
女の基礎代謝とほぼイコール、男なら余裕でやせられる

54 ：
痩せたいだけなら、福島産農作物サイコー
とくにキノコが効くよ

55 ：
俺も摂取カロリー少ないはずだけど痩せない
体温が35度くらいしかないから消費カロリーが少ないんだと思う

56 ：
腹だけ出てるのを何とかしたい
ドローインやっても全く変わらん

57 ：
毎日二日酔いなるくらい飲むのを止めたらスルスル痩せたわ
エンプティカロリーなんて嘘だろ

58 ：
>>27
でも筋トレしても顔に筋肉つかないでしょ

59 ：
肥満よりも肥満による頭や心臓や内臓の痛みの方が怖い

60 ：
一日一食ドカ食いしたら1年で１５ｋｇ以上痩せた僕が通ります

コツは根性

61 ：
もう一度

175cm/75kgあった筋肉質僕が一日一食ドカ食いしたら1年で１５ｋｇ以上痩せた僕が通ります

コツは根性

62 ：
腹だけ痩せるにはどうしたら良い？期限7月中旬 今174／70k

63 ：
>>1
脂肪の材料になるのは
血糖値を上げる糖質なんだから
現状の活動量を変えないで
糖質を摂取してたら痩せるわけないだろ

糖質の摂取量を減らして
直接血糖値を上げない
たんぱく質・脂質の摂取量を増やせばいい

健康維持の為に
ビタミン・ミネラル・食物繊維も摂れよ

64 ：
痩せないって言ってる奴は
必ずどこかで余分に食ってる

65 ：
>>42
3キロも全力疾走できるのが凄い

66 ：
３ｋｍ全力疾走できる人間はいない

67 ：
20年185センチ100キロ同じ

68 ：
https://i.imgur.com/2CMcx0K.png
土日は休んで平日は歩く
これだけでいい

69 ：
膵臓ぶっ壊してから言えよ
ぐんぐん痩せるぞ

70 ：
体脂肪率20%以上なら糖質を食う必要はない

71 ：
働いていた時は10キロぐらい太ったな
無職になった途端急激に元に戻ったが
ストレスが原因だったんだろうか

72 ：
揚げ物とか油を使った料理を一切食うのやめるだけで気を抜くとすぐ体重落ちるようになった

73 ：
食べる物に気をつけて量を減らし回数を増やしほんの少し運動しただけでガッツリ減ったぞ

74 ：
まずカロリー管理しろよ
そもそも何をそんなにパクパク食ってんだよ

75 ：
運動しようかなとも思うけど体がくっそ硬いから軽い運動でも筋とか痛めそうだわ
前屈とか開脚全然できねぇしいてぇし

76 ：
>>73
で？

77 ：
贅肉って言葉おかしくないか？
肉ならえーやん
脂肪だろ？

78 ：
週6で500ミリの発泡酒4本飲んでるからもう無理んも
これやめたら死んじゃうんも
やめなくても多分死ぬんも

79 ：
食い過ぎでかつ運動不足なだけ
年取ったら若い子以上に運動しないと…
どんどん筋肉落ちてダルダルデブデブポッコリになる

80 ：
禿同修正パッチ

81 ：
>>75

何をガチな運動しようとしてんのさ
最初は早歩きと階段昇降で十分だよ
心臓をはじめとした循環器がガチ運動に耐えられないよ


いきなりガチやると死ぬぞ苦しみながら…

82 ：
抗うには運動しかない

83 ：
筋肉も減らしていいなら簡単
でもそれじゃダメなんだよね

84 ：
炭水化物は昼だけ
週末は筋肉を虐める
ストレッチを毎日欠かさない

85 ：
仰向けに寝るとアバラや腰の骨が出るのに直立すると腹が出る

86 ：
車売ってみ

87 ：
米をキャベツに置き換えるだけでOK
米をアンインストールしろ

88 ：
何をやってもってことは
全ての方法試して痩せなかったんでしょ
じゃあ無理じゃんｗ

89 ：
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 彡 ⌒ ミ
　 　　彡ﾊヽヽミ　　　 　　　　　 （ ´・ω・｀）　ブゥーチッブゥーチッ♪
　　　（　´・ω・｀）　　　　　 　 .／ >‐　、-ヽ　　　ペーペケッペッペペーペーペペ♪
　　　/　　　　　ヽ　　　　　　/丶ﾉ､_。.ﾉ ._｡）　ブゥーチッブゥーチッ♪
　　 / /　　　　ヽ|　　→　　〈 、〈Y　,ーiｰ〈ト　　　ペーペケッペッペペーペーペペ♪
　　（_二つ　　　 ）　　　　 　.＼_ξ ~~~~~~Y
　　 |　　　　　 イ　　　　　　　　 |＿＿/＿_|
　　 |　　l⌒ヽ 　ヽ 　　　　　　　 |、,ﾉ | ､_ﾉ

90 ：
>>58
むしろ表情筋の筋トレだけでいい

ほうれい線対策とか小ジワ対策とかオバサンがやってるようなやつ

顔面たるまないってだけで若くみえるよ

91 ：
Switchのフィットボクシングを真面目にやりだしたらお腹ぽっこりがマシになった

92 ：
食べる量がダメなんよな
20代までは米1合食べてたが、30代なると0.5合くらいにしないといけない

食前は、野菜入り味噌汁、めかぶ、もずく
食事は納豆、海苔、卵かけご飯とか
食後は少量のヨーグルト

93 ：
40超えても体脂肪率9%を維持してるが朝はチーズトーストと目玉焼きとトマト
昼は野菜と肉で夜は無糖ヨーグルト
米は数年食べてない
カロリー跳ね上がるので揚げ物とか油だけは注意してる
筋トレはしてるが有酸素運動は楽しくないのでしてない

94 ：
出ていくカロリー＞入れるカロリー　だったらやせるでしょ…

95 ：
http://bterno.shareroute.org/4b5/7197782672.html

96 ：
食わなきゃ痩せるとか嘘
一日1000キロカロリーも摂らなくても痩せない
燃費が非常にいい体質
俺の体質の対局にいるのが大食いファイターみたいなのだと思う
一ヶ月水だけでも死なない自信あるよ

97 ：
減量で1000キロカロリーって食いすぎだろ

98 ：
>>97
酒飲むからな
つまみも食うしどうしてもそこでカロリーとってしまう
やっぱ断食状態じゃないと駄目か

99 ：
運動するとむしろ食べる量増えて太らない？

運動しながら食べる量キープとか無理なんだけど

100 ：
>>98
俺も1000キロカロリー以上食ってると思うけど運動してるから痩せる
食事だけじゃ代謝落ちるから難しい
運動できる体作るのに何年もかかったけどね

101 ：
>>92
回転寿司で高級皿注文してる歳寄りって量食えないぶん質に振ってるだけなんだよね

102 ：
脂肪落とすには有酸素運動しないといけないわな

103 ：
>>5
いくら水だけでも3日くらいでは痩せないだろ

104 ：
1食あたりの米なり炭水化物ほんの少し減らしただけだが半年で4キロくらい落ちて標準をちょっと下回ったわ
急いで痩せようとしなけりゃ特になんの苦労もないな

105 ：
>>99
食事前に運動する

106 ：
極端にカロリー減らすと省エネモードになるから徐々に減らすのが良い

107 ：
スレンダートーン全然効果なくてビビる
夏は汗でべたつくからそれまでに削りたいんだがなあ

108 ：
>>107
サラサラとしたいい汗をかけるようになりたいな

109 ：
>>108
汗腺を鍛えてミネラル分の流出を減らすとサラサラ汗になるらしいぞ

110 ：
今までブクブク太っていたのに最近太り方が頭打ちか微減になった

111 ：
晩飯は抜くかダイエット食のみにして朝と昼のみの一日二食にしないと体型保てないな

112 ：
老化のDNAスイッチがオンになったんだな。
あとは死に一直線だから、後はこの世に何を残すかだけ考えながら生きよう。

113 ：
中年太りは食いすぎ！酒の飲みすぎ！不摂生！スポーツしないから！！

・・と思い込んでいたが
何もしなくても食う量減らしても腹の周りに肉がついてくるんだよな
スポーツというか、相当意識して鍛錬して自己節制しないとすぐ崩壊するしそもそも痩せない
俺も若い時は鍛えまくってたからある程度は分る
けど色々用事や親の介護やらがあってそこまで自分の体に時間割けないんだよ・・
無理に体動かせば疲労困憊で頭が回らない

114 ：
それとスレンダートーンのems系が
城彰二やパンチ佐藤という元一流スポーツ選手にやらせるのも
元々鍛えたのもあるが、筋肉量も本数も常人よりずっと多く太いので
刺激すればすぐ代謝量が上がるかららしい

鍛えても筋肉の数は増えないので
元々ひ弱よりの人は不利だと思う

115 ：
途中までは速く太るが一定以上は簡単には太れなくなるよ

116 ：
http://img.2ch.sc/ico/anime_giko13.gif
与沢みたいに絶食して運動しまくりたい
そんなメンタルないけど

117 ：
一日のうちに一食だけでいいかオートミール食え
白飯をオートミールにするだけ
マジでガンガン痩せる

118 ：
外食してると太る
油使いすぎだからな
自炊最強

119 ：
チャリ載ったら載った分だけ食っていた
を
チャリ載っても普段と同じしか食べない
で
やばいぐらいに減っていくぞ

120 ：
炭水化物取ると脂肪がつくけどたんぱく質取ると筋肉つくよな
これ誰も教えてくれなかったからむだに脂肪だけ付けてたわ
ただやせて腹がぽっこりしたおじさんになってたくっそ!!

121 ：
>>118
「豚ヒレだからヘルシー」と思っててもジューシーさを出す為に油でマリネしてあったりするからな

122 ：
「ヘソの穴が縦長になるまでダイエットする！」と決意し
３ヵ月半で13キロ痩せたが
皮膚がたるんで富士山型のヘソ穴になりましたというオチ

123 ：
>>96
フードファイターは吐いてるんだよ

124 ：
律儀に一日三食食って更に酒飲んで菓子食って
そら痩せるもんも痩せんわな

125 ：
愚痴の数程適当な人生適当なおとなになっていくと俺は思ってるな
この1なんか恐らく口癖のように毎日愚痴愚痴言ってそうだから
1行目まんまだろうなとは思う

126 ：
>>5
これ
痩せないとか言ってるヤツ絶対、量食ってるからな

127 ：
腹ぽっこりは腹の筋肉が衰えてるだけかもよ

お腹をクッと凹ませることはできるだろ？
その状態を維持する
暇な時にやってるだけで鍛えられるよ

ついでにゆっくり鼻呼吸しながら
息を止めるトレーニングもやれば
心肺能力も鍛えられる

128 ：
肉と脂だけ食べてても太らんから

米とかの糖質を含む炭水化物を
一緒にたくさん食べるから太るんよ

129 ：
>>99
しらんがな

130 ：
食い物のうまい地方は厳しいのか無関係か

131 ：
刑務所入ればみるみる痩せるぞ

132 ：
ギャル曽根みたいに胃の吸収障害なら太らず食いまくれるのにな

吐くのは嫌だ

133 ：
馬鹿みたいに外食したりコンビニで買ったりしてるから
油と脂を減らせよ
運動しろ

134 ：
腹がマジでやばい
引っ込む気配がまるでない

135 ：
食べる量そのままで有酸素やれば絶対に痩せるわ

136 ：
あれだけ糖質制限言われてるのに何故やらないのか

137 ：
>>118
自炊は大量に作りがち、
安いから炭水化物に寄りがち、

なんでダイエット効果は疑問

138 ：2019/05/22
時代は脂質制限だぞ
糖質制限は最初だけだ

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