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お前らマジで膝だけは大切にしろ　特にランニングしてる奴ら　1歩で5cmくらいしか進まないヨボヨボ老人になっても知らんぞ [981135823]


1 ：2018/09/12 〜 最終レス ：2018/09/13
http://img.2ch.sc/ico/nida.gif
旭大星、両膝痛め休場　秋場所: 日本経済新聞
https://r.nikkei.com/article/DGXLSSXK30117_S8A910C1000000

2 ：
肘と膝は消耗品な

3 ：
プール最強

4 ：
一方、ワイはスプリントに励んでいた

5 ：
スクワットは？

6 ：
知ってた(´・ω・`)

7 ：
この前見たなあそういう人
大変そう

8 ：
走ってる奴はアホやわな
自分の体を大切にしない馬鹿

9 ：
最近は培養軟骨とかあるから10年20年後は対策も出来とるだろ

10 ：
プールだけだと骨弱くなりそうだから
加えて程々に走るのが良いと思うよ

11 ：
ランニングなんかしてる奴の膝は60までもたんよ

12 ：
でも鍛えたり刺激与えないと劣化するじゃん
俺をどうしたいんだよ人体

13 ：
過ぎたるは猶及ばざるが如し

14 ：
>>11
あと３０年もあれば医療技術がどうにかしてくれるやろ

15 ：
何事も程々が肝心

16 ：
>>11
嫌儲でしかそれ聞かないけどマジなのかわからん

17 ：
あれは運動してない都市部老人の結果だぞ

18 ：
変態マゾ筋肉どもは自重までで我慢しろよ
パワーガイジみたいにひたすら重いもの持てば偉いわけじゃないんだぞ膝と腰大切にしろよ連鎖して壊れるぞ

19 ：
>>12
早歩きが良い

20 ：
プール最強

21 ：
俺はルームランナーで週誤解３０糞で五キロ走ってるが丁度いいよな？

22 ：
サポーターするだけでかなり違う

23 ：
ウォーキングとかジョギングだけだと大腿四頭筋が鍛えられないから、何か補助的な運動したほうがいいかもしれない
マラソンのタイムには貢献しないと思うが

24 ：
指の関節みたいに膝もポキポキ鳴るんだが大丈夫だろうか…

25 ：
人間の体って進化が遅いよな
なんでこんなガラクタなんだよ

26 ：
まじ？
毎日ジョギングしてけど膝はまったくだわ
かかとがいたい

27 ：
>>24
静かなところだと音が響いて恥ずかしいよな

28 ：
ダッシュするわけでもないのに膝痛めるのはフォームがおかしいんだよ
高橋尚子とか今も普通に走ってるじゃん
まあ毎日走るのはやめたほうがいいと思うけど

29 ：
ああゆうしょぼいジジイにだけにはなりたくないよな

30 ：
o脚だから怖い

31 ：
両膝前十字靭帯断裂して半月板も手術してるがハーフ完走したぞ

32 ：
全く動かない奴は筋肉衰えて寝たきりコースなんだが...

33 ：
足の大きさ分だけ大股で歩くだけで自動的に早歩きになるというのに
それで毎日3kmも歩いてればそれなりに健康維持できるというのに

人は何故不必要に小さいジャンプを繰り返して膝を痛めつけてしまうのか

34 ：
登りだけランニングしてる

35 ：
>>11
また走らない言い訳してるデブか

36 ：
ランニングで膝の軟骨すり減るレベルに酷使する人間なんていねえから

37 ：
むしろ使わない方が故障しやすい

38 ：
足底筋膜のほうが壊れやすいと思う

39 ：
さすが健康モメン。この先も一切希望が無い人生なのに
それでも健康かつ、長生きをしたいのか

40 ：
寛平は毎日ハーフマラソンしないと寝れないらしいぞ
靴とか高級品使ってそうだけど

41 ：
こういうアホな言説が本当ならマラソンランナーは皆30代後半には車椅子だろ

42 ：
自転車最強伝説

43 ：
ヨボヨボ歩きってなんでなるの？ランニングが原因なのか？

44 ：
マジで膝痛くなる
長距離無理だわ

45 ：
ウォーキングにしておけ

46 ：
>>39
死ぬのが怖いから生きてるだけなんだから
そりゃあ長生きには固執するさ

47 ：
四十くらいで膝おかしくなる人は少なくないな

48 ：
無理して重いものとか持たない方が良いのかなやっぱり

49 ：
>>46
そうは言ってもモメンはいつも「ジジイになる前にぽっくり逝きたい」
って言う割には健康志向なんだよな。死ぬ気ゼロだよな

50 ：
週イチで10kmジョグ、それ以外は自転車だ
山もそろそろ登るかな
スポーツの空きらしく動かなくては

51 ：
俺なんか脚トレ始めて二ヶ月でもうドクターストップだぞ
重量も扱えなくなったしこれでチキンレッグの言い訳ができたわ

52 ：
>>42
キャンタマブクロすれてガンになるって聞いた

53 ：
オレもランニングしてたら膝に矢を受けてしまってな

54 ：
>>49
モメンも一枚岩では無いということだな

55 ：
>>43
脚の筋肉は加齢で特に衰えるから普段から使わないとずっとマイナスでああなる

56 ：
これエビデンスあるの?
ただの受け売りとかじゃないよな

57 ：
登山すればいいと思う
元気なお年寄り多いぞ

58 ：
マラソンやって膝痛めました。
全然治らなくて
リハビリ通ってストレッチしてたら
だんだんよくなってきました。
いろんな病院行ったけど、全然治んなかった。
理学療法士さんありがとう。

59 ：
ステ飲んでゴロゴロしてるだけがやっぱりイチバーン

60 ：
自転車なら大丈夫
と思ってた時期もありました

61 ：
じゃあオリンピッククラスの走り込みしてたマラソンランナーはいくつで歩けなくなるんだ？

62 ：
元スポーツ選手で車椅子生活してるやつそんないなくね

63 ：
元気に走ってる70過ぎたじいさんが近所にいるんだが

64 ：
腰膝は消耗品だからな。

65 ：
関節は消耗品

66 ：
一番の馬鹿は筋トレしてる馬鹿

67 ：
水泳やれ定期

68 ：
武藤敬二を思い出した

69 ：
デブの癖に無理して走るからだろ
まずスイムとかバイクで体重落としてから走れよ

70 ：
近所のサイクリングロードで白髪の爺さん普通に走ってる
俺より早くて笑う

71 ：
ランニングは脚痛めるなまじで
俺はアキレス腱痛めてもう半年走ってない

72 ：
>>31
無理するなよ

73 ：
自転車にすりゃいいのに
ランニング厨を哀れみの目で見ながら抜いてるよ

74 ：
初心者だけど6km走って早速痛めたわ
日常生活も辛いし筋肉が足りないのかね

75 ：
アスファルトでランニングしてる情弱まさかケンモーにおらんよな...？

76 ：
コンクリート上を走る様には出来てないんだろうな人間の脚は

77 ：
>>74
体重が重いと膝に負担が
まず痩せよう

78 ：
付き合いで登山したら、下山するとき右膝の外側の筋が痛くて歩けなくなったぞ！

79 ：
自転車はいいんだが、ランニングと比べると上半身あんまり使わない割に汗ばっかりかいて変な感じなんだよなぁ

80 ：
まっさらな膝のまま棺桶に入って燃やされるのが理想なんだろ

81 ：
全身に偏りなく負荷かけるのはやっぱり水泳が最強なんだよな
まあランニングするなとは言わないけど極力アスファルトは辞めた方がいい
土は勿論室内スポーツの木ともダメージが全然違う
マラソン選手とか老後ヤバイらしいからな

82 ：
じゃあ30km練習で走ってるプロのランナーはどうなるんだ
お前らは膝故障するまで走れないから心配するな
寧ろ運動不足による肥満からの膝の故障の方が可能性高いわ

83 ：
俺21歳、この間スポーツで前十字靭帯断裂したんだがそんなやばいの？

84 ：
引きこもりが年齢の割に肌が若々しいのは消耗してないからだからだな。
でも運動不足は万病の元だしどうすりゃええのん

85 ：
一番軟骨をすり減らす仕事って何なんだ？
居酒屋とかそういう答えはいらんで

86 ：
>>77
体重は標準＋2ｋｇぐらいでそこまで重くはないんだよな
大して準備運動してなかったのも原因かも

87 ：
腕立てすると肘がポキポキなるんだがこれ大丈夫なのか

88 ：
蛍とお前らの膝、何ですぐ死んでしまうん？

89 ：
ちょくちょくただ走って帰ってくるだけの小旅行してるけど凄く楽しい
けど30キロの壁が越えられない 100キロぐらい楽しく走れるようになるにはどうすればいいのか

90 ：
もうウエイトトレーニングを10年以上やってる
ATGスクワットフロントスクワットやりまくってきたからジジイになったら身体ガタガタになんのかな
ビルダーだったおっさんとか歩き方おかしいもんな

91 ：
>>82
んじゃずっと走ればいい

92 ：
ああいう老人って膝やっちゃった人達なの？

93 ：
鍛えるなら水泳がベスト、次がエアロバイクや自転車
歩きやスクワットも消耗する

94 ：
ランニングで膝やるほどの奴は鍛えられてるからヨボヨボにはならない

95 ：
炒めるわけないと思ってたけどランニング始めたらマジで膝が痛くて普段から痛い

96 ：
心臓も消耗品
一生の間にできる鼓動は限られてるので長距離やってたやつは長生きできない

97 ：
健康を考えるなら無理なくジョギングだろ
あと靴も底が硬いと足を痛めるからスポーツ店で良い靴買えと

98 ：
速歩と水泳で充分なんよ

99 ：
足は適度に鍛えた方がええわ
足が弱いとちょっとした怪我一発で寝たきりボケ老人になるし

100 ：
ばかか
昔なんて何キロも狩りをして走ってたぞ
ジョギング程度で減りもせんわ
むしろ骨に衝撃が行って若返り物質が出る
自転車とか水泳は悪手、逆に骨がボロボロになる


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