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- 1 :2018/06/10 〜 最終レス :2018/06/10
- http://img.2ch.sc/ico/nida.gif
40代からのダイエットはお腹ではなく「お尻」から!痩せやすい体を作ろう♪
40代のダイエットでは、適度な糖質制限と軽い運動が必須!
そこでオススメしたいのがスクワットです。
「100回の腹筋よりも1回のスクワット」と言われるほど、運動効果が高いスクワット。
正しいフォームで行えば、全身の筋肉を鍛えることができるんです♡
https://woman.excite.co.jp/article/beauty/rid_Myreco_26746/
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- こういうスレはスピード感がだいじ
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- 私たちお空から落っこちたーぁ😱💦肥満落下系堕天使アイドルです☁😇☁ 5人で総重量430kg🍖美容体重の269kgになるまで、天界にもどれません。。。歌って!踊って!痩せて!天界にもどりたいよぉーーー!!!
https://youtu.be/5jx4dDPzfzM
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- https://i.imgur.com/VUHftpB.jpg
こうですか?
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せめて完成させてからにしろよ
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いきなり出すなよ、1を読め完成してからだ
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うんちんまん!
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早くせいやボケ!
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パンツ脱いで待ってんぞ
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(⌒)、 .人 晋晋 三晋晋 .i
\. \ I壺 ◆ /)||(\ │. _人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人_
|\ \ ...丶,I◆ ∠●I I ●ゝ) > 美しい尻
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