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ぎっくり腰になったときの絶望感は異常 [875898899]


1 ：2018/08/03 〜 最終レス ：2018/08/03
http://img.2ch.sc/ico/omochi_3.gif
マスク氏も腰低く　テスラ、黒字化へ正念場
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO33704730S8A800C1000000/

2 ：
まだなった事ねーや

3 ：
崩れ落ちる

4 ：
腰の痛みはマジヤバいぞ
何も出来ずに寝てるしかない

5 ：
外出先とかでなったらどうするの？

6 ：
一人暮らしだと絶望する

7 ：
まさかほんとに芋虫みたいに這いずることになるとは思わなかった

8 ：
寝返りうてないレベルだからな

9 ：
マジでまともに歩けなくなるよな

10 ：
（>Д<（ ＊ ） ひぎぃー！

11 ：
仕事してると毎月マッサージに行かないとダメな体になる

12 ：
起き上がるのに数十分掛かる

13 ：
大袈裟だと思ってたけど自分で体験して立つことすらできなくなった

14 ：
>>11
家電量販店のマッサージ機で

15 ：
安倍

16 ：
or2
この状態から動けなかった

17 ：
ヘルニアとぎっくり腰は違うんだな

18 ：
用心してるからか最近なってないなぁ

19 ：
会社でぎっくり腰になって担架がなかったから台車で車まで運ばれて行ったやつがいたなぁ。

20 ：
バキッってなったあとジュワーって広がっていく謎感覚と
その後の大量の脂汗はヤバかったな
身動き取れないし今の時期独り身でぎっくり腰になってたら死んでたと思うわ

21 ：
ヘルニアよりはマシ

22 ：
名前がギャグレベルだから深刻さが伝わらないんだよな…
さっさと名前変えろ阿部

23 ：
経験前
「腰が痛いくらいで会社を休むなんておちょくってんのか！」

経験後
「ナマ言ってホントすんませんでした。しばらく会社休ませてください。マジ無理っす」

24 ：
>>22
じゃあ「魔女の一撃」で

25 ：
腰やったら人生終わりっていうわな

26 ：
MRI撮るのに死ぬ思いで横になったのに、簡単に「撮り終わったので起きて」っと言われる。
まず起きれないわ。

27 ：
「痛てぇぇ‥‥！と、とりあえず痛くない姿勢とらないと‥‥！」
体を数ミリ動かす
「痛たたたた‥‥！！！！！どうやっても痛いわぁぁぁ！！！」

28 ：
ソープでマットの最中に

29 ：
くしゃみでなるからな

30 ：
俺は海とか川で溺れ死ぬ中高年の何人かはギックリ腰だと思うのよ
泳いでる最中にあれなったら確実に死ぬ

31 ：
初めての時はかなりビビったな
まあ4日くらい寝てりゃとりあえず治る

32 ：
数年に1回なるから対処も分かる
一番絶望的だったのは1ヶ月北海道バイクツーリングの3日目でなったとき
ロキソニンS飲んでツーリング続けたが

俺の場合は毎回左大腰筋の痙攣だな

33 ：
軟骨とかが弱ってんだろ
なんか予兆に気づけないのか

34 ：
麻婆豆腐作るために豆腐切ってる時にまな板の前でなった時は絶望した

35 ：
極太の鍼打ったらスタスタ歩いて帰れたわ
鍼最強

36 ：
整形外科ってなにげに一番遅れてる分野だと思わないか？

37 ：
>>33
今回は数日前に右の盲腸辺りがしくしく痛んだのが予兆と言えば予兆だな
盲腸じゃなくて右の大腰筋だったな
実際に起きたのは左の大腰筋だったが

38 ：
人生で１回だけなったことあるわ。
ぎっくり腰だったのかヘルニアだったのかようわからんが
動くと腰に激痛が走って歩くのもヨチヨチ歩きが限界で
あれは死ぬわ。

39 ：
将来寝たきりになった時の予行練習だと思え

40 ：
5m先のトイレ移動するのに3時間かけた

41 ：
マッケンジー体操ええで
YouTubeにもある

42 ：
>>35
鍼は腕が良いところだと最強やな

43 ：
>>41
大腰筋のストレッチだな

44 ：
なったことないけど首を寝違えたのの腰バージョンと思っておけばよろし？

45 ：
ぎっくり腰で寝てる時にやってくる悪魔的くしゃみ・・・
我慢するんだがこらえきれず・・・ぎゃああああああああああああああ

46 ：
>>44
こむら返りの大腰筋版

47 ：
>>14
そんなんで間に合うとか思ってんのかよ

48 ：
この間生まれて初めてなった
漫画みたいにボキッとはいかなくてメキメキメキィ！って感じだった

49 ：
結局なる原因ってなんなん？

50 ：
>>44
もっと痛いよ
立てなくなる

51 ：
>>46
なんやそんなもんけ

52 ：
>>49
姿勢の歪みが原因
割と腰は癖になる

53 ：
トイレに行くのも一苦労なんだよな

54 ：
ぎっくり腰って基本腰痛持ちがなるのか？
それともまったくそういうのが無くても
いきなり来るものなのか？

55 ：
今年初めてなった
ギックリ腰というコミカルな名前とは全く違う
激痛、動けない、全く。
数日間はトイレへ行くことすら困難、玄関に宅配を受け取ることすらできない
3日目に立てるようになる

56 ：
なった時、上半身起こそうとするとRる

57 ：
>>54
いきなり来る

58 ：
台車に上司寝かせて病院まで走ったことある

59 ：
安静に寝るのはいいんだけど、1ミリも動かせない。
激痛が走るし、まず動かせない。
おしっこしたいのに、どうすればいいのか悩む。
看護士さんと尿瓶って神だよな。
おばちゃん看護士さんだったけど少しま怒らないし、嫌な顔もされなかったし、すごく優しいし。
おばちゃん看護士さんに恋しちゃいそうになったけど、痛さですぐ忘れた。
そりゃ退院した後にちゃんとおかしな持ってお礼したさ。
母ちゃんと保育園の保母さん以外でおしっこ処理してくれたの看護士さんだけ。

60 ：
>>57
それ聞いて安心したような怖いような
俺腰痛持ちだからいつかぎっくり腰くるんじゃねーかと
思ってヒヤヒヤしてたんだわ

61 ：
声にならない声
とどまることを知らない脂汗

62 ：
寝床でなんとか痛くない体勢を作るが、よく眠れない
そして翌朝になっても全く回復していない絶望感
しかし2日目の途中から徐々に回復してくる
3日でなんとか立てるようになり、痛みは残るが歩ける、10日で完全に痛みが消える

63 ：
>>54
いきなり来るね
その後に年寄りが腰が痛いという程度の事が日常になったりするのかもしれない
俺はそんな感じだけどわからん

64 ：
これまでに数十回は経験してるのでもう慣れた
寒気がして「これはアレだな」って痛みが出る前に分かるようになった
経験上、最初が最も肝心で
ピキった瞬間に腹筋に全力で力を入れて背筋が攣る力を相Rれば
完封とまではとても行かないが症状は間違いなく軽減できる
腰痛モメンは覚えておけ

65 ：
>>51
こむら返りと違うのは
体の中の方にある筋肉で分かりにくいのと股関節の上下で
曲げる方向が逆になってて（股関節の屈曲＆腰の伸展）
簡単に伸ばせないこと
数日間すぐにつりそうになって激痛が発生する状態が続く

66 ：
>>45
炸裂する直前に勢いよく息を吐き出すことでくしゃみの威力を大幅に減衰できる手法を使えば悲劇は避けられる
うっかり忘れて腰を入れてやっちまうと・・・

67 ：
ほんとすごい痛み
トイレにもいけなくなる
途中涙溢れてきた

68 ：
>>64
発生してしまった後だが
歩くときは腹筋ガチガチに固めるな

69 ：
デッドリフトで腰やってから痛くなったり治ったり繰り返してる
もうこれ一生腰痛持ちかも

70 ：
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ババア　F9　生活保護　横浜　引きこもり　ウイルス　フェミニスト　癇癪　放火魔　器物損壊
変質者 　反社会性パーソナリティ障害　恫喝　売春　人種差別　窃盗　飲酒運転　書類送検　高圧的
@W_Fei_hung
https://twitter.com/W_Fei_hung?s=09
https://togetter.com/li/1172468
https://togetter.com/li/1245978
http://b.hatena.ne.jp/entry/s/togetter.com/li/1172310
https://m.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/q14182486039

71 ：
腰痛改善にはヤンキー座りがいいらしい

72 ：
予防方法おしえてよ
一人暮らしだからこええよ

73 ：
なったら救急車呼べばいいのかな？
それとも痛みが治まるまで自宅療養？

74 ：
>>72
ストレッチするだけで大分違う

75 ：
あとロキソニンは神だよな。
これだけでも大分違う。
常備薬で常に財布の中に一錠入れてる。
ぎっくり腰以外にも突然きたときに助かる。
突然の痛み系なら大抵、次どうするか、タクシー呼ぶか救急車しかなあか、って考える余裕が出来る。

76 ：
仙骨辺りめちゃくちゃ痛くなってまともに立てなかった時あったけどあれはぎっくり腰じゃないよな？

77 ：
腰やる奴は大体尻の筋肉がガッチガチなのが原因だから仰向けに寝て床との間に拳入れてグリグリ刺激しとけ

78 ：
ぎっくり腰は急性腰痛症というらしい
俺は去年の秋にやらかしたが今のこの時期になった人かわいそう

79 ：
>>68
日常生活の全ての場面で常にお腰様お大事精神で
腹筋フル稼働させれば悲劇は未然に防げるんだが
中々そうは行かないな

80 ：
経験者多すぎだろ
さすがじじい板w

81 ：
>>77
その手のテニスボールマッサージは下手すると余計に筋肉痛めて悪化するから素人止めたほうがいい
坐骨神経痛で地獄の苦しみを味わったがグリグリマッサージを推奨する医者や整体師は一人もいなかった

82 ：
>>80
20代前半でもなるぞ

83 ：
腹筋と背筋のバランスが悪いのもいけないらしいね。

84 ：
家から出られなくなってマクドやココ壱から出前が取れることを初めて知ったわ

85 ：
>>84
玄関まで受け取りに出れるギックリ腰はギックリ腰じゃない

86 ：
大昔に魔女の一撃とか名前つけられてるんだから二足歩行では避けられない

87 ：
まずロキソニンは常備する。
すぐ飲めるように保管する。
おれは財布の中に一錠。
一人暮らしの鉄則。

88 ：
調子こいて大きなくしゃみしようとしてやらかす

89 ：
大学生の時なった。数日は直立しかできず歯磨きで困った🤗

90 ：
>>44
痛みの質は寝違えに近い
寝違いよりももの凄く痛いけど

91 ：
わかるわー
でも会社休める

92 ：
背もたれのない椅子に長時間座らされたあとで20代にもかかわらず一回だけぎっくり腰なったことある
出先だったけど歩けなくて直立不動ならいけた
少しでも歩くと激痛が走るからおじいちゃんみたいに数センチずつのヨチヨチ歩きになった

93 ：
>>73
ぎっくり腰なら痛みが引くまで寝ているしかない。
ある程度動けるようになったら病院。

94 ：
海外だと「魔女の一撃」って言うんだっけ？
マジで魔女。可愛い魔女じゃなくてしわくちゃの醜いクソババア魔女だよアイツは…

95 ：
這いつくばってトイレに行き用を足すも立てなくなる

96 ：
マジで身動きできないからな
一人暮らしだったら絶望してたと思う

97 ：
アッて声が出る

98 ：
まあ3日寝てたら治るけどね

99 ：
なって初めてわかるあの絶望感
漫画やアニメでギャグみたいに描写されてるのなんなんだろう

100 ：
ギックリ腰やって会社に連絡したら這ってでも出てこいって言われた事ある。

101 ：
>>99
治ったらなんともないからじゃね

102 ：
程度があるからね
軽いのなら筋肉疲労くらい
重いとデブならマジで動けない

103 ：
>>100
這うこともできないんだけどね。

スマホが手元にない場合、一人暮らしなら生死に関わると思う。
うちの母親曰く、出産より（ぎっくり腰の方が）痛いらしいし。

104 ：
それよりおしりの穴にリンゴ入れて取れなくなった時の方が絶望だろ！
俺アナル関係で3回ほど夜間救急外来行ってる
極太アナルプラグとペットボトル全部入り取れなくなって入院とリンゴは手術しないと取れなくて、一時的に人工肛門になった

105 ：
突っ張り棒使って何とか立ち上がってトイレ行ったな

106 ：
トイレに這って行ったわ

107 ：
モモが固くて腰が引っ張られるのも要因の１つと聞いたので、屈伸を風呂場で毎日して柔らかくしたら年1してたのがここ3年なくなった
はじめは手が爪先にさえ届かなかったのが、半年くらいでかかとを握れるくらいまで柔らかくなったわ
マジおすすめ

108 ：
１回だけあるけど自宅だったから助かった
家から遠い場所でなったら絶望感半端ないやろな

109 ：
柱に掴まってようやく立った
立つのに20分とか掛かった思い出

110 ：
痛風も絶望感ハンパない

111 ：
２ヶ月寝たきりになった

112 ：
家族にギックリ腰なんて大したことないでしょみたいな態度とられて苛ついたわ

113 ：
靴下はくのでさえ苦労する。もう二度となりたくない

114 ：
寝た状態からそのまま起きられないので、痛みを堪えて横に転がって四つん這いから徐々に立ち上がらないといけなかった

115 ：
トイレ行くため立とうとしたら失敗してベッドに腰打ち付けて
痛すぎて一瞬で涙ボロボロ出て来たの見て家族が引いてた

116 ：
お婆ちゃんみたいな姿勢で固定されるから、
いくら痛がっても、他人にはこっけいにしか映らないんだ。

117 ：
激歯痛も泣けるが、ぎっくり腰もヤバいな
３日位起きれなかった

118 ：
2ヶ月に一回くらいなるわ
マジで起き上がれんからな

119 ：
そういや一時期くせになりそうな時期があってゆっくりほぐすコツを掴んだりしてたけど最近とんと予兆もない
なんだったんだろうアレ

120 ：
>>117
歯痛のヤバイ版はほんとヤバイ
ボルタレンが２時間くらいしか効かない

121 ：
ハムストリングスを伸ばすと良いときいた

122 ：
>>4
ばーか
そのままRばよかったのにね
レスしてんじゃねえよ爺

123 ：
ヘルニアかぎっくりかよくわからんが、
例えるなら背骨の一つがずれたような痛みを感じる
立てない

124 ：
>>4
>>7
>>11
>>12
>>13
きっしょRよ糞爺
つうか福祉利用しようとしないでくれる？
てめえら自分の分すら払ってねえじゃん

125 ：
>>123
じゃあRば？
人類に甘えるばかりでてめえじゃ何一つ貢献しない葛
明日自殺しな

126 ：
　┌─────────┐
　│ 　　　　　　　　　　 　 　.|
　│　 キチガイ警報！　　│
　│ 　　　　　　　　　　 　 　.|
　└―――──――――┘
　　　　　　ヽ(´ー｀)ﾉ
　　 　 　　　 (　 へ)
　 　 　 　 　　く

127 ：
普通なのに貧相というか負のオーラを感じる

128 ：
ズキュウウウン!という痛み

129 ：
その前に脊髄形のやばい病気かもって焦ったりしないの？

130 ：
>>129
なる時は「ピキッ」って感覚あるから分かるよ
3秒後から動けなくなる

131 ：
痛すぎて直立できなくなったときはマジでビビった

132 ：
屈んで重いもの持ち上げようとするとたまにピシってくるやつギックリ腰だと思ってた
めっちゃ痛いけど立てない程ではないから違うのか？

133 ：
3ヶ月くらい前にギックリ腰になったけどようやく回復したわ
まさかここまで治るのに時間がかかるとは

134 ：
しばらくはコルセットがないと歩くことすらできない

135 ：
ID:1CooD/W30

なんやこのガイジ

136 ：
安倍だろ

137 ：
>>17
ぎっくり腰繰り返すようになると
5日はヘルニアになるでー

ぎっくり腰はヘルニアへの
忠告といってもいいくらい

背骨間のクッションであるゼリーがプッチンはみ出て神経圧迫してしびれが痛みがでて歩けんどころか何しても痛くて楽になれる姿勢がないんで
末期がんの患者の気分が味わえる
それがヘルニア

ぎっくり腰は動くと痛いから
動けんだけ　

138 ：
>>97
アッ！！！！つってその場に倒れるよね(´・ω・｀)

139 ：
ぎっくり腰は一言で言えば
筋違い　捻挫みたいなものでさ
2、3日で歩けるようになる

140 ：
腰痛→休職→復職→やっぱダメ退職→転職
ってのを三回繰り返した
次やったらもう死ぬしかないと思ってる

141 ：
同じぎっくり腰でも数十分から数日と差があるのか

142 ：
https://itest.2ch.sc/leia/test/read.cgi/poverty/1512598518/40
0040 ちーん (ｽｯﾌﾟ Sdbf-8CQ1) 2017/12/07 07:28:46
それはそうとぎっくり腰になって全く動けないんだがどうすりゃいいんだよ…

143 ：
更にその後に待つトリガーポイント注射
何の罰ゲームだよ

144 ：
腰にぶっ刺されるブロック注射はほんま死ぬかと思った
「え！？ちょっとちょっとそこ触ったらアカンとこやってマジでそんなとこあ、アッー！！？」
そんでもってあんまり効かなかったあの絶望感

145 ：
初めてなった時は、仕事でしゃがみ歩きしてる時だった
突然、後ろから誰かにバットで後頭部をフルスイングされたんだと思った
床に頭から崩れ落ちて、どっちが上だか地面だか分からないように、意識がグラングランした
何が何だか分からず暫く倒れて、ようやく腰が抜けてて金縛りのように動けないのに気付く
どうにか全身の感覚を確かめたら、腰が痛くて、体が動かせないとわかり、
それで初めてギックリ腰だと理解出来た
そこまでが2分とか3分の出来事

146 ：
腰痛くらいで仕事休んで
白い目で見られてるの気付いてないの？

147 ：
ぎっくりまでいかない寸前の腰痛が
ここ三週間ずっと続いてる
しゃがんでから立ち歩くとき電気が走る

148 ：
パンツはこうとしてなった
当時18歳だったな

149 ：
>>147
ヘルニアがこんにちはしかかってるな
ある日限界突破するから心の準備しとこう

150 ：
>>147
つコルセット

151 ：
>>149
今日レントゲン撮ってきたら
映りはしてなかったけどｺﾝﾆﾁﾜしているであろうという診断
ヘルニアによる左足の痺れも併発してる笑
トリガーポイント注射打ってもらって
リハビリマシン盥回しで
電撃からは開放されました
>>150
明日はコルセット仕事中巻くようにします
ありがとう

152 ：
>>140
次になったら生活保護申請して、休んだ方がいいわ。

153 ：
>>113
Tシャツさえ着るのも、叫び声あげながらじゃないと着れない。

154 ：
ギックリ腰のネーミングセンスは異常
あれほどしっくりくる名前はそうそうない

155 ：
ヘルニア持ちリリカトラムセットボルタレン飲んでブロック注射してるけどそれでも痛い
早く手術したい地獄や

156 ：
>>107
良いこと聞いたー！

157 ：
仕事で荷物運んだりするから安静にも出来ねえ
そろそろましになってきたかなと思ったら、またすぐ痛くなるの繰り返し

158 ：
>>24
ノブ姉の一撃

159 ：
ギックリは一週間もすれば治るけど
ギックリなったってことはヘルニア又は坐骨神経症の予備軍だから
ストレッチとか柔軟で下半身をほぐす習慣つけたほうがいい
病院に相談するのはいいけど間違っても素人がやってるマッサージとかは行くなよ
大抵悪化するから

160 ：
>>64
それな、コンビニやスーパーで買い物してる時低い位置の物を見て身体を起こす時に良くビキるんだが

アッー！ヤバいよヤバいよ！ってなって被害を最小限に抑えるがそれでもびっこ引くような歩き方になる

161 ：
>>74
間違い

俺が初めてぎっくり腰やったのは風呂の脱衣所でストレッチしてる時

162 ：
>>75
体質的なものなのか俺はロキソニン殆ど効かない

163 ：
力仕事とかしたわけじゃないのになる時がある
起き上がるのに気合いがいるしトイレに行くのがきつい

164 ：
>>80
初ぎっくり体験は22〜3歳の頃です！

165 ：
俺も何度かあるけど
痛みは続いたけど1日以上動けないってことはなかったな
酷い事になってない限り、寝てるより動いたほうがいいらしいし

166 ：
高校の時になってこんなの癖になったら人生終わると思ったけど
あれから何もないな

167 ：
バファリンプレミアム飲めば動けるから病院行かなくても働ける休むのは甘えだ脂汗流しながら働け

168 ：
慣れてくるとアノ独特の感触が来たときに回避動作が取れる

169 ：
あの天才で有名な冨樫先生ですら、痛みのあまり年に1回しか描けなくなるほどだからなあ

170 ：
>>85
出ないと餓死しかねない
時間を掛けて掴まり立ちするが歩けない。左右どちらかへ加重する度にｱｳｯ！となるから脱き散らかした服を跨ぐ事も出来ず、可能な限り加重を平均化しなければならない
結果的に摺り足で移動する事になる

ガードレールに掴まりながら、歩行補助器具使ってるババアに追い抜かされながら摺り足でコンビニに向かう。ナメクジの気分が味わえる
交差点や曲がり角なんかのガードレールが無いとこが最大の危険地帯

171 ：
>>67
わかる。涙溢れるどころかいい年して
エーンエーン泣いちゃったよ

172 ：
ID:1CooD/W30

夏だなぁ

173 ：
>>151
接骨院とストレッチポールもいいよ
ボールじゃなくてポールのほうのやつ

おだいじに

174 ：
>>169
痛みのせいだったんですか？俺はまたてっきり…

175 ：
まだなったこと無いが地獄の苦しみなのはわかる

176 ：
腰は要という字があるという事を再認識するよな
ちょっとした動作ですら腰が重要なのを文字通り痛感する

177 ：
>>140
俺も20代でそれと似たような状態になって人生終わったわ
この痛みや症状が周りに理解され辛いから親や親戚からニート扱いされて何回も自殺考えて鬱発症

178 ：
>>33
腰がバラバラになりそうな感覚が出てきたら最後だぞ

179 ：
てかよー、俺よー、時々腰が悪化するんだけどそれだけじゃ無くて
首にも来るわけよ。ぎっくりと。
もうね、なんて言ったら良いのか解らんからぎっくり首っつってんだけど他に居るか？

初めてなった時はマジで首の骨が折れたとオモタ
えー、俺こんな死に方するのか…ぐらいに思って絶望したわ。首から下が痺れて動かせず、枕元の携帯さえ取れないから2日無断欠勤する羽目に

180 ：
魔女の一撃のネーミングセンスは異常

181 ：
>>16
朝の鮭定噴いたわ

182 ：
>>120
ボルタレン同じく使ってた
あとロキソニンの併用

183 ：
目さえも動かせなかった

184 ：
四十肩に自分がなる訳ないと思ってしな、
ギックリ腰もいつかやって来るんだろうな。
腹筋背筋は鍛えてストレッチはしとくか。。

185 ：
腰痛と偏頭痛、なったことないやつにはわからない
俺は人に優しくなれた

186 ：
くしゃみを横向いてした時になって滅茶苦茶爆笑された思い出

187 ：
ギックリ腰やるまでは鍼灸なんてあんなもんオカルトだろwとか思ってたけど、あまりの効きの良さにビックリしたわ
それ以来ちょっと腰が痛み出すたびに鍼灸してもらってるわ
ちなみに31歳

188 ：
ぎっくり腰ってハッキリした事分かってないのか…
謎の病気なんだな

189 ：
お前らだらしないなぁ たかが腰痛だろ？
大袈裟過ぎなんだよ 情けねえ

って、マジで思ってたのね
そしたら32歳の時やっちゃったよ

め ち ゃ く ち ゃ 痛 い ！ 死 ぬ か と 思 っ た ！

想像の７０００倍くらい痛いのね 真剣に身体が壊れたと感じたよ
その場に一時間半しゃがみこんで、まったく動けず 1センチも動けない

あの永遠と思える痛みが超絶怖いです
腰痛ナメたらあかん ナメたら本当あかん
痛みからくる冷や汗？でＴシャツに塩吹くなんてビックリでしたわ

190 ：
http://tonews.faqserv.com/news/20180800232?xert

191 ：
>>60
俺も腰痛持ちだけど胡座で座ってて角度が悪かったのかあっヤバイって自覚しながら腰がメリメリメリってなってぎっくり腰になったよ

192 ：
20代で初めてなったけど死ぬかと思った
一人暮らしで風呂上がり全裸の状態でなってどうしようもなかった
幸いスマホが脱衣所にあったから救急車呼んで九死に一生を得たわ

193 ：
>>165
俺は4日間寝たきりだったぞ
多分、程度の問題

194 ：
>>3
これ

195 ：
>>151
レントゲンでは映らなくて安心して自転車こいでたらある日爆発したわ
MRI撮ったら思いっきり鼻水垂らしてるみたいにヘルニア飛び出しててびっくらこいた
いい医者に当たったみたいだし無理せず頑張っておくれ
でもコルセットは坐骨神経痛には何ら意味なかったな（個人の経験からくる感想）

196 ：
30前やけどピキってくると焦る
平らな床に寝た後とかおかしくなってる気がする

197 ：
動けない

198 ：
ぎっくり腰って遺伝するよな
もちろんぎっくり腰自体は怪我だから遺伝しないがぎっくり腰になる骨格は遺伝する気がする
俺も十代でヘルニアになったけど親も祖父も十代でヘルニアになってた

199 ：
ぎっくりして慢性的に腰がダルかったけど、腰から背中に伸びる脊柱起立筋をテニスボールで２０分以上イタキモチイイところをグリグリするの３日くらいしてたら、日常ではほぼ負担を感じなくなったで、20kgくらいのものを持ち上げるだけなら余裕
腰が痛いのに背中よりほぐすと効果てきめんだったのは意外

200 ：
http://obview.jetos.com/news/20180800232.html

201 ：
このスレ見た後に軽いぎっくりなったわ
とりあえず自分で書き込んだ通りマッケンジー体操と、お灸で腰痛のツボ刺激してゆっくり日常生活は送れるレベル。

みんなほんとストレッチとマッケンジー体操は普段からやった方がいいよ。この暑さでクーラー室内でダラダラし過ぎた。

202 ：
ならない体作りも大切だぞ
きちんと体の使い方教えてくれる古武道なんかは無理しない稽古で本当に腰が鍛えられてびっくりする

203 ：
ぎっくり腰になるとかおっさんだろwwwとか思ってた20代前半の自分を殴りたいわ
崩れ落ちるんじゃなく痛すぎて前に倒れるしかなくて反射的に手をついたときに反動で二度目の激痛がくる

204 ：
毎日ウォーキングを去年に半年だけやったけど
未だにぎっくり腰はない

運動も貯金出来るからやれるならやった方がいいよ

205 ：
尿意が怖くて怖くて仕方なかった

206 ：
なったことはないが想像つくから怖くて仕方ない

207 ：
>>205
トイレ終わるのに30分とか掛かるよな

208 ：
デッドリフトで鍛えてるから大丈夫だと信じてる

209 ：
腰痛に効くスクワットしたらなったぞ。ようつべの整体師は信用ならんな

210 ：
関係する筋肉はレッグレイズ筋だから

211 ：
滑車式の腰痛ベルト買おうかな

212 ：
鍛えるより柔軟性
筋肉を酷使して凝り固まってると突然くるよ
無意識に腰をかばってることに気づかず背中や桃裏が固い人も注意

213 ：
http://appnews.lemonblog.co/0803.html

214 ：2018/08/03
>>208
あっ

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