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【研究】睡眠時間が短くても平気な「ショートスリーパー」は遺伝子の突然変異が原因だった


1 ：2019/09/01 〜 最終レス ：2019/09/05
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/2/25/Pons_image.png

睡眠時間が7時間を下回るとさまざまな病気の発症リスクが高まるといわれていますが、中には7時間よりはるかに短時間の睡眠でも健康でいられる「ショートスリーパー」という人たちが存在することが知られています。そんな中、10年にわたるショートスリーパーの研究から、ついにショートスリーパーの遺伝子の秘密が解明されたとの論文が発表されました。

A Rare Mutation of β1-Adrenergic Receptor Affects Sleep/Wake Behaviors: Neuron
https://www.cell.com/neuron/fulltext/S0896-6273(19)30652-X

After 10-year search, scientists find second 'short sleep' gene - Neuroscience News
https://neurosciencenews.com/short-sleep-gene-14814/

Natural Short Sleepers: Mutated Gene Is Linked to Only Needing 6 Hours | Inverse
https://www.inverse.com/article/58846-natural-short-sleepers-have-mutated-genes

ショートスリーパーの遺伝子を特定することに成功したのは、カリフォルニア大学で睡眠の研究を行っているYing-Hui Fu教授率いる研究チームです。実は、Fu教授は2009年にもショートスリーパーにまつわる遺伝子「DEC2」を発見しています。

当時のFu教授の研究やDEC2遺伝子についての詳細は以下の記事に詳しく記載されています。

極めて短時間の睡眠しか必要としない人々は普通の人と何が違うのか？ - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20150709-people-need-very-little-sleep/

Fu教授はこの発見により、カフェインなどの作用や生活習慣によらない「先天性ショートスリーパー(NSS)」が、特定の遺伝子の変異に起因していることを突き止めましたが、DEC2の変異は極めて希少なケースだったため、全てのNSSを説明するには至っていませんでした。

そこで、Fu教授らは3世代にわたりショートスリーパーを輩出している家系に着目して遺伝子の解析を行いました。その結果、DEC2は検出されなかった一方で、「β1アドレナリン受容体遺伝子(ADRB1)」という遺伝子の新しい変異型が発見されたとのこと。Fu教授はADRB1の変異がもたらす特性が家族の間で受け継がれていくことから、今回発見されたタイプのショートスリーパーを「家族性NSS(FNSS)」と名付けました。

研究チームは、ADRB1の変異がどのように振る舞うのか調べるため、ADRB1の変異型遺伝子を保有するマウスの脳を調べました。その結果、ADRB1の変異型遺伝子は脳幹の一部である橋背側という部分で特に高いレベルで発現していたことが分かりました。

橋背側は睡眠や覚醒のメカニズムに関与しているとされている部位です。

研究チームが、マウス脳内のADRB1が発現したニューロンを刺激してみたところ、深い睡眠状態であるノンレム睡眠中だったにもかかわらず、マウスはすぐに覚醒して活動を開始したとのこと。また、追加の実験により、ADRB1の変異型遺伝子を保有するマウスは、覚醒状態を促進するニューロンの数が普通のマウスよりも格段に多いことも判明しています。

今回の研究により、FNSSの短時間睡眠の原因となる遺伝子が特定されましたが、未解明の謎も残されています。Fu教授によると、FNSSたちは単に睡眠時間が短いだけでなく、楽観的かつ精力的な性格で、マルチタスクも得意だとのこと。さらに、FNSSの人たちは痛いと認識される刺激の最低値である疼痛閾値が高く、時差ぼけとも無縁な上、長生きである可能性すらあると見られています。こうした特徴はADRB1だけでは説明がつかないことから、Fu教授や共著者のルイス・プターチェク教授は、FNSSの健康を支える別の遺伝子があるのではないかと考えています。

Fu教授は「マイナスの影響を受けずにショートスリーパーでいられる遺伝子を見つけることができれば、睡眠障害に苦しむ人々を救うことができるだけでなく、あらゆる人々に健康的で効率的な睡眠をもたらすことができるはずです」と述べて、さらなる研究への意欲をのぞかせました。

GIGAZINE 2019年08月29日 20時00分
https://gigazine.net/news/20190829-natural-short-sleepers-genes/
カラパイア 2019年09月01日
http://karapaia.com/archives/52278876.html

2 ：
羨ましい
俺十時間くらいは寝ないとダメなのに

3 ：
明石家さんまがそうらしいね

4 ：
才能がすべてなら過去にたまにあったショートスリーパー指南ビジネス全部サギかや

5 ：
武井壮？

6 ：
平気じゃないけど十分眠れない

7 ：
うらやましいと思うが、寿命はどうなんだろうね

8 ：
平日は大体睡眠時間が3、4時間だな
その代わり休日は昼近くまで寝てるけど

9 ：
Rがこれだわ
一週間に一回くらいしか寝てない

10 ：
短命なん？

11 ：
早死にしそう

12 ：
ヒャーッッッッ！！

13 ：
>>5
90分でいいらしいねw

14 ：
チョークスリーパー

15 ：
圧縮睡眠剤ができるのも近いな

16 ：
>>8
それはショートスリーパーじゃない
ただの寝不足

マジモンは3日に一時間とかそんなレベル

17 ：
ナポレオンもか？

18 ：
睡眠時間5時間くらいだけどショートスリーパーなんかな。

19 ：
>>16
不眠症w

20 ：
寝ないんじゃない

・寝る時間がない
・寝られない

21 ：
>>9
それたぶん ロボットだぞ

22 ：
ベガースインスペインってSF小説で眠らなくていい遺伝子をもつ子供たちがでてきたが
いずれそういうのが出てくるんだろうか

23 ：
人間の遺伝子組換えが当たり前の時代がもし来るならこの遺伝子は組み込まれそうだな。そして人はより社畜になって行く。

24 ：
ナポレオンが先祖なのか(笑）

25 ：
１時間睡眠を７回に分けて取ればｼｮｰﾄｽﾘｰﾊﾟｰか？

26 ：
ロングスリーパーは悪者みたいな風潮w

27 ：
ショートスリーパーって吹き替え版のテレビ通販で夜中に売ってそう

28 ：
>>21
wwwww

29 ：
酒とマイスリー飲んで12時間寝る
もう15年もこんな生活でもピンピンしてる

30 ：
知り合いに3時間しか寝ないのが普通の奴がいるけどやっぱり時間をうまく使える分なんだろうな
お前らの誰でも知ってる会社の社員でアホみたいな豪邸住んでるわ

31 ：
これってもしかして不眠症患者が実は不眠症じゃなくてあなたの体では正常な睡眠でした
パターンあるじゃん

32 ：
うらやましー

33 ：
遺伝子組換人間はすでに中国がやってそう
ってゆうかやって無い訳無いｗ

34 ：
やっぱり遺伝的なものか
IQが上がらないのと同じで、そもそも後天的にできるもんじゃねえ
ショートスリーパーで商売してるやつは全部詐欺になるな

35 ：
長短はともかく夢見は大事な気がするな

36 ：
>>33
やっててニュースになったじゃん
双子か何か生まれた

37 ：
>>29
マイスリーを止めれなくなるよ

38 ：
ショートスリーパーの人が「これは体質的な問題だから真似してはいけない。ちゃんと7時間以上は寝るべきだ」と言っていた
これは一種の才能だからな

39 ：
>>26
ビジネスにおいては向いてないからな

40 ：
>>9
今の空気嫁は1週間に一回の充電でいいのか
バッテリー長持ちだなぁ

41 ：
うちの嫁はショートスリーパーと思ってたら、単なる統合失調症の被害妄想で精神病送りだけどな。

42 ：
クルクルパーの俺とどっちが強いの？」

43 ：
寝ようとして20分以内に寝れる場合は寝不足状態
10分以内に寝る場合は気絶と同じ状態

44 ：
レンドルミン、デパスなどのベンゾジアゼピン系は認知症になりやすい。
マイスリーなどのZ薬もベンゾジアゼピン程じゃないけど夜中に転倒しやすい。
ベルソムラ最強。
ただし悪夢を見やすいのだと。

45 ：
オナ禁で似非ショートスリーパーになれるぜ

46 ：
>>44
薬の曖昧な知識で知ったかぶりたい文系大学生かな？

47 ：
>>46
まだ夏休みだからなww

48 ：
>>41
躁鬱（双極性障害）じゃなくて？

49 ：
逆にたっぷり寝ないと無理なんだけど

50 ：
仕事で徹夜続きで人間壊れた。睡眠は重要だよ。

51 ：
うちのばーちゃんもショーステイだわ

52 ：
>>46
オナ禁でチンコをタポタポ触ってショートスリーパーに似てると言う奴に言われたくはないわｗ

53 ：
寝てない自慢する奴は必ずどこかで寝てる。電車とか車とかトイレとか仕事中に。昼間の10分睡眠は夜の数時間に匹敵する

54 ：
寝たいけど寝る時間がない
５時間足らずぐらい

昼休みは１０分ぐらい昼寝してる

55 ：
ロングスリーパーを何とかする方法を見つけてくれ

56 ：
こういうリアルショートスリーパーサイコパスが経営者になると大変なんだよ。俺ができてお前らにできないわけが無い！できない言うのは甘えだ！ウソ吐きの言葉だ！24時間365日死ぬまで働け！とか社員に言っちゃうから。
しかもほんとにみんなできると思っちゃってる。

57 ：
>>51
じきエターナルスリーパーさ

58 ：
>>7
不眠症で無いショートスリーパーは短命ではないみたいだね。

59 ：
暇だし 睡眠はたっぷりとるよ
というか この人種は本当に健康リスク無いのかね 頭痛くなったりしないのか？

60 ：
寿命とは限らないが、何らかのマイナス面はあるだろ
遺伝子に向いた生活を確立することは大事だが

61 ：
タクドラだけどロングスリーパー。明けは14時まで寝ている。
明けの日に動きたい時は早めに車庫に入って、車内で2時間くらい寝てそのまま帰庫。
洗車はもっぱら業者依頼。公出は絶対に嫌。なお営収は普通。

62 ：
>>56
んー？ブラック企業経営者に鬱にされた人かなあ？
デパスは早く脱却しなよ。
オナ禁なんかしてないでさ。

63 ：
俺はタイムリーパー

64 ：
ロングスリーパーだが何か?
どこでも寝れる

65 ：
自分もこれだった
英語の勉強始めたら3ヶ月でビジネスレベルまで会話できるようになったかと思えば、中国は2ヶ月でマスターできた

66 ：
>>64
ようのび太

67 ：
その代わり、早く永眠しちゃうとかないだろうね？

68 ：
スポーツ選手でいるのかね

69 ：
ベルソムラ飲んで眠れるのは健常者。
ベルソムラは効かないのでデパスを欲しがるのはクズｗｗｗ

70 ：
ア●ガー「今すぐ量産しろ」
倫理委「はい」

71 ：
俺はもう30年ぐらい、毎晩5時間くらいしか寝てない

72 ：
ﾌ…(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…

73 ：
ハイパーヨーヨーの技？

74 ：
5時間も寝れば十分だからな。
8時間とか寝たら頭痛くなるし。

75 ：
4時間睡眠くらいで元気に動けたら人生楽しいだろうな
実際は10時間寝ても昼間頭がぼやーっとしてる
ロングスリーパー

76 ：
朝起きれない遺伝子の研究も
怠け者だと思われてるよ俺

77 ：
早死にしないなら
生物として上位種じゃん

78 ：
おーーーーっと！！
伝家の宝刀！！
遺伝子の突然変異！！
ショートスリーパー！！
出たーーーーーー！！

79 ：
小学生の時は家族がみんな寝てるのに自分だけ起きてて毎晩怖かった
中学生になるとオールナイトニッポンのおかげで毎晩楽しかった
高校時代は勉強
大学時代は都会に出てきたので深夜番組が充実してて飽きなかった

結婚した相手もショートスリーパーだったから最近までその言葉自体知らなかった。
8時間睡眠してる人なんていないと思ってた。

80 ：
この歳になると、短眠までしてやりたいことなどないけどな。

あと、８時間くらいは寝なくても横にはなってたほうがいいとは言うな。重力が垂直に一日中かかってるのは頸椎的にも腰椎的にも厳しいみたいよ

81 ：
何時間でも眠れるわ

82 ：
>>9
一週間に一回電池の入れ替えかよ

83 ：
>>79
幼稚園、小学生の間は必ず20時には寝させられ、朝は起こされていた
そのせいで習慣化したのかと思ったが
幼稚園時代、日曜の朝は放置され、昼近くまで寝ていたことから
元々ロングスリーパーだった

84 ：
タンクベッド（銀河英雄伝説）みたいなの欲しいね

85 ：
トゥルースリーパーでぐっすり寝る

86 ：
>>5
そうだよね

87 ：
>>1
翌日仕事ある日はちょい夜更ししても特に問題ないけど休みに一日中爆睡しちゃう
こういう俺も睡眠サイクルおかしいんでしょうな

88 ：
俺の場合、毎日継続する睡眠時間でいうと、6時間を切ると結構しんどくなるなあ
休日に寝坊できるなら5時間切っててもなんとかなるけど、毎日5時間と言われたら体を壊すと思う

89 ：
4時間半寝たら勝手に目が覚める
たまに5時間で目が覚める
普通に生活してる

90 ：
８時間ってことは１１時に寝て７時に起きる、みたいなのだろ？
なかなか難しい話だわ

91 ：
俺も寝たくないな。もったいない。

92 ：
寝ないとしんどいわ。

93 ：
腕時計型の睡眠計をつけて寝るようになってから、短い睡眠時間なりになんとか折り合いをつけて生活できるようになった
それまでは本当に眠ってる自信がないから、強迫観念でよけいにつらかった

94 ：
やっぱりな。遺伝子レベルの話だと思ったわ。

95 ：
ロングスリーパーは糖尿病になったり早死にするんだってな
数年前からロングスリーパーなので不安だ

96 ：
>>90
統計的なデータだけを見ると、平均寿命が一番長いのは7時間らしい
ただ、忙しい現代社会で8時間以上もたっぷり寝られる(あるいは寝ざるを得ない)環境の人というのは他になにか原因がある可能性もあって、
寝過ぎが体に悪いかどうかはまだわかってないんだとか

97 ：
月〜金は3時間、土日のどちらかに12時間程度寝るってルーチンをマジで3年間以上続けてた、当然仕事で週休1日
なんの問題もなかった（まれに土曜日とかがなくなってワープしたように一日過ぎていたことはあった）

98 ：
ショートスリーパーを自称する会社の上司は仕事中しょっちゅういびきかいて周りの顰蹙を買っている

99 ：
寝付きが悪い
でも寝ると何時間も寝てられる

100 ：
何かそんな名前の枕だか布団だか通販でなかったっけ？


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