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899 :
>>881
あのね・・・その血糖値の急激な上がり下がりを【グルコーススパイク】っていって、それが一番ヤバいの。
糖質の摂取量うんぬんより、とにかくグルコーススパイクをいかに避けるか、それが大事なの。

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