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ぼくのメモ帳


1 :2017/01/30 〜 最終レス :2020/06/09
ぼくの備忘録みたいなダイエット日記みたいな学習日記みたいな

2 :
15時00分
納豆玉子ごはん、味噌汁

3 :
(M04W0102)(M04W0304)(M05W0102)
(M05W0304)(M06W0102)(M06W0304)
(M07W0102)(M07W0304)(M08W0102)
(M08W0304)(M09W0102)(M09W0304)
(M10W0102)(M10W0304)(M11W0102)
(M11W0304)(M12W0102)(M12W0304)
(M01W0102)(M01W0304)(M02W0102)
(M02W0304)(M03W0102)(M03W0304)

4 :
(M04W0102) (M04W0304) (M05W0102) (M05W0304)
(M06W0102) (M06W0304) (M07W0102) (M07W0304)
(M08W0102) (M08W0304) (M09W0102) (M09W0304)
(M10W0102) (M10W0304) (M11W0102) (M11W0304)
(M12W0102) (M12W0304) (M01W0102) (M01W0304)
(M02W0102) (M02W0304) (M03W0102) (M03W0304)

5 :
(m04w1-2) (m04w3-4) (m05w1-2) (m05w3-4)
(m06w1-2) (m06w3-4) (m07w1-2) (m07w3-4)
(m08w1-2) (m08w3-4) (m09w1-2) (m09w3-4)
(m10w1-2) (m10w3-4) (m11w1-2) (m11w3-4)
(m12w1-2) (m12w3-4) (m01w1-2) (m01w3-4)
(m02w1-2) (m02w3-4) (m03w1-2) (m03w3-4)

6 :
(m04w1-2) (m04w3-4)
(m05w1-2) (m05w3-4)
(m06w1-2) (m06w3-4)
(m07w1-2) (m07w3-4)
(m08w1-2) (m08w3-4)
(m09w1-2) (m09w3-4)
(m10w1-2) (m10w3-4)
(m11w1-2) (m11w3-4)
(m12w1-2) (m12w3-4)
(m01w1-2) (m01w3-4)
(m02w1-2) (m02w3-4)
(m03w1-2) (m03w3-4)

7 :
I(m04w1-2) I(m04w3-4) E(m1w1d1-2etc)
I(m05w1-2) I(m05w3-4) E(m1w1d3-4etc)
I(m06w1-2) I(m06w3-4) E(m1w1d5etc)
I(m07w1-2) I(m07w3-4) E(m1w2d1-2etc)
I(m08w1-2) I(m08w3-4) E(m1w2d3-4etc)
I(m09w1-2) I(m09w3-4) E(m1w2d5etc)

I(m10w1-2) I(m10w3-4) E(m1w3d1-2etc)
I(m11w1-2) I(m11w3-4) E(m1w3d3-4etc)
I(m12w1-2) I(m12w3-4) E(m1w3d5etc)
I(m01w1-2) I(m01w3-4) E(m1w4d1-2etc)
I(m02w1-2) I(m02w3-4) E(m1w4d3-4etc)
I(m03w1-2) I(m03w3-4) E(m1w4d5etc)

8 :
>>7
E 2w:1m=12w:6m

9 :
I 1m:4w:8d=12m48w96d
96=6*16
96=6*2*8

10 :
2/5-10/1
34w

11 :
34*6=204

12 :
2/5-10/22
37w

13 :
餃子、ちふ

14 :
ごつ盛り醤油

15 :
湯豆腐定食

16 :
にうめん

17 :
オムライス小

18 :
オムライス中

19 :
ひやむぎ

20 :
熊本ラーメンライス

21 :
湯豆腐定食

22 :
水炊き

23 :
おでん、ちふ

25 :
餃子定食

26 :
水炊き

27 :
うどん、めはり寿司

28 :
0400 水炊き

29 :
チャーシューメンライス

30 :
恵方巻き、ちふ

31 :
水炊き

32 :
かぷめん、恵方巻き

33 :
焼肉定食

34 :
https://twitter.com/abuabu189/status/826515156062449664

35 :
0030 餃子定食 
味噌ラーメンライス

36 :
焼鮭定食

37 :
焼鮭定食

38 :
ハムエッグ定食

39 :
ラーメンライス

40 :
焼肉定食

41 :
0000 やきそばポテサラちふ
ラーメンライス

42 :
おいしそー。

https://youtu.be/ldfqFWp-BTI

43 :
かぷめん、やきめし

44 :
0400 カレーライス
納豆定食

45 :
カレーうどんライス

46 :
2330ソーセージポテサラちふ
ラーメンライス

47 :
うどん

48 :
湯豆腐定食

49 :
ハム塩辛定食

50 :
水炊き

51 :
水炊き

52 :
水炊き

53 :
ステーキちふ

54 :
やきめし

55 :
うな重

56 :
焼魚定食

57 :
0610ワンタンメン
おじやおつゆ

58 :
2000うな重牛皿ちふ
ひやむぎ

59 :
ジンギスカン定食

60 :
ジンギスカン定食

61 :
塩ラーメンライス

62 :
とんかつ定食

63 :
2300ぎょうざとんかつちふ
八宝菜

64 :
かぷめん醤油豚骨ライス

65 :
とんかつ定食

66 :
ひやむぎ

67 :
かぷめん

68 :
水炊き

69 :
とんてき湯豆腐

70 :
水炊き

71 :
水炊き

72 :
かぷめんライス

73 :
0100明太子スパスナックちふ
かぷめん

74 :
おじや

75 :
アジフライ定食

76 :
汁かけ飯

77 :
かやくごはんみそしる

78 :
らーめん

79 :
本日記録とばす

80 :
そば

81 :
ハンバーグ定食

82 :
月見うどん

83 :
ハンバーグ定食

84 :
ワンタンメンライス

85 :
0740ハンバーグエッグ定食
そば

86 :
0000-焼肉グリンスナックうどん

87 :
お好み焼き定食

88 :
カレーうどんライス

89 :
1130 水菜煮物ごはん
かぷめんライス

90 :
0130焼肉筑前煮出汁巻きちふ
かぷめんライス

91 :
そば

92 :
ぼんごれぱすた

93 :
牛丼味噌汁

94 :
ゆで豚ポン酢和え

95 :
ラーメンライス

96 :
昨日からの記録なし
かれーうどn

97 :
ざるうどん

98 :
ラーメンライス

99 :
1230そば1530ハイライ2240トンテキ定食

100 :
0400そばちふ
かぷめんライス

101 :
0515鮭定食
ぼんごれぱすた


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