TOP カテ一覧 スレ一覧 100〜終まで 2ch元 削除依頼
【画像】小学生「ニートやフリーターみたいな甘ったれた大人にならないよう頑張ろうって思った」
【悲報】追い詰められた立憲民主党　もう金も支持率もない　どうしてこうなった・・・
『日本沈没』
【朗報】世帯年収1000万円でも「最後に笑うのは子供部屋おじさん。実家暮らしには勝てない」
小中高への休校要請、正しかったと判明
北海道大震災、韓国人観光客約500人が
【悲報】車内で女性をRした容疑で中学校講師を逮捕。運転者は気が付かず。女性の知人男性が通報
｢正義の裁きだ！｣つって飯塚幸三を惨殺したら情状酌量される？
【朗報】アーサにコロナ抑制する効果を確認
【炎上】丸山ほだか議員に国民が激怒 / 卑猥な言葉を叫ぶ「俺は女買いたい」「おっぱい！おっぱい！」

糖質制限で寿命２割縮む　老化が進み記憶力は半減　筋トレおじさん死亡


1 ：2019/05/24 〜 最終レス ：2019/05/25
http://img.2ch.sc/ico/nida.gif
長期で糖質制限すると…老化早まる？　マウス実験で判明
https://www.asahi.com/articles/ASM5K43YFM5KULBJ004.html

米やパンといった主食をとらず、たんぱく質などでカロリーを補う
「糖質制限」を長期間続けると、老化が早まる可能性があることが、
東北大の都築毅准教授（食品機能学）らのマウスを使った実験でわかった。
静岡市で開かれている日本栄養・食糧学会の大会で１９日に発表する。

糖質制限は、短期間行うと内臓脂肪を減らしたり、血糖値を下げたりする効果が報告されている。
都築さんらは寿命が約１年のマウスを３グループに分け、
合計のカロリーは同じで内訳を「標準的」「低糖質・高脂肪」
「低糖質・高たんぱく」にした飼料をそれぞれ与えた。

「低糖質・高たんぱく」の飼料は、糖質によるカロリーは２割に抑え、
残りを乳たんぱくで補った。人間が３食全て主食を抜いた状態に相当する厳しい糖質制限だ。

その結果、「低糖質・高たんぱく」のマウスは、「標準的」と比べて寿命が
約２割（８〜９週間）短かった。腸内で乳酸をつくる細菌が減っており、
腸内環境が悪化してがんなどになりやすかったとみられる。
短期の記憶力を測ると「標準的」のマウスに比べ、半分程度だった。

2 ：
はい

3 ：
糖質系サプリでバランス取ればおkだぜ

4 ：
人間は全く取らない訳じゃ無いしなあ

5 ：
原始時代の平均年齢が低かったのも
糖質より肉食主体の食生活も原因かもな

6 ：
チートデイもうけてたらどうなるんだ？

7 ：
またマウスの結果かよw

8 ：
飯屋でご飯少な目でとか言ってるアホ見ると残念な気持ちになるわ

9 ：
>>5
原始時代は肉食主体じゃないよ

10 ：
筋トレ減量はカロリー、脂質重視だから違う

11 ：
よし！それなら夕食は大好物のたこ焼き丼に決定だな！味噌汁代わりのワンタン麺もセットだ！

12 ：
糖質制限はやっていないが、食事は夕食のみの1日1回だな。
糖質は粉飴と果物からがメイン。

13 ：
GACKTきてんね

14 ：
絶対にか？

15 ：
体コントロールしてる脳の栄養がカットされるんだからなあ

16 ：
脂質制限はどうなん？
一日10gくらいに抑えてるんだが

17 ：
ないわー、おれは鶏肉とブロッコリー生活を始めてもう数年経つけどそんなもの信じないからな
今はすっかりムキムキよ

18 ：
>>12
ニートは楽でいいね

19 ：
糖尿だともっと縮むだろ

20 ：
糖質制限って危ないんだなぁ
氷とコーラとチョコうんめー！

21 ：
なんだ主食抜きのことか

22 ：
通ってる美容室のおじさんもこれやるとか2ヶ月ぶりに切りに行ったらげっそりしてたな
腹は引っ込んだけど生気がなくなる
全くとらないのはヤバイ
筋肉体操の弁護士が胸肉とブロッコリーの炊き込みご飯を一日かけて食うだけらしいが健康そうだった

23 ：
>>12
糖質と糖分の区別もつかないアホか？

24 ：
年金問題解決

25 ：
筋トレのために食い物制限してるヤツってアホなんじゃね？
脳筋ってやつかな
格闘技やれよ
使える筋肉つくぞ

26 ：
合計のカロリーを一緒にするからおかしくなるんじゃね？

27 ：
好きにさせてやれよ
手遅れになってから後悔すればいい

28 ：
>>6一気にドカンと来るから臓器の負担大

29 ：
東北米どころ

あとは分かるな？

30 ：
筋トレやる奴は糖質制限しなくね？
炭水化物減らすと力出なくて疲れやすくなること知ってるからな

31 ：
>>25
「使えない筋肉」とか言うの日本人だけって知ってた？
筋トレの知識ないバカがよく言ってるけどそんなものは存在しないんだよ

32 ：
マッスル北村

33 ：
糖質制限なんてしてないけど自然に痩せてるんだよな俺
１６０ｃｍで５０ｋｇ超えの女とか信じられないわ

34 ：
内山信二「味噌汁代わりにカップラーメン食ってて正解だったわ」

35 ：
食事制限とか馬鹿なの？
普通に運動すりゃいい身体になる

36 ：
>>31
ダサいよ君
筋トレムキムキくんは動けないの知ってるよ

37 ：
なんでも食って死ぬほど鍛える
筋肉つけたいならクレバーな手段を取るなオカマ

38 ：
今の時代筋トレして糖質取らないとか有り得ない

39 ：
筋トレというか、ビルダーでも糖質制限する人はいるよ
減量期の最後の一月だけどかの期間限定で
ずっと続けてる奴はアホ

40 ：
普通の食事をしていれば生活習慣病にはならない
それが何か分からなくなっているわけだな

戦後以来、日本人は北米産の小麦粉で飼いならされてしまった
日本型食生活を見直して習慣にするのは困難なレベルだというわけだな

41 ：
>>38
大会前に絞る為の手段なだけだな

42 ：
どの程度糖質摂りゃいいんだかな

43 ：
昼とか夕飯は軽めのほうが調子いい
ゼロにしちゃダメでしょ

44 ：
食って筋トレするから

45 ：
筋トレおじさんはトレ日は糖質取るから
糖質制限ダイエットバカが死んでくだけ

46 ：
糖質制限してる奴はビオフェルミンやらエビオスやら飲んでるんじゃないの
サプリ取らずにやってるとしたらアホでしかない

47 ：
筋トレしてるやつは糖質重要なのわかってるよ

48 ：
好き嫌い多いし嫌いな物食べないけど48で髪の毛ふさふさ真っ黒だぞ？
嫌いな物、無理して食ってるやつより健康だぞー

49 ：
>>7
マウスはお米を食べないからな

50 ：
>>36
まあ動けないしなにより上級者であればあるほどスタミナもないと思うよ
でもムキムキ目指してるやつはムキムキを目指してるんであって格闘技がしたいわけじゃないんだ

51 ：
>>46
糖質制限で５ヶ月で105キロから70キロまで痩せたが、さすがにサプリは併用してるな
今んとこ壊血病やら脚気やらの兆候は無いが、異様に便秘体質になった

52 ：
>>51
オートミールおすすめ
トマトジュースもいいぞ

53 ：
>>52
トマトジュース好きだから後で買ってくるわ

54 ：
マウスってハツカネズミを実験動物にしたネズミなんだよな
ハツカネズミの主食は穀物なんだよな
穀物が主食なんだから穀物に適応しているのに決まってるだろ？

ラットはドブネズミを実験動物にしたものなんだよな
ドブネズミは雑食でどちらかというと肉食なんだよな
だからドブネズミで実験した方がいいと思うよ
どうせやるなら

55 ：
2日毎に晩飯をヨーグルト400gだけにしてるけど大丈夫かや

56 ：
俺もトマトジュース好きだけど、トマトジュースに近い野菜ジュースじゃだめ？
ご飯食べるの控えるかな

57 ：
筋トレしてたら太らんだろ
トレーニング始めたら飯の量変えてないのに1年で7キロ痩せたぞ

58 ：
じゃあどうすれば痩せるんだよ
運動はしたくないぞ

59 ：
>>58
運動はほぼ意味ない
体細くしたいだけならやらないほうがいいまである
単純だけど、食事の量を減らす以上に効果的な方法はないよ

60 ：
脂はいくらでも取っていいとか嘘やろ

61 ：
運動を否定して野菜・果物を食べなかったら30代のうちに健康を害するのは当然だと思う

62 ：
筋トレおじさんは糖質制限するの？
高タンパク質
中炭水化物
低脂質
ってやってるとおもたけど

63 ：
>>45
筋トレするのに糖質制限する馬鹿はいないよなぁ。
減量期でもオートミールとか食うもんな。

64 ：
>>5
畜産の無かった原始時代に肉が容易く手に入ることなんてそうそうなかったぞ
普段は木の実や芋類で食い繋ぎ、たまに運良く手に入った肉で腹を満たす、そんな生活

65 ：
食事制限なんて腎臓とか肝臓に持病があるか糖尿病予備軍のデブくらいしかやる必要ないよ

66 ：
>>31
使えない脳みそがあるだけだよな
筋肉ついてても、それを効率的に俊敏に動かす脳の回路が作られてないと、筋肉があんま役に立たない
例えば、走るという単純な運動ですらベストなフォームを追求するのに何年あっても足りない
そして、それを実現するのにはベストな筋肉のバランスがあるので、単純に筋肉量が多ければ良いというものでもない

67 ：
別に当人達にしたら大した問題でもなかろうよ
それでも鍛えた体でイキりたいんだろうし減量期以外は一般人以上にドカ食いするケースも多い

68 ：
>>1
>人間が３食全て主食を抜いた状態に相当する厳しい糖質制限だ。

おおざっぱな実験だな

69 ：
筋トレはやる、糖質も取る
両方やるのが真の男

70 ：
つーか、糖質制限とかする馬鹿は放置してバタバタくたばらせれば良いよ
人類全体の平均IQ上がるんじゃね

71 ：
>>54
＞マウスとラットは違う

つロ　へーへーへー

…トリビアだなw

72 ：
筋トレの先生、糖類と糖質の違いをわかりやすく教えて！

73 ：
>>1
かといって、糖質食いまくってるデブに人権はないんだぜ

74 ：
「毒は薬、薬は毒」

これを肝に命じときなさい
何でも摂り過ぎたら駄目、摂らなすぎても駄目

75 ：
だから高脂血症で糖尿のデブは良いんだよ
問題は鶏ガラレベルになってるのにダイエットし続けてる馬鹿

76 ：
ライザップみたいな極端な糖質制限やらなきゃ大丈夫

77 ：
必須栄養素だからな

78 ：
筋肉デブのワイが勝利ってことか

79 ：
しなくていいやつが頑張っちゃうのがコレだよねー
あんたすでにガリガリやんって

80 ：
三食のボリュームバランスは大事だと思う
俺の体感的には朝4昼4夜2が良い
「朝からそんな食えねえよ」って言う奴も多いけど、夜が軽いと、朝は空腹で自然に目がさめる
なので、朝食から普通に食える
胃に食い物が残ってると睡眠に悪いと言うし、睡眠の質が悪いと代謝が落ちて太りやすくなるという
寝る前3時間以上前に軽めの晩飯を済ませて、少し腹が減ってきそうなぐらいのタイミングで寝る
これが好循環に繋がると思う

81 ：
ガクトが早死したら信用する

82 ：
>>77
糖質は必須栄養素じゃないよ

83 ：
ざっと計算してみたが、1000kcal燃やすのにウォーキング5時間か
脚細くしたいならやらない方がマシだな

84 ：
糖質糖質うるさいヤツは統失の疑いアリ
適度に摂取して適度に運動していれば糖質なんか気にしなくていいだろ
物事を極端に考えすぎなんだよ

85 ：
鳩山邦夫がこれやって死んだみたいだから
止めたほうが良いわな

86 ：
ぼくらのクラブのリーダーは…

87 ：
糖質制限ってご飯おかわりしてる奴がおかわり止めるとかラーメンの大盛りやめるとかご飯半分にするとかでしょ
そりゃ糖質一切カットとか病気になるわ

88 ：
>>84
その適度を誤解してる奴が多いって話だろ
運動習慣が無いのに３食米食ってるような奴は明らかに糖質摂り過ぎなんだよ

89 ：
米を食って生きてきたのに
米を抜くとか

誰にどうやって騙されたらそんなことが正しいって思えるのw

90 ：
まぁ精白米なんてお菓子と変わらんけどな
肉じゃがでも食って日本酒飲んだ方がマシ

91 ：
>>87
ちげーよ
「食べすぎなのを普通の人と同じ量にしましょう」なんて極々当たり前のことに名前が付いてダイエットとして流行ると本気で思ってるのか？

92 ：
>>50
知ってるよホモセックスで締りを良くするためだよな

93 ：
糖質制限とヴィーガンとLGBTとフェミニストと反原発　全員同じ奴説

94 ：
肉ばっかり食ってる白人女は20代から急激に老けるもんな
米食ってれば顔は平べったいだけど肌は若々しい

95 ：
>>90
ジャガと日本酒もダメなんだぜ

96 ：
糖尿はどうしろと

97 ：
日本人が長生きなんだから結果出てるだろ

98 ：
筋肉隆々のレスラーなんて寿命短いしな。

99 ：
>>96
痩せろ
酒のむな
痩せてだめならインスリン打て

100 ：
糖質制限信者に言わせると、とっくに論破され否定された古い実験結果だそうだ
ソースは教えてくれなかったｗ


100〜のスレッドの続きを読む
日韓対立で仲裁の用意、トランプ氏が表明
【！？】マンションの15階から幼児が落下する事故 →　子ども「ただいまー、落ちちゃった」　無事生還
【野山駆け回って遊ぶ派？】1972年±3年のジジイ集まれ【ファミコン派？】
グレタ、香港デモ支持　中国紙「危険なＰＲ行為だ」
【ついに切られた】　内田　ようやく懲戒解雇
カレーにはナニ肉をいれるべきか？俺は豚バラ
【速報】小泉進次郎（３８）と滝川クリステル（４１）が結婚へ ★2
林鄭香港行政長官 「逃亡犯条例」改正案の正式撤回を発表 習近平『おのれ林鄭。裏切り者には死を』
進撃の巨人って最近微妙だったよな
『Rい貴様ら 死んで東京五輪の御楯となるんじゃー』 東京、埼玉でコロナ検査拒否相次ぐ 母親号泣
--------------------
サーバー機にGUIって駄目なの？
【占領と呼ぶなら難民送り込む】トルコ大統領がＥＵに警告　シリア攻撃
【法則発動】みずほ銀行がLINEとの提携に踏み切った裏に「韓国系銀行」
大阪と東京　なぜ逆転したか？
【バーチャルYoutuber】にじさんじ有ンチスレ11885【ラグ一串】
漢とかDOって実際喧嘩弱そうだよね
マイクロソフトにデザイナーはいるのか？？
【神田明神下】銭形平次総合スレッド【寛永通宝】
【無断転載】痛い94垢をヲチするスレ【作者呼び捨て】
北斗の拳 修羅の国篇/新伝説創造/羅刹 Part5
今日の函館１レース
●八田進二について語ろう●
【中華】　味覇　ウェイパー　【スープの素】
くだすれPython(超初心者用) その45【Ruby禁止】
桃山学＊　梅原徳行（５８）小４にチンポ・・シューー
☆☆★ 放送大学スレ Part.269★☆★
【視聴率捏造】日テレのビデオリサーチ調査世帯の買収やネット工作/上場廃止〓その1【裁判で証明】
ツクツクボーシはスラッシュメタル Part3
鮎川まどか
【マツキタツヤ】アクタージュ Part41【宇佐崎しろ】
TOP カテ一覧 スレ一覧 100〜終まで 2ch元 削除依頼