高血圧の奥様(ID 梨)
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（ヽ..∩＿∩ ./ :｡
(ヾ ( ･(ｴ)･)/ >>1おつんつん:*ﾟ
.//（ つ つ ｡:*ﾟ゜
(/(/＿＿_|″ ﾟ*:｡.*:｡．。．：*・゜☆
| )`ヽ `*。
,｡∩;`ﾞ☆;ﾞ) *
+ (*ﾟдﾟ*) *｡+ﾟ >>1乙
`*｡ ヽ、 つ *ﾟ*
`・+｡*・' ﾟ +ﾟ
☆ )ノ~ ｡*ﾟ
`・+｡*・ ﾟ
[il=li]
)=(_
(-==-)
`ｰ‐''
高血圧になって２年経ちます
鼻血が止まらなくなって血圧測ると上が200越えてました
頭痛もすごかった
降圧剤飲んで今は落ちついてます
酢生姜、酢玉ねぎ、酢レモンいろいろ作ってます
ウォーキングもしてます
今朝148,92,79夕べ109,75,86
夜はすごく低くなるわ
私もそろそろかしら
母は低血圧
(*^ω^) ｩ,､ （(´･ω･)） R 新ｽﾚです
.(ｏ旦o) （つ と） 仲良く使ってね
し─Ｊ し─Ｊ 楽しく使ってね
どうしてもラーメンの汁飲んでしまうw
まったく同じだわ
鼻血が普通じゃなくドボドボって感じで、ああ私死ぬのかなと
思うくらい大量だった
何をやっても止まらないから最後は保冷剤数個で鼻を凍らせて
止めたわよｗ
こんなスレがｗ
年一回の会社の健康診断で血圧で引っかかって
もう一度計らせてくださいと呼び止められたことがある
数値が異常と思うほどおかしいのかとビビってたら
前年と比べて低すぎておかしいって言うの
最近何かありましたか？とさらに聞かれて
10㎏くらい痩せたって言うと去年の体重をチェックし始めて
ああ、なるほど！はいじゃあ行っていいですよ＾＾
とは言わないけど、そんな感じで解放されたｗ
痩せたら血圧って下がるのね
その際、上腕測定タイプを購入するよう指導された
指先式とか簡易タイプが手軽そうでいいと思っていたけど
医者は認めてないみたいね
皆さん きちんと自宅で測定していますか？
病院だと白衣恐怖症？で高めになってしまいます。
自宅では手首に巻くタイプですが イマイチ正確さに欠ける気がします
お薦めの測定器はありませんか？
姉が高血圧になった
医者からは痩せろと言われている
肝臓の数値も悪いって
「製薬会社は莫大な利益を得られます」
本当のところ血圧はいくつまでなら安心か
「（降圧剤で）がんになりやすくなる」
https://president.jp/articles/-/24029?page=3
高血圧なのに？ バカなの？
朝晩血圧を測れと言う医者がいたり
そんなことしたらストレスで血圧が上がるじゃないかと否定する医者がいたり
本当にさまざまだわ
81歳で死去
オムロンの上腕式ケースに収納タイプを使っています
むき出しタイプもあるけど専用ケース入りなら埃避けになっていいかなと
正確さっていうとよく分からないけど
ベルト？の撒き方ひとつでちょっと変わってくるのかなと思います
朝一で計ると150超えてて嘘でしょ？と直後に測り直すと
130に下がってたり、1秒も経ってないのに20くらい平気で変化するので
何を信じたらいいの？って感じです
それは、予め計って書き溜めた数値をまとめて記入ってこと？
それとも、計りもしないのに適当にってこと？
私はどっちもやらないのに徐々に上がって来たから
薄い味噌汁を作ってる
レモンかお酢を加えたら薄くても誤魔化せるのよ
もう簡単だしクリニックの先生もいいよと言ってたし
今朝は少し高かったけど手の強ばりもひどい
更年期のせいもあるからかな
降圧剤飲んでるから更年期の薬も増やすのはなんか嫌だな
その痛さでさらに血圧が上がってるんじゃないのと思ったりする
私もドボドボ出てタオルで押さえても殺人事件みたいに真っ赤になったわ
血圧が高かったときは寝てばかりで更年期のせいだと思ってた
何か水の中にいたようで動くと体が重かった
鼻血が出るようになってから止まらないし慌ててクリニックに行くとすぐに降圧剤処方されてそれからウォーキングや食生活も見直した
血圧下がると体が軽くてウォーキングも楽しくてわからないw
気が張りつめてたんだろうね
私はたまに測ると上が180ぐらいだったりしたのに更年期とストレスからだと
放っていたら網膜血管が閉塞して片目の視界の一部が見えなくなったわ
今朝は少し寒かったような気がする
147,93,74
少し高めだわ
怖いね、お大事にね
おはようございます
寒いとやっぱり高くなるのかな？
体調不良の時、多分ちょっと酷い風邪程度なんだけど
回復するまでの2日ほど見たことないくらいの低血圧だったので
医師に聞いてみたらそういうことありますね、ってことだったわ
私も風邪で微熱っぽいときがあって血圧測ってみると普通だったわ
熱とかあまり関係ないのかも
早朝高血圧だから朝だけ高いんだと思う
今も見えないんですか？
それ以上進まないの？
怖すぎるわ
高血圧は糖尿病にもなりやすいと言うから気を付けてるけどチョコや甘い物も食べるようになってきてヤバイ！
> 気を付けてるけどチョコや甘い物も食べるようになってきて
全く気を付けてないやんｗ
だからヤバイ
今もお昼食べたあとピーナッツチョコ2つ食べたw
おいしかった(高血圧にチョコがいいと言ってたしー)
脳がイカレて判断力が鈍ってるのだろうね
どうせ死ぬならラーメンのスープでもアーモンドチョコでも好きなモノを食べればよろしい
自己管理できないクズ人間だったと遺族には貶されるだろうけど・・・
その方は飲酒喫煙されてた？
変に生き残ったら大変だわ
そうならないように
トマトジュースも飲んでます
そうなのよね
後遺症で車いすや寝たきりになって
家族に何年も迷惑かけるのは避けたい
高血圧だと認知症にもなりやすいというから
ボケて寝たきりで長生きなんて辛い
アイリーアって高い注射を3回打ったけど視界の欠損はもう戻らないみたい
これ以上悪くならないように2週間ごとに眼科で片目ずつ眼底検査している
今は降圧剤飲んでいて血圧測る時は安定した数値が出るのに、閉塞した
辺りにいつも少し出血があって先生からは高血圧が原因だからストレスや
気温など色々気を付けるようにと毎回釘を刺されています
>>36ありがとね
お大事にしてくださいね
高血圧でそうなるなんて初めて知りました
うちの主人は高血圧でないけど、左目の網膜剥離と白内障を手術しました
目の病気は本当困りますね
今朝140,87,74
夕べ113,74,81
ペースは月１回？２か月に１回？
私は月一回です
海外の薬は怖くて買ったことないです
タバコは吸わず酒も少々でたまの晩酌に350缶発泡酒1本と言ってたが
甘味好きでお客さんの手土産のまんじゅうも余ったらその人が食べてた
大学までサッカー部だったと体力を自慢していたが大食いで肥満だった
亡くなる前は週末にフットサルやってたくらいで運動不足だったとのことだった
特に美味しいのが「マカデミアナッツ」 あっとう間に一袋食べちゃう
これって血管がほしがっているのかしら？
食べれば食べるほど健康になるような気がしてｗ
あと味ついてないやつね(塩とか)
○カロリーが高いから
麻布大学生命・環境科学部の守口徹教授は「良質な脂質が含まれているから、
ナッツを積極的に食べましょうと考えるのは間違い」という。
その理由として、ナッツはオメガ6系の脂肪酸を多く含むことを挙げる。
オメガ6系は加工食品などで多く使われ、過剰摂取による健康被害の恐れが指摘されているのだ。
ナッツは「アブラ」の塊であることをお忘れなく。
https://dot.asahi.com/wa/2017071900017.html?page=1
私はくるみがコレステロールを下げるのにいいと見て毎日食べてたら
アレルギー症状になったわ
そんな大量に食べてなかったんだけどね
気をつけて！
１）減塩・食生活改善
２）運動
３）肥満解消
４）睡眠
５）ストレス解消
どんなことを実行して何が効果があったか
生活改善を心がけている奥様がたお教えください
テレビの通りに効果が出たためしがない
えごま油は太り高血圧も下がらず血液検査のコレステロール値もまったく変わらず
今朝136,87,76
夕べ117,73,74
高血圧は変わらなかった。。。糖質と塩分を控えて運動もしてた。
そのうち何も状況が変わらないのに普通の血圧になったからヤッターと思ってたら
それは重度の貧血になってたからだったわ。
健康診断でひっかかったので病院行って、鉄剤飲んでタンパク質を取るという名目でモリモリ食べてたら、
血圧もまた高血圧になり、体重も88キロまで戻ってしまったので、またダイエットやりなおしてるところ。
もっと痩せたら高血圧なおるかなあ。
95キロとか88キロとかになる前に
たとえば70キロぐらいの時点で
「やせなくては！」とは思わないものなの？
おはようございます
投薬はされてるんでしたっけ？
私は朝だけ一回お薬飲んでほぼ同じくらいの数値です
夜の方が低いのも同じでです
凄くダイエット頑張ったんですね
身長が分からないから何とも言えないですが
一般的な160cmくらいとすると
もう少し落とした方が良いのかもしれませんね
自戒を込めてこんなことを書いております（恥
小さい頃からすごく太ってたから、太ってることはずっとコンプレックスだったけど、
痩せ方がわからなかったのよ。色んなダイエットも試してみたけど。
それでも70キロあたりで安定してたところに就職先がストレスで2年で20キロ増量したの。
今は一度ダイエットで痩せられたから、また痩せたいなあと思ってがんばってる。
90キロ当時でもどこへ行くにも1時間くらいなら自転車こいでいってたからか血圧はギリ普通だったんだけど、
生活環境が変わったら高血圧になってしまった。
ありがとうございます。
自分でも血圧とは別に、
もっと体重減らさないといけないと思ってるので、ダイエットがんばります。
できれば朝晩の血圧書いてください
高血圧っていっても上が140の人もいれば160の人もいます
だいたいでいいです
投薬してます
私も朝1回の薬だったけど早朝高血圧で夜飲んでみましょうってことで夜に飲んでます
結果変わらず朝少し高いですw
わたしは2.3年前に最高93キロ、今はダイエット中で57キロ
血圧変わらずで
降圧剤な日々だよ
月一で循環器内科も通ってて年1で会社の健康診断も受けてる
自転車で1時間…奥様すごい尊敬する そのくらい走れば有酸素運動で体にいいよね
私なら運転ルールも怪しいから事故るかしょっちゅう捕まりそうorz
（自信ないので厳しくなった時に自転車処分してもうないけど）
何やっても下がらないので投薬しかないわ
しかしいろいろ検索すると 年齢＋90くらいまでは大丈夫説もあるのね
今朝141,88,78
夕べ133,79,86
更年期もあるけど帽子かぶってたら汗が流れる流れるw
今朝130,84,74
夕べ111,64,83
おはようございます
最近暖かいせいか数値が良いです
朝 122 74 78
相変わらず朝一回だけの投薬です
朝の測り方ですが
トイレに行ってすぐに測ってますか？
私はつい朝の支度をあれこれを終えてからになってしまいます
一回座ると朝の支度が遅くなってしまうのです
どうかするとごみをまとめてゴミ出ししてからのこともあり
これでは良くないのかな
バタバタした後に、あっと思って慌てて測ったりすることもあり
起きてから30分や一時間後になることもあります
こんにちは
今朝124,81,68
夕べ128,80,75
私は朝のトイレをして顔洗ってそれから測ってます
起きてから一時間以内くらいで測ればいいんじゃないかな
朝はバタバタするものね
私も近頃朝は低いです
昨日の朝も122,83,69でした
低いとなんか朝からうれしいですw
手首式は正確ではないと言われてるけど、私の場合、
自宅で測っても検診で測ってもほぼ一緒で、
慣れてないところだと緊張するからか高めになるけど
なので、手首式でも測り方じゃないかな？
昔は年齢プラス90と言われてた、昭和の頃ね
その後、ドンドン基準が厳しくなってる
今年も更に厳しくなったけど、米国が言い出したからで、
それで欧州はどうなるか？と注目されたけど、
欧州は基準の見直しを見送ったんだよね
欧州の改訂高血圧ガイドライン、基準値は下げず
米欧で基準値にねじれも、降圧目標は実質的引き下げ
https://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/mem/pub/hotnews/int/201806/556434.html
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20190529/k10011933961000.html
欧州は忍容性があれば の文言抜けてる
日本薬学会 薬学用語解説
忍容性
https://www.pharm.or.jp/dictionary/wiki.cgi?忍容性
こうやって、あちこち傷んで運動出来なくなって益々悪化するスパイラル？
ウォーキングは何歩くらいですか？
私は5000歩いけたらいいかなと思ってます
スーパーのグルグル歩くのも入れてますw
膝が痛くなると元も子もないのでほどほどに
お大事にね
ウォーキングフォームが間違っている
or
ウォーキングシューズが合っていない
では？
献血も140いくとダメだったりするから減量しないと
血圧には明確な基準はないみたい
独居だったため死後3カ月が経過してから発見される
ひと夏を過ぎていたため体液がトイレと脱衣所の床一面に染み大量のウジとハエが発生していた
この女性の方も高血圧だったのかなぁ・・・
高血圧だと排便時に突然死する人は少なくないと言われた
私はかなりいきままいと出ないから恐い・・・
グロ注意と入れてほしい
と、自作自演のプロ工作員（ホリプロコム所属）が申しております
嵐だったんだ
こんな過疎スレにも来るんだね
闘病中だったとは書いてあったけど高血圧だったかどうかは分からないね
しかし排便でいきんでﾀﾋぬって本当にあるんだね
高血圧＋便秘だったら要注意だね
今朝137,87,73
夕べ104,67,87
薬は主治医了解のもと中断中
で、薬飲んでても100越えだった下が、近頃80台を突っ切って70台に突入
心身ともに身軽な感じ、もちょっと様子見予定
よろしくです
お薬中断しても血圧は上がらないんですか？いいなー
私は夏は低くなりますが中断は出来ないと医者に言われました
ずっと血圧高めだったのに医者にかからず放置してた罰かな
因みに私は50代です
どうもです
私も50代半ばを一個超えたところです
上は140前後ですが、下が安定して80台になりました
以前は薬飲んでても160-120とかがざらで、ひどいと230-160とかでした
ストレス源が減ったことと、アルコールをやめたこと、
逆に運動は以前より減った分、食事に気を配るようにしました
様子見中なので、また変化があったら書き込みたいと思います
自分がそうだから、みんなそうだと思い込むなんて
そもそも女がいないといいつつ、なんで
まだネカマのフリするわけ？
ネカマロリコン
私は薬飲んでても朝は140前後80前後夜は低いんだけど
お酒やめられないのもあるかも
体重もダイエットして五キロくらい減ったけどまた少しずつ増えてる
お酒やめたらいいんだけどw
くそとめが救急車に乗って浣腸してたわ
やっぱりストレス源が減るっていうのが効いてるんでしょうかね。
このまま低い数値になっていくといいですね。
私はとてもたくさんお茶や水を飲むのですが（1日2リットルくらい）、それも高血圧の原因なのだろうなと思いつつ、
太っているので、水分をとらずに血がドロドロになって血管が詰まったらどうしようと不安になって沢山飲んでしまいます。
3年になります
今朝は142,89,76
少し高いわ
お酒やめないとね
腎臓悪くする
昨日の102、104で書いたものです
アルコールなんですが、やめようやめられないでストレス抱えたら元も子もないですよ
私の場合、先にストレス源が減って(あくまで‘減って’)、年単位でしばらく経ってアルコールを絶ちました
高血圧がというより、長年のアレルギー体質に大きな異変があったからです
アルコールを絶ってもっとガクンと落ちる(適正値になる)と思ってたんですが、そうでもなかったです
数値的には止める前後でそう変わらないです(なんだ、じゃぁ損した気分だわとも思いました)
精々下の血圧が安定してきたかな？程度でしょうか
気に病まない飲み方ができるといいですね
私は毎日ウォーキングしてるんだけど冬とかは5000～8000歩なんだけど今は暑くて3000歩がやっと
日が落ちてから歩くし
ホットフラッシュで汗も流れるしなんかもう嫌
あるある
両親ともに高血圧で大動脈解離やったけど便秘薬も処方されてた
絶対いきむなと
私も頑張ってたけど、この夏、部屋でバイク漕ぐことにしました！
汗をかくということは、それだけでも高血圧には良い効果があるかも？
できることをできる範囲で続けてゆかれたらいいと思います。
「運動あまりできないな」と悩んでしまうとそのストレスがよくない気がするんです。
何いってだハゲ
今朝149,92,76
夕べ127,77,83
近頃朝が140越えで高い
高いと憂鬱
以前は160－120がざらでした。
20年以上ほぼ毎日飲酒してたんですが
普通のチューハイからストロングを飲むようになり爆上がりしました。
今３ヶ月断酒をしていて
上は120越えず 下も80を越えなくなりました。
高血圧の原因は人によってほんと違うので
試せる事はなんでもした方がいいです
マジですか？
私もストロング飲んで太ったような気がするw
もう今日からやめてるけど少しだけ旦那のビール飲んじゃったw
かなしーwww
髭の間違い？読める？
ageてやったよww
ストロングは高血圧うんぬん以前に
脳に対してヤバイ気がする
ストロングを飲んでいる人は
酔い方がおかしい
今朝128,88,83
体重がヤバイわ
なぜか増え続けてるw
寒いから、体が冬と間違えて貯め込み始めたと思ってた
因みに数値は変わらず
デブったのは更年期だから仕方ないととくに対策もしなかったら
血圧だけでなくコレステロール値も上昇！
運動不足に加えお菓子や果物をちょこちょこ食べていたのもいけなかった
間食防止のため動脈硬化のイラスト（血管にプラークがたまっているようす）を目につくところに貼ってる
一旦、止めてみようかな
お酒強いのも考え物
まだ30分しかできないけど
私は1週間ぐらいから下がり始めました。
若い頃から遺伝なのか血圧高めだった
4月に健診で 200 96 でアムロ2.5からスタート
ちなみに家では160 100 くらい
140 95 まで下がって下が高いのでアムロ5.0へ
現在125 85 くらい
上と下の差がないのもよくないんだよね?
今朝139,92,73
夕べ120,70,83
>>136
よろしくです
今年の4月からお薬飲んでらっしゃるの？
それまで何かしんどいとか頭痛とかありませんでしたか？
私は降圧剤を飲んで3年になります
カルベジロールとロサルタンカリウムを1錠ずつ飲んでます
お薬飲んでも朝少し高めです
健診で上が200ってびっくりされませんでしたか？
若い頃からずっと低血圧だったからまさか自分
が高血圧で病院通いするとは…
認知症のリスクを少しだけでも減らそうと
ぜひ教えてください！
私のことじゃなくて友人の体験だけど
ウオーキングで170→140になったよ
私はりんご酢飲んでたけど飽きてやめちゃった
痩せればいいんだと思うのよね
痩せないよw
何も変わらなかったなぁ
>>137 よろしくです
頭痛ありました 耳鳴りも
薬飲み始めてから頭痛はなくなったけど
耳鳴りは今も時々 それから去年風邪からの中耳炎で
耳が塞がったようになって今もそれになると
血圧が高くなってる気がします
>>138
びっくりされたし自分もびっくりしました
その場で薬を飲み始めましょうと説得されて
降圧剤スタート。そして先月病院で測ったら下が
100超えで薬が倍になりました
私は酢ピーナッツを食べてますが効果のほどは
不明 一時期ジム行って週に３回水泳やってたけど
全く下がらなかった アルコールやめても高い
遺伝ということは、下がりにくいのかもね
でも、頑張りましょう
父は他界しているけど正常値だったし、母は低血圧
母方の祖父と叔父は高血圧
降圧薬飲むとスーッと下がるのがなんとなくわかるよ 軽くなる
>>143
お酒もちょっとくらいは飲みたいよね…
血圧も高くなったし、戻そうかな
今朝150,96,73
夕べ111,68,82
今朝高くてびっくり
体重も増えててびっくり(´・ω・`)
昨夜の晩御飯、いつもと違ったことなかったですか？
口にしたオカズ、夕飯時間、就寝時間
私の場合はこれがめっちゃ翌朝に響くのがはっきりしてきました
血圧は薬服用で上が130～140台、下が70～80台で落ち着いてる
デブなので痩せれば薬やめられるかもしれないと思いつつ
根性なしなので痩せられない
というだらしないデブの王道ルートを歩めそう
今朝って今日の朝です
>>157
お昼に外食で五目あんかけラーメン食べたんだけどそれかな
夜は炊き込みご飯とお味噌汁
食べ過ぎかもw
塩分がとっても多い気がします
夜も、味付けはしょうゆベースですもん
味や使い勝手を教えていただきたい
行こうと思ったら雨降ってきたし
保健師さんに 醤油のかわりにお酢を勧められたわ
試しに 餃子をお酢と胡椒で食べたら美味しかったから
いろんなのにかけてみようかな…
出汁ならいいだろうと思ってたのにｗ
だからコンソメやほんだしに塩分控えめとか出てる
カップ麺にも塩分30%offとか
糖質のほうが水分を抱え込むから糖質のほうを気をつけるようにといつも言われるわ
でもそれがなかなか難しい！
そしてお散歩へ行く
最近は低糖質アイスとか
神
ヨーグルトに入れると少しざらついた感じがするかもしれないけどコーヒーや牛乳にも溶けるからやってみてください
餃子のまち宇都宮へ行ったらツウの方々に「酢とコショウ」で食べるよう勧められたわ
醤油とかラー油は使わないんだって
>>130だけど甘い物や脂っこいものが食べたくなってしまったら
血管にプラークがたまっている動脈硬化のイラストを見るようにしてる
外出時に見るためスマホの中には脳の血管がぶち切れて突然死するイラストも用意してある
「見える化」することによって甘い物を食べたいというのんきな欲求が抑えられる
大動脈解離で亡くなった方のことを思い出してるわ
大動脈解離ってものすごい激痛なんだってね・・・
実父が大動脈乖離で救急搬送されたことがあるけど、ちょっと裂けただけだったらしいけど
激痛で救急車の中でもずっと痛い痛いと叫んでたらしい
それ以来酒タバコをきっぱり止めたわ
今朝139,89,70
夕べ133,78,80
近頃肌寒いから夜も少し高いのかな
でも、コーヒーの中にはクロロゲン酸という
動脈硬化に予防効果のあるポリフエノールが
多く含まれてるんだよね
因みにロブスタ種に多く含まれてるから、
インスタントコーヒーのほうが多いらしい
あと、カフェインは日本人の半数は直ぐに分解できるみたいだよ
NHKだったと思うけど、DNA検査の話題のに
そういう話が出た
ポリフエノール（クロロゲン酸）
http://coffee.ajca.or.jp/webmagazine/library/polyphenol
そうなんだね
コーヒーは眠れなくなるとかあまりいいイメージしかなかったけど、好きすぎて飲まない日はなかったんだ
インスタントはほとんど飲まないんだけど動脈硬化予防があるのは嬉しいね
教えてくれてありがとう
自律神経が不安定なのにコーヒー紅茶好きなので最近はカフェインレスコーヒーを飲むようにしています
空腹を感じたらその場で10秒ダッシュするといい
ためしてガッテン情報
お父様は命は助かったのね
よかったわ
お酒とタバコやめて新たな人生を歩まれてるのかな
この調子でがんばるわ
毎朝一回の投薬と、最近の暖かい気候のせいか
近い数値が出るようにはなってきたけど 下が高いんだよね
今朝は118/79
でも病院で計ると148/85くらい出るんだよね
今まで夏場だけ投薬お休みして冬になると再開したこともあるけど
最近では投薬はお休みしようと医師が言わなくなってきた
自転車がかわいそう
デブが履いていると靴もかわいそうなのよねｗ
会社のデブはストッキング履けないから
ハイソックス履いてるけど
パンパンなふくらはぎとババアの生膝は犯罪だから
健康的に痩せてほしいなぁといつも思う
当の本人はパンだいたい食ってるけど
靴がかわいそうは、デブよりバン広じゃない？
バン広の人が履くと一回で変形するから、
履かせてと言われても絶対、断る
同性の容姿がどうのこうのとかで不快に思ったこともあまりないなぁ。
お父様と似たような感じなんだけど、
数年前に妹が尿路結石で救急車に運ばれて、本当に激痛だったらしくて、失神したりしたみたい。
原因で考えられるのは濃いコーヒーを毎日たくさん飲んでたことだったから、
それ以来大好きだったコーヒー（紅茶も日本茶も）をぴたっとやめた。
あんな痛い目に合うのはもうゴメンなんだそう。
友人にも太っている人が結構いるわ
でも血圧も正常みたいだし、普通体型の私のほうがあっちゃこっちゃ悪いのw
睡眠不足だと血圧高くなるね
あと昼寝したりするとなぜか起きた時に高い
ほんと高血圧の原因て人それぞれなんだな
そう見えないわ
えーそうなの
カロリー高そうなものばかり食べていそうなのにね
太ってる人は痩せれば治る可能性があるけど、痩せて高血圧だと
原因が太ってることじゃないから大変よね
私はピーク時190くらいで首が軽く絞められてる感覚と眉間あたりに圧迫感みたいな不快感がずっとあった
血圧測る習慣がなかったからそれが高血圧によるものだとは全く気づかなかったけど
友達は太ってないけどある日立っていられないくらい具合が悪くなって
病院に行ったら高血圧だったらしい
私は頭痛と吐き気だった
でも入浴中に必ず鼻血出るらしい
ネタにして笑ってるけど心配になる
あの首の長さで頭のてっぺんまで血液循環させるとなるとそれくらいの圧が必要なんだね
耳鼻科で血管を焼いてもらってた
外で測るの嫌だった～…
温泉行った時も こっそり測ってた(歩いてすぐは160/100ぐらい)
私は頭痛も全くなく自覚症状ゼロでした
夏になっても下がらないから
検査したら腎臓から来てる高血圧だった
痩せたら治ると思ってたからショックだったなぁ
降圧剤飲んでもなかなか下がらなかった
風邪が治ったと同時に血圧も下がったけど
私は採血の時に血管が細くて毎回看護師が苦労
手を下ろしてグーパグーパーしたり
入院した時に点滴する際も手の甲からで「大病できないね」と
看護師から言われました
腕の血管浮き出てて男みたいよw
この一週間140台だったのが120台に落ちたわ
心当たりがあると言えば…
少し前からお酒飲むのやめたからかな
体重も少しずつ減ってる
あと三食サラダを先に食べてる
でも、他の病気があるんじゃないかな？
決して健康には見えないよw
今日だって135くらいで私にしてはまあまあいいほうなんだけど、なかなか下がんないねぇ だって
ピーク時185あったの知ってるくせに、本当に腹立つわ
半年に一度とるってことある？
うちもそんな感じ
くやしいからウォーキング頑張ってる
そういう余計な一言でストレス溜まって
もっと血圧上がって私が倒れて後遺症残ったら
介護よろしくね！って言ってみるとかw
ムカつくw
お互い頑張りましょうね
それでそこまで下げたってすごいよ
私は薬飲んで上130台下70台よ
何が一番効果的でした？
減塩？減量？運動？
皆さんなんかありがとうw
高血圧の診断受けたのが1年半前で、はじめは降圧剤服用してたんだけど体質に合わなくてそこからなんとか自力できたの
まだまだ体調によっては150台になる日もあるんだけどようやく130台から140台、調子がいいと120台後半が出る日もあります
ウォーキング1時間を週4くらい、間食と甘い飲み物などなるべく減らしてあとは高血圧に良さそうなサプリ(オメガ3とか)飲んでます
どの柑橘系がダメか法則性がなくて分かりにくいわ
この一週間、140を切って120台を連日出しててうれしい悲鳴だったのだけど、今朝はいよいよ120を切ったわ
私このまま脈無くなっちゃうのかしら？
カルシウム拮抗薬だよね
私も飲んでて前に調べたけど、オレンジやみかんは大丈夫みたいだよ
ざぼんとかスウィーティが駄目だと書いてあった
数字で表れると気持ち的にも違いますね
うっかりはちみつ金柑のど飴舐めてしまったけど特に問題なかった
>>238
オレンジでもサワーオレンジ(ダイダイ)はダメみたいよ
やっぱりレインパンツも必要だと思った
脚が濡れるとテンション下がる
冷えちゃうし
暑いのも嫌だけど日差しはもっと嫌
代謝がよくなったのかしら
曇り空で気温はそれほど高くなくても
湿度が高かったんじゃないの？
湿気があると汗だくになるよ
日中買い物行って冷房効いてる店内グルグル回ってるけどw
今朝は辛うじて120台で130寄り
薬飲んでないから、これでもまだ自制できてると自分を褒めてあげたい
私、今朝起きてすぐに血圧測ると124,82トイレに行ってから測ると132,88だった
血圧計壊れてるのかな(手首型です
血圧計とあまり誤差はないわ
安い4000円未満のだけど
血圧はいつも同じ値を示していたわ
子供のおもちゃか
性格なの？それw
135 85
確か最初に今の血圧を入力するか何か設定があって
ずっとその値を示してるのよｗ
当然不正確よ
それ大丈夫なの？
「このマゲーー！！！」って絶叫したのが女性だからって女に任せるなとか女は感情的とか性別を叩いてるのが陰湿
何人だろうが犯罪率上げてるのは大半が男だから揉め事は殆ど男のせいだけどな
上腕式だと165.90とかになる。
もう病院行きますわ。
冷たいもの食べたり飲んだりが良くないのかな
夕べエアコンつけてたからすごく体が冷えて夜はいつも上が120くらいなのに130越えてたわ(降圧剤は飲んでます
一緒だわ
何故か春～夏のほうが高くなる
暑さに極端に弱いからストレスでしょうと医者には言われてるけど、エアコンの
せいもあるのか
私はお茶もコーヒーも夏は温かいの飲むようにしてるわ
一年前は120だったのに
更年期が原因だったんだけどね
今も更年期ど真ん中
母も更年期で血圧高くなって抜けたら正常に戻ったらしいから私もできればそうなってほしいが…
今はちょっとストレスたまるとすぐ跳ね上がるやっぱり動脈硬化がすすんでいるんだろうな
健康カプセル！ゲンキの時間
～ちょっとの油断で乱高下！？～夏の血圧トラブル
2019年6月30日（日） 午前7時から放送 TBS
名医とつながる!たけしの家庭の医学
3時間SP ただの腹痛が家族崩壊の危機に…
（認知症の新たなリスク“仮面高血圧"を簡単に改善する方法とは?）
2019年7月2日（火） 午後7時から放送 テレビ朝日
チョイス＠病気になったとき
「高血圧と言われたら（2）～薬の疑問に答えます～」
2019年7月6日（土） 午後8時から放送 Eテレ
しかし、60代は半数以上が高血圧って基準値、 今更だけどどうなの？
更年期に増える女性の高血圧
https://www.healthcare.omron.co.jp/resource/column/life/90.html
ありがとう！
予約録画したわ
って感じなんだけど
何年、基準が厳しくなってる、患者作り出してんだよ
死亡率一位のガンは、予防に保険効くところまでは医療が行ってないからね
高血圧で薬飲み始めると、ほぼ一生通院して
くれて、でも、急変しないからクリニックにとっても美味しい患者だし
高血圧と、効くんだか効かないんだか不明の
インフルエンザの予防接種は、開業内科医に
とってはドル箱じゃない？
120代が高血圧前段階となってて
ビックリした
正常値が90～110代でさらに衝撃…
えっ？うそー！
検診で110切ると切ると血圧低めって
言われるし、100切ったら明らかに低血圧だよ
自覚症状がなければ、放置みたいだけど
健康診断で空きっ腹なのに休憩無しのスケジュール組まれててムカついた
前の日の夜から次の日の夜まで空腹のままで働けとか無理だわ
馬鹿な上司、何も考えてなくてムカついたら何時もは低いのに血圧跳ね上がっててた
血圧下げるには深呼吸がいいのかな
ため息ついてみたり？
健康カプセルで血圧130になると脳卒中で死ぬリスクが2.62倍って言ってた
怒って血圧上げるのは危険よ
吸った時間の倍かけて息を吐くといいんだって
深呼吸とかも
たけしの番組サイトで、ストレス性高血圧の話、今ならまだ見られるよ
ストレス性高血圧の解説・対処法
https://sp.health.asahi.jp/kentei/20190702_3/
あっ、ごめん
レス先ナンバー間違ってたわ
ストレスで血圧上がってる方、良かったら読んでくださいね
乙です！
ありがとうございます
午後の健康診断、空腹のまま健診後も飯抜きで仕事しろと言われて頭に血がのぼってしまって165
年下の上司で余計に腹立って、自分でもこんなに高い数値を見た事がなかったのでショックでした
その後、他の人がフォローしてくれてご飯も食べられましたが空腹時のイライラ、食い物の怨みはってやつですかね
親も脳溢血で死んでるので気をつけたいです
子供が事故にあって病院にかけつけたとき
気分悪くなって測定したら200超えてたわ
今同じ状況になったら300いきそうw
その手のものって、製品そのもの効果より
プラセボ効果（例え偽薬でも効果あると思って飲むと効果あったりする）の方が高そうw
ストレス性の高血圧だから効果ないのかもしれないけど
どちらかというとギャバとかテアニンとか鎮静作用のあるサプリのほうが効果を感じる
その後も食事や運動に気をつけたところで精々１３０台を行ったり来たり
ところが、
３０年来の潰えた夢と諦めていたことが叶うかもってなった途端、翌朝から１１０台連発よ
２週間経つけど今朝も１１０台だわ
嬉しくて興奮して逆に上がってしまいそうなのに！
テレビで1日血圧計をつけて調べていたのを見たことがあるけど
普通の血圧でも怒ったり焦ったりするとあっという間に200とかになる
性格的なものもあるらしいけど、私は白衣性というか病院で高くなるので
血圧が上がりやすい性格ってことだから気をつけてと言われてる
薬服用で120～130、70～80くらいだけど、薬なしでこのくらいになりたい
そういう類いのは値段高めでちょっとね
玉ねぎ酢とかバナナ酢とか作って毎日酢を摂るようにしてるわ
あとトマトジュースとか
降圧剤は飲んでるから血圧は安定してるけどお酒飲むと翌日体重増えてるわw
やっぱやめないと(たぶんおつまみw)
黒酢サプリでも買ってみようかな
良かったわね！こちらまで嬉しくなるわ
喜びは治療薬に勝ると聞くけどまさにそれね！
胃を守るため酢は食後に飲めってさ
ためしてガッテン情報
らっきょうは砂糖が入ってるからね
あと汁は食べずに残すし、酢はそれほど取れないんじゃないかな？
簡単に取るならやっぱ手作りの、玉ねぎドレッシングじゃない？
血液サラサラ成分も一緒に取れるし
ただオイルも入るから、カロリー気になる人はダメ？
私も病院だと上下各20くらいは高くなってしまう
脈拍なんて家だと77くらいなのに病院だと１００超えてしまって
医師が血圧よりもそっちの方を気にするようになってしまったｗ
病院は冷房が緩くて汗だくになってしまうんだけど
そのせいもあるのかな？
先生は家より高いの普通だから大丈夫って言ってくれてるけど、起床後と寝る前の安静だけ測って安心してて良いものなのか？不安になってスマートウォッチが気になってる
血圧まで測れるスマートウォッチは、性能が微妙そうだけど、どのタイミングで上がるのか知っておきたいなと
余計気になっちゃうかな
ちなみにアジルバ一錠飲んでます
はじめてかかった時は200超えてたもんなー
よく死ななかったなって思う
285に貼ったサイトに、正常な人の1日の変化も出てるよ
見れるの9日までだから、まだ見てない人はお早めにね
仮面高血圧とは？
https://sp.health.asahi.jp/kentei/20190702_1/
歩きながら蚊に刺されそうな気がしてます
虫除けスプレーして長袖長ズボン
それでも刺されますので虫刺され薬を携帯しています
昨日は顔を刺されました
私は蚊に刺されやすく刺されると腫れがひどくなる体質なので一応、屋外用携帯ベープをつけて歩いてる
半袖で出たら腕刺されたことあったから夏用のパーカー
さっき小雨降ったけどフード被れば大丈夫
160くらいだから高血圧にはひっかからないと言われたけど高いよね
高血圧ですよ！
てか、その数値、一年以上投薬通院してる私の調子いい時の数値だわ
健康診断で聞いたらもっと高い人が高血圧で引っかかる
私くらいならひっかからないから大丈夫だと言われた
その日はムカついたから高くなってしまった
あと昔は薄味だったのに旦那に合わせてたら濃い味になってしまった
でも寝起きから凄く動ける人になった
その前は寝起き悪くて機嫌も良くないし朝目覚ましかけても起きれなかった自分が変わってきた
薬飲んでても上が160くらいなの？
薬が効かないのか医者がやぶなのか病院変えたほうがいいんじゃ
高いだけならいいけど、血管切れたりしたら怖いよ
いつも長袖UVカットパーカを着てるんだけど、きのうはパーカの上から二の腕を蚊に刺された
刺されやすい奥様多いみたいだけど、高血圧だと蚊にさされやすいなんてあるのかしら？
足が臭い奥様こんにちは
私はある薬を飲んでから全く刺されなくなったよ
足裏とか背中をよく洗うといいわよ
背中は加齢臭が出やすいみたい
血圧は関係ないかと
再放送あります
チョイス＠病気になったとき
「高血圧と言われたら（2）～薬の疑問に答えます～」
2019年7月12日（金） 午後0時から放送 Eテレ
高血圧と言われたら、食事に注意し運動するなど、生活改善が必要だが、
それだけで血圧が下がらなければ、薬による治療が検討される。
降圧薬には、血管に直接作用して血管を広げるものや、
血圧を上げるホルモンの作用を抑えるもの、塩分や水分を尿として排出して血液の量を減らし、
血圧を下げるものなどがある。最適な薬は人によって違う。
また、別の病気が高血圧の原因になっていることもあるので注意。
高血圧の薬の疑問を解消。
315だけどたまたまじゃないの？
私もジーンズの上から刺されたことあるし
長袖長ズボンだからと言って刺されないということはないと思うの
やっぱり毎日やるのが良さそうよね
買い物行ったら帰り重くなるから自転車乗りたいし、歩くことが目的で出かけるのが億劫でね
太ももの運動になるし
スーパーには自転車で行って店内グルグルまわるw涼しいし
あと一日15～20分くらいでもいいからウォーキングしたらいいよ
その程度でも現状維持の助けにはなるかもね
やらないよりはマシ
食後すぐスクワットや足踏みやるの良いみたい
消化の悪い人には勧められない運動だけど
蚊に刺されるのは足裏の常在菌が理由
除菌シートで足裏こまめに拭いたりAG+シューしてみたりして
私も血圧高くなってから、朝から晩までシャキシャキ動ける人になった。
すごい働き者に変化した
重い荷物をダンベルだと思って、帰りも苦もなく歩いてるわ、中々下がらないけどｗ
最近近所にできてチラシが入ってたんだけど、温度差やばいかな
でもたとえばトマトとかにかけて食べたほうが美味しい
うどんやサバ缶の残り汁にちょっと垂らすのも桶
毎日続けると血圧には効果てきめんです
他は何が推奨されてるんだろう
酢を摂ったら歯磨き、せめてうがいしてね。。
血圧も大事だけど歯も大事だから！
低血圧だった頃は起きれなくて「フクロウ病」だと馬鹿にされたりもした
今は血圧高いから起きるのも楽になった
鉄分補給の飲み物をよく取るようにしたら憂鬱な気持ちも晴れて元気になった
いつも貧血で低血圧だったから今はすごく生きやすくなった
薬減らしてもらおうかな
お酒飲んでるからかな
今朝144/98
ストレスからだけど治りもしないし、死にもしない
心房細動の知人は高血圧で息苦しい、階段で動悸などの症状があったと言ってた
放置すると脳梗塞であの世行き
病院へGO
心配なら病院で診てもらったほうがいいと思う
私までドキドキしてくるじゃないのw
だったら明日病院に行ったほうがいいね
高血圧のみなさん気をつけよう
薬飲んでるけど下が75～80なんだよね
下の血圧だけが高い高血圧
https://www.jhf.or.jp/check/opinion/8/post_87.html
＞動脈硬化が進行した状態では、大動脈の伸展性が小さく、ここに貯留される血液量が少なくなるので、収縮期血圧は高く、拡張期血圧は低くなります。
この番組は分かりやすかった
高血圧になってから発熱するほどの風邪ひいたのは今回がはじめてで、風邪でこんなに血圧も脈拍も爆上げするとは思ってもみなかった
普段は降圧剤で120くらいでコントロールできてるけどこの時は降圧剤飲んでもなかなか下がらなかったわ
医者もまあ風邪だからねぇ程度であまり気にしてなかったけど
風邪が治ったらいつも通りに戻った
あと虫歯でひどい痛みがあった時もめちゃくちゃ高くなった
発熱や痛みは血圧上げるよね
炎症を起こすとサイトカインが放出されるから、
血圧が上がるんだと思う
でも高血圧になる数年前は高熱出しても虫歯で痛くても血圧は高くなかったから根底原因に動脈硬化が深く関わってるのかな
よくわからないな難しいね血圧って
私は今45だけど43から急に高血圧になってしまったわ
ちょうど更年期に入ったあたりからなのだけど
やはり女性ホルモンの減少が大きいのかしらね
3年前くらいから徐々に高くなった
私も更年期かなと感じはじめたあたりから高血圧指摘されるようになった
女性ホルモン恐るべし
でも家族性というか、みんな高血圧だから遺伝が出てきちゃったのかな？と思ってる
妊娠後期も急に上がって帝王切開になったし
歯科医院の方ですか？ｔｈｘ
知らなかった
親も高血圧だし、遺伝もあると思う
でも太ってるので、痩せれば少しは下がるかもしれない
下がれば薬は止めてもいいと言われていて、止めたいけどなかなかね
親はそれで長子を亡くしたから紛れもない遺伝
それは出産したあとも高血圧だったということ？
それとも年月が経ってから高血圧になったの？
なるほど でも、下が高いほうが深刻って病院でいわれたorz
その通り
実はきにしなくちゃいけないのは上じゃなくて下の値
85以上は注意が必要
昨日の診察では上が148でがっかりした
やっぱデブはだめね
つか冬より夏のほうがウォーキングしたくない
汗かくし蚊もいるし歩道にはG が歩いてるし(夜間
ウォーキングも減量もしてるけど心労が根底にあるからだめだわ
室内でできる運動もいろいろあるでしょ
休みだからと久しぶりに飲んだら
飲んでしばらくは105/65に下がり
その後135/85と上がってしまった
私はやはり運動不足よりもアルコールが原因みたいです
耐え難い心労が長期で続いた時にずっと200超えてた
私もです。ずっと寝酒やめられなくて150/90だった。運動も酢も効果なくて、お酒1週間やめたら110/70に下がった。飲みたいよー
食事運動頑張ってもストレスひとつでぶち壊すもんね
汗かいてちょっとスッキリした
うちは田舎だから、夜になると暗くて怖いのよね
こんなババアに襲ってくる男はいないと思っても、お金持ってないから
奪おうとしてもってねーじゃんRとかなったらそれも嫌だし
なるべく明るいところ人通りのあるところとか
8時9時はまだ大丈夫だけど10時過ぎるとちょっと怖い
体内時計を整えて睡眠の質を高めることは高血圧予防につながる
運動は就寝の３時間前までに終わらせておくのが理想
変な夢ばかり見て朝起きると疲れてる
ウォーキングはしてるけど、今専業だし運動不足なのかな
薬なしでぐっすり眠りたい
日中の活動量が足りないのかもね
私も
昔は暗い夜道にすれ違うと襲われないかと心配したけど今は精神異常者にいきなりブスリとかされないかヒヤヒヤするわw
気をつけてね
ジップロックで冷凍でいいんかな
生ならタッパーに入れて一週間くらい持つわよ
冷凍もジップロックに入れて出来るよ
味噌汁とかシチューにぽいぽい入れてます
買って一回使ったきりでしまい込んだのを発見したわ。
骸骨死神体型の私は痩せると一層グロ体型になるも薬は卒業できず
痩せの高血圧は塩分以外にどうすればいいんだろう
兄嫁さんは体重を減らすように医者から言われて見事成し遂げて改善したけど、私は塩分のことしか言われない
肥満とか食生活が原因だと、解決策が薬以外もあるよね
私は標準体型、しかし両親ともに標準で高血圧(父は心筋梗塞にて鬼籍)、DNAおそるべし
とりあえず薬と減塩と有酸素運動やヨガなど軽い運動を続けて血圧は安定してるけど、断薬にならず
ナッツとかバナナとかダメなんだっけ？
仕組みは説明されても良く分からないんだけど
私は熟したバナナを切って冷凍してそれを黒酢につけてる
あと食用のひまわりの種もカリウム豊富(ハムスターの餌ではないよ
ヨーグルトに入れたり牛乳とスムージーにしてもいいよ
冷凍したバナナと牛乳をミキサーにかけるだけ
黒ごまや生姜やナッツやフルーツや甘酒等とシェイクしたものがオススメされてた
体重もすこしずつ増えてるわー
orz
毎朝食トマトジュース（無塩200㏄）、酢玉ねぎとオイルサージンのフォッカッチャ
有酸素運動が週に2回、歩行数目標5000歩、
減塩と書いてあるものをなるべく使う
お酒は取りあえず自分比で減らすのを続けていたら120/70になっていた
一番気を付けたのはインスタント食品類、冷凍食品類を止める事
このままキープ出来るのかなあ～
妊娠中でさえ100越えるかどうかだったのに、50に近付くにつれて少しずつ上がってきた感じ
みんなありがとう
スライスしてプレーンヨーグルトに混ぜてハチミツ少し混ぜると美味しいよ
私も原因は飲酒だろうな
気休めだけど、トマトジュース割りにしてるわ
きゅうりってゆうのは。。。
9割以上が水分。。。
食べて消化吸収する消費カロリーの方が多いから、
食べれば食べるだけ痩せる、というのは都市伝説？
水分だけではないしそれに夏場は水分摂ったほうがいいです
私は甘くない炭酸で割ってるw
降圧剤は飲んでらっしゃらないの？
シトルリンという成分は血管拡張作用があり、それが血圧を下げます
浮腫にも非常に効果的です
実際、シトルリンのサプリメントには降圧剤を服用している人への注意書きや血圧低下作用があることが記載されているものがあります
150/100過ぎた頃、ちょっと様子見てから降圧剤出しますって言われてから自力で1ヶ月頑張りました
毎食きゅうりと玉ねぎの酢の物と毎朝納豆酢を食べて筋トレと食事制限で6キロ痩せました
素敵ですわ奥様
頑張りましたね
私は上が200越えてお薬で下げてからずっと飲んでます(3年くらい経ちます
薬飲んでからダイエットもして7㎏痩せたけど5㎏戻りました
ピロリ菌駆除したせいだと思います(食欲が出てくる
暑くなったしスイカ最高だわ
でも血圧にもいいならたくさん食べるわよ
生活習慣を根底から見直す人って、そういないね、私もだけどｗ
食生活の改善だって生活習慣の見直しの一つでしょ
クッキーよりキュウリ
ケーキよりスイカ
嫌ならスルーしなさいよw
年に一個のショートケーキも食べないし、クッキーだって一枚も食べ切らない私
置き換えに困るわー
だとしたら大変ね
428ですが、冷凍庫にはチョコ系か葡萄味系のアイスが待機してたわ
昼ごはん替わりに２個３個食べるときが月に１０回くらいある
わーどうしよう
私の知人にすごいガリガリなのに血糖値高くてコレステロールも高くてお薬飲んでる人いるわ
あなた頭大丈夫？
昼ごはんにアイスって…
なんかいろいろズレた人ね…
痩せて高血圧は薬飲むしかないからね
1年で2キロくらい
そういうこともあるんですね。思い当たる事が何もないんですか？私は痩せてる、脂っこいもの塩っぱい物嫌い、親族に高血圧いない、なのに運動不足すぎるせいだと思っています
キュウリは大好きで酢の物として常備している
ウォーキングしてみたら？
痩せていてほんとにそんな食事の人で遺伝もないのに高血圧の人が
なぜ高血圧になるか興味があるというか、不思議に思うので
結果が知りたい
暑くてアイス食べたいところだけど我慢
冷えたすいかも最高だわね
塩もかけたいところだけどやめておいた
でも真夏はそこまで減塩気にしなくてもいいのよね
普通なら血圧下がりそうな気がするが
まあ貧血で血圧低いのも辛さ倍増でそれはそれで困るんだけどさ…
週一メチコバールを筋肉注射してるけど
なにも劇的に変わってないよ
薬も飲まないのに120台になって喜んでたら、
重度の貧血になってるのがわかり、
鉄剤飲んだら140～150台に戻ってしまったわ。
でも下はずっと85～90台のまま。
下が下がらない方がやばいんですよね…
夜はいつも低いのに今日は少し高め140,90
ウォーキングさぼったからかな
動きたくないなー
ウォーキングしない日が続くと動悸っぽく脈拍も速めで88くらいになってしまう
それに伴って血圧も上昇してしまうわ
ウォーキング継続していると脈拍も70台で安定してくる
運動不足はだめだな
本当は毎日歩けばいいんだろうけど、週4くらいになってしまう
みなさんどのくらい歩いてる？
私昔ヨガしてたんだけど家でもたまにやってたのに全然しないの
ウォーキングなら歩くだけだからやってるけど暑くて動きたくない…
長座になり両手を大きく振ると
ウォーキング効果があって高血圧に良い。
ってテレビで見た
その頃は正常血圧だったので
高血圧の姑に偉そうにすすめた記憶がある…
2日サボってたから体が重かった
帰ってチューハイ飲みたかったけどお茶で我慢したわw
ペットボトル持って負荷かけると骨粗鬆症予防にもいいそうです
おしり歩きもいいですよ
ウォーキングは基本歩幅大きめ手も大きく振るのがいいよね
ウロウロしていると一日10000歩くらいはすぐ稼げる
下がりすぎているので皆様の健康の為にアゲ
でもその時間でも高齢者とかウォーキングしてる人が結構いる
私も夏になると真夜中から早朝の時間に歩いてるわ
そのくらいじゃないと暑くて具合悪くなって歩けない
「怒りの無意味化」だって
私も４時起き組だよ
新聞配達の原付のほか犬の散歩とジョギングの人がいる
犬の散歩もジョギングの人も雨の日もがんばってて励みになる
でも今朝は4時でも暑かった
すごい湿度
歩道にG二回遭遇
早く秋風吹く中歩きたい
前ならシュガースポット出始めのとか半額になってたのにそういうの見ないわ
半額の買って切って冷凍してたからそのストックなくなりそう
早朝目覚めちゃって、毎日すっきり起きられない
更年期真っ最中で体調が一定していなくて睡眠も決まった時間にできなかったりするから寝られる時に寝ているという感じです
体がきつくパートをやめてしまったことと、家族がある程度体調を理解してくれているので成り立っている生活サイクルではあります…
迷惑をかけて申し訳ないなとは思っていますが…
歩いてる最中はそこまでじゃないんだけど、立ち止まったり歩き終わった時がもの凄い。
最近は運動不足じゃないのになんか体が怠くてたまらない。
大量の汗でミネラル流出しているからかな。
拭かないと汗伝うし
あと背中も汗が伝ってズボンも汗ぐっしょり
店内は冷房が効いてて寒いくらいなのに！
夜もお風呂入るの？
頭は朝も夜も洗うの？
私はめんどくさいから1度で済ませたい
できればお風呂入りたくないけど汗かくから嫌々入ってる…w
わかるわ
私も1度で済ませたいから、今までは夕方とかに歩いてたんだけど
こう暑いと朝のほうがいいのかなと思う
私も汗がガンガン出るので、朝歩いたらシャワー浴びないと無理だから今葛藤中
汗かくと気持ちいいんだけど、シャワー浴びる前提だからなー
そうなのよね
私も夜歩いてそのままお風呂入って寝たいから2度お風呂は嫌なのよw
でも夕方も夜も暑くてしかも三日前に私のウォーキングコースに全裸男が出没して夜やめたわ
今９時からウォーキングしてきたけど汗ダラダラ
長袖長ズボンに日傘で行ってきた
帽子かぶると汗がうつるのよw
夜より風が涼しいかもセミうるさいけどw
３０分くらいにしとくべきかな
別途ウォーキングが必要なのかな
許して下さい！
私も何か対策とらねば
私も家で筋トレ派
軽く息を止める動作を加えると血圧安定してきた気がするけど気のせいか
な
偏頭痛も減ったし。
誰かご存じない？
はじめスワイショウて名前すら知らなかった
肩が楽になる
ゾンビ体操も飽きずに続けてる
短縮ラジオ体操して戻って二度寝
夜歩くより風が涼しいような気がするわ
体重もなんだけど、病院で血圧測ると高くなるのが鬱
今降圧剤飲んでるんだけど、正直に言ったほうがいいよね？
言っていいよ
つか言わないとだめなんじゃないの？
私もこの前健康診断で血圧測ったけど上が140越えてて看護師さんが1度深呼吸してくださいって言われ2度目は上が120くらいだったわ
人に測ってもらうと高くなるよね
私も降圧剤飲んでるの書いたよ
健康診断から半年後に健保から「早よ医者池」って手紙が来るようになって、通院始めたら来なくなった
今までは1年くらいの契約社員が多くて、すぐ終わるしと思って言ってなかったんだけど
今回は長くなるかもしれないので、言ったほうがいいのかと思ったの
不採用になったりして、と思ったけど正直に書くことにするわ
普段の通院の時は医者が測るし、健康診断では器械の時が多いけど
高くなるかも、と思ってしまって緊張するんだよね
何回やっても慣れないわ
あ、そういう意味なんですね
もし高血圧で落とされるなら書かなくていいかも？
よくわからないわ
働いてる奥さまよろしくです
大丈夫なのか？
200越えとか笑いに変えてる場合じゃないかと
この暑さのなかダイエットは危険だなと感じた
フワンフワンする眩暈とグルグルする眩暈が同時に来て
ちょっと唇もしびれて命の危険を感じた
この時期のダイエット難しい
膀胱炎や止まらない咳とかを毎年やらかすので、なるべく夏は体重キープしてるわ
何だかんだ言い訳してダイエット先送りなんだけどw
でも歩こうにも駅の階段登っただけでいつもより疲れる
まるで花粉症の時期にマスクしてた時のような...
空気が湿りすぎてまとわりついて息が吸いにくいような感じ
やっぱり汗かかないとだめなのかな
デブでも体調崩さないほうが良いのかしらね
ひとつも効かない
そして異常に眠い
次回の受診は１ヶ月後なんだがそれまで待った方がいいのだろうか
全然下がらなかった。
先生が様子見しながら薬増やしてくれて、半年以上かけてやっと130－80に落ち着いた。
あまりトイレに行けない職場なんだけど利尿作用が半端無いから服薬を夜にしてもらった。
という高血圧日記。
冬季の高い時期は利尿剤を加えたら、不調になることなく下がったよ
今はアムロ単品で大丈夫
暑くて寝不足、夏休みでついつい外食増える&ビール飲んじゃう、で下がりゃしない
暑くなる前くらいがちょうどよかったな
夜リビングで体冷えて血圧測ったら上が135とかだわ
夜は上が100切るときもあるのに
暑さをいいわけにした不摂生のせいでしょ
寝不足でだるいし、暑い中買い物行って火を使って料理するのも面倒なのよー元々家事嫌いだし
今晩は台風前にウォーキングでも行くかな
それは薬を飲んでいてその数値なのですか？
飲んでいないでその数値ならちょっとうらやましいと思ってしまった
私は今のところ薬はまだ飲んでいませんが調子良くても140くらいなので…
降圧剤飲んでこの数値です
朝は上が130くらいで下が90で高め
いつも下が高く出ます
認知症と脳梗塞と脳動脈瘤の話でさ
高血圧がきけん！高血圧がきけん！とにかく高血圧がきけん！だとよ
まだシにたくない
今は毎日オルメサルタンを服用して120-80
頭痛が減った気がする
私も薬飲んでから頭痛なくなったわ
前はしょっちゅう偏頭痛に悩まされバファリン飲んでた
恐ろしいわね高血圧
その原因は人それぞれ違うんだよね。
私、90キロあったのを70キロまで落としたけど、血圧（150台ー90台）は変わらなかったわ。。。
ダイエットで塩分もかなり減らしたと思うんだけどさ。
運動も毎日して汗もかいてたのにー。
（今は10キロほどリバウンドしてしまっているので、また痩せなければ。。。）
家族の闘病のことで悩みを抱え続けているからだとは思う
うちも努力ではどうにもならない問題複数抱えてから、薬が効きにくくなったわ
夏なのにw
安定剤とかのほうがいいのかな
高血圧自体もそのホルモンの過剰分泌が原因のこともあるから、
血液検査で調べてもらうといいよ。
先月心臓から来てるってわかったから
病院って大事だよ
色々検査してもらったけど不調はなく
医師に仕事辞められないの？って聞かれたｗ
血圧てほんとわからないな
豆腐メンタルだからすぐ上がっちゃう
武田先生のYouTubeで見た
煽り喧嘩腰じゃないよ
半年に一度の血液検査の結果聞いて最近ちゃんと眠れていますか？とか話をしてじゃあまた1カ月後に
ってさ聴診器とかでの診察も無くまるで薬屋さんみたいだw
薬屋さんなら二カ月分出して欲しいなー
一カ月ってあっという間なんだもん
感謝しなきゃだよね…
いつ倒れて亡くなってもおかしくなかったですよ ってビックリされたw
血圧下がったら頭痛ほとんどしなくなったよ
周りにガンが多くてがん保険に入りたい
休み明けに聞いてみよう
血圧測ってみたら160と90とかでびっくり
とりあえず下げようと思って、踏み台昇降を20分くらいやってから病院に行った
1時間以上待たされて、途中居眠りしたせいもあったと思うけど
診察の時は120の70まで下がってたので良かった
血圧計で測ったら上が100切る低さだった
高血圧でこの2年薬飲んでて140より下がらなかったのに怖い
だからあまりギューっとはならない
自動だと腕に痕がついたこともあったわ
ちなみに自動もあるけど健康診断の人が使うらしい
自動のやつ苦手だから良かった
私の場合はそれになると大体150台になってる。
して貰えるようになってから服薬なしで半年たった
鍼も毎日じゃなく上がってきたらやる程度なので負担もない
ありがたい
今の私は気持ちが張り詰めてるから誰かに優しくされただけで血圧下がりそうw
体重も大変なことにw
今朝ウォーキングしたんだけど何か体が重い感じがしたwもうﾀﾞﾒﾎﾟ
ストレスと運動不足でここ最近は高いわ・・・
とどめに来週職場の健康診断。
久しぶりに着た服が、ちょっとだぼっとしてたはずなのにピチピチ。
怖くて血圧測れない。
とりあえずきゅうり沢山食べてむくみをとって、有酸素運動で汗もかくわ。。。
もう色々諦めて、次の健康診断に向けて今日の数値をスタートにするわ
怖いよ
次の診察で引っかりそう
90キロ→70キロ→80キロってこと？
リバウンドする毎に内臓脂肪が増えるらしいから気をつけて
高血圧と相まって怖ろしい病気になる恐れがあるわ
ストレスなんて若い時からたくさんたくさん抱えてきたけど血圧なんてずっと低かった
ある程度の年齢になってストレスの影響で血圧が高くなるのはやっぱり根本原因に血管の柔軟性が失われているからなのかな？
曇ってたし風が涼しく秋を感じたわ
滝汗だったけどw
それだけで血圧安定
冬の努力を返してくれ！
女性の高血圧は更年期以降が多いみたいだから、女性ホルモンに守られていた血管のしなやかさが失われるのもかなり大きいよね。
私は血液数値には問題ないんだけどやはりストレスで爆上げしてしまう。
同じく若い時からストレスフルの生活で低血圧だったけど、更年期あたりから一気に高血圧に変化したわ。
大抵四時間しか眠れなくなってしまったからさー
寝起きも体がガッチガチだわ
腕に巻く自動の血圧計で横になって測ったんだけど
ギューっとならなかったので、それほど高くないのかなと思った
でも看護師さんに「いつも血圧高めなの？」と聞かれた
病院に通ってることを話したら、それなら大丈夫ね、
高いのにほっとくのが一番怖いのよ、と言われた
数値は聞かなかったけどどのくらいだったのかな
すぐ穴空いて作り直した
ストレスで血圧が高い人は、いびきアプリみたいなので録音して歯ぎしりしてたら
マウスピース作って寝たら安眠でストレス軽減するかもしれないよ！
マウスピースがストレスになる人も居るけど、
寝るぞってモードに切り替わって
よく眠れるようになる、ストレス軽減血圧下がるって流れもあるんだって
昼寝もしてるのにw
眠れないってことはないの
眠くて眠くて
ショートスリーパーの上に、ちょっとした音でも目が覚める
ここ何年かは耳栓してやっと熟睡だけど、耳がかぶれてる
途中から雨が降ってきてずぶ濡れになって帰ってきた
あと風邪にも注意
けどすごい湿度で滝汗
ホットフラッシュもあるんだけどやっぱウォーキングしたら体が気持ちいいわ
ウォーキングしてたら風が涼しい(ような気がする)
にしても歩道にはセミ爆弾とかGに遭遇するから注意‼(;＞_＜;)
痩せればいいんだっけ？
サプリってあなどれない
運動しつつサプリも飲むわ
体の反応は正直
ストレスで血圧が上がるから血管や脳や心臓がボロボロになるのかもね
ストレスにはマインドフルネスおすすめよ
夕飯何しようとかばかり考えちゃう
そこを乗り越えて頭をクリアに出来る人は凄い
見習いたいわ
各々２週間は取り組んだけど
説明できないようなわけわかめな内容なんだけど、妙にリアルで
心臓バクバクで起きて疲れたりした
ストレスを無くすのは不可能に近い
私も最初は雑念ばかりだったよ
それでも続けていたらできるようになったよ
強いストレス源は相変わらず存在するけど
マインドフルネスでほぼ発散できるようになった
カーブスで30秒筋トレ→移動してまた別の筋トレ30秒という、
人の流れの輪に入ってサーキットトレーニングをしていると、
頭のスイッチを切って、体は動かしつつ、ぼーっとしていられるので何だか気持ちがいい。
話しかけられても一瞬わからないくらいスイッチ切ってる。
普段の生活であんまり頭のスイッチ切ってもかまわない時ってないから気持ちいいのかな。
（でも血圧は高いままだけど）
カーブス気になってる
昔、流行った時に行ってたけど、若かったしばあさんばかりであまり楽しくはなかった
BBAになった今ならちょうどよく運動できそうかや
年齢制限ないなら私も通ってみたい
入り口に「年配の人専用だと思ってませんか？違いますよ」みたいな
手書きのポスターが貼ってある
時々中の声が聞こえてきて、「○○さんこんにちは！」と元気な挨拶が
聞こえてくるんだけど、あのノリだったら苦手かも
他人の体温が残ってる物に触るのがどうも苦手で
それを「気にしない気にしない気にしない…」って考えてしまって結局続かなかったなぁ
通ってるうちにそういうのって慣れるかも、と期待したけど駄目だったわ
なんかわかる
小汚い雑居ビルに入ってるから気が滅入るんだわ、良く考えればよかった
安くないのに
私の行ってるとこはちらほら若い人（30代に見える）いるかな。私は40代後半。
アメリカ発祥だからか下の名前で呼ばれるから、
それに抵抗ある人は向かないかも。
でもお年寄りにはすごくいい場所だと思う。
毎日行く場所があり、行くとニコニコ優しくしてもらえるし、運動するから身体にも頭にもいい。
見てるだけでも、最初はお嫁さんがつきっきりで介助してやっとマシン使えてた人が、今は1人で元気に運動してるし（行き帰りは家族の車送迎）、
すごく太ってた人が明らかに痩せてきて美人なおばあさんになってきたり、
メンタルしんどいのかなと思う、あまり喋らず体も動かしてなかった人がだんだん動きが大きくなって他の人と挨拶とかするようになったり。
人と接するのが苦手だから、普通のジムがいいかもな
こんにちはー！しばらくお休みしてたけど大丈夫ですかー？なんて言われたらプレッシャーになってしまう...
高血圧改善法SP
2019年9月3日(火) 午後7:00～9:48
三日坊主の人でも長続きする高血圧対処法として、
いま医学界で注目を集める「行動変容」とは？
自分に合った高血圧対処法がわかる、５つの性格タイプを発表！
明日、病院に行ってくる
わかる。
せっかく下がってきたのに
また来いとか電話かかってきてふりだし
「考えすぎて最初の一歩が踏み出せないタイプ」だったわ
夫は「自分の健康への関心が薄いタイプ」だったｗ
二人でできることをコツコツやっていくわ
あすけんで食事記録してたけどいつの間にかやってない
風呂に入る前に酒飲んで、風呂上がりは飲まないってことにしてたけど
入浴前の飲酒はよくないんじゃ？
先に風呂入ったほうがいいって思っちゃったけど
難しいことすると「最初の一歩が踏み出せない」のかなあ？
高くなると喉の絞めつけみたいな痛みあるよね
みなさんは血圧手帳（手書き）？それともアプリ？
しかし子供の夏休みのドタバタですっかり測る習慣を忘れちまってた
まだ観てないけど、飲酒して風呂？危険よねぇ
手書き
朝晩2回の測定結果をつないで折れ線グラフにしてる
ホンソレ
頭を上下する血が首を絞めてる感じ
いがらっぽくもある
>>598
手書き
かかりつけ医に見せるのに便利だから
そう言えば、血圧測定機能のあるウォッチつけてる奥様いるかしら？
運動量と血圧、睡眠状態計ってくれたら便利かなーと思って
それ 頭痛もあるし、あと足が重いというかむくんだ感じにもなる
薬飲むと、スーッと足が軽くなるような
アプリにしようかと思ってたんだけど手書きのアナログ感もいいね
暇人だし手書きから始めてみるわ
日中は順調に下がってて130前後なのに、寝起きは180越える
しょっちゅう酷い動悸で朝目覚めるんだよね
一日に数回とんでもない数値叩き出してるのが分かったよ
どんな時に血圧が上がり気味なのか分かるし良い眠りか悪い眠りかを可視化できるのは本当に便利だと思う
ちなみに何を買われましたか？
Amazon見てみると中華の安いのからお高いのまで色々で
どうしよう
旦那が帰ると急上昇してると分かったら
当たり外れがあるみたいだから、私もどの商品かを知りたいわ
>>610
使い捨て感覚でタイムセールしてたこの中華のやつ買ったよ
機能的にもごちゃごちゃしてなくてまあシンプルイズベストって感じかな
実は二台目で最初にちょっと高くてオシャレなやつ買ったら家事してる時にぶつけて一瞬で壊れちゃったよ
https://i.imgur.com/UqzKtZe.jpg
一番下600Offが6千円オフに見えて、下が3000円台なのに？と焦った
ありがとう
AYOなので、品番付けてくれたら嬉しいわ
普段から時計、ブレスレット、指輪とかを身に付けるのが苦手だから続かないかしら…
この価格ならダメ元で買ってみようかな
ひどい動悸だと不整脈ではないの？
最初に平均血圧を入力するってやつで
結局いつもその血圧しか示さない…
紙のノートにチマチマ書き込むのが
アナログ世代の生き残りの私には合ってるかも
今のが古くなったから新しいの買ったけど古いほうが使いやすい気がして
でも年齢とともにこれからも上がるだろうし家族に高血圧の人がいるから
健康管理の一環としてちゃんと血圧日記書くわ
ってレスがあったら行かないのかね？
しかも計測中になぜかおじいさんが真横に立って凝視してくるから余計に高かったw
でも見ないでほしいよね
スマートウォッチを取り入れてみようかな
今日は法事で基地害親戚大暴れ
ストレスMAXで目がチカチカ
やばいと思って計ったら210の130
私、多分氏ぬわ
外待合室から内待合室でも、又測って同じ質問
診察室で全質問の繰り返し
行く度に血圧が上がってた
大丈夫ですか？
お茶でも飲んで安静になさってくださいね
私もストレスですぐ上がるタイプなので、たまにイライラした時にこのまま死ぬんじゃないかと思って怖くなります…
私もそのタイプ
そしてすぐスマートウォッチも飽きて放置だろうなw
飽きた頃にはきっとまた何か新しいアイテムや方法が登場するわよｗ
寝たきりになってから長生きするのよね
家族にとっては足かせだよね
父が倒れた年齢越えて色々不安に思う
今日は涼しくて歩きやすかった
秋らしい気温になって夕べエアコン切って寝たわ
私もウォーキング行ってきます
まずは体脂肪とか測ってみよう
今だったらもっと長生きするわね
そして寝たきりでも長期入院はなかなかさせてもらえず
介護保険サービスを受けながら家で療養することになるわ
そうよねー、当時でも数ヶ月おきに転院しないと置いてもらえず大変だったけど、今だったどうなんだろ
結局48で亡くなってものすごく悲しかったけど、今後の父親の介護はもうないのは気が楽かもな
最近歯医者でロイテリ菌というのすすめられた
…
歯周病が脳梗塞、高血圧につながると書いてある雑誌を待合室で読んで怖くて震えたわ
歯周病予防のためにも、半年に一回はクリーニングに行かないとだめね
私も歯周病あるから指導受けてる
歯周病専用の歯磨き粉や歯ブラシやロイテリ菌タブレットもなめてるわ
口の中のことでこんなにお金使うとは思ってもみなかったな。。。
まだまだ元気でいないとね
歯科検診な
なんなんだろう…不安が余計にストレスになっているんだとは思うけども。持病は特にナシ。
今測ると142,93
大抵少し低くなるのに上がるのはなんで？
やっぱ旦那が休みなのがストレスになってるの？
高血圧の薬を飲まず、タバコ代に当てていた夫の末路
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190916-00000879-fujinjp-life
自分それ日常
全く同じですわ
120台に下げるのを飲んだら、下がりすぎて日常生活が送れなくなったから、140でも妥協してる
高血圧に糖尿病…生活習慣病は「薬に頼らずに治せる」第一人者が語る
「かつては、高血圧の患者には、とりあえず降圧剤を出すような『ふつう』の治療をしていました。
たしかに薬を飲めば、血圧は一気に10～20mmHgほど下がります。
ですが、数値だけを下げても、根本的な解決にはならないと気づいたのです」
こう話すのは、東京慈恵会医科大学教授で、同大病院晴海トリトンクリニック所長を務める横山啓太郎氏だ。
検査で売上げ上げてる系病院なのかな？
ちなみに7月の結果は全て正常範囲内、睡眠不足すぎで血圧だけ高い
慢性病治療で数値落ち着いてるし3カ月に一度の血液検査て変じゃない？
病院変えようかなぁ
「なぜ３ヶ月毎に血液検査が必要なのか」と主治医に質問しなかったの？
私、病院変えて「前の病院での検査でも全く異常ありませんでしたから」と言ったら「じゃあ、大丈夫ってことで」と言ってくれたわよ
早３年経ってるけど
もう半年経ってると思うんだけどな
内服薬があれば副作用の心配とかあるし
1年に一回、会社の健診の用紙持ってくだけ
ヤブかな
親に聞いたら2カ月に一度市立病院行くたびに血を採られるよって言ってた
私が昔かかっていた病院では年1だったから、頻度多くて少しびっくりしてしまいました
数値で診ているんだろうかね…次病院行ったら聞いてみます
早く出さなきゃとウォーキングしてきた
深呼吸したり、猫の動画見て心を落ち着けるとだんだん下がるんだけど
つくづくストレスに弱くて小心者で嫌になるわ
この間180という今までで最高の数値をたたき出して焦った
家だと平均したら130-80くらい
一回目が140で、深呼吸すると10ずつ120まで下がったり下がらなかったり
出るまで測る
血圧計
サラリーマン川柳より
わろた
私、完全にそれだわww
でも締め付けがちょっと痛いから何回も計りたくない
今朝は涼しいどころじゃなく寒かった
1回目150,101
2回目150,97
どんだけ～
ずいぶん涼しくなりましたね
ウォーキングにはいいけれど、血圧的には要注意ですね
数値書いてくださる奥様、いつも参考になるし、仲間がいると励まされます
お互い頑張りましょう！
その先生ってたけしの家庭の医学に出てた方よね