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- 67 ：
- 太るのいやな人だけに言うけど
栄養価のある食事してれば過剰な食欲はわいてこないらしい
ストレスと寝不足はそれに当てはまらない食欲のもと
栄養のほとんどない糖質脂肪分ばかりの食事はいくら食べても満足しにくい
だから食べても食欲満たされにくく余分なカロリーをとるだけ
まあ俺らは薬で代謝悪くなってるから健常者と違って太りやすいハンディあるんだけれど
以上YouTubeで得た知識
余分なもの食べなくても大丈夫になったよ
ここの方たちはウォーキングされてるから
万全だね
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