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- 40 ：
- >>今は1800kcal位摂取してます。
いまは私と大体同じくらいですね。もともと2500kcalは食べてたのです。
炭水化物だけ半分に減らす方法で500kcal前後削減してます。
炭水化物ダイエットですが、半ケトン食とも呼んでます。
タンパク質はひとまずメチオニン制限を行っています。
動物の肉を減らし魚介類を多くする方法です。
タコ・イカ・エビ・ホタテ・ウニなど美味そうなものは不思議なことに
全て低メチオニンのタンパク源ですｗ 動物由来でも豚ゼリーは低メチオニン
のタンパク源のため補食的に使ってます。
pioは大変効果の強い薬ですのでご注意ください。全身の脂肪幹細胞が分裂し
細胞数が増加します。新しくできた脂肪組織のトリグリセリド吸収力は半端
なく強いです。おまけにレプチンを多量に分泌したりで、正常な人なら腹が
減る減る・・・
2か月程度で多少太ってきたら一旦薬はやめて、その後3か月ほど体重推移を
みてから考えたほうがいいです。一旦脂肪細胞が増えるともとの体には戻れ
ませんので増え過ぎが一番困るｗ 長文
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