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- 241 ：
- >>233
＞うがいなんかは10分おきにしてないと、効果ありませんよ．．．
などと『帰宅時には、うがいをする』という行為を、全面否定するような物言いをする医者の言うことは、信用したくないね。
この言い方だと、『うがいなどしてもしなくても一緒だから、するだけ無駄ですよ。』と聞こえる。
逆に『うがいだけしてれば大丈夫』とは思わないけれど、外出時は濡れマスクでウイルスの侵入を減少させておいて、
帰宅時にうがいと手洗いすることで、なにもしない時に比べたら、十分に感染リスクを抑えられる！って思うけどね。
水のみ作戦は『免疫力を高める』って意味でも、とっても良い作戦かもしれないよ。
水は体の基本だから、水が不足すると体調が悪くなって免疫力が低下して、
ウィルスにも感染しやすくなって、少ない量のウイルスで発症してしまう可能性が高くなるように思う。
だからって、やみくもに水をがぶ飲みすれば、ただ単に水太りになるだけ。
成人にとっての一日の必要な水が２リットルとして、それを１日に2,3回に分けて飲んでも、体に必要な水分にはなってくれない。
なぜなら、『体自体の水分吸収能力＝飲んだだけの量』ではないから。
ここで重要なのは、体自体の水分吸収能力に合わせて、ゆっくり飲む（時間をかけて飲む）ということ。
そうすれば、『体自体の水分吸収能力≒飲んだだけの量』に近づけることが出来る。
つまり、２リットルの水を10分おきに一口づつ飲むようにすれば、より確実にすべての水が、体の働きを助けてくれるようになる。
っということ。
＞呼気の温度・湿度を保ち線毛運動を活発にさせること。
このことだけでも、『マスクは有効なんだ！』ってのが、体感的に解かることだろうにね。
＞偉そうな先生がマスクなんてウイルスはいってくるし、と笑いながら。
な～んてことを聞くと『あんた医者やめればぁ～！』って思っちゃうね。
＞インフルの拡散はかなり小さくなるはず！
こういうことをみんなが実践して、ウイルスが侵入しても発症しない体質にすることができれば、
パンデミックが起きたとしても、被害を最小限に食い止めることができるかもしれないね。
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