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396 ：
筋トレ本当に良いよね
続けてると肩凝りも減るし姿勢維持ができるようになって腰痛も減るしやらない理由がない
良い姿勢で居ると腰痛になるなと思ってたんだけど実は正しい姿勢って
①肩を後方下に引く
②後ろに反りそうになるところを腹筋で真っ直ぐに維持する
の両方やらなきゃいけなかったらしいんだけど自分は腹筋なさすぎて①までしかできてなくて腰痛になってたらしい
ただ続かないんだよなあ……

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