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PAO（パオ）
- 1 ：2017/02/04 ～ 最終レス ：2020/05/08
- http://www.mtgec.jp/wellness/pao/
フェイシャルフィットネスＰＡＯ、６０日プロジェクト第１日～7日目ダイジェスト版
https://www.youtube.com/watch?v=K61gph0zjac
効果あるんか
- 2 ：
- https://www.youtube.com/watch?v=2inpOrmYMzM
なんでこんなにきれいに振れるんだよｗ
- 3 ：
- 顔の筋肉を使ったと実感できる
- 4 ：
- 使って半年
知人に
痩せたと言われたよ
体重は変わらないのにね
- 5 ：
- >>2
出来るようになるよ
- 6 ：
- たまーにうまく振れるけどだいたい首がつりそう
ジャンプして縄跳びみたいなやり方でもいいの？
口のまわりの筋肉は疲れるけどマニュアル通り30秒×2で足りてるのか謎だ…
- 7 ：
- うまく振るコツが未だにわからん
- 8 ：
- 肩を上げ下げ、足を軽く屈伸する感覚でやると
首を振らずに揺らすことが出来る
- 9 ：
- 頭を動かさないこと
口元だけを上下に軽く動かす
- 10 ：
- まだ1ヵ月たってないけど凄い効果あるよね
- 11 ：
- 1日何分何セットすればいいの？
1日1セット30秒？
- 12 ：
- 自分は45秒を2セットやってる
一番重いやつで
たしか1分以上続けてやったらダメだったよね
- 13 ：
- >>12
ありがとうございます 参考にさせて頂きます
- 14 ：
- やりすぎは本当にダメなんだろうか
- 15 ：
- くわえるのと吸うのとどっちに重点置く感じなんだろう？
振ってるうちに吸いが疎かになっちゃって難しい
- 16 ：
- オ発音状態で吸う力を弱めると凄く難しい
10秒持たない。
- 17 ：
- 2か月ぐらい立つと周りから痩せたと言われる。体重は変わらないのに
- 18 ：
- これいいよな。20代の頃に戻ってきた
- 19 ：
- たるみが切実なんだけど皮膚が薄い人はかえってシワができると聞いて躊躇してる
- 20 ：
- もう２年位、毎日やってる
他にも対策はしてるがほうれい線は薄くなってきた
- 21 ：
- >>19
薄いというか乾燥がひどいときは法令線みたいな跡はできた
女なのに男みたいな顎のこけ方してるのが嫌で始めて2ヶ月経つけどふっくらせずに余計シャープな感じになってしまった
- 22 ：
- PAOでふっくらするはずないやん
どちらかと言えばシャープに引き締まる方だよ
- 23 ：
- ___ _
ヽo,´-'─ 、 ♪
r, "~~~~"ヽ
i. ,'ﾉﾚノﾚ!ﾚ〉 ☆ 衆議院と参議院のそれぞれで、改憲議員が３分の２を超えております。☆
__ '!从.ﾟ ヮﾟﾉﾙ 『憲法改正国民投票法』、のURLです。
ゝﾝ〈(つY_i(つ http://www.soumu.go.jp/senkyo/kokumin_touhyou/
｀,.く,§_,_,ゝ, 日本国憲法改正の、国民投票を実施しましょう。お願い致します。☆
~i_ﾝｲﾉ
- 24 ：
- 1年かかったが目に見えるように効果があるね
ここまで効果があるとは思わなかった
- 25 ：
- 素晴らしいですね
- 26 ：
- 傍目にはヘンタイだけど、効き目があるならいい
- 27 ：
- バキュームﾌｪﾗの要領で咥えればいいの？
- 28 ：
- >>27
似てるかもなw
- 29 ：
- バキュームRあたり
この顔誰にも見せられない
- 30 ：
- みんな毎日水洗いしてるの？
めんどくさい
- 31 ：
- ラップ付ければいいじゃん
- 32 ：
- めちゃくちゃ効き目があるじゃねえか
- 33 ：
- 長く使ってたらマウスピースが外れるようになったので買い換えたら絶好調だわ
前より負荷を感じるから効果も薄れてたんだろうな
定期的に買い換えたほうがいいかもしれない
- 34 ：
- 買い換えたのはマウスピースの話ね
一個756円送料210円
楽天のオフィシャルショップで買いました
- 35 ：
- やってるひと首の痛みとか口内炎とか大丈夫？
それが心配でふみきれない
- 36 ：
- >>35
何それw
どっちも全くないけど
なんでそうなるのか意味不明だわ
- 37 ：
- >>35
なんか口内の上唇側に前歯が刺さって
ちょっと痛いとかはあるw
出っ歯なのかな？
あと、頭を細かく振るから
やりすぎると頭おかしくなりそうで怖い
- 38 ：
- みんな首振ってる？
振らなくても効果あるのかな
- 39 ：
- マウスピース洗うの面倒
滑り止めなのかザラザラしてるけど、ティッシュで水気吸い取るとティッシュがこびりつく
- 40 ：
- >>39
毎回ハンドソープか食器洗剤で洗って水分拭かずにマウスピースのケースを開いたままのとこに載せて自然乾燥
ケースは閉じても通気はされるだろうけど、この方がすぐ乾いて衛生的だと思うから常に開けっぱ
- 41 ：
- これ鼻の下が伸びそうで躊躇してる
- 42 ：
- ＞くわえるのと吸うのとどっちに重点置く感じなんだろう？
男の生えてるＰＡＯじゃダメなのかしら？
35億 あと5000万人
- 43 ：
- やって3か月顔が引き締まってきた
- 44 ：
- 母の日に買おうかと思うんだけどいいかねこれ
- 45 ：
- >>44
お母さんがこういうの使いそうな美容グッズ大好きタイプならいいと思うけど、無頓着な人だとプレッシャーになるかもな
しかしもしお母さん使わなくても、誰でも使えるから、家族で使いたい人が使えばいいとは思うけど
- 46 ：
- 1日30秒2回とか無理だし
1日1分にしてる
- 47 ：
- 見た目は1週間で効果は感じた
忘れてしまうのが難点
- 48 ：
- 買ってから2年、使い始めてから4ヶ月でマウスピースが使うと真ん中あたりまで抜けるようになってきた
もう交換したほうがいいんかね
年3回交換だとけっこう消耗するなあ
- 49 ：
- しばらく続けてるけどコツが掴めない
頬の筋肉が疲れるのが正解なんだよね？
- 50 ：
- >>48
私は2年くらい大丈夫だったよ
使い方とかで差が出るのか、本体に個体差があるのかどっちだろうね？
ちなみに一番重い負荷で１日2分弱くらいの使用
- 51 ：
- >>49
そんな感じかな
自分は口元が痺れたようになる
- 52 ：
- 最初はついつい歯で
唇抑えちゃう
- 53 ：
- >>52
それな
で、唇に歯型がついて痛いんだよな
- 54 ：
- なったことないわ
歯で抑えてたら何の効果もないだろうな
エラが張ってきそう
- 55 ：
- たるみもあるけど、それ以上にクスミが酷い
首と全然色が違う
くすみにも効果感じましたか？
- 56 ：
- まだ始めて1週間ぐらいだけどすごい効果あるね
ただ完全にたるんだほうれい線がある人には効かなそうだと思った
PAOは超初期の微妙な廊下から始めるべきだね
- 57 ：
- 少し弛んだくらいからでもシュッとなったよ
もともと法令線はあまり無いから消えるかはわかんないけど、頬は引き締まるから若返るね
- 58 ：
- これが発売した時
こんな高いもん誰が買うじゃいと
思ってバカにしてた。
今日佐川で自宅に届く
ついに買っちまった
- 59 ：
- >>53
ようこそ
習慣になるまでクソ面倒くさいけど確実に変わるから頑張ろう
- 60 ：
- 安価間違えた>>58へ
- 61 ：
- コルギと併用してやってたら顔ちっちゃくなったで
- 62 ：
- 出っ歯にならない？
- 63 ：
- マリオネットラインには効きますか？
- 64 ：
- 誰かいますか？
35歳になって顔のたるみが気になるので買ってみた
今日届いたので早速やってみたけど、想像してたよりしんどくないなぁ
やり方間違えてるんだろうか
とりあえず頑張って続けてみます
- 65 ：
- >>64
しんどいし多分人中伸びるよ
楽なほうがやり方間違ってる
続けてれば効果が出るよ
- 66 ：
- >>65
言われてもう一回鏡見て確認しながらやってみたら結構しんどくてすぐ止まってしまった
やっぱりやり方間違ってたみたい、教えてくれてありがとう
でも人中伸びるってことは鼻の下が長くなるってことだよね？ それってどうなんだろう…
でもたるみのが気になるし続けますw
- 67 ：
- PAOしてると上唇の裏に前歯が押し付けられて跡がくっきり残るし痛い
これってやり方間違ってるの？
- 68 ：
- >>67
間違ってるよ
ログ見てみて
間接的に歯で固定してるから
唇の筋肉だけで固定するようにするんだよ
- 69 ：
- 前歯が唇の裏に当たらないように意識すると、唇を突き出す感じになって前歯が下がってきてマウスピースにギリギリ当たりそうなくらいになる
振りが激しくなるとたまに歯がマウスピースに当たる
こんな感じで合ってるのかな？
- 70 ：
- これ楽しくてついつい5分くらいやってしまうのだけど最長90秒を１日２回までなんだね
特に今のところ痛いとかはないけど、やり過ぎは何か問題があるんだろうか
かなりハマってしまってやってないとやりたくてウズウズしてしまう
- 71 ：
- paoやりながら鼻で呼吸できますか？
振るのは上手くなってきたけど呼吸が止まってしまってて息するたんびに振る動きが止まってしまう
- 72 ：
- 買ってちょうど3ヶ月。
間々田佳子さんの顔体操（3日に1回くらい）と併用して、1回／1～2日やってたら、今日久しぶりに会った友人に「ほうれい線がなくなったけどなんかした？」と言われた。
なんとなくやってたから気づかなかったけど、鏡見たら確かに線が薄くなってた。
コツはすぼみ口にならないように唇全体で吸うように加えこんで、力を円心に集中させる感じかな。最初からピンク重し使ったからか、エラアゴ付近がよく筋肉痛になってました。
鼻の下伸びるって話もあったから、計測して測ってみたけど、伸びてなかった。
効果あると思います。
- 73 ：
- 慣れて来たら1分以上出来るようになったわ
一番、重い重りをそろそろ使うときかな
- 74 ：
- いや、続けて1分以上やったらダメって書いてあっただろ
1日何回もやるのもダメだし
健康被害起きてもいいならやればいいと思うけど
- 75 ：
- 顔や首の筋肉を痛めてしまうから時間制限があるのです
- 76 ：
- １日最長90秒×2回じゃなかった？
- 77 ：
- 朝一番重いので一分だけやってる 二回やらなきゃダメかな…
- 78 ：
- 使って10日くらい経つけど、
朝起きた時の顔がむくんだ感じが
全然無くなったなー。
- 79 ：
- 90秒が最長だね
- 80 ：
- 購入して２ヶ月。
横顔がかっこいいと
お婆さんに言われた
- 81 ：
- 脛椎ヘルニア持ちはやめたほうがいい？
- 82 ：
- 発売元に聞いてみりゃいいじゃん
- 83 ：
- ぱぉ！ぱぉ！ぱぉぱぉ！
- 84 ：
- 効果あるのかよと疑ってたけどこのスレ読んで購入決意
さっき楽天で注文してきた
- 85 ：
- まぁ、普通に効果はある
- 86 ：
- 今日で一ヶ月
だいぶ顔が引き締まった
マリオネットラインはまだあるけど輪郭が明らかに変わった
- 87 ：
- 首動かさずにって人いるけど首動かさなきゃ揺れないよね？
公式動画でもブンブン首振ってるし
- 88 ：
- 差し歯とか入れ歯の人は出来ないよね、これ…
差し歯取れるの怖くて試せない
- 89 ：
- 頬がちょっと弛んできたかな？という程度なんだけど気になるので買ってみようかと思ってる
これは頬の弛みにではなく、顎の周り等輪郭に効くのかな
- 90 ：
- これ1回使ってすごい面倒くさいと感じて手放したよ
続けてる人すごいな
自分はスリムマウスピースの方が続く
- 91 ：
- みんな何歳なの？
- 92 ：
- 正直、ここまで効果があるとは思わなかった
顔が別人のようになった
- 93 ：
- >>88
差し歯を外してやったらいいんじゃないの？
ついしんどくなってきたら歯で押さえたくなってしまうからむしろ歯がないとやりやすそう
- 94 ：
- 全く顔が筋肉痛にならない
歯も当ててないんだけどな
- 95 ：
- やってる最中はすごくエラの横辺りの頬が痛いけどな
痛すぎて1分以上続けられないわ
やめた後は全く痛みないけど
みんなそんな感じじゃないのか
- 96 ：
- 1年ぐらいつづけてたけど
ほうれい線がなくなって別人のようになって笑った
- 97 ：
- そんなに効果があるなら
もっとスレが賑わいそうなもんなのにねー
- 98 ：
- 自分はまだ2ヶ月だけど毎日やってる
最初から重り最大でやってて、一週間くらいで凄く見た目変わったの実感できた
でも一ヶ月目あたりからしんどくもなくなってあまり変化を感じなくなった
やっぱ重さが足りないのと一日90秒を2回じゃもの足りないのかなぁ…
でも維持はできてるから続けるよ
マリオネット線消えてくれー
- 99 ：
- >>97
一回改善されたらもうその顔が当たり前になるから書く事がなくなる
- 100 ：
- 吸い込むと頬の内側に歯が当たって痛い。
使い方が間違えてるのか頬肉が多すぎるのか。
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