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- 294 ：
- 教えてください。
友達に少し教えてもらっていくつかの運動を一週間前からしているのですが
本を買って本格的にトレーニングをしようかどうか迷っている者です。
色々検索してみると、けっこう表情豊かに顔を動かす運動をするみたいですが
シワは元々顔を動かすがゆえに出てくるものですし、さらに毎日動かして
運動すると、もっとシワが深くなるということはないものでしょうか？
現在はアイーンと顎を上げる動作と、目を見開いて下の瞼だけにギュッと力を入れて
閉じるようにする運動、口をOに開けて、頬の肉辺りに力を入れる運動。
3種類を試していて、できるだけ表情シワが出ないように鏡を見ながらしています。
上の方の目に関するお話も読んだのですが、下瞼を持ち上げたり力を入れるのも
目の周りの筋肉に悪いものでしょうか？
また、ボトルを口にくわえてキープするのも時々しています。
頬の下辺りに力が入るみたいで、口にシワできませんし良いかなと思うのですが
いかがでしょうか？
色々アドバイスくださいませ。よろしくお願いします。
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