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PAO（パオ）


1 ：2017/02/04 ～ 最終レス ：2020/05/08
http://www.mtgec.jp/wellness/pao/
フェイシャルフィットネスＰＡＯ、６０日プロジェクト第１日～7日目ダイジェスト版
https://www.youtube.com/watch?v=K61gph0zjac

効果あるんか

2 ：
https://www.youtube.com/watch?v=2inpOrmYMzM
なんでこんなにきれいに振れるんだよｗ

3 ：
顔の筋肉を使ったと実感できる

4 ：
使って半年
知人に
痩せたと言われたよ
体重は変わらないのにね

5 ：
>>2
出来るようになるよ

6 ：
たまーにうまく振れるけどだいたい首がつりそう
ジャンプして縄跳びみたいなやり方でもいいの？
口のまわりの筋肉は疲れるけどマニュアル通り30秒×2で足りてるのか謎だ…

7 ：
うまく振るコツが未だにわからん

8 ：
肩を上げ下げ、足を軽く屈伸する感覚でやると
首を振らずに揺らすことが出来る

9 ：
頭を動かさないこと
口元だけを上下に軽く動かす

10 ：
まだ1ヵ月たってないけど凄い効果あるよね

11 ：
1日何分何セットすればいいの？
1日1セット30秒？

12 ：
自分は45秒を2セットやってる
一番重いやつで
たしか1分以上続けてやったらダメだったよね

13 ：
>>12
ありがとうございます　参考にさせて頂きます

14 ：
やりすぎは本当にダメなんだろうか

15 ：
くわえるのと吸うのとどっちに重点置く感じなんだろう？
振ってるうちに吸いが疎かになっちゃって難しい

16 ：
オ発音状態で吸う力を弱めると凄く難しい
10秒持たない。

17 ：
2か月ぐらい立つと周りから痩せたと言われる。体重は変わらないのに

18 ：
これいいよな。20代の頃に戻ってきた

19 ：
たるみが切実なんだけど皮膚が薄い人はかえってシワができると聞いて躊躇してる

20 ：
もう２年位、毎日やってる
他にも対策はしてるがほうれい線は薄くなってきた

21 ：
>>19
薄いというか乾燥がひどいときは法令線みたいな跡はできた

女なのに男みたいな顎のこけ方してるのが嫌で始めて2ヶ月経つけどふっくらせずに余計シャープな感じになってしまった

22 ：
PAOでふっくらするはずないやん
どちらかと言えばシャープに引き締まる方だよ

23 ：
　___　_
　 ヽo,´-'─ 、　♪
　　 r, "~~~~"ヽ
　　 i. ,'ﾉﾚノﾚ!ﾚ〉　☆ 衆議院と参議院のそれぞれで、改憲議員が３分の２を超えております。☆
　__ '!从.ﾟ ヮﾟﾉﾙ　　　　『憲法改正国民投票法』、のURLです。
　ゝﾝ〈(つY_i(つ　　http://www.soumu.go.jp/senkyo/kokumin_touhyou/
　 ｀,.く,§_,_,ゝ, 　　日本国憲法改正の、国民投票を実施しましょう。お願い致します。☆
　　　~i_ﾝｲﾉ

24 ：
1年かかったが目に見えるように効果があるね
ここまで効果があるとは思わなかった

25 ：
素晴らしいですね

26 ：
傍目にはヘンタイだけど、効き目があるならいい

27 ：
バキュームﾌｪﾗの要領で咥えればいいの？

28 ：
>>27
似てるかもなw

29 ：
バキュームRあたり
この顔誰にも見せられない

30 ：
みんな毎日水洗いしてるの？
めんどくさい

31 ：
ラップ付ければいいじゃん

32 ：
めちゃくちゃ効き目があるじゃねえか

33 ：
長く使ってたらマウスピースが外れるようになったので買い換えたら絶好調だわ
前より負荷を感じるから効果も薄れてたんだろうな
定期的に買い換えたほうがいいかもしれない

34 ：
買い換えたのはマウスピースの話ね
一個756円送料210円
楽天のオフィシャルショップで買いました

35 ：
やってるひと首の痛みとか口内炎とか大丈夫？
それが心配でふみきれない

36 ：
>>35
何それw
どっちも全くないけど
なんでそうなるのか意味不明だわ

37 ：
>>35
なんか口内の上唇側に前歯が刺さって
ちょっと痛いとかはあるw
出っ歯なのかな？
あと、頭を細かく振るから
やりすぎると頭おかしくなりそうで怖い

38 ：
みんな首振ってる？
振らなくても効果あるのかな

39 ：
マウスピース洗うの面倒
滑り止めなのかザラザラしてるけど、ティッシュで水気吸い取るとティッシュがこびりつく

40 ：
>>39
毎回ハンドソープか食器洗剤で洗って水分拭かずにマウスピースのケースを開いたままのとこに載せて自然乾燥
ケースは閉じても通気はされるだろうけど、この方がすぐ乾いて衛生的だと思うから常に開けっぱ

41 ：
これ鼻の下が伸びそうで躊躇してる

42 ：
＞くわえるのと吸うのとどっちに重点置く感じなんだろう？

男の生えてるＰＡＯじゃダメなのかしら？
35億　あと5000万人

43 ：
やって3か月顔が引き締まってきた

44 ：
母の日に買おうかと思うんだけどいいかねこれ

45 ：
>>44
お母さんがこういうの使いそうな美容グッズ大好きタイプならいいと思うけど、無頓着な人だとプレッシャーになるかもな
しかしもしお母さん使わなくても、誰でも使えるから、家族で使いたい人が使えばいいとは思うけど

46 ：
1日30秒2回とか無理だし
1日1分にしてる

47 ：
見た目は1週間で効果は感じた
忘れてしまうのが難点

48 ：
買ってから2年、使い始めてから4ヶ月でマウスピースが使うと真ん中あたりまで抜けるようになってきた
もう交換したほうがいいんかね
年3回交換だとけっこう消耗するなあ

49 ：
しばらく続けてるけどコツが掴めない
頬の筋肉が疲れるのが正解なんだよね？

50 ：
>>48
私は2年くらい大丈夫だったよ
使い方とかで差が出るのか、本体に個体差があるのかどっちだろうね？
ちなみに一番重い負荷で１日2分弱くらいの使用

51 ：
>>49
そんな感じかな
自分は口元が痺れたようになる

52 ：
最初はついつい歯で
唇抑えちゃう

53 ：
>>52
それな
で、唇に歯型がついて痛いんだよな

54 ：
なったことないわ
歯で抑えてたら何の効果もないだろうな
エラが張ってきそう

55 ：
たるみもあるけど、それ以上にクスミが酷い
首と全然色が違う
くすみにも効果感じましたか？

56 ：
まだ始めて1週間ぐらいだけどすごい効果あるね
ただ完全にたるんだほうれい線がある人には効かなそうだと思った
PAOは超初期の微妙な廊下から始めるべきだね

57 ：
少し弛んだくらいからでもシュッとなったよ
もともと法令線はあまり無いから消えるかはわかんないけど、頬は引き締まるから若返るね

58 ：
これが発売した時
こんな高いもん誰が買うじゃいと
思ってバカにしてた。

今日佐川で自宅に届く
ついに買っちまった

59 ：
>>53
ようこそ
習慣になるまでクソ面倒くさいけど確実に変わるから頑張ろう

60 ：
安価間違えた>>58へ

61 ：
コルギと併用してやってたら顔ちっちゃくなったで

62 ：
出っ歯にならない？

63 ：
マリオネットラインには効きますか？

64 ：
誰かいますか？
35歳になって顔のたるみが気になるので買ってみた
今日届いたので早速やってみたけど、想像してたよりしんどくないなぁ
やり方間違えてるんだろうか
とりあえず頑張って続けてみます

65 ：
>>64
しんどいし多分人中伸びるよ
楽なほうがやり方間違ってる
続けてれば効果が出るよ

66 ：
>>65
言われてもう一回鏡見て確認しながらやってみたら結構しんどくてすぐ止まってしまった
やっぱりやり方間違ってたみたい、教えてくれてありがとう
でも人中伸びるってことは鼻の下が長くなるってことだよね？ それってどうなんだろう…
でもたるみのが気になるし続けますw

67 ：
PAOしてると上唇の裏に前歯が押し付けられて跡がくっきり残るし痛い
これってやり方間違ってるの？

68 ：
>>67
間違ってるよ
ログ見てみて
間接的に歯で固定してるから
唇の筋肉だけで固定するようにするんだよ

69 ：
前歯が唇の裏に当たらないように意識すると、唇を突き出す感じになって前歯が下がってきてマウスピースにギリギリ当たりそうなくらいになる
振りが激しくなるとたまに歯がマウスピースに当たる

こんな感じで合ってるのかな？

70 ：
これ楽しくてついつい5分くらいやってしまうのだけど最長90秒を１日２回までなんだね
特に今のところ痛いとかはないけど、やり過ぎは何か問題があるんだろうか
かなりハマってしまってやってないとやりたくてウズウズしてしまう

71 ：
paoやりながら鼻で呼吸できますか？
振るのは上手くなってきたけど呼吸が止まってしまってて息するたんびに振る動きが止まってしまう

72 ：
買ってちょうど3ヶ月。
間々田佳子さんの顔体操（3日に1回くらい）と併用して、1回／1～2日やってたら、今日久しぶりに会った友人に「ほうれい線がなくなったけどなんかした？」と言われた。

なんとなくやってたから気づかなかったけど、鏡見たら確かに線が薄くなってた。

コツはすぼみ口にならないように唇全体で吸うように加えこんで、力を円心に集中させる感じかな。最初からピンク重し使ったからか、エラアゴ付近がよく筋肉痛になってました。

鼻の下伸びるって話もあったから、計測して測ってみたけど、伸びてなかった。

効果あると思います。

73 ：
慣れて来たら1分以上出来るようになったわ
一番、重い重りをそろそろ使うときかな

74 ：
いや、続けて1分以上やったらダメって書いてあっただろ
1日何回もやるのもダメだし
健康被害起きてもいいならやればいいと思うけど

75 ：
顔や首の筋肉を痛めてしまうから時間制限があるのです

76 ：
１日最長90秒×2回じゃなかった？

77 ：
朝一番重いので一分だけやってる 二回やらなきゃダメかな…

78 ：
使って10日くらい経つけど、
朝起きた時の顔がむくんだ感じが
全然無くなったなー。

79 ：
90秒が最長だね

80 ：
購入して２ヶ月。
横顔がかっこいいと
お婆さんに言われた

81 ：
脛椎ヘルニア持ちはやめたほうがいい？

82 ：
発売元に聞いてみりゃいいじゃん

83 ：
ぱぉ！ぱぉ！ぱぉぱぉ！

84 ：
効果あるのかよと疑ってたけどこのスレ読んで購入決意
さっき楽天で注文してきた

85 ：
まぁ、普通に効果はある

86 ：
今日で一ヶ月
だいぶ顔が引き締まった
マリオネットラインはまだあるけど輪郭が明らかに変わった

87 ：
首動かさずにって人いるけど首動かさなきゃ揺れないよね？
公式動画でもブンブン首振ってるし

88 ：
差し歯とか入れ歯の人は出来ないよね、これ…
差し歯取れるの怖くて試せない

89 ：
頬がちょっと弛んできたかな？という程度なんだけど気になるので買ってみようかと思ってる
これは頬の弛みにではなく、顎の周り等輪郭に効くのかな

90 ：
これ1回使ってすごい面倒くさいと感じて手放したよ
続けてる人すごいな
自分はスリムマウスピースの方が続く

91 ：
みんな何歳なの？

92 ：
正直、ここまで効果があるとは思わなかった
顔が別人のようになった

93 ：
>>88
差し歯を外してやったらいいんじゃないの？
ついしんどくなってきたら歯で押さえたくなってしまうからむしろ歯がないとやりやすそう

94 ：
全く顔が筋肉痛にならない
歯も当ててないんだけどな

95 ：
やってる最中はすごくエラの横辺りの頬が痛いけどな
痛すぎて1分以上続けられないわ
やめた後は全く痛みないけど
みんなそんな感じじゃないのか

96 ：
1年ぐらいつづけてたけど
ほうれい線がなくなって別人のようになって笑った

97 ：
そんなに効果があるなら
もっとスレが賑わいそうなもんなのにねー

98 ：
自分はまだ2ヶ月だけど毎日やってる
最初から重り最大でやってて、一週間くらいで凄く見た目変わったの実感できた
でも一ヶ月目あたりからしんどくもなくなってあまり変化を感じなくなった
やっぱ重さが足りないのと一日90秒を2回じゃもの足りないのかなぁ…
でも維持はできてるから続けるよ
マリオネット線消えてくれー

99 ：
>>97
一回改善されたらもうその顔が当たり前になるから書く事がなくなる

100 ：
吸い込むと頬の内側に歯が当たって痛い。
使い方が間違えてるのか頬肉が多すぎるのか。

101 ：
>>97
何でこのスレいるの？

102 ：
今日も元気にパオでパタパタ羽ばたいた

103 ：
ビフォーアフターの
写真とっておくといいね

104 ：
みんなから顔痩せたって言われるようになって嬉しい
使って1ヵ月ぐらい。自分ではあまり実感分からないけど周りからは言われる

105 ：
効く人には効くんだね
むくみ体質だし肉厚って感じの顔だから試してみようかな

106 ：
首だけで振れるようにならないからずっと膝でやってる…

107 ：
初日張り切って首でブンブンやってたら翌日首の痛みが酷かったから、無理せず膝でやってる。
効果薄くなるかなぁ。
とりあえず60秒を朝晩やってるけど、初日よりは頬の筋肉痛みたいなのがない。

108 ：
膝と首ってやっぱり効果に違いがあるの

109 ：
私は最初から首だけで振れたけど膝を使ってやるってのができない

110 ：
頬がちょっと弛んできたかな？という程度なんだけど気になるので買ってみようかと思ってる
これは頬の弛みにではなく、顎の周り等輪郭に効くのかな首だけで振ってると首がガッシリしてきた
そこは細くなってほしいのに

111 ：
効果あるな。ホウレイ線ガッツリ消えたよ

112 ：
本当ですか？

113 ：
本当です。半信半疑で1年間継続してやってみたけど
20代前半に戻ったみたいです

114 ：
1ヶ月くらいたまに忘れる時ありますが
毎日朝晩75秒ずつ続けてます
左側のほうれい線だけまだ目立ってるけど
続けることで消えて欲しいよ

115 ：
使用から２ヶ月まだそこまで効果は実感出来てないけど継続する方がいい？

116 ：
使用から２ヶ月まだそこまで効果は実感出来てないけど継続する方がいい？

117 ：
>>113
良かったですね
何歳ですか？

118 ：
>>116
1年は最低続けないとね

119 ：
>>117
26歳です

120 ：
PAO始めてみたけど、なかなか難しいですね！
ついつい前歯で唇をサポートしようとしてしまう
かかとを上げ下げして揺らしているけど脚も疲れる
どれだけ筋肉なまってるの…

121 ：
歯に負担かかると神経死ぬから気を付けて
歯ぎしりで神経傷めて神経抜く羽目になるのと同じことになる

122 ：
>>117
38歳です

123 ：
本人以外が答えるって意味わかんね
ヒマかよ

124 ：
>>121
なるほど、気を付けるよありがとう
噛み締めと同じように考えると、エラにも効いてそうで怖いな

125 ：
>>118 頑張って続けます。1年以上続けてる人ってどのくらい効果出てるか気になる。

126 ：
食いしばりや歯への力が入らないように歯科医に指導されていますが、使うと悪化しますか？
どこに力を入れて振る商品ですか？
買うか迷ってます…
以前韓国の小顔にするヘッドランのせいで歯の痛みが悪化したので慎重になっています。
どなたか教えて下さい。

127 ：
>>126
歯に力いれることはないけどなー。すっごく下品だけどバキュームRしてるときと同じところに力が入ってると思うw

128 ：
>>126
歯は使わないけど、口というか頬全体にはものすごく負荷はかかると思うよ
吸うわけでも吐くわけでもなく、歯を使わず口元に力入れて咥えて離さないように上下に振るから
歯が痛くなるかはわからない

129 ：
頬に負荷があるのですね…
横向き寝圧迫も禁止なのでT.T残念です。
教えていただきとても助かりました！
ありがとうございます。

130 ：
やり終わったら頬より顎が疲れるんだけど何でだw
吸う力弱くて顎で支えてる感じなのかな

131 ：
吸いすぎても首に負担かかるから加減が難しいね
自分も顎に効いてる気がしててなんか間違ってる気がする

132 ：
わかる顎は痛いけど肝心な頬に効いてる気がしない

133 ：
エラの横あたりの頬が一番痛いわ
口元は毎回痺れたみたいになる
アゴは痛くないな

134 ：
顔がかなりシャープになるねこれ

135 ：
>>134
どのくらい続けて効果を感じましたか？

136 ：
頬を持ち上げてほうれい線消したかったのに反対にほうれん草くっきりになった…

137 ：
ちゃうやん！ほうれい線やん！

138 ：
男だけど
半年振りに逢った友達に、小さくなったと言われたな
体重は変わってない、顎が引き締まり、ほうれい線が無くなった
20代に見えるそうだ

139 ：
みんな頬が凹むほど吸ってる？
頬が凹むほど吸うとPAOがすっ飛んでいくんだけど吸う力弱いのかな

140 ：
むしろ凹むほど吸わなきゃすっ飛んでいく

141 ：
>>135
半年ぐらいです

142 ：
>>139
公式見るとかなり吸ってるみたいだよ
凹むほどのが公式

143 ：
>>141
ありがとうございます
半年かぁ～長い目で見て続けるのが大事と言うことですね

144 ：
>>139
口の周りの筋肉で咥える力と、吸う力でバランスをとりあうってどこかで読んだよ

145 ：
頬凹ませてもpao本体がボコボコ上下に動いてしまう
バランスが取れないというか
よほど頬の筋肉弱いんだろうなあ…

146 ：
吸うってまさか口で呼吸してるわけではないよね？
咥えると自然に頬が凹むってだけでしょ

147 ：
>>146
馬鹿？

148 ：
>>147
お前息吸い込んでPAO吸ってんの？
そりゃ効果ないわな

149 ：
今日届いた。歯がくっつかないで唇だけってなかなかできない。口があまり開かないからなのか、前歯が当たってしまうし、あまり顔が疲れない。みんな口いっぱい開いて、唇だけ閉じてるの？練習するわ。

150 ：
>>149
自分もはじめの1週間くらい試行錯誤だったわ。ようやく頬に効いて来るようになった
くちびるを突き出す感じで咥えるといいよ

これとリファカラットでケアしはじめたら痩せた？って聞かれたわ
太ったのに

151 ：
リファとか美顔ローラーなんてまだやってる人いるんだ
将来肌ゴワゴワになるだけなのに
肌に刺激を与えれば与えるほど汚肌になるよ

152 ：
なんかつっかかってる人いるね

153 ：
>>146>>148
お前文盲かよ
よーく文章を読め文章を

154 ：
>>152
paoスレでリファ()の話するからだろBBA

155 ：
顔がシャープになるよね
誰からも痩せた？って必ず驚かれることになる
騙されたと思って１年は続ける必要があるね

156 ：
>>155
筋トレと同じで続けていかないとまたたるむよね
表情とか姿勢の癖なのかなあ

157 ：
BBAってすぐ言う人がいるのもこのスレの特徴です
言葉遣いの荒い人がいつも監視してる

158 ：
>>150
ありがとう。慣れるまでちょっとコツがいるんだね。皆さんみたいに、人から痩せたねって言われるの目指して頑張ってみるよ！

159 ：
>>157
ジジーBBAじゃなきゃここにいないと言うのにな

160 ：
目の下のたるみにも効果ありますか？

161 ：
>>157
このスレ若者いんの？

162 ：
ジジイとババアとかお前とか馬鹿とか言う人って若者じゃなかったら相当ヤバいよ

163 ：
引きこもりなんだから言葉遣い悪いのは仕方ないんじゃない？
社会に出る為に美しくなろうと努力してるんでしょ

164 ：
2ちゃんでそんな煽り通用しないよ板によってはもっとひどいしBBAなんてかわいいもんよ
スルーしよう

165 ：
リファなんてくっせぇもんまだ使ってる人がいることにワロタ

166 ：
>>160
さすがに目の下のたるみには効いてないなあ
顔の輪郭や顎下、ほうれい線以外への効果求めるならまた別のものを試すほうがいいんじゃないか
目の下なら道具使わず引き上げストレッチ

167 ：
>>166
頬から下の筋肉にしか効果ないんですね
昨日届いたからさっそくやってみたけど
ブレードが揺れる度に口元が引っ張られてズレてめちゃ痛かったです
こんなの唇だけで支えられるんですか？

168 ：
揺れるだけでも関心する。
微動だにしないので困ってる。
重りを重くした方が揺れますか？

169 ：
>>168
微動だにさせない方がテクニックいるわw
慣れないうちは軽い重りでやった方がいいんじゃない？
口元を上下にリズミカルに軽く振る感じ
自分もすぐには上手に出来なかったから焦らず毎日やるとそのうちコレか！と思う感じが見つかると思うよ

170 ：
唇が濡れてるのか右にだんだん曲がっていく時あるけど顎の形でも悪いのかな
しばらくやって思ったけど これって空のペットボトルくわえて上下に動かしても変わりない感じする

171 ：
はぁ？？全然ちゃうやん

172 ：
関西人おーこわ

173 ：
微動だにしない者です。
膝曲げて何とか震えたけど振動が伝わらないです。
あと吸っているとすごくツライ。

174 ：
膝曲げてってまさか立ってやってるの？？

175 ：
PAOの効果なさすぎてツライ

176 ：
このスレ止まったね
ステマ報告はもう終わりかな？

177 ：
ステマステマ言いながらスレ覗く理由は？生粋のドMとか？

178 ：
口を鍛えると鼻の下が伸びるっていう噂があったけど本当だった…

179 ：
ステマ！ステマ！言いながらほうれい線気にしてるの笑う

180 ：
効果報告がパタリとやんだけどからステマ期間はもう終わりでちゅか？
はした金もらってステマ報告おつかれさまでちたw

181 ：
>>180
単純にきもい



俺は一ヶ月半ぐらい使ってるけど、ほほのたるみが改善されたし、それによって前より毛穴が引き締まってある程度満足してる。

182 ：
ステマ乙

183 ：
>>179
可哀想な奴なんだよそっとしとけ

184 ：
結果報告まだー？

185 ：
PAO使いだしてから10日経ちましたが口周りが汚くなったような気がします
ほうれい線も薄くなるどころか濃いくなったような…

186 ：
ほうれい線スレでPAOクッソ叩かれてるのウケるw
ペットボトルで代用すればいいだのw
そのペットボトルで効果あったんですか？wって感じ

187 ：
立ってやらないと揺れねえ

188 ：
>>186
で、
そのPAOで効果あったんですか？wって感じ

189 ：
PAOも買えないような貧乏人はこないでね

190 ：
>>188
お前何でずっとPAOスレいんの？暇なの？

191 ：
買って見たけど変わらんね
効果がある時間とかあるの？

192 ：
効果でない

193 ：
ヤフオクで大量に中古が投げ売りされててワロタw

194 ：
paoくわえた時って法令のような線出る？
これが出るものって定着するので買わないようにしてるんだけど

195 ：
最近、15年位前、3年前、つい先日撮った証明写真を見比べて見たら、3年前が一番頬の辺りたるんでるわ
この少し後からPAO毎日続けてるけど効果が出てる事が分かってよかった
ただ、目元はやはり15年位前が一番若いわ
かなり吊り目だったけど今は普通になっちゃった

196 ：
>>195
鼻の下伸びたりした？自分は顔は引き締まったが伸びたような気がする

毎日は辞めて最近は気が向いた時にやってる
今の扱える回数や重量から考えて、さぼりがちでも
それなりに維持は出来ているようだ、１度ついてしまえば毎日やらなくてもいいねこれ

197 ：
>>196
鼻の下伸びてないよ
PAOくらいで伸びないよ
気のせいだと思う

198 ：
頬ごけにも効きますか？

199 ：
さらに頬がスリムになると思われ

200 ：
顔肉付けたい人はやらない方がいいかも
逆の人は痩せて見えるようになるかもしれない
自分は元々顔肉ないけどそれでもすっきりした

201 ：
なんか始めて1ヶ月くらいは効果あったように思ったけど、それ以降はあんま変わらなかったかな。
3ヶ月間くらい使用して吐き気するようになってから辞めたらまた元に戻ってしまったように思う。
長期的に使い続けてる人いる？感想聞きたいな。

202 ：
>>201
数年使ってるけど、どんどん顔が変わることはないよ
どんどん弛んで老けていかないだけでキープしてる感じ
辞めたら元に戻るだろうね

203 ：
>>202
そっか。ありがとう。
使ってから1ヶ月くらい経過して
撮った写真は
確かに今よりシュッとしてたから
効果はあるんだろうなあ。
またやろうかな

204 ：
最近さぼりまくってる
でも1度つけちゃうときっちり1日2回しなくても筋力は維持出来てる

205 ：
昨日届いてさっそく、やってみた。
今朝もさっき帰って来てからもやったけど、体験談にあるようなキツさとか疲労感とか全然ない。。
もしかしてやり方間違ってるのかなぁ？
公式の動画見ながら一緒にやってるんだけど。。
舌回し運動とかのほうが余程疲れるんだけど。。

206 ：
普段からフェイササイズ系やってる
からか初回から楽々こなせた
ということは効果ないんかな
ただいつもと違う筋肉使ってるきはする

207 ：
もう何年もやってるけど、いまだにキツイわ
1分出来ない
ちなみに一番重いやつで、思いっきり振ってる

208 ：
>>207
一番重いやつで思いっきり振ってたら、口から外れてタケコプターのように回転しながら飛んでったw
危うく親の頭に直撃するところだったw
自分も楽すぎて余裕で90秒できちゃう。
顔には思いっきりむくみも肉もあるんだけどなぁ。効いてほしいぞ(ﾟーﾟ*)

209 ：
キツイ人と楽勝の人がいるのは生まれつきの口元の筋力の差があるのかな？
自分はキツイ方だけど、サックスやってた時、きつくてきつくて楽しいまでいかずに数年で辞めてしまったんだけど、プロになるような人達は元々自分ようにきつく感じないのかもしれないな
PAOがどっちがいいのかは分からないけど

210 ：
ステマやめーや

211 ：
興味ないなら来んなよほうれい線ブス

212 ：
年末年始、急な入り用の時…
今月の生活費が足りないかも… 。
急な出費でお財布がカラッポ… 。
リアルに一か月一万円で生活しないとやばい！
借金の返済が立て込んでどうしようもない！ （金融機関、住宅ローン、会社、個人など）
給料が減少し、生活が苦しい ！
そんなアナタのお金の悩み、相談はエスティーエーで、ホームページもあります、ｴﾇﾋﾟｰｵｰﾎｳｼﾞﾝ、エスティーエーでケンサク！

213 ：
くわえ方がわからない・・
唇を突き出すというのがわからないというかできないというか
どうしても唇で咥えると思うと唇で挟むようにしてしまう
上唇が前に突き出すことができず、下向きに挟むようにしてしまうので
ここでわからなくてやめてしまう・・

どういう風にすればいいんかな

214 ：
>>213
なかなか難しいよね
くちを下に伸ばす感じにすると頬に効いてくる気がする

215 ：
>>214
口を下に伸ばす！
唇を突き出さなくても頬に効いてればOKってことでいいんでしょか！？

216 ：
だめだー

217 ：
途中で送信してしまいましたごめんなさい

下に伸ばすってヨガのムンクの顔かなと思ってやってみたり
毎回オフィシャル動画見るんですが・・
頬に効くというより、唇が痛い・・歯で切れそう(；・∀・)
私ににはやっぱり無理なのか＿|￣|○

218 ：
がんばるんだ！
かく言う自分も試行錯誤なんだけどね
せっかく買ったんだから色々試してみたらいいじゃない

219 ：
始めてから約一ヶ月
顔が歪んでるんだけどましになってきた
法令線は変わらず

220 ：
安いパチ物あるけどまったく違う物なのかな？

221 ：
頭使え低脳

222 ：
顔が疲れる

223 ：
広末涼子も使ってるらしい
http://geinounews-and-zatugaku.com/2018/01/09/pao/

224 ：
今日届きました。

早速使ってみたけどうまく振れない。。
コツ掴むまで時間がかかりそうだ。

225 ：
いま2週間目。片側のほうれい線の窪みが埋まって来てすごい。早く左右対称にしたい！

226 ：
>>225
おお！すごい！
そういう体験談聞くと俄然やる気でるな
私も後を追います。

227 ：
pao使って2日目。
体重増えてるのに痩せたって言われた。
あと二週間振りに会った知人に可愛くなったと言われたw
pao買う前にこういう体験談よく聞いてたけど本当だったんだねー。

228 ：
最近はさぼりがち

229 ：
やり方間違えてたかも、奥まで口に入れすぎてた。本当に唇だけで支えるとなると続かずにポロっと落としてしまう。

230 ：
難しいよね。
唇だけで支えると歯に当たって上唇が痛い。

231 ：
パオ使って良かった。
鼻の下が短くなってほうれい線が消えた。
あと口元の歪みにも効いてる。

232 ：
いま22日目。先日片側のほうれい線が埋まってきたと書き込みましたが、もう片側も急に埋まってきた。目立たないくらい平らになるように頑張ります。1日2、3回を数十秒やっています

233 ：
>>232
素晴らしい！
日々の努力が功を奏してますね。
私は口元がゴボだったけどPAO使って自然に微笑むような口元になりました。
やれば確実に変わりますよね。
また経過を教えてください。

234 ：
顔がでかくなってきた。。太った？って聞かれたし

235 ：
>>234
ちょっと気になりますね
体重は変化無しで？試用期間はどれ位ですか？

236 ：
単に太ったんだろw

237 ：
PAO使ってから明らかに鼻の下が短くなって嬉しい。

238 ：
>>234
やり方間違っている可能性

239 ：
エラは張ってくるよね
それで太って見えるとか？

240 ：
PAO数年やってるけど、アゴ下がえぐれるようにスッキリしてるわ
首のシワも多少マシになったし
二重アゴってもろ中年ぽくて老けて見えるからそれだけでもやった方がいいよね

241 ：
パタカラとどちらがよい？

242 ：
>>235
使って1ヶ月くらいです。体重は変わっていなくて痩せたくらいです。筋肉肥大だったらどうしよう。あ、パタカラも使ってましたがパタカラは一旦ほうれい線が深くなりますという注意書きがあって本当に深くなるのでパオのがいいです

243 ：
>>242
やり過ぎてるとかかな？
一日どのくらいやってる？

自分は今やり始めて2ヶ月で1番重いやつで朝と夜60秒やってるけど、体重変わってないのに会う人会う人に「痩せた？」って聞かれる
顎下とかスッキリした気がして嬉しい

244 ：
>>243
時間があるときに1日2、3回。途中で止まっても1回2分くらいやってます。口コミで、疲れるまでやらないと意味ないという内容のものをよく読んだので…

245 ：
>>244
やり過ぎると筋肉痛めて逆効果とかじゃなかったっけ…
公式はマックス90秒1日2回だよね
その通りやってみたら？

246 ：
公式無視した口コミなんて信じるやついるんだな

247 ：
なんかパオやるようになってから目がパッチリしてきたんだけどこんな効果もあるの？
眼瞼下垂の手術を検討してたから目がパッチリ開くようになって嬉しい。

248 ：
今までに死亡事故を起こした
美容外科医の一覧を見つけたよ
私がカウセにいった○○も入ってた…怖！
http://saibanseikei.net/195354.html
手術別の名医・ヤブ医者の一覧も載ってたよ

249 ：
確実にどんな人でも可能な自宅で稼げる方法
一応書いておきます
グーグル検索『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』

1KGHF

250 ：
1KGHF

251 ：
顎痛い
重しがピンクになるまでどれくらいなのだろうか

252 ：
いろいろ調べた

公式な使い方？には悪いが、筋肉痛にならなければ間をおいてもっとやっていい

それが筋肉の基本

253 ：
>>251
それで顔がでかくなったぞ

久々やったらやっぱ引き締まった

254 ：
ごめん、
>>252 の間違い

255 ：
転勤したオッサンに久々に会ったら、顔が痩せてる！！どうしたの！！って驚かれた。マジで効いてるんだと思った。ステマじゃありません。

256 ：
ブラブラしてたらだんだんpaoがわずかに斜めってくる　どんなに意識してもなる　姿勢が相当歪んでるってことかなこれ

257 ：
>>256
顔も歪んでるね
私も水平にならない

258 ：
購入を検討してるんですけど、セブンモデルやらスリーモデルやら何種類かあるので
違いがわかりません

第７世代ってこと？

259 ：
パオ買ってやってみたけど、全然余裕なんだけど、、、

260 ：
唇が立体的になった気がする

261 ：
えーと、、、
唇はもともと立体的なんだけど、、、

262 ：
そういうことじゃねーだろマヌケ

263 ：
3週間たった！>>256だけどほんと顔が歪んでたようで、昔から右から見た顔と左から見た顔が別人みたいだった　恐らく左で噛む癖のせいで右のたるみが目立っていた
今日鏡を見たら左右の差がかなり少なくなっていて感激している　pao中に傾いてくるのも無くなってる
ただ私はpaoだけでなく食事中の噛み癖を意識し、あいうべ体操やら、おきゃんママの体操やらも色々同時に始めたからpaoだけでこうなったかは分からない　paoは90秒を一日2～4回毎日やった
口呼吸のせいもあり人よりたるんでいる34才女です　就寝時の口ポカン対策も同時に始めてます

264 ：
>>263
口元から顎にかけてのビフォー・アフターの画像ないですか？

265 ：
>>264　撮ってなくて3週間経過後のやつから撮ったよ　数ヶ月後に比べるのが楽しみ

266 ：
16歳
半年朝晩1分ずつPAO服用
みるみる顔痩せてきたわ
小顔になってる
効果ない人はやり方おかしいのでは？

267 ：
服用って飲んでるのかよ

268 ：
ｗｗｗｗｗ

269 ：
ロッチのコカドが使ってるってテレビで言ってたけど
効いて無さそうに見えた。使ってなかったらもっとひどいのかな？

270 ：
正しく使えば頬骨筋も鍛えられるんだよね？
使ったら口の周りと顎・首筋がしんどくなるけど頰はまったく…負荷がかかってる感じがしない
やり方が違うのかな

271 ：
目はぱっちりになるけど肝心の二重あごにはビクともしない
やり方間違ってるのかな？

272 ：
>>271
二重あごは舌の筋肉らしいからpaoだと効かないかもね

273 ：
自分は顎下スッキリしたけど、目元は全く変化ないわ
やり方なのか元々の素材なのか効果は個人差なんだな

274 ：
ほうれい線対策にpaoし始めたんだけど、ほうれい線を消すのに重要な頰の筋肉に上手く負荷がかけられない
顎下とか舌の付け根とか口周りには負荷かかってるんだけど、頰がなかなか…

275 ：
なぜか文字化けw
「ほお」です

276 ：
清水（葛飾区青戸6）のK

■ 地下鉄サリン事件

　　　　　オウム真理教は当時「サリン」を作ることはできなかった。
　　　　　正確に言えば　「作る設備」を持っていなかった。
　　　　　神区一色村の設備で作れば　全員死んでいる。「ガラクタな設備」である。
　　　　　神区一色の設備を捜査したのが「警視庁」であるが　さっさと「解体撤去」している。
　　　　　サリンは天皇権力から与えられた。
　　　　　正確に言えば　オウム真理教に潜入した工作員が　「サリン」をオウムに与えた。
　　　　　オウム真理教には　多数の創価学会信者と公安警察が入り込んでいた。
　　　　　地下鉄サリン事件を起こせば　オウムへの強制捜査が「遅れる」という策を授け「地下鉄サリン事件」を誘導したのは
　　　　　天皇公安警察と創価学会である。
　　　　　天皇は　その体質上　大きな「事件」を欲している。
　　　　　オウム科学省のトップは　日本刀で殺された「村井」という人物だ。
　　　　　村井は「サリン」授受の経緯を知る人物なので　「日本刀」で殺された。

　　　　　 http://d.hatena.ne.jp/kouhou999/20150224

277 ：
最初は１分もできなかったけど、最近は３分できるようになってきた

278 ：
>>277
やりすぎて顔デカくならないようにね

279 ：
最初から一番重い肌色？のおもりを付けて使用
しかし、当方男だからか、2週間ほどで一番重いおもりでも負担が軽い様に感じてきた
あまり推奨されない使い方なんだろうけど、通常のおもりの設置に加え、その上に重ねて別のおもりをガムテープでぐるぐる巻きにして利用している
ちな今は、緑とピンクのおもりを組み合わせ
流石にこれだと重くなり負荷も大きく、ほうれい線や顎や首の筋肉に効果てき面に効いて、実際フェイスラインがすっきりしている
こんな使い方してる人いる？

280 ：
>>279
あなたのやり方、ナイスアイデアと思って真似してみたけどウイングがピクリとも動かない

何かコツとかあるのかな？

281 ：
>>278
え？
でかくなるの？

282 ：
>>280
慣れていくしかないと思うよ、俺も最初これ買った当日は重り一つでも、揺らすの四苦八苦したから
あなた女性でしょ？
単純にこのやり方で女性の筋力だと、やり辛いのは負荷が大きいからじゃないかな

283 ：
>>282
はい、女です
確かに負荷が大きい
慣れてくしかないですね
まずはゴールドの重りと緑だけで組み合わせてみようと思います
お返事ありがとうございます

284 ：
もう数年やってるけど、一番重い重りで続けてだと50秒が限界だわ
きつくてきつくてそれ以上の時間無理
いつまでも出来るとか信じられないわ
口元の筋肉が元々あるかないかなのかね
体の筋肉質の人みたいに

285 ：
使い始めて20日経過。90秒を1日2～3回して、最近やっと振るのに慣れてきた。
が、ブンブン振ってると本体がグラグラするようになった気が…マウスピースが緩んで来た？
どこかで「ラップを巻けば毎回マウスピースを外さずに済む」と聞いて試してみたけど、ラップを巻いたら吸い込み辛くなるし、どうしたものか…

286 ：
重みを利用して鍛えてるならキレイにブンブンできないと効果ないのかな？
めっちゃむずかしいわ

287 ：
>>285
俺は接着した

288 ：
接着したら洗うの大変じゃん
壊れた時も取り替えられないし
ありえん

289 ：
>>279
最近余裕だったから試しに重りをテープで巻いて増やしてみた


https://i.imgur.com/3wrDGoG.jpg


今からやってみる

290 ：
キツすぎでワロタwwww

3分余裕だった俺が15秒ほどしか耐えれなかったwwww

291 ：
>>288
丸洗いするんだよ
外して洗うから外れやすくなるんだよ

292 ：
>>288
壊れたときは店に行って
「最初から接着された状態でしたよ」
って言えば大丈夫

買うときに接着されてないことの確認なんてしてないわけだからさ

293 ：
クレーマーかよ

294 ：
>>293
それ以下、詐欺

295 ：
最初から接着されてたなんて言ったら間違いなくヤバイ人扱いだよね
よく恥ずかしくもなく出来るな
裸で歩くより恥ずかしいわ

296 ：
俺は使用後にティッシュでふきふきするだけで洗ったことがないわ

たまにウェットティッシュで除菌するだけだな

297 ：
リフトアップしたのかな、、
ほうれい線が薄くなった気がする

298 ：
自分も外して洗ってたら緩んできてこないだやってる最中にスポーンと抜けたわ
先端だけ買い換えて次からはラップつけようかな

299 ：
だから接着しろよ

300 ：
毎回外して洗剤で洗ってる
みんな自分が飲んだグラス洗剤付けて洗わないの？
同じじゃん
拭くだけとかありえないわ
キーボードじゃないけど、菌が便器より付いてるわな

301 ：
除菌シートで服から大丈夫V

302 ：
つるっとした素材ならまだしもゴム素材だからなあ
多少面倒だけどちゃんと洗った方が良いと思う

303 ：
雑菌が怖くてPAOができるかっての！！

304 ：
確かに少々の雑菌で取り外してたら本体がもたんよな

305 ：
定期的にマウスピース買い換えればいいだけの話
雑菌気にする方が嫌だわ

306 ：
最近やってたら本体が飛んでいったので、マウスピース２つ買った

307 ：
口角上げたいんだけどこれ効きますか？
頬肉が痩けてきたからふっくらさせたいけど逆効果かな？

308 ：
個人的には口角は全く上がらない
頬は痩せるよ
ふっくらさせたいなら辞めた方がいい
ふっくらしたら肉の重さで下がってさらに口角下がると思うけど

309 ：
コケてきた人には向いてないと思うよ

310 ：
頬肉が痩けてきた＋口角が下がってきた＝顔筋が弱まって頬肉（脂肪）が重力で下に移動した可能性がある
PAOで顔筋を鍛えることで頬の脂肪を支え直してふっくらさせることはできるかも
そもそも脂肪自体が無く単純に痩せてるだけだとPAOは逆効果だと思う
それでも顔の表情は明るくなると思うけどね

311 ：
私は頬肉なくなってきてた時にPAO
始めたけど特に頬が更に痩せこけた
てことはないなぁ@４ヶ月
頬は痩せてもなくふっくらもしてない
けど確実にほうれい線には効いてる

312 ：
これ鼻の下伸びない？
なんか人中長くなった気がする

313 ：
というよりPAOを加えた仕草が癖になって顔が長くなってる気が

314 ：
骨が変わるわけないし

315 ：
>>307です
答えてくれた人ありがとう試しに買ってみるよ
何種類かあるみたいだけどおすすめありますか？

316 ：
paoって何種類もあったっけ？
重りが3種類あるのと1種類だけの2パターンしか知らない
あとは色の違い？

317 ：
paoを始めて1ヶ月近く経つけど、ちゃんと使いこなせれているのか不安だ
口の周りの口輪筋にはすごく負荷がかかるんだけど、頰の筋肉に上手く負荷をかける事が全く出来ない
ほうれい線対策で始めたんだから、もっと頰に効かせたいんだけど…
これってちゃんと使えれたら頰にも負荷かかるんだよね

318 ：
なぜか文字化け…「頰」です

319 ：
頬が文字化けするって何度も出てくるけど、アンドロイド？ガラケー？PC？
iPhoneはならない

320 ：
私も全然ほおの筋肉使えれていないわ…
説明書どおり、強く吸ってほおを凹ませてブンブンすると、だんだん口腔内の肉が歯と本体の間に挟まる感じで痛くなるし、まだ筋肉がついていないのかな

ちなみに.iPhone7 ios11.3.1 頰

321 ：
頬 頬

322 ：
なんで文字化けするの？
頬 頬

323 ：
マウスピースの脱着回数を減らすためにラップを使い始めたけど、ラップを巻いて吸うとマウスピースとラップの間に空気が入ってくる
なかなか上手くなれないや

iPhone ほお 頰

324 ：
頰ってより、フェイスラインや首、鎖骨辺りまでに効果ない？
頰をスッキリさせる目的で購入したのに、思わぬ良い誤差だった

iPhone 頰

325 ：
>>319
iPhoneだけどなったことあるよ

326 ：
iPhone6s iOS11.3だけど頬文字化けしない

てかググったらその文字化け情報出てたからあるんだろうね

327 ：
私はパオったあと外さずにじゃっと水かけてこすり洗いして終わり
ここ見て初めて自分の衛生観念低い方なのかなと思ったけど、変な匂いはしないしそれでいいと思うよ、劣化させたくない人は。

328 ：
洗剤で洗っても劣化しないけどね

329 ：
最近サボりがちだった
今夜から40秒×2セットやる

330 ：
毎回取り外して洗うのはまだしも歯みがきしてからやった方がいいと思う

331 ：
呼吸ってどうしてる？
息がもたないからいつも15秒ほどしか出来ない

332 ：
クリリンなの？

333 ：
>>331
普段口呼吸の人は無理かもね
普通に鼻呼吸の我らは何の問題もないけど

334 ：
>>331　鼻で呼吸してるから息が持たないという事は起きない
パオやる前に口呼吸なおした方がいいよ　アデノイド顔になる

335 ：
最近マウスピースが使用中も外れるようになってきた、、、
買ってから一ヶ月ほどで、外して洗ったのだって3回ほどしかないのに、、、
設計に問題ありすぎるだろ！

俺もセックスするわ

336 ：
すまん
セックスじゃなくて接着な

337 ：
わざとらしいが許す

338 ：
毎回取り外して洗うから取れてきたけどどうすりゃいい？
30秒持たない

339 ：
マウスピース買えばいい

340 ：
接着しろ

買い換える方が金かかるぞ

341 ：
つけたまんまって人、隙間に唾液たまらない？

342 ：
本体とマウスピースとの隙間のこと？

隙間があると唾液がたまって汚くなるから、防水用の接着剤で隙間を密封してる

んで、本体ごと洗うの

343 ：
本体ごと洗う方がうっとうしいわ

344 ：
マウスピース取ったり外したりして使い物にならなくなるよりまし

345 ：
数年はダメにならないので大丈夫です

346 ：
せめてこの本体がレーベのように折りたたみ式であったなら良かったのに

347 ：
>>342
ええ‥‥？じゃあ口に咥える部分が劣化したらどうすんの？

348 ：
マウスピースなんて数百円なのにそれをケチって本体に接着とかアホすぎる

349 ：
間違えて重りなしのモデル買っちゃった…それでも効果ありますかね。がっかり

350 ：
>>349
重りなし？中くらいの重りが固定されてるやつじゃないの？

351 ：
>>350
ネット限定モデルとかいう何も付いてないやつです。楽天で買いました

352 ：
>>351
まずはレッツトライ！

353 ：
やり方が合ってるのか分からない
バキュームRの要領でやると口元の左右を凹ませた感じで吸いながらやってるんだけど、
頬より下顎が痛くなる
間違ってますかね

354 ：
>>351
4色から選べる通販限定のやつでしょ？
重りがないんじゃなくて、重りの交換が出来るようになってないってだけ。
気にせずブンブンしちゃえ！

355 ：
>>352
>>354
そうです。重り交換ないやつです。余裕でブンブンできるので負荷を感じられず、物足りないくらいで心配。せっかく買ったので効果出るのを信じて続けてみます。

356 ：
7モデルはなにが違うの？

357 ：
>>356
ggrks

358 ：
>>357
ごめんなさいありがとう

359 ：
振るとき首の角度は決まってないの？
唇筋弱いのかつい上向いてしまうんだけど顎引いた方が負荷ある気がする

360 ：
こんなのに１万とか高いからアメリカンクラッカーでやってる。
ちゃんと法令線うすくなってきてるよ。

361 ：
アメリカンクラッカーが家にあるとか年ばれますよ

362 ：
一週間でだいぶフェイスラインくっきりしてきたけどほうれい線は逆に濃くなってる…

363 ：
アメリカンクラッカーが何んなのかがまずわからん

364 ：
>>362
同じく、ほうれい線対策で始めたんだけど
オアシズの大久保さんみたいになってきたような…

365 ：
法令線ある歳ならアメリカンクラッカーわかるだろ

366 ：
>>365
朝ごはんはまだですよ

367 ：
黄ばんできたPAOをこれから数日かけて漂白してみるけど需要ある？
http://i.imgur.com/1kkMBUu.jpg

368 ：
>>367
経過うｐおながいします

369 ：
>>368
了解！またうpします

370 ：
黒だから気にならない需要ないです

371 ：
黒買ってよかった

372 ：
私も白は変色すると聞いたので黒買った

373 ：
黒派の人多いんだね
私のはまだ黄ばんでないけど白使ってるから漂白の効果知りたい

374 ：
ヤフオクとかフリマアプリでは白ばっかりみるから白の方が人気はあるんじゃ？
広告のモデルさんが使ってるのも白だし

375 ：
>>374
そこら辺でよく見るのは、ばら蒔きされたされたのが白ということなんじゃね

376 ：
PAOスレ死んでますね
使ってた人たちはほうれい線消えたから書き込まなくなったんでしょうか

377 ：
ほうれい線より、あご下や首のラインがシュッとなったよ
結果良かったけどさ、皆さんはほうれい線に効果あったの？
私はほうれい線自体はあまり変化ないなーやり方がおかしいのかな

378 ：
>>377
口に加えて口突き出しながらバキュームして顔全体で持ち上げる感じ？でやってるけど口周りが疲れるくらいです

379 ：
>>378
そうなんだ、私の場合はバキュームが、足りないのかも
普通に口にくわえたまま揺らしてブンブンしてる感じ
今夜から吸い付く感じでやってみようかな

380 ：
使い始めて2ヶ月近く経つけど、未だに頭だけでブンブン振ってると首が痛くなってくる
元々首を痛めてるからか、振り方が悪いからなのか…
無理せず膝を使ってます

381 ：
これ使用し始めて、かなりエラが発達した。
最初は頬がスッキリしたかなあと思ってたんだけどな。
お蔵入り

382 ：
PAOやると自然と口角が上がって気に入ってる
頬も締まってきたみたい

383 ：
>>381
元々の骨格なんでしょ

384 ：
口角が上がってそれにつられて頬もグイッと持ち上がった気がする
その顔が常時固定されてる感じ

385 ：
唇の輪郭がはっきりした(気がする)

386 ：
https://www.journaldugeek.com/files/2014/08/ronaldo_smile_enhancer.0.gif

387 ：
>>386
口角のところに隙間が出来てしまってる気がする

388 ：
顔を上下に振るもんなの？
ずっと膝の屈伸で上半身・頭は動かさないでやってた

389 ：
>>388
多分、それで合ってる
全身で揺らすのが正しい使い方らしいよ

390 ：
膝の屈伸？
立ってやってんの？
立ってなんかやったことないわ

391 ：
頭は頷くような感じで動かしてるよ
ブンブン振るんじゃなくて軽く
振り方はなんでもよくて、動いてるPAOを口周りの筋肉使って吸って支えるってのが肝なんだと思う

392 ：
>>390
座ってやってんの？その選択なかったわー
座りの方が首に負担かかりそう

393 ：
>>392
もう何年もやってるけど特に首に負担は来てないよ
今やりながら鏡見てみたけど、最初だけ勢い付けるのに首上下にロナウドくらい動かすけど、あとは1センチ位しか動かしてない
だけどPAOはもちろん最大限にブンブンしてる
首なんて全然大丈夫だけど
人によってやり方マチマチなんだな
効果もマチマチなはずだ

394 ：
下手なレーザーやるよりこれで顔筋を鍛えた方がよほど顔が締まる気がするけどみんなはどう？効果は出てますか？

395 ：
女性誌で小顔グッズいろいろ試用してビフォーアフター載せてる特集読んだけどこれはかなり効くんだなと思った

396 ：
>>394
出てるよ
糸のリフトとかやるくらいならこっちの方が効果的だし、何よりダウンタイムもなく自然にキープ出来るところがいいよね
糸とか二週間くらいまん丸パンパンに腫れてバレバレだし(やって一週間後の時の人に会ったことある)しかも効果も数ヶ月で無くなってた

397 ：
>>393
そうなんだ
今日は座ってやってみるよ

398 ：
>>396
なるほど
糸はやったことないからわからないけど
ダウンタイム凄そうだね
PAOは自然に引き締まるのがいいよね
何よりレーザーとか糸って繰り返し行うから費用がかさむし美容外科通いとか面倒だから私は今のところPAOでなんとか肌のハリを保とうと頑張ってる

399 ：
みなさん公式から買ってますか？どこで買っても値段同じなら公式のほうがいいかな

400 ：
>>399
ディノスで買った
探せば2000円のクーポンあると思う

401 ：
>>400
ありがとう、2000円は見つけられなかったけどLINE登録で1000円クーポンがあるみたいだから、そちらで考えてみる

402 ：
たまに全然paoが振れないって人がいるけど、どんな使い方をしてるのか不思議で仕方ない・・
自分も最初は痛かったけど振る事はできたよ。

403 ：
>>402
私は最初の頃全然振れなかったよ
でも慣れてきてからは普通に振れるようになった
なんだろね？この差は 最初から上手く振れる人は顔の筋肉が発達しているのかな

404 ：
最初からできる人はリズム感がいいんでしょ
下手でもコツが掴めてきたらヒザでも頭でも振れるようなる

405 ：
パチモン試した人いる？
正規品は高くて迷う

406 ：
口が小さいのが悩みなんですが、これやれば唇とか鍛えられて口大きく出来ませんかね？

407 ：
できません

408 ：
親知らず抜歯して二週間しなかったらほうれい線にファンデが溜まりやすくなった
継続大事だねー

409 ：
筋トレも辞めたらあっという間にだるだるの体になるのと一緒だよね
続けなきゃ維持できない
筋トレより随分楽だし短時間だから苦じゃないのがありがたい
みんな頑張って続けようぜ！

410 ：
みんなパオやる前にウォーミングアップとかする？
私はまず全身のストレッチをしてからパオ使ってる

411 ：
パタカラとどちらがきく？

412 ：
>>410
何のために？

413 ：
首を回したり傾けたりのウォーキングアップはする

414 ：
>>412
亀レスごめん

パオの効果増進のためにやった方がいいかなと

415 ：
>>413
レスありがとう
首回りのストレッチは大事やね

416 ：
【あ～あ、連載中止】　漫画家、アニメーター、急死
http://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/iga/1530765185/l50

マイトＬーヤは死刑廃止を求めています！　安倍が、放射能によって、国民を死刑にしてます！

417 ：
アマゾンで
2000円～5000円くらいの
類似品出てるけど
誰か試してみた人いる？
そろそろマウスピースが
壊れてきそうなので
買い替えしようかと思う

418 ：
変色してきた…
上の方で漂白していた人は結果どうなったんだろうか

419 ：
酷暑のせいかマウスピースの弛みが速いんだけど

420 ：
>>419
( ´･ω･`)つ冷蔵庫

421 ：
>>420
冷蔵庫いれるといいの？

422 ：
暑いのが原因なら冷やせば？って言ってるんだと思うけど、ここまで書かないと理解出来ないのかな

423 ：
マウスピースって付け外ししてたらすぐ緩むよね
付けっぱなしだと全く緩まない
付けたまま洗ってる
不衛生だけど

424 ：
毎回サランラップ付けてブンブンしてる
購入して数ヶ月、意外な事にほっぺや口周りよりも、首筋や顎下がスッキリしてきた

425 ：
>>424
つける必要あるの？

426 ：
>>425
サランラップを毎回交換すれば、使用する度に洗う必要が無いでしょ

427 ：
日本語理解出来ない奴がいるな

428 ：
お前のことか

429 ：
あら悔しかった？

430 ：
ほうれい線とかたるみは美顔器の方がが有効かなと思うけど
二重顎は絶対こっち！

431 ：
やりすぎるとほんとに頬こけるね
でもフェイスラインは出てきた

432 ：
頬がこける程そんなに効果出るかな？
これ毎日３～5分くらいやってるけどイマイチ変わらない

433 ：
確かにフェスラインはくっきりしてきたけど一番効いて欲しいほうれい線はそのままだ‥
頬こけるの？頬骨目立つから逆にほっぺた丸くしたいんだけど

434 ：
自分はほうれい線には効果あるけどフェイスラインは微妙だ
こめかみ抑えたら消えるくらいの初期のほうれい線だからかな
顔の筋トレだからほっぺぷっくりにはならないと思う
むしろ頬骨目立つようになりそう

435 ：
ヘルペスや

436 ：
始めて１週間、全然振れるようにならないので膝でカクカクやってる
公式にある「唇で押し出しつつ吸う」をやってるんだけど
あんまり疲れないし、そのくせ口の左右が窪んで老けた
根本的に間違ってる気がしてならない…
頬が凹む程吸うのは駄目なのかな、唇の力だけで挟んで揺らすのかな？

437 ：
1ヶ月やったけど全然実感なくて、出っ歯だからやるたびにむしろほうれい線伸びてる気がしてたんだけど痩せた？って聞かれたわ
少しはシャープになってるんだろうか

438 ：
購入10日しても全く自力で振れなかったのに、
座ってやってるという人を真似て正座でやったら簡単に振れた。
立ってやるより身体の力が抜けてリラックスするのかな。
それと咥え方も、がっつり吸い込んで固定せずに
落ちない程度に唇で支える…ってくらいだとうまく振動が伝わるんだね。
突然コツが掴めた、良かったゴミにせず済んで。

439 ：
通販で見たがこんなん真面目に口で咥えてぷるぷる振ってるってシュール過ぎだろwww

440 ：
シュールだし、間抜けなんだけど効果あるよ

441 ：
購入を決意して楽天で買おうと思うが、お店がたくさんありすぎて分からない
正規店はレビュー最悪だし、代理店がいいよね

442 ：
唇の裏の肉が前歯で削れたり歯の間にはさまったりして地味に痛い
歯で押さえないように吸い込み過ぎてるのか、吸いつつ唇は押し出す加減が難しい

>>441
だいたい送料込みポイント10倍だから早く届くように近県のお店から買うとか？そこから発送されるとは限らないけど
自分の場合は公式ショップから買ったと思い込んでたけど、ちょうどクーポンあって取り扱い店からだった

443 ：
膝でやってる方で効果あった方いますでしょうか？
自分も首でできなくて膝でやってますが効果あるのか不安です

444 ：
>>442
クーポンあり、ポイント11倍のお店があったのでそこから買ったよ！ありがとう
効果がありますように

445 ：
間違えた、クーポンはなかった

446 ：
Rすればええねん

447 ：
他の表情筋トレーニングが面倒臭過ぎてパオ買うのが一番コスパ良いよね

448 ：
>>447
結局メリットって何？

449 ：
二日目
振るの難しすぎて効いているかよくわからない

450 ：
>>448
面倒臭いメニューは毎日続かない
1万円以上出して買ったから3ヶ月ぐらいは続く

451 ：
多分表情筋のトレーニングで同等以上の効果があるものはあるんだろうけど、
面倒臭くて毎日できない

452 ：
楽天のTBSショッピングで明日まで10800円らしいから買ってきた
500円のショップクーポンも使えたので10300円で買えた

453 ：
動き出しはなんとか揺らせるんだけど徐々に動きがチグハグになってきて止まっちゃう

あと座ってやるとき、動かすのは頭だけですか？それとも上半身揺らす感じ？

454 ：
購入して約1ヶ月、毎日朝夜30秒やってる。最初は頭振っちゃって首痛くなったけど、今は膝の小刻みな屈伸で大分、振動できる。
更に最初の頃は振動に耐えれなくて口から外れてたけど、今はしっかり最後までホールド出来てるから鍛えられてはいるのかな。
顔やせしてるかは不明。。

455 ：
PAOの正しい使い方（公式）

姿勢
https://www.youtube.com/watch?v=l3B0D1pxbwM

咥え方・振り方
https://www.youtube.com/watch?v=z3Vina5VDyw

お手入れ
https://www.youtube.com/watch?v=j8pj5fQszf4

456 ：
使いはじめてすぐにマウスと本体がゆるい状態になったけど
こっちの方がうまく触れるしちゃんと効いてる

457 ：
一週間ぐらいで突然うまく振れるようになった

458 ：
動画見ても振るの難しい
無心でやらないと意識した途端揺らせなくなる

459 ：
振ることに難しさ感じたことないや
振れない人は出っ歯とか受け口なんじゃないの？

460 ：
振れるけど難しいし
歯並びもいいし、受け口でもない

461 ：
フラフープもある日突然できるようになったから、地道にがんばろ

462 ：
かなり首がこるんですが慣れたらなくなりますか？
たぶん無駄な力入ってるんだろうけど

463 ：
やる前に首のストレッチするといいよ

464 ：
座って背筋伸ばして腰を前後に小刻みに振ったらメッチャ振れるようになった

465 ：
ペットボトルに水入れて歯を使わず唇の力だけで持ち上げるやつが全然できないんだけど、もしかしてこれも無理なのかな

466 ：
買った頃はピンクのウェイトは上手く振れなかった
一番軽い緑(？)のを振れるようになるまで一週間ぐらいかかった

467 ：
1週間くらいでうまく振れるようになって連続1分できるようになった
買って1ヶ月経ったけど効果は感じない

468 ：
4ヶ月経つけど効果実感しないよ

469 ：
ぶっちゃけ効果ないよな
顎周りの筋肉発達してオカメ顔になりそう

470 ：
今年一番の無駄買いだったわアハハ

471 ：
ブルドッグ顔なら効果現れるんだろうけど20歳のころに比べて落ちてきたレベルじゃ体感できない
何十年も続けて人よりキープできるならやってみようかな

472 ：
急に欲しくなってきた。
ログ読むと、最初の頃はすごく効く！って絶賛だったのに
最近は効かないと評価ダウン。
どっちなん？

473 ：
最初の2-3週間くらいは効いてるの実感する
慣れたら重いの付けても振れるようになるが、効いてるかは分かんない
買って2ヶ月だから、半年や一年後くらいに写真で比較すると違うのかも

474 ：
顔が縦に伸びてスッキリしたように見えるだけ、それも1時間もすれば元に戻る

475 ：
んな簡単に伸びまいw

476 ：
わかるよ、1分くらい口すぼめるから浮腫んでたり脂肪ついてる顔だとシュッとするよ

477 ：
昨日届いてやってるけどこれが本当に効くんかという感じ
期待せず続けてみる

478 ：
なにもしないよりマシだと思うのよ

479 ：
下唇に歯が当たって痛い

480 ：
効果あった方は何十秒やってますか？
CMどおりの30秒×2回じゃ少ないのかな

481 ：
だから効果ないって
書き込んでるのは業者じゃないの

482 ：
目の下のクマにも効果あるかも
白目むいてパオ頑張ってる

483 ：
これ続けるとホントにほっそりするの？
ぜんぜん効果を感じないんだけど垂れた頬肉をどうにかしてー

484 ：
秋頃に買って、ほぼ毎日欠かさずやってたけど
年末年始の旅行をきっかけにやらなくなってしまった
今のところやってもやってなくても顔の変化なし

485 ：
だよね
効果ない

486 ：
>>484
はたしてそうかなﾌﾌﾌ

487 ：
ムフフ

488 ：
ついでに大胸筋まで鍛えられたら良いのにな

489 ：
効果ないのかー。
尼のセールでポチったのが納品されたけど、効果ないのかー。

490 ：
YouTubeにも使用動画上がってて変化あるみたいだしやってみればいいんじゃないの

491 ：
これ振り続けてると咥えてる前の部品と羽になってる部分の部品が離れてこない？
隙間できたらくっつければ問題ないけど。
不良品なのかなぁ

492 ：
私はかなり効果あったよ
目から下のたるみ対策に、と思ったけどなぜか目がでかくなった
たるみもましになった

493 ：
使用２ヶ月目。口元が引き締まった。最近は下唇が痙攣する。朝と夜に１分くらい使用しているけど、痙攣するって筋肉疲労?因みに膝で揺らしてます。

494 ：
唇の形がはっきりしてきて、くっきりタラコになった。元々弛んだタラコだったから唇の筋肉が締まったんだな。初めは上唇が歯に当たって痛かったけど、唇を突き出すようにやると解決しました(^O^)

495 ：
女性軽視に対しての署名サイトです
https://t.co/n2xw6yhvuF

是非、ご協力をよろしくお願いします。 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:b73a9cd27f0065c395082e3925dacf01)

496 ：
モデル3とモデル7どっちがいいものなの？
そして何が違うの？購入したいがよくわからん

497 ：
>>491
破損報告は尼レヴューでも結構目立ってる
値段とデカさの割には壊れやすい印象
もっと品質上げて保証もしっかりしてて欲しいな

498 ：
>>496
Amazon見ても判断できないようなら池沼なんだろうから止めとけとしか

499 ：
Amazonなんか見ていない、メルカリだけ見た

500 ：
商品情報やレビューはAmazonに転がってるんだからまず最初に見る癖をつけておくことが今の情報社会を生きていく知恵だぞいいな？

501 ：
は？あほか

502 ：
偉いぞちゃんと自覚してるんだな

503 ：
パオ11月後半から始めてやっと45秒間止まることなく大きく振れるようになってきた
でも2セット目はやっぱりキツくて30秒でギブw
首回り顔のラインクッキリしてきた！
ほうれい線消えた！
唇の輪郭が綺麗になって口角も上がった！
あとはもう少し輪郭が綺麗になったらなぁ～。

504 ：
>>503
おいくつですか？

505 ：
>>504
三十路です。

あと、これやってから若干ガミースマイルだった歯茎が見えなくなってきた
元々唇が太めなのもあるかもけど笑った時の口元が綺麗に整ってきた

506 ：
三十路とか若いからなぁ

507 ：
二年くらい使っては飽きてはを繰り返してる感想だけど、ある程度顔痩せするのは本当かと思う。
でも、ある程度以上は痩せなくて、その状態を維持するような感じになるから、期待してるほど痩せないって言う人もいるんだと思う。

508 ：
買おうか躊躇してるんだけど頬のたるみに効きます？
芸能人みたいな横顔シャープな顎になりたい。
年取ってきて顔が四角になってきた……。

509 ：
ちゃんと毎日やれば効いてくるよ。でも不器用な人は力任せに揺らそうとして、しっかり出来てない人おおいかも

510 ：
>>484だけど、仕事始めとともに復活させたら、ほうれい線になんだか効いてる感が出てきた

511 ：
2018年の11月28日からはじめました。40代後半です。
午前中一回と午後夕食後に一回。はじめは30秒から。
そのうちちょっとずつ増やして今は１分30秒できる。
法令線が目立たなくなったのと、横から鏡で見ると
なんとなくあごが引き締まった気がする。(今月はじめくらいにお風呂で気づいた)
時々重りの重さ変えたり(気分で)したりして。

512 ：
歯には一切当てずにやってるけど、
それでも良いのかな

513 ：
>>512
使い方の動画を見たら、唇でPAOをくわえるようにってなってた。だから歯が当たらないほうがいいのかも。

514 ：
>>513
ありがとう！
買ったばかりで今ひとつ使い方わからずで
困っておりました

515 ：
使い始めてから、２日目
初日よりは振れるようになったけど、あまり疲れません。
歯に当たらないように、頬を凹ませて咥えていますが
振った後は、下唇の真下に跡がくっきり・・。
咥え方を間違えているのでしょうか。

516 ：
とりあえずはじめの一週間は重りは1番軽いやつでやって、顔ゆすって揺らすのではなく頬を凹ませて、アゴを小刻みに揺らす感じ
鏡の前でやると上達しやすい

517 ：
>>516
ありがとうございます
軽い重りに変えて、鏡の前で練習してみます

518 ：
意識して吸うようにやるのが正解なんでしょうか。
ただ咥えているだけでも頬が凹むのでよいのかと思ったのですが、
吸うほうが効果的なかんじで。

519 ：
ぶっちゃけこんなもん使わなくても、
水を少し口に含んで、上あご下あご左右に分けてくちゃくちゃやってたら、同じ負荷を得られる

520 ：
>>519
持ってないからでしょ？w

521 ：
>>519
パオの負荷はそんなもんじゃないよ

522 ：
持ってるよ。
マウスウオッシュ買ったから、
その日歯磨きしないで、これだけで汚れ落とそうと、
自分でジェットうがいしたら同じぐらい疲れた。
パオいらね

523 ：
いまいち効果あるか分からん
とりあえずは続ける

524 ：
歯磨きはちゃんとしてくれ
入れ歯になったらPAOできねーぞ

525 ：
パオ１週間くらいやったら30秒じゃ疲れなくなってきたけどそれでもいいのかな？

526 ：
重りが最大なら、セット数を増やすとか？筋トレと同じで3セットとか
秒数増やして鼻の下伸びたらヤダからさ

527 ：
みんな首振らずに膝使えな
大事な神経詰まってて回すのもよくないって言われてるくらいなんだから
やり方間違えると危険

528 ：
筋肉痛にならないねこれ
顎が疲れて振れなくなるけど効いてるのかな

529 ：
去年9月に買って数日使ってめんどくさくて既に使ってないが4月から仕事始めるので頬の肉削りたくて再開した

530 ：
これ、くわえ方がよく分からなくなってきたので、助言もらえますか？

一応説明書や動画は見たのですが、
くわえた後に固定のため吸い込むと、どうしても歯と唇の裏側が密着します
それで揺らすと歯の先が裏側で擦れるので、連続して使うと、そこが傷になってしまいます

頬が凹むほど吸い込むと、圧力で密着せざるを得ないと思うのですが、
みなさんどうやって間をあけていますか？

Bのライン（手前の細い溝のライン）に、噛まないように歯を浮かせておくといいともありましたが、
そうすると確かに唇裏との間に空間はできるものの、今度は揺れるゴムが歯にあたるため、
歯に悪そうです

吸い込む力を弱めて、唇の力で固定する感じなのでしょうか？

531 ：
>>530
上の方にも書かれてることだけど、口を「お」の字に開いて唇を下の方に突き出すとうまくいくよ

532 ：
ネットでビフォーアフター画像検索しても元々小顔の若者だったり
顔の角度が違ったり髪型が違ったりで明らかに効果があったって分かる画像がなかなかみつからないね

533 ：
これ使い方にコツが要るよね。
振るのとっても難しいわ。

534 ：
私も最初はうまく振れなかったけど慣れれば簡単に振れるよ

535 ：
その簡単に振れるためのコツが知りたいって話では

536 ：
膝使わないと揺れないのだけど座ってやってる人いますか？

537 ：
自分も膝を使うことの方が多いんだけど、首を振った方が顎周り全体に効く感じがする
膝を使うと口元にしか負荷がかからないような
だから一生懸命首で揺らす練習してる

538 ：
唇の裏が擦れる問題は、「お」の形で加えて、吸ってゴムを固定する一方で、
歯は反対にゴムから離して開くようにすると、擦れが大分軽減された

539 ：
膝は全く使わず、首も軽く振るだけ
左右のウェイトの動きと相反して殺さないように、タイミングを合わせて振るのが大事

540 ：
あえて足が使えないように座ってやるのも手かも

541 ：
やっと振れても少しの振り幅だけどこれは首の振りが弱いから？連続して振れる人尊敬する…

542 ：
ブランコと同じで、タイミング
自分は大して首振ってないけど、PAOの振り幅はMAXでずっと続くよ
小刻みな振りでもPAOの振りと同調できていれば、振り幅が上乗せされていく

543 ：
>>541
大きく首をふると首痛めるよ
顎を引くような感じで振るのがおすすめ

544 ：
自分はなんだかんだで首の後に一番効いてるｗ

545 ：
首は小刻みにあごを引くようにですね。
リズム感超絶無いのかなかなか感覚がつかめません。タイミングですね、頑張ります。

546 ：
あと、もしかすると・・両端のウェイトが一番軽いのじゃない？
重い方が咥える力が求められるけど、振りやすくなる

547 ：
paoやってから目がぱっちりになって顔も細っそりしてきてこれはもう手放したくない
最初は上手く振れるようになるまで四苦八苦したけど、今では膝と顎を同時に動かしてブンブン振ってる
顎だけでも振れるけど、なんとなくこの振り方が好き

548 ：
眼輪筋も引き締まるの？老眼良くなるかしら

549 ：
>>548
老眼はわからないけど、少なくとも初期の眼瞼下垂症には効いてるよ。

550 ：
みなさまアドバイスありがとうございます。
ウェイトは一番軽いのでやってました。
重くして試行錯誤します。振れるといいな。

551 ：
パタカラも持ってたけどこっちのほうが簡単だね
ちゃんとやったらパタカラの方が広範囲に効きそうだけど
やり方間違えると余計にほうれい線付きそうだしPAOの方が何も考えずに出来るわ

552 ：
毎日使用してたらPAOが折れてしまったので
類似品の安いやつを使ってたらほうれい線がでてきた
ヤッパリ正規品じゃなきゃだめなのね

553 ：
>>552
折れるまでやってみて効果どうですか？
自分はまだまだだけど前より口周りの凸凹感が減ったかな

554 ：
>>552
類似品とは具体的に何が違いますか？

555 ：
>>553
正規品を
１日15分以上（1分×15）やっていたのと
アマゾンで売ってる薄い鉛の板を両端グルグルにして高負荷でやってた。
なので半年で折れた。
40代だけど30前半にみられてたよ
>>554
正規品は顎と顔全体に効いてる感じだけど
類似品は効いてる実感がない。
４ヶ月やってみたけど
深いほうれい線が出てきて
どんどん老け顔になった。
けちるとろくなことない。
マジで後悔してる

556 ：
>>555
参考になる書き込みありがとう

557 ：
>>555
おもりまで増やして15分とはすごいですね…
やっただけの効果はあるということか
類似品との差は素材が違うからなのかな

558 ：
お風呂のミストサウナをしながら湯船に入ってPAO15分してる。昨日ついにヤーマンのメディリフト買ってしまった。顔が丸いのなんとかしたい

559 ：
メディリフト気になる…

560 ：
メディリフトって家族に見られたら強盗と間違われそうだよねw
PAOは慣れてきたらいつの間にか歯で噛んでる時がある

561 ：
555だが
正規品を使い始めたら
若く見られるようになった

562 ：
最初に鍛えられるのは首

563 ：
湯船に浸かってできるって熟練者過ぎる！

564 ：
やりすぎなのかな？毎日続けて、顔に角ができた。夫にも「なんか…角張ってない？」と言われ心配になってきた。顎が鍛えられすぎたかな

565 ：
変化があるだけすごいよ

566 ：
要は筋トレだからね
やったらやった分
変化あるんじゃない？

567 ：
風邪ひいてしばらくやってなかったら
顔の肉ついた気がするから
やってた時は効果あったんだと思えた

568 ：
取説に載ってる通り、1日1分２回じゃ効果が出ない。もっとやった方が良さそうだねー

569 ：
私は1日5分やってる
とりあえず目がぱっちりになる
小顔効果はよくわからない でも口角は上がる

570 ：
>>569
すごい！一気に5分ですか？それとも何回かにわけて？

571 ：
sage忘れすいません…

572 ：
何分とか把握するのがストレスなので120回を1日数セットやってるけど口角は確実に上がる
人中が伸びるのが怖いので、PAOした後は、唇上下に挟んで縮める系の器具を30回やってる

573 ：
首痛いのなんとかしてほしい

574 ：
>>573
最初は首痛かったけど、今は全然平気になったよ
慣れじゃないかな

575 ：
>>570
569です
一気に5分やってますよ

576 ：
>>575
5分も続けやって唇の内側キズつかない？

577 ：
>>573
膝使って揺らす方法これの公式のYouTubeにあったわよ
首痛めたら大変だからその方法でやるのはどうかしら？

578 ：
>>575
ありがとうございます
やってみたらすごく効いてる感じがしました
続けてみます

579 ：
>>568
どこにかいてあるの？

580 ：
目尻があがってきて
鼻筋もとおってきた

581 ：
>>576
最初慣れないうちは唇の内側が傷付いて血が滲んでたけど、今はコツを掴んで特に問題なし
口を「お」の字にして少し下げるようにしたら傷付かなくなった。

582 ：
>>578
毎日5分やってると段々慣れてきて少し物足りなくなってくると思うよ。
今、一番重いやつでやってるけどこれにピンクの重りもガムテープでぐるぐる巻きにしてやってみようと思ってる
上の方でそんな使い方をしている人が居たので真似してみるわ

583 ：
人中って伸びやすいから切ってもまた伸びるってどっかの美容外科医がツイートしてた
重くしすぎるとそれこそ人中伸びるから、強度を上げたいなら時間を長くする方向のほうが将来のリスク少ないと思う

584 ：
>>579
ごめん、1分２回とは書いてなかったわ。
分厚い方の取説に「運動の目安 30秒×1日2回」ってある。
「1回の使用は最長90秒以内」
「連続して使用される場合は1分程度間隔を空けてください」とも書いてあって、自分で1日1分２回と解釈したみたい。
ただ、1分２回で半年やったけど効果なかったから、時間増やしてみる。

585 ：
>>583
人中が伸びるのは弛みじゃないの？PAOで口の周りの筋肉を鍛えたら逆に伸びるのを予防出来そうな気がしてたんだけど

586 ：
人中伸びる人って上顎の骨が長いんだろうね
笑うと歯茎見えるタイプ

587 ：
>>581
素晴らしい
頑張って長めに挑戦してみたけど1分過ぎたらPAO本体が口から飛んでいった
筋肉ないんだろうな

588 ：
>>586
今何歳？
周りのお年寄り見てみなよ。みんな人中伸び伸びだから
芸能人も若い頃と比べると漏れなく鼻下長くなってる

PAOは適正重量ならいいけど、高重量でやると巨乳がノーブラで走るのと同じぐらい高リスク

589 ：
軽くジャンプするとすごく揺れるね
かなり効きそう

590 ：
>>588
たるみもあるでしょそりゃ
パオのせいとかは知らん
伸びるの怖いならやらなければいいよ

591 ：
>>590
規定重量より重くするのは伸びるリスクが高いって話なんだけど？
自己責任で勝手にやる人はどうぞで、私は絶対やらないし皆も軽い気持ちで試すのはやめなよって話

592 ：
>>591
はいわかりました
勝手にどうぞならそんなムキになって否定しなくてもいいんだよ

593 ：
リスクについて考えることもなく嬉々として極端な使い方レポを書く人は迷惑

594 ：
そこは読み手が取捨選択すればいい事では？
もちろん極端は人を否定する人もありですけど。

595 ：
>>589
ジャンピングPAOか
新たな境地だ

596 ：
規定外の変なこと書くと釣られて試す人が出るから、美容家電関係のスレには昔からいるよ。嘘のアドバイスとか高リスクな事書くやつ
書くのは勝手だけど、それは推奨されてない方法で高リスクなことだと訂正する人が出るのは当然のこと
リスクを指摘されてキレるだけなら規定外の事書かなきゃいい

597 ：
582です

すみません…私のコメで荒れてしまいましたね。
リスクについては何も考えてなかったので指摘してくれた方ありがとうございます。
重りを増やすのではなくて時間を伸ばす方向で頑張ります。

一年前に購入して最初は効果を感じず半年以上放置してたけど、3月末から再開して毎日5分やるようになって日に日に顔つきが良くなってきました。
気になる人中の長さですが、唇が厚くなったので短くなったような気がしてたけど計測したら特に変化なし。
PAOで鼻の下が伸びることはないと思います。
ここ最近はダイエットも並行してやってるのでPAOを購入した一年前とは見違えました。このまま継続します。

598 ：
まあお年寄りの人中が長いのは引っ張られたからじゃありませんし

599 ：
重力ってわかりますか？
そして重りを利用して負荷をかけることの意味はわかりますかね？

600 ：
もうしつこいなー
筋トレで楽になってきたから負荷を強めてって考えは当たり前で出てくるもんだし突拍子もない変わったことをした訳でもないしそんな責めなくていい
人中も伸びる伸びるうるさい
もう分かったから何度も噛みつくな
人中伸びるからパオの規定守ります！で満足か？

601 ：
しつこいのはどっちだよ

602 ：
一日中張り付いてるのか

603 ：
>>600
筋トレって骨にくっついた筋肉を曲げ伸ばししてするものです。普通の筋トレですら肩関節など壊しやすい部位は低重量・高回数が基本
ましてや口のような骨がない場所にどんどん重量を増やしていくとかあり得ないから

「普通じゃないけど自己責任でやります」で終わらせればいいのに、なんで普通のことだ！って主張し続けるの？
ただ意地になってるだけじゃないの？大丈夫？

604 ：
そういえば過去スレでPAOやると法令線深くなる説もあったっけ。まあ何にせよやりすぎはよくないね

私は今のとこ法令線と人中はそのままで、下唇の口角が上がった感じ

605 ：
>>603
ごめんだけど他のレスはしてないよ
本人でもない
いろんな人が君を邪魔だなって思ってるんだ

606 ：
>>605
横だけど、>>603は何も変な事言ってないと思う
本人じゃないのにまだ続けるってどんだけしつこいの…

607 ：
私も横だけど、603の書き方にイラッとするわ
いちいち最後に「大丈夫？」とかいれる性格の悪さのせいで絡まれるんだと思う
普通に書けばいいのに

608 ：
顎はシュッとするかな？

609 ：
顔がキュッと締まってきたとは言われたよ

610 ：
みんなは負荷が変えられるタイプと通販限定タイプのどちらを使ってる？

611 ：
通販限定のやつにおもりを
くくりつけてやってる

612 ：
負荷が変えられるやーつ

613 ：
重り外さないと上手く振れない
口がゆるゆるなのかな？

614 ：
外せば振れるならまずはそれでいいんじゃ

615 ：
あぐら組んでると振れない
椅子に座って背筋伸ばして、お尻を前後して振ってる

616 ：
もうちょっと値下がりしないもんかなー
折れてダメになるレビューがあったり、マウスピースも消耗品でいずれ交換しなきゃいけないとかあるし
耐久性が微妙そうなのに値段もまた微妙…

617 ：
MTG今問題になってるしなあ
折れるのは偽物なのではと思ってるけど

618 ：
マウスピースには都度ラップ巻いて使ってる
いちいち外して洗うの面倒だし

619 ：
取説の通り扱えば折れるなんて考えられない

620 ：
目の下のクマにきいてくれないかな

621 ：
https://te-koku.com/archives/543
どうなんだろうね

622 ：
>>621
ｶﾞ━━ 川 ･ื д･๊ )ﾘ━━ン

623 ：
paoって学術誌？にも掲載されてるみたいだけど
お金出せば載せてもらえるって以前ツイッターで話題になってたしなあ
湘◯美容の先生がバックにいるのも怪しいわ…

624 ：
>>623
確かに学術誌によっては全く査読さえしないでお金払えば掲載するようなのもある
これが掲載されたのはなんて名前の学術誌だったの？

625 ：
顔の歪みにも効果あるって聞いてたんですけど

626 ：
私は左右差あるからか、いつもPAOが若干斜めになっちゃう

627 ：
>>626
なる！マウス部分を口に入れたら頬骨の張り出し方が左右明らかに違った

628 ：
本体も斜めになるし

629 ：
口角か上がって
目がつりあがってきた

630 ：
お狐さまの仕業じゃぁーー！

631 ：
お揚げをお供えせねばの

私も釣り上げたい

632 ：
いくらやっても疲れはするけど筋肉痛にならないわ
トレーニングした気分にならないわね

633 ：
一番重いので余裕になったので、元々付いていた重り全てをテープで括りつけて振ってみましたが振るとPAO自体が左右に振れてしまいます
これはバランスが悪いからでしょうか
重りを加えている方はどんなふうに括りつけていますか？

634 ：
>>633
もっと重りを足してみたら？

635 ：
買ってみた
難しいって書き込み見たから振れて安心した
少しだけなのにほほが軽く痛くなったから効きそう

636 ：
やっぱり高くても最初から上位モデルを買うべきなんだろうなー
一年で破損と言わずもっと長持ちする商品であって欲しいよ
せっかくマウスピース別売りなのに意味がなくなるし

Amazonの買い物がタダになるキャッシュバックキャンペーンに当たって1万ちょい入金されて来たから
やっとこれを買う機会が来たかと思ったけど、HDD残量がめちゃ逼迫してて速攻で全額そっちに行ってしまった
母さん、どうやら購入はまだまだ先になりそうです…w

637 ：
42だけど
30前後に言われるようになった

638 ：
元から若く見えるのではないのかな

639 ：
お世辞は評価対象にならないな
こっちも言う立場の時は、社交辞令でなんとでも言うし

640 ：
効いてる気がしないんだよな～

641 ：
効く人とあまり効果ない人に分かれそうだよね

642 ：
元々表情筋がある程度鍛えられていると
やっても効果感じられないんだろうね

643 ：
ほほの筋肉痛くなるけどまだ目に見えた効果なし
一年くらいかかるのかな

644 ：
最近アセチノリフトっていうのも気になる

645 ：
頬も良いけどアゴにきいてほしいわ
できれば大胸筋あたりまでも…w

646 ：
高いから事前に色々しらべてたけど、舌回しで十分、むしろそっちの方が効果高いって意見もあったからクソ悩んでるわ

647 ：
舌回しとは違うところ使うから、両方やれば良い

648 ：
美容皮膚科で何万もするハイフとかを定期的に受けるより
地道にパオやった方が安上がりだし顔筋も鍛えられて断然いいね
私はパオ＋週3日6キロの早朝ウォーキングで全身が日に日に若返ってる気がする
なんせ疲れ知らずだわ
パオ使い出してから目がぱっちしてきたし、フェイスラインもスッキリして頬も締まってきた 最高

649 ：
当たり前だけど口周りしか鍛えられないよね？
顔の造形的に目の周りの筋肉もかなり重要だと思うんだけどそこらへんはどう考えられてるの？

650 ：
ほほ周りがスッキリするから顔全体の比率的な意味で目が大きく見えるんじゃないかな
痩せるかどうかより笑顔がきれいになったと個人的には思ってる

651 ：
口元(口角下)のたるみに効くかな

652 ：
>>649
筋肉は繋がっているから、口元を鍛えれば自ずと眼輪筋も鍛えられるんだと思うよ。

653 ：
自分は顎下だけぷくっとだらしなくなりやすいのが悩み
太るとここから肉がつくタイプらしい（万年ガリだけど）
頬は昔からコケ気味で、できればもう少しふっくらさせたいぐらい
あまり歳の変わらない妹はずっとぷっくりほっぺで羨ましいくらいなのにな…

654 ：
顎下の肉って一番気になるよね
最近は風邪ひいてパオできてなかったからまたたるんだ気がする
明日からは通常通りパオとウォーキングを復活させよう

655 ：
PAOきくね、いいね。

656 ：
3日目だけど吸引力が足りないのかグラグラ不安定で歯で上唇傷付けちゃうorパオが吹っ飛んでいく。鍛えれば何とかなるんかな…

657 ：
私も3日目だw
顔の筋トレは前からやってるから唇だけで保持するのは問題ないけど、振るのがなかなか難しいね
リズム感掴むまでしばらく試行錯誤だ

658 ：
ぶっちゃけ他社からでも良いから廉価版がもっと出てきて欲しい
お値段そこそこするのに何年もしないうちに本体が折れるとかいう話聞くと
やはり割高に感じられてしまうよ…

659 ：
折れるくらいハードに毎日使ったなら元取れてるのでは？
1年たっても壊れる気配なし

660 ：
普通に使って折れることなんてあるのけ？

661 ：
>>36

> >>35
> 何それw
> どっちも全くないけど
> なんでそうなるのか意味不明だわ

662 ：
>>661
夏の間サボってたけど、少し涼しくなってまた始めたら、やっぱいいわ。
顔のパーツがハッキリして来た。

663 ：
あ、661さんにレスしてるけど、関係ないっす

664 ：
毎晩1分2セット1ヶ月
頰肉が減ってきた

665 ：
パオで鼻の下短くならないかな？

666 ：
なんでやねんw

667 ：
>>665
鼻の下！
私も一番気になってる…

668 ：
そういえば鼻の下って筋肉よね？ボト入れたら縮むのかしら？それとも鍛えると締まる？

669 ：
ボトックスだと伸縮しなくなって
更に鼻の下が目立つ怖い顔になりそうな気がする…
ちなみに私はPAOじゃなく、毎日フェイシャルリフトアトワンスαをくわえてます

670 ：
PAOで鼻の下は短くならない
むしろ長くなる危険性があるので無闇に重りを増やしすぎないことが推奨されてる

671 ：
最近尼でも安いコピー品が出てきてるのな
毎月欲しい欲しいと思いつつ他の買い物に予算が行ってしまってるから
コピー品で妥協してしまいそうだ…(ﾉД`)

672 ：
コピー品でほうれい線深くなったレポがあったような
でも正規品高すぎるわ
使用まだ1ヶ月なのに、マウスピースがゆるゆるになってきて振ると数秒でズレる
外さずに洗ってたのに…
問い合わせの電話するつもりだったけど、ラップで包む作戦にしたらズレないのでコレで誤魔化し使うつもり

ちなみに効果はまだいまいち感じてない…

673 ：
>>670
なぜ長くなるのか理由を
科学的根拠あり？

674 ：
>>673
人中は誰でも加齢でみょーんと伸びる
口輪筋巻き込んで咥えるPAOで、必要以上に加重すると伸びが加速する可能性があるので、適正重量でやることが大事

675 ：
骨が加齢で痩せてくると、肌がたるんで人中伸びるってテレビで前にやってた

676 ：
今流行りの人中短縮手術は鼻の下を切るんだけど、皮膚だけ切る派と、口輪筋も切る派の病院があるらしく
皮膚だけ切る派の医者が「口輪筋は伸びやすい。筋肉切ってもどうせまた伸びるから、処置の手間を考えたら切らない方が予後が良好」と言っていたそうな

677 ：
>>676
参考にさせていただきます。

678 ：
歯でサポートせずに唇だけで加えるって感覚がよくわからない
どうしても歯が当たってしまう

679 ：
1番軽いのでもできない？
PAOを唇で巻き込んで、かつ、ほっぺたを吸い込むのよ
だから人中伸びる問題がチラホラ

680 ：
それって唇越しに歯で抑える形になってもダメなんだよね？

681 ：
二重顎きいた人いる？
1ヶ月目だけど全く変化ない…
体はガリなのに顔だけパンパンで佐々木希系の二重顎
咥えた時の舌の位置関係あるかなぁ？

682 ：
こういうのって効果あるかないかとか結局本人の主観だから自分で試すしかないからな
尼でレビュー見てみたら新品頼んだのに開封してあったのでラップ巻いて使ってますとかいうレビューが複数あってこわすぎるから買ってないけど

683 ：
アマゾンのレビュー見て怖かったから俺はビックカメラの通販で買ったけど、ちゃんと新品だったよ

684 ：
自分はビッグカメラの店頭
返品品とか偽物とかマジ無理

685 ：
楽天で買ったけど新品だったよ
最近のamazonはパチモンやら流通経路不明やらヤバイよね。レビューも信用できないし
時代は楽天に回帰した

686 ：
>>684
ビッグじゃなくてビックな

687 ：
胸筋があるからか、たまに端が胸に当たってバランス崩れる。

688 ：
俺は勃起したチンコの先に当たる時あるな

689 ：
俺は弾みでアナルに入ることがある

690 ：
最悪な流れwww

691 ：
687だが、こんな流れになるとは思わなかった。すまん

692 ：
鍛えた後は美顔ローラーでマッサージすればいいの

693 ：
美顔ローラーはシワタルミの原因になるって最近の定説
併用するのも筋肉鍛える系がいいのでは。EMSとか

694 ：
まじか。。。
マリオネット皺には何が効くのかな

695 ：
筋肉が萎縮して靭帯が伸びるのがたるみの原因
顔の筋肉鍛えるのはほうれい線には逆効果だよ

696 ：
そもそも唇周りには関節がないから靭帯もありませんし
適切な負荷でPAOやれば引き上がります

697 ：
顔筋肉のストレッチすればいいのかしら

698 ：
>>692
マッサージ自体が良くないからね
皮膚はこすったり引っ張るとどんどん伸びていく性質があるし
摩擦はシミの原因にもなるという
皮膚表面への負荷は極力軽くするのが正解

699 ：
>>皮膚は引っ張るとどんどん伸びていく
これ考えるとPAOの人中伸ばし効果あり得るんだよな
やっぱり軽めでやるのがいいね

700 ：
フェイササイズってどうかしら

701 ：
>>699
いつかPAO絶対買ってやるって思ってたけど
人中伸びるデメリットに気づいてから迷いだした…w
鍛えたいけどそれは困るしなあ

702 ：
ほうれい線ひどくなった

703 ：
>>702
kwsk

704 ：
>>700
皮膚をこすったり引っ張ったりしないものが良いよ

705 ：
>>704
表情筋のトレーニングなんで皮膚には触れないやつですね
固定する必要があるときはシワをつくらないように気をつけてさわれとアドバイスがある

706 ：
じゃあやっぱ美顔ローラーのコロコロ危ないのか
評判良いから謎だけども

707 ：
ローラーでは何も良くならないよ

708 ：
工エェ川 ಠ дಠ )ﾘェエ工
こないだタカハシで480も出して買ったのにぃ！

709 ：
これって別のもので代用できる？

710 ：
できない

711 ：
これどの辺りが疲れるのが正解なの？
私は頬骨のすぐ下辺りが疲れるんだけど合ってるのかな？

712 ：
山本富士子、若い頃はすごい美人だったのに
お年を召した今は鼻の下が伸びまくって残念なことに…
喋る時もいちいち鼻の下が伸びてるっぽいから
本人のクセで伸びちゃったのかな

713 ：
昔の美人の基準は今と比べて上唇薄めで人中長めだから
老化で伸びるし、往年の女優さんは人中長いお婆さんになってる人多いのでは

714 ：
パオで口の周りの筋肉をきたえたら人中伸びるの防止できると思ってたんだけどなあ

715 ：
やり方しだいじゃない？
やるなら軽めで上唇しっかり固定

716 ：
https://i.imgur.com/aQXS1Rk.jpg

717 ：
安いパクリ商品は効果ないの？

718 ：
パクリ商品買ったことないから分からない
最近たるみマシになってきた気がするんだけど、PAOというより筋トレのせいかも
フリーウェイトもやってるけど、特に効いた気がするのが45°レッグプレス
フルレンジ140kgくらいで10回5セットやるんだけど毎回頭の血管切れそうになって生きるか死ぬかって感じになる
多分顎下から首の筋肉が鍛えられて輪郭がクッキリした気がする

719 ：
糸リフトやろうか迷ってたけど
パオ始めたらとりあえず今は糸リフトいいやってとこまで上がった
しかしうつ伏せ寝してしまうと
頬の弛みとほうれい線復活してしまう

720 ：
あの溝に歯を添えるのが正解なの？
添えるの難しい
つい噛んじゃう

721 ：
振っても7～8秒くらいで振れ幅なくなって1回とまっちゃうんだけど継続して振り続けるコツありますか？

722 ：
反復練習かな
>>720
歯添えるの？
唇だけでやってた…

723 ：
PAOは結局効果ないらしい
高い割に1年程度でダメになる、口輪筋が伸びる？疑惑もありで迷ってたけど
とある記事で買わない踏ん切りがついた
代わりに皮膚科医の書いた、シワを作らずどこかを伸ばしすぎるようなこともない
顔の鍛え方の良書が手に入ったので重力と加齢に抗ってみる
このスレには、口輪筋が伸びちゃう疑惑？の情報を得られたことに感謝してる

724 ：
思わせぶりなこと言ってないで「とある記事」を貼ってから去ってね
良書は貼らなくていいですから

725 ：
>>723
本のタイトル教えてください
フェイササイズとは違う？

726 ：
>>719
毎晩仰向けで寝れるように、寝具を替えてみたら？
私はエムリリーのマットレスと西川のストレスフリーピロー枕とか言うのに替えたら、常に仰向けで寝れるようになって、それだけでたるみがマシになったよ。

727 ：
記事の内容は教えられません
反論されたら勝てないので

728 ：
変な人
じゃあ良書のことも書かなくていいからね

729 ：
>>721
膝で屈伸

730 ：
>>722
唇だけで支えてやってて負荷が段々と物足りなくなって
公式動画の溝に歯を添えて軽く支えてやる方法にしたら
負荷かかる場所が微妙に変わって良い感じになった

731 ：
>>723
切開リフトや糸リフトやる値段考えたらpao一年で使い倒しても安くない？

732 ：
>>726
枕ググったけど良さそうだね
pao頑張ってもうつぶせ寝が長かった日は
寝起きのほうれい線クッキリで弛みも戻るの遅い
寝姿勢も大事だと思った

733 ：
西川のまくらが分からない…
同じ名前のタナカの枕しか出ないんだけど
これとは違うよね？

734 ：
>>733
同じく

735 ：
>>733
ごめん、西川のじゃなくて じぶんまくら というものだった
以下コピペ
リピュアスリーピング　ストレスフリーピロー MAX
リピュア ストレスフリー ピローMAX 63×40cm ワイド リカバリー 枕 リピュア スリーピング 光電子 リラックス ストレス 軽減 疲労回復 免疫力回復 枕 癒し プレゼント ギフト リカバリー アンチエイジング ファストビューティ
ちなみに楽天で買いました

736 ：
>>732
以前カイロプラクティックに通ってた時に
身体を歪ませない為に仰向けの状態で寝ることが大事と力説されたよ
枕も良いけどMRIRYのマットレスもかなり良いから検索してみてね
ちなみにマットレスはAmazonで買いました

737 ：
>>735
ありがとう
多分買う

738 ：
一ヶ月ほど続けたけどほうれい線目立つようになってしまった

739 ：
そろそろ3ヶ月半になるけど私は法令線が劇的にうすまった
あとフェイスラインができてきたのが嬉しい
顔全体がひとまわりキュッとした感じ

740 ：
歯を添えるのが公式の方法なの！？知らなかった。それなら人中伸びないかも…
高いんだから説明書もっと写真でわかりやすいの付けてほしい
健康美容グッズの公式動画とかQRLついてても面倒で観たことないよ

741 ：
>>727は成りすましだよ

742 ：
>>740
唇だけで上手く振れない人はこの方法でって感じ
ただ唇だけと歯を添えるバージョンは微妙に負荷かかる場所が違う感じする
両方やっても良いかもね

743 ：
>>740
ありがとう
歯を添えてみたけど、歯茎に振動と負担がかかる感じで怖くてやめました。差し歯ではないけど歯も見た目年齢左右すると思うので
人中気をつけながら唇だけでやります
関係ないけど、最近話題の胸鎖乳突筋
PAOやるとクッキリ出るわ

744 ：
類似品でやってるけど重いおもりでやった方が振りやすいな
勢い余って飛んでっちゃうけど

745 ：
近所のメガドンキに売ってるかなー？
今夜みてこよっと！

746 ：
ぶっちゃけ類似品で十分だよなこれ

747 ：
１ヶ月もしないうちに首を痛めてしまった

748 ：
>>747
首で振らないで膝でリズム屈伸してみたら？

749 ：
>>748
それでも効果あるかな
あるならやってみる

750 ：
>>744
入れ歯も？

751 ：
おもしろくない

752 ：
>>750
カツラも

753 ：
全く効果ねーなこれ

754 ：
詐欺のぼったくりぃ・・・ステマ商品・・・ですよねえ・・・

755 ：
効果ないどころか口元の皮伸びるよ

756 ：
そうなの？
何ミリくらい？

757 ：
前は否定すると直ぐに擁護レス飛んできたけど
今は誰も擁護しなくなったな

758 ：
>>755
口輪筋だよね
悩ましい問題

759 ：
顔のむくみが取れる

760 ：
顔に限らずつけ過ぎた筋肉ってやっかいだからね
維持するには強度上げ続けなくてはいけないし
やめるとただの負債になる

761 ：
今だけ9980 円！
TBSショッピング

762 ：
>>755
どれ位続けて伸びたの？
1年朝晩やってるけど今の所は伸びてないけどな
止めたら弛むと思うと強迫観念で止められない

763 ：
皮って伸びるもんだからね
若けりゃ戻るけど・・・

764 ：
若くても本当に伸びちゃった皮膚は戻らないよ

765 ：
>>762
1年続けた効果はいかがですか

766 ：
毎日Rしてるようなもんだろ
小顔効果はあるはず

767 ：
10万のする高級美顔器よりもPAOの方がリフトアップ効果があったんだけど。
ほうれい線がっつり消えるよね。
やっぱり若返るにはPAOが一番だわ。
今年に入ってからサボりがちだったけど、これからまた毎日PAOを5分頑張ろう！

768 ：
PAOつかって一年以上になりました。
習慣になっててほうれい線を振り返ることも忘れてたんですが、
いわれてみれば、1年前にくらべほうれい線はかなり薄らぎました。

769 ：
>>768
失礼ですが、おいくつくらいでしょうか？
私は32だけど、ほうれい線消したい

770 ：
>>769
30代後半です

771 ：
おー、モチベあがる
また頑張ろうかな

772 ：
>>770
教えてくれてありがとうございます
私も頑張ります

773 ：
人中伸びるって情報はほんと怖いな。
若い頃とんでもない美人だった人も鼻の下伸びてぼんやりした顔になっちゃってるの多いよね

774 ：
皮だからね

775 ：
人中はPAOやってから1ミリ伸びたよ
でもそんなこと気にならないくらい顔つき良くなった
なんか顔に覇気が出てくる感じ

776 ：
顔の血行が良くなった気がする

777 ：
何このごり押しｗ

778 ：
>>773
山本富士子が悲惨すぎる

779 ：
上の方に、PAOにさらに重りを足す（ガムテープで巻く）のを勧めてた人がいたけど、その後どうなっただろう？
人中伸びる可能性があるから規定外の事するなって嗜める人もいたのに

780 ：
強度上げないと今度は筋肉落ちるから
上げ続けるしかないんだけどね

781 ：
毎日同じ強度を保てば筋肉は落ちません
強度を上げていくのはさらに筋肥大し続けたい場合
また重さを上げなくてもレップ数、セット数を増やすことで筋肥大することは可能

782 ：
老化で確実に落ちるよ

783 ：
毎日同じ強度をやってれば大丈夫
パワーリフターくらいの強度だと常にMAX更新してるくらいじゃないと落ちる

784 ：
だから同強度じゃ老化に勝てないって

785 ：
頭大丈夫？
関節もついてない、ぶら下がってるだけの小さい筋肉を、どうやって適正重量以上に鍛える気だよ

786 ：
mbsマルシェで送料込み1万円

787 ：
騙されんなよ
一年使ったけどほうれい線薄くなんてなんないぞ

788 ：
私はPAO使って2年
ストイックに頑張る時期とサボる時期が交互にあって、今は一生懸命頑張ってる
PAO頑張ってる時期は二重アゴが引き締まりフェイスラインがスッキリした！
目もぱっちりしてなんか良い感じ
ほうれい線は少しだけ薄くなったかな
やらないよりかはやった方がいいよ
メリット大きい

789 ：
>>787ほうれい線にもタイプが3つあるからね
半年以上サボってたパオ毎日暇なので再開中

790 ：
マリオネットラインには効きますか？

791 ：
一昨年に買ったの忘れてた
まだ開けてない
使わないと

792 ：
シンプルモデルの方でも大丈夫でしょうか?
重りを変えれる方が高いのでシンプルモデルにしようかと考え中です。
アドバイスお願いします。

793 ：2020/05/08
膝屈伸でやっても効果は同じかな？

＞＞＞＞＞＞骨気＜＜＜＜＜＜
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