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バレエで股間を蹴られた
舘形比呂一 3
- 185 ：
- 筋肉はサポーターの役割をするので、アクロバットや負担のかかる関節周りの保護に役立ちます。
見た目だけでつけるのはボディビルダーだけ。
本当に役に立つ柔軟性のある(ストレッチで柔らかいという意味だけでない)筋肉をつける事がダンスに関わらずスポーツ全般に言える事。
カポエイラの場合は首〜肩、腕〜胸、腰〜尻〜大腿部〜膝〜ふくらはぎってほぼ全身になるけど、筋肉をつけた方が怪我防止にもなるし、付けた筋肉を使うトレーニングをすれば、ダンスにパワーやスピードが出ます。
あくまで筋肉マッチョになる必要はなく、自分のボディを安定されて（これが大事）動かすための最低限な筋肉量があればいいのです。
あとは負担のかかる関節周り、部分にサポーターをつけるつもりで筋トレですね。
女性でPop,Lockをやる際に「筋肉がないからパワーが出ない」という人がいますが
正確には「筋肉の使い方を知らないからパワーが出てない」人が多いかなと。
最近の高校生や中学生の男の子でも華奢(きゃしゃ)で、踊ってる時にボディが安定していないコを良く見ますが
我々の世代と違って、部活のシゴキが無いから鍛えられていないコが多いのかな。
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