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６０歳代からは勃起薬使用でセクースを楽しもう
６０代以上の知らんがな(´･ω･｀) 3
創価学会・公明党に迷惑してませんか
また騙されて60歳以上板に飛ばされてきたわけだが 2
ハゲRじいさんフラフラするな
新コロナウイルスに負けないで！
80歳以上
友達いない70歳以上
孫がいない老人は負け組
☆死後の世界ってあるのだろうか？
三日坊主のウォーキング鍛錬
- 1 ：2014/12/09 ～ 最終レス ：2020/05/08
- 年寄りは休み休みが肝心なんだから、三日坊主大いに結構
毛だらけネコ灰だらけ(;ﾟдﾟ)
- 2 ：
- 2chMate 0.8.6/KYOCERA/KYY21/4.2.2/LR最近このスマートフォンを身元証明用に持って歩いてる＼(^^)／歩数計カウンター付きだよ。
- 3 ：
- 買い物&公園ウォーキングで一万一千歩完了(^^)/汗かいたよ
- 4 ：
- 見慣れた近所より、電車で一駅くらいの場所を散歩しるといい。
景色が新鮮。
- 5 ：
- 6000ぽほどでやめて、、いまハムトースト玉子スープ中＼(^^)／昨日の歌謡コンサート聞きながらのウォーキング
- 6 ：
- 三日坊主でもいいでしょう。
散歩は体調に良い。
最初は短い距離で、慣れれば長い距離も良し、自分のペースで
やれば良い。
１日７キロ程で１カ月なら２００キロか。
年間で２千キロも可能だし、体調がすこぶる良い気がする。
あくまで自分のペースで・・・
- 7 ：
- 今日は寒いし、公園はサッカー大会開催中で駐車スペース離れたとこになるから、昨日歩いて正解者だよ。6000歩ゆっくり������
- 8 ：
- ウォーキングは膝を傷めるぞ
- 9 ：
- 腰、膝、足首&足のつけね、、、みんな痛める可能性はあるよ。寝てるだけだと腰に悪いし歩くことも困難なほど筋肉も無くなり骨皮スジの土左衛門さんになったり、危険。。
冬場も月に10日は歩こうよ！大変だけどね！
- 10 ：
- >ウォーキングは腰、膝、足首&足のつけね、、、みんな痛める可能性はあるよ
だったら自転車に乗ればええやん。
- 11 ：
- 7000歩歩いた。雨降り雨上がり雨降り、
オレ(*´∀`)♪ウォーキングのベテランになった
足腰は、痛めない工夫を十二分にやっとる。
- 12 ：
- 足腰は、痛めない工夫を十二分にやっとるって
そんなうまい手があるのかぃ。あったら教えろよケチ
- 13 ：
- 風が少し弱まったから4000ぽ歩いた。ウォーキングはウォーミングアップが大事だ
- 14 ：
- 買い物ついでに、、、約三千歩数計値。革ジャンの襟立てての行進モード(*^^*)
- 15 ：
- 昼前に8000歩、ひさびさジョグも少々、汗した(*´ω｀*)
- 16 ：
- 本日、天皇誕生日晴れにつき記念4000歩ウォーキング完了。頑張らない、のんびりが基本でスマートフォン携行。
- 17 ：
- 一万歩、ウォーキング達成！
年内最後の万歩越えのつもりで、時間的に励んだ(*^^*)百分
- 18 ：
- 一万歩って１歩５０センチとして５キロ位？
頑張りましたね。
でも距離はそうでもないが、速く歩く爺さんも結構いるね。
あくまで自分のペースですが
- 19 ：
- 俺の場合、友人に葉書３枚出そうとする。朝飯前に１枚、朝飯後に１枚、昼飯
前に１枚出しに行きます。まあ、面倒くさいようですが、自分流でやっていま
す。またある日は煙草の吸殻やゴミなどを拾いながら歩きます。今は雪かき。
- 20 ：
- 本年最終回8000ぽウォーキングした。買い物は駐車場イッパイで、夜７時前に行くよ♪
- 21 ：
- あけおめ！→今年は早めに始動予定。
明日が晴れならウオークだね～( ・∀・)ｲｲ!!
- 22 ：
- 駅伝ワンセグ視聴してた合間に6000歩ちょい
ジョグ＆ウォーキング、、体がスッキリ！
- 23 ：
- 昼前ウォーキングで一万歩越えといた。毎月一回以上は記録しときたい、、一万歩。
夕方から雨！明日まで雨降り予報なんで今日頑張ってた！
- 24 ：
- 今日夜中の９時はＮＨＫを見よう
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2015/01/06(火) 18:48:58.57 ID:LT/memrt
アパマンショップ八王子八尾店！わかった！利用する鴨！
三井のりハウス！薬師丸ひろ子！畠山みどり！
三日坊主のウォーキング鍛錬 [転載禁止]c2ch.sc
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2015/01/06(火) 18:54:21.77 ID:LT/memrt
昼前ウォーキングで一万歩越えといた。毎月一回以上は記録しときたい、、一万歩。
夕方から雨！明日まで雨降り予報なんで今日頑張ってた！
じいさんフラフラするな
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2015/01/06(火) 20:14:19.41 ID:LT/memrt
老人タモリがフラフラ京都歩きしたみたい！遊んでんじゃ寝ーよ！タモリ！福一原発で汚染水の汲み出し隊員になれ
高齢者の体力伸びる
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2015/01/06(火) 20:21:27.18 ID:LT/memrt
介護保険の予防事業としてボケない体操、ボケない筋トレ
ボケない年寄り体操とか、一気に金が投入されてる。
体操教室花盛りはなざかり！
じいさん集まれ
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2015/01/06(火) 20:28:04.12 ID:LT/memrt
タモリじじいが散歩番組でまたまた小銭稼ぎ始めてる
ブラブラタモリ！じいさん集まれってさ！ロケ地追っかけ老人部隊造ろう！♪(*´ω｀*)
おは爺のスポーツ情報館
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2015/01/06(火) 20:31:09.28 ID:LT/memrt
箱根駅伝で青山学院大学が初優勝！高校サッカー&ラグビーの優勝高校は不明♪(*´ω｀*)
- 25 ：
- 【復活】au IS04 by TOSHIBA【Wi-Fi】 [転載禁止]��2ch.sc
http://anago.2ch.sc/test/read.cgi/smartphone/1417994050/
オレ♪初出場初優勝初雪スマホスレも宜しく！タブレットはアンドロイド板があるよ♪
昼前に7000歩ウォーキングジョグも取り入れ、汗だく。
- 26 ：
- 2箇所で歩いて 1万ぽお ウォーキング 感動 完了しました。
- 28 ：
- 蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶醴蠶蠶蠶醴體髏髏蠶醯醴蠶醴髏蠶醴醴醴醴髏蠶蠶蠶蠶蠶醴醴醴醴髏蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
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- 29 ：
- 荒らさないで下さい！あらさないでください��♪荒らさないで下さいもう１どぉ{~~}
- 30 ：
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- 31 ：
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蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶』 ｀当癶、 、 ｕ∴ ベベ⊇Ⅵ珀雄醴蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶鬮。 ″ シ 、ｕムЩ糴庇 ∴シ⊇汾衍儲醴醴醴蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
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蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶鹹 情靃苛泣罅 ∴３Ｓ川Γ ヨ据醴醴蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶醢〟 ヴ県戸” ⊇⊇ジ ∃据醴蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠧〟 ⊇⊇゛ ヨ溷醴蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠧止． ベシ 旧疆蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶ﾊﾞーｶｗ
- 33 ：
- 蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶醴蠶蠶蠶醴體髏髏蠶醯醴蠶醴髏蠶醴醴醴醴髏蠶蠶蠶蠶蠶醴醴醴醴髏蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶鬮諄醴蠶蠶躔霾醴醴蠶蠶蠶醴醴髏驩醴醴醴醴蠶蠶蠶蠶蠶蠶醴醴醴醴醴蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
蠶蠶蠶蠶蠶蠶醴蠶幽繹蠶醴雖雁聴隅醴蠶蠶醴羈贍貔躍醴蠶蠶髏髏蠶髏醴醴醴醴醴醴醴醴蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
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蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶鈊 逧此払（錙蠶髏醴靃㍗ ベ３⊇氾衒躔醴醴醴蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
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蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠧止． ベシ 旧疆蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶ﾊﾞーｶｗ
- 34 ：
- 蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶醴蠶蠶蠶醴體髏髏蠶醯醴蠶醴髏蠶醴醴醴醴髏蠶蠶蠶蠶蠶醴醴醴醴髏蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
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蠶蠶蠶蠶蠶蠶醴蠶幽繹蠶醴雖雁聴隅醴蠶蠶醴羈贍貔躍醴蠶蠶髏髏蠶髏醴醴醴醴醴醴醴醴蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
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蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶監 ベ交ベヨ疆齔 ∴Ｓ⊇浴衒鍠譴醴醴蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠢』 ベ三ヘベ鴪彭 ベ⊇⊇氾衒掘儲醴醴蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
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蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶監 ∴、∃ヨ櫨蠶醴齔 ｀３⊇氾珀鑈醴醴醴蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
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蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠧止． ベシ 旧疆蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶ﾊﾞーｶｗ
- 35 ：
- 蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶醴蠶蠶蠶醴體髏髏蠶醯醴蠶醴髏蠶醴醴醴醴髏蠶蠶蠶蠶蠶醴醴醴醴髏蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶鬮諄醴蠶蠶躔霾醴醴蠶蠶蠶醴醴髏驩醴醴醴醴蠶蠶蠶蠶蠶蠶醴醴醴醴醴蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
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蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶監 ベ交ベヨ疆齔 ∴Ｓ⊇浴衒鍠譴醴醴蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
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蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶鋻 ∃川シ ヅ’ ベベ３氾珀伽疆醴醴蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
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蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶鈊 逧此払（錙蠶髏醴靃㍗ ベ３⊇氾衒躔醴醴醴蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠢』 『蠶鸙鸙髏醴醴醴影忙 ベ⊇⊇浴郤弭儲蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
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蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶鹹 情靃苛泣罅 ∴３Ｓ川Γ ヨ据醴醴蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶醢〟 ヴ県戸” ⊇⊇ジ ∃据醴蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠧〟 ⊇⊇゛ ヨ溷醴蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠧止． ベシ 旧疆蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶ﾊﾞーｶｗ
- 36 ：
- サッカー少年等の試合形式の練習とか眺めながら、９周辺ウォーキング、13000歩越え
概算８キロメートルかな(^^)
- 37 ：
- 公園 ウォーキングで6店舗6000po、ヤマダ電機 他買い物ぶらりで+500
- 38 ：
- 9000歩、ジョグして汗した。
- 39 ：
- 最初に無があった
無から有が生まれた
これが全ての真理
- 40 ：
- 良いよ( v^-゜)♪ 毎日天気
今日も1万歩 ウォーキ 全ジョブの半分 ング
ちょっと言葉が グラタン
- 41 ：
- 雨降り予報が当たった、6000歩ウォーキングで切り上げた、パンと玉子10個購入して帰宅。昼寝と風呂予定。
- 42 ：
- 雨で散歩が出来ん。
寒いがこつこつと１日平均７キロを歩けば、今月も２００キロを目安。
１１２キロ歩いたから、残り８８キロか。
- 43 ：
- 昨日は午前午後の二回歩いて、やっと一万歩越えた。
寒い日、風があると膝とか痛みが出たりするけど、
故障ケガって程ではない(^-^)
- 44 ：
- 昨日は北風が強く、自転車がばたばた倒れていた。
散歩も途中から風が更に強くなり、前に進めないくらいになった。
何かテレビでラブビーの足をかけを思い出して、やってみたら
前に進んだ。
それでも更に風が強くなり、呼吸も辛くなってからは背面で歩いて
帰ってきました。
いつもの倍足を使いました。
- 46 ：
- 《人をジロジロ見るおっさん》には敵意、否、【殺意】すら湧くわ。
いやらしい目で見やがって！俺はそういう猟奇的な趣味ねーから！
【最近、もてないから
電車内でオトコノコをジロジロ見る変態中高年が急増しています。
注意しましょう！】
- 47 ：
- 2chMate 0.8.6/KYOCERA/KYY21/4.2.2/
歩数計が10800って数値を示してたお昼歩き！
- 48 ：
- 最近増えたよな。
自分が６０，７０になったおじいちゃんだという自覚がなく
若い子をジロジロといやらしい目線で舐めまわすように見る
気持ちの悪～い老人、中高年の男が、さ。
- 49 ：
- 耳あて、手袋無しだと冷える冷える、着用してても冷たくなるね！
一万歩超えての、ウォーキング完。
- 50 ：
- 今日は寒かったけれど、７キロ散歩しました。
寒いが、北風吹かない分楽な感じ。
これで１月の目安の２００キロを達成。
寒い時期の２００キロ目安はラッキー。
年間２千キロへ先ずは順調。
- 51 ：
- 革ジャン着てのウォーキング三回目かな～～ジャンパー日差しに当てて冷たい風にも曝して、活用。六千歩！
- 52 ：
- 満月の立春寒波やってきた。
明日の分まで歩いた二回で
12500歩の快調ウォーキング。
- 53 ：
- 小学生のサッカー試合イベント見ながら��快走一万歩～
汗して一枚脱いだよ(゜ロ゜)
- 54 ：
- 30代40代のあんちゃんに負けたくないからいつも全速力で飛ばしてた。
正月明けに今日も一番と満足で帰ってたら胸が苦しくなり力が抜けてきて異常を感じた。
車を側にあった内科に入れて助けを求めて救急搬送されたら心筋梗塞だった。
軽度で後遺症もなく二週間で退院したがウォーキングは禁止された。
家内が医者に負けず嫌いな性格だから無理をすると余計な告げ口をしていた。
みなさんは無理しないように楽しんで。
春には再開します。
- 55 ：
- 負けず嫌いは怪我の元
マイペースでいいですよ
- 56 ：
- 今日まで３月の気候です。
今日散歩して２月は百キロ。
良いペースというか良過ぎるペース。
明日は北風が強く寒い予報。
ペースダウンになるが、残り１６日間で百キロだとそう無理せずに
散歩出来そう。
- 57 ：
- 平日10時から五分、コミュニティFMからウォーキング体操の掛け声音楽が流れて、聞き入ったりの日々。
テレビ体操もゆっくりボケ予防運動に切り替わってたりで我らが世代向け番組全盛期？故障は大敵！！
- 58 ：
- ウォーキングは楽しいね
最初の頃は1kmも歩けば足がしびれて腰も多少痛くなってたけど、少しずつ距離のばして
3日に1日が2日に1日のウォーキングになり2ヶ月経過でしびれながらも3km歩けるようになった
3ヶ月目で徐々にしびれも少なくなり、毎日3km歩くようになって、4ヶ月目の今はしびれも無くなり毎日5km
もう、10kmだって苦もなく歩けそう
きっかけはLDL-Cが一昨年140→昨年170とメタボ診断だったけど、少々歩いたくらいではぽっこリ腹は凹まないねぇ
でも、生活にハリも出るし当分続けようと思ってるよ
- 59 ：
- フジテレビで東京マラソン見物するから散歩ウォーキングは休みます。右足ふくらはぎ痛解消するまでまたまた慎重生活！雨上がり&雨降り前モード( ﾟ∋ﾟ)
- 60 ：
- 買い物外出で五百歩ウォーキング完了！東京マラソン
銀座通り走行中😄
- 61 ：
- 雨降りの朝でも皇居外周ランニング常習者は元気に走ってますね！って半蔵門発のラジオが伝えてくれてる。
温かい朝みたい。
- 62 ：
- 今日も5kmウォーキングした、足が短いから正味1時間わずか超える
今日の折り返し点はパン屋、ここのパンとコーヒーがうんまいのだ
￥113のパン1個買うとコーヒーお替り自由が￥134になる、￥247の楽しみ
途中で休憩して食ってたら、ウォーキングの効果が半減だろなw
- 63 ：
- １月２月、今年は散歩ウォーキング回数歩数計値共に、
人生最高値を記録した筈だよ！16日以上運動した。
2ちゃんの仕様とか変化に対応できるかオレ不明😇😇
- 64 ：
- 2月はウォーキング皆勤だった、残念ながら3月は先日の1日中の雨でもう無理
明日から数日距離延ばして取り返そうっと、歩数なんてどうでも良いよ
万歩計買ってるけど、使ってない
歩く道決まってるから車で測ってるし、距離の記憶だけで十分
- 65 ：
- 昨日７キロ歩いた。
平均７キロだと１カ月２００キロが目安。
１月も２月も２００キロだけど、２月は頑張った。
雨もあるし余り頑張るのもどうかと思うので、もう少しゆったりと
いこうと思う。
- 66 ：
- 昨日も1日中しとしと雨でウォーキングできなかった
3月はこれで2日も欠勤したので、今日は一昨日に続いて7kmまで頑張ったよ
3kmではほとんど現状維持だった体重が、5km歩くようになって体重が徐々に
下がってきた、7km歩くとかなり効果がありそう、明朝の計測が楽しみ
- 67 ：
- 年寄りの体力３％アップだって、好きでしているのでは、なか、
死ぬ事もできず、老人ホームで、天井見ながら２・３年も生きたく、ないで、
ピンピン・コロリ死にたいだけだで、安楽死とか尊厳死など出きれば
いいな、若者や、家族、子供に迷惑かけたくないな、
２０年後には３人に１人が老人だって、困るな、
- 68 ：
- 年寄りの体力３％アップだって、好きでしているのでは、なか、
死ぬ事もできず、老人ホームで、天井見ながら２・３年も生きたく、ないで、
ピンピン・コロリ死にたいだけだで、安楽死とか尊厳死など出きれば
いいな、若者や、家族、子供に迷惑かけたくないな、
２０年後には３人に１人が老人だって、困るな、
- 69 ：
- 関東某所、、、朝からスカッ晴れだよ ひさびさの万歩越えウォーキング日和、朝昼夕方歩け歩け歩けだね～～
- 70 ：
- もう、歩くかネットするぐらいしか趣味が無いからねぇ、食道楽も抑えてるし
賭け事は若いとき十分やって勝てないと知ったから今はあまり興味もない
ぐうたら生きるくらいなら、歩いて歩いて健康にほのぼのと生きてる事が一番だね
- 71 ：
- 昨日の木曜８時のコンサート名曲にっぽんの歌スペシャル❗105分ワンセグ録画成功。散歩ウォーキングの際に繰返し再生するよ✌
- 72 ：
- 今月は３日間雨で歩いていません。
1日7キロペースですが、昨日散歩して何とか８４キロ歩きました。
歩けなかった分が何とかなっています。
今月は頑張らないで、２００キロ目安じゃやなく１５０キロ目安でも良いと
思っています。
週間天気予報だとこの先３日も雨。
やっぱり２００キロじゃなく１５０キロ目安になりそうか。
- 73 ：
- 日記スレか
- 74 ：
- いいじゃないのお～
爺だから
- 75 ：
- 生活の最優先する一つが運動だ…あと二つある。そのために、喫煙は止めてるし、出来れば確定したい
- 76 ：
- 歩数計付きdocomoガラケーまたまた調達して日替わりで持ち出し可能、集計取れないが、、今日は9700歩ほど(^^)
- 77 ：
- 朝晩で17500歩も、、歩き過ぎたらイカンなぁ☀
- 78 ：
- 花粉症からうたた寝風邪で三日は不調した💪
昨日一万歩、今日は五千歩止まりのガラケー歩数計値ねぇ～～☀サクラ咲かず✋
- 79 ：
- 歩いても歩いても我が腹は凹まず、ちょっと摘まんでみる
体重は月1kgペースで落ちてるんだけどねぇー
1kgの減量で腹囲が2cm減るとかは大嘘だぁぁね
- 80 ：
- 昨日の寒さから今日はかなり回復の一万歩ウォーキング
４月から新たな生活始めるのは若い人らしいよ(゜ロ゜)
一応一生不変な生活目指して体力維持目指す！
- 81 ：
- 5000屁さ
- 82 ：
- あさイチ ひざ痛解消法伝授やってる ウォーキングも坂道上り下りがあると良いよ♪
- 83 ：
- ７時には終えてる早朝ウォーキング生活に切り替え(*^^*)
１日二回ペースも可能に、、、調子は良いよ( v^-゜)♪
- 84 ：
- 雨降りじゃなきゃ日々一万歩ウォーキング実践中。
夜８時には😪💤💤夜中に目覚めます😡
- 85 ：
- １日７キロペースで今月も２００キロ散歩。
これで今年にはいってから４ヶ月続けていて、８００キロ越え。
まあ体調が良い。
- 86 ：
- http://i.imgur.com/QclM2Sl.jpg
↑
沢田研二（ジュリー）の劣化がひどすぎる・・・
- 87 ：
- 1日40分以上有酸素運動すると筋肉が劣化するらしい。
40分歩いたくらいでは体重が減らないし、どうしたもんかな。
筋トレもやらんといかんな
3月は皆勤150kmだったが、4月は前半雨が多くて怠けた所為で後半も2日に1回に落ちてしまった
50kmにも届いてない、毎日40分でも良いから今日から頑張るぞ！
- 88 ：
- 三日坊主どころか20日連続一万歩越え～～ジョグ＆ウォーキングで汗してる。
夏場猛暑乗り越えには、体力不可欠(*´∀｀)
- 89 ：
- 早朝型に切り替えて体力アップ図ろう( v^-゜)♪
- 90 ：
- 月間30万歩、、、目前( ﾟ∋ﾟ)(゜ロ゜)明日は、、、、
- 91 ：
- あと６キロで今月２００キロ。
これで５カ月連続で２００キロと今年累計１千キロになる。
来月から１５０キロペースで、年間２千キロの目安も何とかなりそう。
暑くなるので陽が陰る夕方から散歩。
散歩は体調に良い、今日も暑いが夕方から散歩しよう。
- 92 ：
- 早朝ウォーキングだよ🙋四時５時６時台には完了🙌
- 93 ：
- メディカルサイト歯科相模原日吉サンテラス歯科藤沢なのはな内科スマイル歯科アイ整形外科亀有リリオ歯科八王寺アクロスみなみの歯科足立ハート新宿くろさか歯科熊本ファミリー歯科桜台歯科森林公園滑川モール歯科小田原めぐみ歯科保土ヶ谷西谷富士見おとなこども歯科
- 94 ：
- ウウォーキングに精を出してあんまり炭酸ガスを出すなよ。
地球環境に悪いがな。
- 95 ：
- たまに屁を放つから、、、許せよ！炭酸ガス代
順調だよ早起き公園ウォーキング、、脱落者が多いみたいでオレ( ﾟ∋ﾟ)古参風味
- 96 ：
- 雨降りやんで雨上がりスッキリせず、、、休み休み
- 97 ：
- 梅雨入り雨降りなんでウォーキング休養日の朝。午後練～夕方ウォーキングできる鴨！！
- 98 ：
- まぁまぁ順調ウォーキングライフ( ﾟ∋ﾟ)(゜ロ゜)
- 99 ：
- ざ床屋に行って、今年初のスポーツ刈り1298円コースでサッパリ！夏のジョグ散歩体制を構築。(^o^)
大雨無いから、、、一万歩越えの日々継続中。
- 100 ：
- 🐣霧が出てなかなか晴れないから早めに完了です7000歩🏃
- 101 ：
- 雨降りスタートの７月、ウォーキングせずの朝､。・゜゜(ノД`)
- 102 ：
- 今朝も雨降りケンカせず在宅
梅雨入り後のウォーキング回数７月は急減～
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