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50代のおちんちん
- 80 ：
- >>79
多く浅く呼吸をする時は、吐くのも１回でいいかもよ。
自分は顔出す直前に１回。
自分もゆったり長く泳ぎたくて、一生懸命やったなぁ。
一番効果があったのは、ブルブイ挟んで腕だけクロール。
体幹とか、綺麗に足先まで浮けるようになったりとか、水を掴めるようにもなった。
最近はブルブイ使わないけど、腕だけクロールは何本かやってる。
水面から踵が出るように意識して。
このときは少し速めに泳いでるよ。
あとは、苦しくても折り返す度胸かなぁ！w
冗談だと思うでしょ？でも、これ以外と大事なんだよ。
あ、そろそろうざいって叱られそうだw
それでは、Enjoy Swimming！！w
一人暮らしの林住期 NEW！
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