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３０代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持その2

30代の体型について語るスレ


1 ：2011/05/21 ～ 最終レス ：2020/01/25
30代の体型について語るスレ

2 ：
体型を維持出来てると素晴らしい…とでも言いたいのか？

3 ：
30代でかなり差が付くんじゃない？
一度老けてしまうと立て直しはほぼ無理

4 ：
私はデブス。
もう結婚は諦めてる。

5 ：
アフリカ行きなよ
日本人のデブ酢もてるらしいから

6 ：
俺はデブで低収入のブサイクだが恋愛結婚したぞ

7 ：
30代で20歳の時の体型キープしてる人は、だいたい40代でもそのまま
いかれる人が多いね。

8 ：
年々体重が落ちて痩せていっているオレって…

9 ：
>>8
元々、太っていたの？

10 ：
>>9
高校時代は80Kg近くありました。
今は60Kg切りました。

11 ：
不細工のデブしかいないなｗ
人生終わってるなｗ
世界のリーダーがきたからいい記念日になったなｗ
美形美声パーフェクトボディｗ
俺様凄すぎるｗ

12 ：
30まではどれだけ飲み食いしても太らなかった
飲み会の翌朝は体重が落ちてるくらい
今は食べた分だけ太る感じ
30歳で65キロの体重が、今は32歳で107キロ
太るようになった原因が分からないが、メガマックまじうめぇｗ

13 ：
加齢とともに基礎代謝も変わるから、太り易くなるらしい。
その境目が30歳くらいらしい。
細身のスーツ、着られないよ。

14 ：
>>12膝とか痛くなんない？

15 ：
30代からは鍛えてないと、体重が減る＝筋肉が減る。なんだよなぁ．．．
ほんと、だらしないこの体ｗ

16 ：
身長が低いと30代ぐらいに入った時、頭のデカさが際立つ感じ。
全体のバランスが大事だよ。

17 ：
>>16
なんだ。俺のことか。

18 ：
胸より腹が出たらおしまいだよ

19 ：
体型はスリムでもチビだから、困ったものだ(´Д`)


20 ：
体質しだいだな

21 ：
30代後半になっても全く太らないのはありがたい
力を入れれば腹筋も割れる

22 ：
暴飲暴食してれば何歳だろうが太るわ

23 ：
腹筋の上の脂肪がとれん。
それっぽい溝はあるけど割れには程遠い。

24 ：
身長は仕方ないから、せめて体重をコントロールして
理想体型を維持すべきだな。

25 ：
身長に見合った体重が重要


26 ：
俺180で70キロだけど腹回りが気になるから
夕飯をかなりセーブしています

27 ：
俺も180で68だ。
酒飲むし、腹周りが情けなくなるから夜は食えない。
肉とか好きなもの腹一杯食うのは月１、２回だな。
基本粗食なほうが体調良いが、晩飯にたんぱく質だけは摂るようにしてる。
腹出てハゲたら終わりだからなｗ



28 ：
>>27
共感です
ハゲやデブってだらしなく見えるし
実際だらしない奴が多いよね
俺は２０代から薬用シャンプーしか使ってないよ
頭皮を洗う習慣を２０代のうちに身に付けたよ
仕事においても、プライベートにおいても中身も大事だが見た目も大事だよな

29 ：
涙ぐましい…継続は力なりだな。

30 ：
>>28
デブはともかくハゲはだらしないのと関係ないだろw
ちゃんと刈らずにハゲ散らかしてるのはたしかにだらしないがなw

31 ：
>>30
表現が悪かったが、ハゲも見た目悪いよ

32 ：
ところがハゲ散らかしてるんじゃなくて
清潔感のあるタイプなら、ハゲ萌えの自分がいるw

33 ：
39歳180cm90kg
20代の頃は65kgだったが30過ぎてからどんどん太り出した…
せめて70kg前半には戻したいんだが？

34 ：
>>32
実はハゲなのにカツラで他人を
だましてるような男も、醜いと思う。

35 ：
>>34
カツラいらないよね！
ちゃんと丁寧にカットされてたら
清潔感あって男らしい感じするもんね
カツラ反対！

36 ：
ハゲとデブ、自力で回避できるのはデブだからね
ハゲててもみすぼらしくなってない、ダンディなおじさまは好感が持てるよ

37 ：
ハゲですね。分かります。

38 ：
でも遺伝子レベルのデブor幼少期のデブは、なかなか痩せない・・・
年取ったら特に・・・。

39 ：
>>35
男らしくスキンヘッドにしたいな、自分なら
カツラって、後ろめたい気持ちを引きずりそうorz

40 ：
俺も171/58のピザかつ禿げ。
ちなみにカツラはつけていない。
バーコードとかそこまでするならスキンにする。


41 ：
171の58でピザ？
ここってモデルスレだっけ？

42 ：
>>41
それが、体脂肪が意外とあるのよ・・・14～17ぐらい・・

43 ：
まぁ、今までと脂肪のつき方変わってくるもんねー
でも今日しみじみ実感したんだけど
太ってるとかハゲてるとか以前に清潔感ない人とか
異常に口臭激しい人は、お付き合いまで至ることはないと思う…
自分も気をつけなくちゃ、って歯医者通ってるｗ
もしやせるのがなかなか難しい太ってる人なら
清潔感あふれるとか、洗濯物のいい匂いがするとか
顔がぎとついてないとか、そういうので
かなりステキな印象になると思う！
お互い様な年齢だけど、服装とか清潔感を
おざなりにするとすぐみっともなくなるから気をつけようね

44 ：
　１７１で５８ってがりがりだぞ？　俺１７５で６０の時ひょろひょろで
冬は猛烈に寒かった記憶がある。脂肪は必要だと思った。

45 ：
>>44
どうも40は何か勘違いしてるようだね。
体脂肪が高い人は隠れ肥満の可能性はあるがピザではない。
ちなみに俺は190で75くらい。
体脂肪は14％。標準体型なんだけど身長が高いせいかｶﾞﾘに見られるのが難点。

46 ：
３０代で体脂肪率１０％台って
だからここは見栄はるところなのか？

47 ：
体脂肪率20台ってだいぶピザだろ

48 ：
>>40ですが、風呂に入る時に鏡を見ると腹が出て見えます・・・
自分的にはピザじゃないかと思っているんですが・・・
理想としては、171/52/体脂肪12％ぐらいでしょうか・・
今日もお菓子食べ過ぎて1日のカロリーが３０００ｋカロリーぐらい取得したので・・

49 ：
　ちょっと違うんじゃないか？　腹引っ込めるのだけ考えた方がいいんじゃないのか。　１７１で５８
じゃ見た目細いだろ。５２じゃ棒だよ。

50 ：
>>49
でも痩せてるなんて言われた事無いですよ・・
腹を引っ込めるにはやはり運動ですよね・・・

51 ：
　栄養状態は大丈夫？　変に体脂肪とか体重とか考えすぎない方がいいんじゃないのかな
今の状態だと。そこまで考える必要ないぜ。それよりちゃんと食べて、運動して腹引っめる
体操でもやった方がいいと思うけどね。

52 ：
腹筋がダレてると、まず姿勢が悪くなるからね
いくら顔とかいじってもダメだ、３０代の壁だな

53 ：
痩せるよりもトレーニングして引き締めた方がいいな
ダイエットよりもシェイプアップを
この歳だと特に

54 ：
>>51
それは大丈夫ですね。お菓子とかかなり食べてるので・・・
やはり運動する必要がありそうですね・・・

55 ：
ちなみに、今体重を量ったところ、57/16％もありました・・・
やはり運動しないと・・

56 ：
体脂肪率平均　18～39歳
　10%以下　痩せ
　11～16%　標準－
　17～21%　標準＋
　22～26%　軽肥満
　27%以上　肥満
上で書かれてるように、隠れ肥満とデブは違う
身体が弛んで来たのとデブも違う
小学生みたいに意味の無い悪口言ってないで
言葉は正しく使え
>>48
お前はガリだけど脂肪だけついてきたタイプだろ
俺と同類だ…運動して筋肉付けて引き締めろ(自戒）

57 ：
>>54
お菓子かなり食べてるから栄養状態が大丈夫
というのが、意味が分からないよ。
カロリー摂取してるから問題ないとはいえないですよ。
本当に30代ならもう少しお勉強なされた方が宜しいかと。

58 ：
巨乳症患って胸ばかりに贅肉がつく。
胸大きくて羨ましいってレベル超えててパッと見、巨デブ
背中痛に腰痛、胸の位置を直すのに力がいるので腕の痛みや痺れも酷い
３５越えると全く痩せず小さくならない。
また仕事にも行きたいんですが

59 ：
パンツのゴムにお肉が乗るお

60 ：
>>51
すごい、お前本当に30代？
馬鹿っていうか無知過ぎるｗ

61 ：
51じゃなくて54かｗ

62 ：
30超えてから筋トレやり始めた
今33だけど20代の頃より締まってきた

63 ：
自重トレ
ジョギング
木刀素振り＆スワイショー
炭水化物少なめに
これらのメニュー始めて1月経過
体重82→78

64 ：
あげ

65 ：
二年で３０キロ減らしたが、腹回りに残ったポニョがなかなかとれない。
腕立てとかやってると腹の真ん中あたりからぶら下がる感じになるんだが、もしかしてこれって噂の「たるんだ皮」なのか？

66 ：
マジで死んでくれ豚

67 ：
脂肪が下腹部に付いてきたから
チンコが短くなったような気が…

68 ：
ベルトにお肉がチョコンと乗っている・・・今日この頃で～～～～す
気が付けばサイドウィングも生えていたw

69 ：
>>67
元から短いんじゃないの？

70 ：
身長170で体重90だぜ！
メタボですよ(/_;)
腹もすごいがおっぱいも大きいんだ…まいる…

71 ：
高校の頃からずっと軽い筋トレはしてる
でも最近お腹に肉がつきてきたわ
魔人ブウの最終形態に近い体型になってきたわ
食事制限で痩せるのは無理だよ。
食べるのは本能だからそれに逆らうのは無理がある。
筋トレで適度な筋肉付けて代謝を良くするのが太りにくいんじゃないの

72 ：
若い頃にスポーツしていて鍛えてた人は基礎代謝が、あまり衰えなくて
体型維持してることが多いと聞いたことがある。

73 ：
ミドル級ボクサーはカッコいい体型が多いなあ
痩せマッチョ以上マッチョ以下

74 ：
やはり入隊して隊長の言うことを守らないと駄目だな・・・

75 ：
食事制限で171/55/14％まで落としたけど一時的なんだろうな・・・

76 ：
痩せすぎだろ
細い方が女ウケいいとか思ってるんじゃねえだろうな

77 ：
>>76
いえ、そんな事は全く考えてません。
ただ、昔は太ってたので元に戻らないようにという心理が
どこかにあるんだと思います。そして、この状態は一時的だと思います・・

78 ：
>>76
細いほうが女受けいいよ。
特に若い子は。
細マッチョ＞＞ガリ＞＞越えられない壁＞＞デブ＞＞ゴリマッチョ

79 ：
　この年代でがりはやめた方がいい。顔色悪いと貧相に見られる。

80 ：
そうそう、あまり痩せすぎだと枯れたように見える

81 ：
>>79
色黒で体脂肪も17５くらいなオレはどうなんだろ？

82 ：
>>81
体脂肪減らせｗ

83 ：
憂鬱
仕事いきたくない
人間だもの

84 ：
>>81
体脂肪（率）が100超えてる人って初めて聞いた。

85 ：
>>81
「世界ビックリ人間！」みたいなテレビに出れそうｗ

86 ：
いわゆる、やせの大食いですが、
女で35歳から健康的に太るって、無理ですよねorz
母を見てると、中年太りもほぼ期待できません

87 ：
はじめまして。
俺は160*51の体脂肪率18%です
体脂肪率を10%台前半に持って行くため、
最近ジョギングを始めました。
今日で5日目。
効果はいかに・・・

88 ：
一日2食、昼と夜。
酒は、毎晩飲むがウイスキーだけ。
会社帰りが22～23時なんで睡眠時間は、5時間ぐらい。もうちょっと寝たい。
朝、起きたら腰痛と肩凝りをほぐすために、腹筋&腕立て伏せ各20～30ぐらい。
他の運動なし。
この生活で20前半から身長168、体重50～55、体脂肪率11～13%がキープできてる。
ただ、腰痛がホントに辛い。

89 ：
>>87
現在18％なら、ジョギングを１ヶ月の続けたら
10％台前半にいくかもよ？

90 ：
>>87
そのスペックなら、簡単に痩せられるよ

91 ：
今日がジョギング6日目
数値に大きな変化は無し
汗かいた分結局水分補給して元に戻ってしまう
最近2リットルは飲み物飲んでる・・・

92 ：
6日てどうのこうのて。馬鹿ですか？

93 ：
昔は下腹なんて全く出てなかったし、ウェストが61～2程度だったのに。
34歳くらいからじわじわ太り始めて今まで付かなかった腰周りに肉が…
奮起して半年前からジョギング始めて6キロ痩せたけど、下腹だけは肉が取れない。
婆くさい体型にはなりたくない～。

94 ：
>>91
６０日の間違い？

95 ：
食ったもんがしっかり残るようになるねぇ30代は

96 ：
毎日、鶏肉食べてたけど最近飽きてきたから
ここ一ヶ月は牛や豚肉を食べてたら1キロ程増えてベルトの穴1個分きつくなった

97 ：
夜は腹六分に抑えろ
昼飯をガッツリ食っとけばそれが出来る
ただタンパク質だけはしっかり摂れ

98 ：
身長175体重92
明日からジム通います
絶対続ける！

99 ：
俺ジムに週２位のペースで二十歳位から通ってるけど３０代になってから太りやすくなって脇腹に肉ついてとれない とりたいと思うがどうせ彼女もいないし見られる機会もないからついビール飲んでしまう で朝後悔してしまう ダメだな俺

100 ：
ジムとか仕事の後とか行くの大変じゃね?長続きしねえんだよな。
習い事とか通うのが案外めんどうなんだよ。
そんなおれは自宅で腹筋ローラー

101 ：
学生のときにトレーニングやりはじめて、習慣になってる
筋肉というのは、えらいエネルギーを消耗するものらしく食っても食っても
体重が落ちていくのでバナナ、チョコレート、菓子パンなどでカロリーを補
充していないと1日で2～3キロくらい体重が減るんだ
トレーナーとかについてもらって、ガシッと筋肉つけてみれば？

102 ：
いつの間にかキユーピーに。

103 ：
割れた腹筋とか薄い腹とかどこ行ったんだろう

104 ：
>>103
過去に置いてきてしまったのさ

105 ：
２０代前半はかなり鍛えこまないといい体だねと言われないが、
３０代は多少筋肉量落ちてもその頃の体系維持しとく程度の運動でいいからだと言われるから楽ぜよ

106 ：
俺は今でもガンガン追い込んだ筋トレをしている。
３０代の今が一番いい体だよ。
この季節はジロジロ見られるのが恥ずかしいけど心地好いｗ

107 ：
36歳176cm。70kg超えそうな体重に危機感もって、この一年、晴れた日は通勤をウォーキング又は自転車にして、昼飯食ったらウォーキングして、で6kg減の64kgになった
けど腹の出は変わらんなー　いやベルト的にも細くなったのは間違いないんだが、胸肉がないせいで相対的な腹の出はたいして変わらないとゆー・・・
あと二重あご風なあごのたるみも、いまいち変わらん。ほおがこけ気味に、目の下あたりが痩せて？クマが出来た風になって最低じゃ
やっぱ30代、体重だけは学生時代に戻っても、もうダメなのね・・・

108 ：
腕力自体は30前半が全盛期らしいな

109 ：
もう駄目だ・・・・
お菓子を最近めちゃめちゃ食ってる・・・・
しかも部署異動になってから全く動かなくなったから太る一方・・・・
１日５０００ｋカロリーはやばいよな・・汗

110 ：
お菓子を食った分、運動しようぜ！

111 ：
165センチ男、74キロから53キロまで減量したよ。
カロリー計算して、運動はビリーとジョギングをした。ジョギングはいまも継続中だが、体型は大幅に変わった。
腹周りもウエスト100センチから76センチに。
久しぶりに会った友人には気づかれないよ。

112 ：
運動始めても一時的
筋トレするぞ！と宣言しといて、後日聞くとやってない
摂取カロリー多いのわかってるのにやめられない
筋トレ器具買ったから頑張るぜといいつつ、結局一回使っただけ
健康診断の結果悪くても凹むだけで普段の生活スタイルを変えない
どんどん体系悪くなってくのはこれらに該当するタイプ
太ってると自己管理ができてないと言われる国もあるが、
原因追究するとその通りと納得してしまうかも。

113 ：
>>112
>太ってると自己管理ができてないと言われる国もあるが、
日本でも十分そう思われる。
デブはだらしないし、周りにも迷惑かける。
デブで、酒、タバコもやるひとはほんと仕事できない。

114 ：
何より汗と匂いがキツイ。この時期、電車で隣に座られると逃げ出すレベル。

115 ：
自分で分かるなら周りにかなり臭ってるかもな

116 ：
171cm 73kg → 64kgになったけど、
それだけじゃモテないよね
この1年すげー無駄にした気がする

117 ：
1日３０分だけでもランニングすると運動になるかな・・・

118 ：
>>117
時間だけじゃなくて距離にもよるけど30分あれば5キロは走れるから消費カロリーは300kcalくらい。
十分いい運動じゃない？

119 ：
ジョギングの消費カロリー＝距離（km）×体重（kg）

120 ：
筋トレしたら疲労が１日で回復しない年齢になってきた…

121 ：
毎日煎茶を５～６杯飲んでるだけで体重や脂肪が減った

122 ：
やはりこの時期は仕事が終わると
ビールを飲みたくなってしまう

123 ：
ノンアルコールノンカロリーノン糖質のビールテイスト飲料でおｋ
今夏、オールフリーばっか飲んでるだわ

124 ：
プヨ腹になってきた
ベルトの上に余裕で肉が乗るぜｗｗｗ
ジョギングし始めたけど、ひざが痛くなってきた

125 ：
>>124
まずはウオーキングからが鉄則みたいよ！
ひざ壊したら運動も厳しくなっちゃう
痛みを感じるなら、まだ早いってことかと
いきなりランニングから始めるのは大変だよー

126 ：
ビール飲んでも食べなければおｋ

127 ：
プールでのんびり平泳ぎでもだいぶ違う。

128 ：
ケツが垂れてきたと思ったら、顔まで弛んできた。
重力には勝てないってか！

129 ：
30代って本当に体型に個人差が出てくるよね。
学生時代、華奢だった奴が同窓会とかで久しぶりに会ったら別人のように
肥満体型になってた・・・なんてことがたまにあったりする。

130 ：
あるある・・・
個人差あるけど、20代半ばすぎたら体質かわるよね

131 ：
完全にブヨブヨ親父になるか、ある程度の体型保った良い親父になるか、分かれ目だな。

132 ：
たとえ同じ量を食べても、２０代の時に比べて
３０代の方が太りやすくなるね

133 ：
当たり前田
年取れば代謝の量も減り続けるのだから

134 ：
いくら食っても太らなくなった・・
２０代の頃は、太るも痩せるも自由自在だったのに。
ガンかな

135 ：
いや、マジでガンかもしれんぞ・・・

136 ：
よく考えたら、２年前にベジタリアンになったんだった。
すっかり忘れてた。
太らなくて当たり前だ

137 ：
20代までは何とか保てるよね
３０代から体型変わるから早めに食生活変えた方が
正解！！

138 ：
体重は昔と変わらんのに、今はぽっこりお腹が出てる。何故！？

139 ：
なんか入ってるんじゃね？

140 ：
体型の変化だけで
老けて見られるorz

141 ：
筋トレしなきゃならんのは、よくわかっているのだが長続きしない・・・。

142 ：
食事は大事よ。まじで。
体型にも健康面にも現れるからな。

143 ：
趣味でもない限り、好きで脈ありな人でもいないと筋トレとかする気にならないな

144 ：
全身鏡かって風呂上りに自分の体見るといいよ
筋トレの成果を確認できて、モチベを保てる

145 ：
軽く筋トレでもしないとほんと体形崩れてく

146 ：
筋トレが長続きしないなら
肉体労働に転職すればいいだろ

147 ：
最近体重を量ったら56/体脂肪17％だってさ・・・やばいな・・
上のスレでランニングの前にウオーキングって書いて歩けど、
ウォーキングだと1日何分ぐらいやればいいんだろう・・

148 ：
>>147
ダイエット板にジョギング関係スレがあったはずー
初めのうちはウォーキングっていうのもそこで教えてもらった
膝とか足を痛めるとかで、セオリーぽい
たぶんあっちのが詳しく答えてくれるとおもうよ
詳し過ぎてシューズまで新調しないといけない気分になったｗ

149 ：
20代はじめより持病の薬のせいで30キロ以上太った。
その薬を飲まなくなったら今年に入って一気に15キロ以上痩せた…。
元々若い頃からずっと運動してたから、まだ落ちるみたい。
まずメタボ体型を治さんとな

150 ：
ジムで8kg痩せたんだけど、胸はアンダーだけが減ったせいでGカップになった。巨乳すぎるよね？どうやったら胸小さくなるのかな。走る時に邪魔すぎる。

151 ：
>>150
ダイエット成功おめ
アンダーが先に減ったのかｗ
しばらく続けてれば胸自体もボリュームが減りそう
ジョギングのときはしっかり胸を固定してね！
胸を支えてる筋肉が走る衝撃で切れて
垂れてしまう原因になるらしいよ
しばらくは大変だろうけど、がんばって

152 ：
私もGカップだが、何もケアしてこなかったせいで老婆のように垂れてしまったわ…子供も産んでないのに。
巨乳は若い時はモテていいけど年とったら悲惨だわね。きちんとケアすればまだよかったのかもしれないけど。脂肪吸引しようかとも考えるわ。

153 ：
胸サポート、あんまり考えなかったけど将来にむけてできることします。ありがとう！

154 ：
今日『tarzan』最新号買ってきた。
それにしても、コンビニとか書店とか行って思ったんだが最近筋トレ関係の本が
昔に比べてかなり増えた気が・・・気のせいかな？

155 ：
>>154が意識しすぎてるだけ

156 ：
あれから続けて、安定して62kg台になった。夏で水分抜けてるせいもあるかもだが。
ただ体型は当然変わらんので、せっかく落としたのに残念だが来週から筋トレも始めようと思う。
といって自宅で腕立てや腹筋だと3日坊主がいいとこだ、性格的に。
幸い、市のトレーニング施設が割安であったから（2000円/15回）、会社帰りに週1、2位で通おうと思う。
今度の目標は胸筋upであばら骨が見えないよう、＋体脂肪10％の領域へ！（いま13.5％前後）
海外プロテインもポチったしもう後には引けん。3ヶ月続けないと効果出ないといわれてるが、2ヶ月後の会社健康診断までに少しでも体型マシにしたいぜ。

157 ：
私は40代だけど172cm67kg体脂肪率11.5％
因みに10歳若く設定して測ったら9.7％と出た。そういうシステムって事初めて知った。
健診での腹囲が75cm
そんな私から見ると皆さん結構体重軽いんですね。
脇下のあばら骨は見えてます。

158 ：
>>156-157
数値だけじゃ、やせてるのかマッチョなのかわからんな～。
肉体美うp願います。

159 ：
アバラが丸見えだけど体脂肪20パーセント(^^♪

160 ：
俺もアバラ見えるけど、体脂肪率18％
168cmでワイシャツの首回り39cmのって、やはりガリかな？

161 ：
内臓脂肪でもあるんじゃないの？

162 ：
>>160
その身長で首回り39cmは、細いんじゃないか？

163 ：
筋肉つけたくて筋トレやってるけどガリのままだ
腕をもう少し太くしたいんだけど

164 ：
>>160
心配するな。俺は１６９ｃｍで、首周り３７ｃｍだ。
ワイシャツ買うのには、困ることもあるけど、
ガリガリではない。と思う。

165 ：
首って、スポーツしていたから太いってものではないよな？

166 ：
体脂肪率って体重計によっても全然違うしね。
ジムにあるinbodyのほうが誤差少ないんじゃないか？

167 ：
週2で筋トレ継続中
胸厚な変化は当然まだないが、二の腕は筋のラインがはっきりして少しだけ太ましくマッチョ感がでてきた
体重は63kg台、体脂肪は14％前後
いろいろ調べて筋肉増やしつつ減量（つか体脂肪sage）はできないようなので、筋肉方向で頑張ってる

168 ：
アップルを退社してから癌に成ったのか？
癌だから退社したのか？

169 ：
168は誤爆
申し訳ない

170 ：
週2で筋トレ継続中
体重は64kg台、体脂肪は14-15％
ちょっと胸や肩に肉ついてきたのが分かるようになった
正面からだとあんま分からんが横から見ると明らかで、一回り大きくなったような、ぷち筋肉質に
アバラも、骨の上に肉が少し乗ってきた
腕は力こぶクッキリ、その周りに別の筋肉さんの隆起が現れだした
腹はあんまり変わらんかな・・・
でも2ヶ月くらいで結構変わるもんだ
最初3ヶ月はボーナス期間らしいから成長著しいのかも
来月は資格受験ラッシュでお勉強のためトレ回数も減らさざるをえないが、結果は出てるんだから継続していきたいな

171 ：
お肌がおっさんになった

172 ：
おいらは、ビンビンに元気です。
http://www.geocities.jp/t2966a

173 ：
保守

174 ：
いつまでもスーツの似合う体型でいたいなぁ。

175 ：
うむ

176 ：
腹だけ出てきた。まるで餓鬼の様

177 ：
標準体型です

178 ：
体脂肪は低いけど腹は出てきたって人は腹横筋が弱って内臓（腸）
が出ちゃってる状態なんだよ
胸は肋骨があって中の内臓出ないようになってるけど、腹は背骨しかなく
あのお腹の形を維持しているのは腹直筋や腹横筋などの筋肉
腹横筋はコルセットのようにお腹周りを覆っていて腸が出ないように
してるん

179 ：
>>178
なんで最後で力尽きるんだよw

180 ：
体脂肪少ないのに腹が出てる人の説明しただけじゃないか？ｗ
妊婦さん想像すれば分かりやすいわな
ちなみに、それの回避術は簡単
ヘルシアのCMみたく腹を意識して引っ込める

ずっとなｗ

いや、マジでｗ
とにかく、歯を磨いてる間は～とか、CMの間は～とか短時間でも良いから意識すること
腹筋関係みたく姿勢維持に関わる筋肉はそう簡単には衰えない反面、鍛えるのも時間かかるから
事あるごとに締めるといいよ

181 ：
朝鮮人ならソフトバンクiPhone
日本は犯罪者　ｂｙ　孫正義ソフトバンクCEO
朝鮮人ならソフトバンクiPhone
日本は犯罪者　ｂｙ　孫正義ソフトバンクCEO
http://www.google.co.jp/search?q=%E6%97%A5%E6%9C%AC%E3%81%AF%E7%8A%AF%E7%BD%AA%E8%80%85&hl=ja&rlz=1T4GGHP_jaJP441JP441&prmd=imvns&source=lnms&tbm=isch&ei=OATTTsqrF62bmQX-7pGqDQ&sa=X&oi=mode_link&ct=mode&cd=2&ved=

182 ：
http://up3.viploader.net/geino/src/vlgeino033993.jpg

183 ：
>>182
年って言えばそれまでだけどタレントでこれはな

184 ：
キムタク39歳か
プレデターの頃のシュワちゃんと同い年だな

185 ：
腹がぶよんぶよんになってきた

186 ：
33♀です
体型というか体質変化にひいてる。
乳首の色が急に濃くなってきた！
妊娠はしてない、いやむしろ妊娠する行為なんて3年してない。
もともとベージュっぽかったけど、焦げ茶色になってきてショック。
誰に見せるわけでもないけどさ...

187 ：
もう終わっちゃった、かな

188 ：
そういえば30代なら体脂肪率20％前後は普通らしいね。
>>186
太白オイルを乳首に塗ると数か月程度で白くならしいよ。
効果あったら報告してよ。

189 ：
医者から株の投資家（相場師）へ転進した、金富子さんは
神楽坂の自社ビルで投資セミナー開いて大盛況でしたね。
＠＠で手伝わせてもらいましたが、見たことある政治家とか
女優さんとかも来てた。凄すぎる。。。
金富子　ＯＲ　億様株レシピ
億様の富子会でググればＯＫ。


190 ：
保守

191 ：

　宮間あやちゃん（女子サッカーなでしこ）を応援している人は、
　ココ↓の投票所入口へ行って、 毎日一度は投票してください。
　【投票所入口】
　http://yuzuru.2ch.sc/test/read.cgi/eleven/1323020736/20
追加投票所　【努力家・苦労人の有名人】


192 ：
たまには誰か書かないとな
176で59、体脂肪率は8～10%あたり
ジム半年ぐらいでボクサー体型痩せマッチョ化
あと5年維持してこのままの40代入りを目指す

193 ：
屁がものすごく臭くなってきた

194 ：
>>193
全く同感
これが年をとるということか、、、

195 ：
屁の臭いを気にしなくなった

196 ：
すかしっぺ大王の名を欲しいままにしている

197 ：
俺、見た目ガリガリなんだけど餓鬼みたいに腹だけぶよぶよ

198 ：
>>192
その体重なら、体脂肪８～１０％で当たり前だね。
痩せ「マッチョ」じゃなくて、ただのガリだから。

199 ：
>>192
ジム行く前は体重と体脂肪とかはどうだったの?
ジムは週何回でどんなトレしてました?
ジムってそもそもボクシングジム? それともウェイトジム?

200 ：
>>197
若い時に鍛えてなかったでしょ？

201 ：
164ｃｍで５１キロ
小人かもしんねーけど

202 ：
>>199
体重微増、体脂肪率微減。
筋肉のメリハリが自分史上最高になってる。

203 ：
>>202
書き方が分かりにくかったので補足。
運動して体重が増えて体脂肪率は落ちた。

204 ：
スゲー

205 ：
やべー
体脂肪22越えた

206 ：
腹にだけ肉が付くとかどんな罰ゲームだよ

207 ：
>>201
羨ましい！
俺はほぼ同じ身長で、体重６０kgだし
もっと痩せたい

208 ：
>>202
ボクシングとかじゃなく、ウェイトで鍛えたの?
凄いね。

209 ：
>>206
もれも浮き輪付いてきたでー

210 ：
もうだめぽ

211 ：
もうめたぼ

212 ：
どう見てもミシュランマンです、本当にありがとうございました。

213 ：
>>201
可愛い！

214 ：
えへへ、照れるなぁ

215 ：
>>214
キモ～い。

216 ：
太った

217 ：
タイトな服を着こなしていた俺も今ではハゲピザです

218 ：
体脂肪率が上がってきてる

219 ：
あけおめ！

220 ：
太った太ったと連呼されるから痩せることにした

221 ：
餅食い過ぎた。また太る

222 ：
三キロ増。あっという間だな。

223 ：
来年になったら本気だす

224 ：
夏から６キロ増えたわ

225 ：
ウエストのくびれが全くなくなり、見事な
オッサン体型だよ、どうせ

226 ：
しょうがないよ…

227 ：
痩せたい

228 ：
美しい40代目指す（｀・ω・´）

229 ：
３８歳　１６７センチ５８キロ　体脂肪率１７％
数年間ほぼ毎晩腹筋・腕立てを回数少ないながら継続。
だるだるの体ではないが中途半端。
ウォーキングは心掛けてるが、やはりジムいかないと見栄えの良い裸にはならないのか。

230 ：
39歳170cm75kg
酒タバコ無し
野菜嫌い、肉魚ご飯好き
肉体労働からデスクワークになってタバコも辞めたらヤバくなった

231 ：
>>229
俺も似たような体型だわ。
170㎝の61㎏、体脂肪率13%。
俺も筋トレしているが全然つかない。

232 ：
酒やめる

233 ：
>>229
凄いな！
理想の体脂肪だわ

234 ：
171/59/18％のピザが通りますよ・・・
皆様理想の体型や体脂肪で羨ましいです・・・

235 ：
その体重でなんでその体脂肪率

236 ：
165＃58
体脂肪が22％あって、最近、動画で見たら
達磨みたいな感じだったorz

237 ：
30代で体型が崩れる人多いな
俺はなんとか踏ん張ってる

238 ：
体型キープでスリムスーツを着ようじゃないか！

239 ：
スリムでも頭デカだとタイトは厳禁だよｗ
安室奈美恵を頭だけデカくした姿を想像したらわかるよね？

240 ：
>>239
頭の周囲が56cmのオレはどうですか？
身長は167です

241 ：
>>240
普通

242 ：
一旦体型が崩れはじめると歯止めが効かんな
ダルダルになってしまいますた

243 ：
ギックリ腰になった。しばらくトレ行けない。つか日常生活すら支障。
俺もダルダルになりそうだ。。。

244 ：
もう30後半になって身体動かしてねーとすぐヤバくなる

245 ：
>>240
やや小さめ

246 ：
ウエストのくびれが脂肪で埋め尽くされた

247 ：
>>246
それは即ち死亡を意味する

248 ：
30歳になってからジムに行ってる。
一年間たったけど、
体重は２、３kgしか痩せてない。
でも身体は締まってきたよ。
178cm 67kg ♂
目標は63kgで腹を割りたい。
あと、懸垂ができるようになりたい。
もし、地震で崩れそうなビルの端に
つかまる事があるときを想定して
かっこよく助かりたい。
なんてな。
φ(．．)
継続は力なり

249 ：
>>248
チビで軽い奴の方が、懸垂が得意だったりするよ
ソースは俺

250 ：
体操の選手なども、そういうのが多いしな？

251 ：
そりゃあ背が高かろうが低かろうが70キロ揚げるより50キロのが軽いからねー

252 ：
172/65/体脂肪率18％だが、どうですかね?
通勤中に自転車30分、大股でウォーキング30分、いずれも往復で。
その他、自重筋トレを2-3年しててガッシリしてきてる。
　　　　　　　　　　　　　

253 ：
やったー！！中学の頃買ったジーンズ(Lee)未だに着れる。スタイル同じ。
良い感じに色落ちしてて、クタクタしてて、お気に入り。形もかっこいいの。よく馴染んでいて
着心地最高。

254 ：
スタイル同じとかすごいな
おれ、高校の頃１７９の６７キロで体脂肪９パーセントだったのが
こないだなんとなしに計ってみたら体重は７８キロで体脂肪が３５って出たｗ
年齢と同じ体脂肪率になっちまったぞｗｗｗ

255 ：
体重８８キロの間違い
とにかくでぶった、なんとかしないと病気になりそうで怖い

256 ：
だからあれほどピザはやめろと父さん言ったろう

257 ：
何でそんなふとったの？

258 ：
徐々に太っていった
ほんとに徐々に、特に一気にでぶったとかはないけど
256の書いてるのも外れてるわけじゃない、ピザ食ってばっかいたわけじゃないが
カロリー高いものが主食で運動はほぼゼロ
こないだからダイエット始めたがダメだ、体重は数キロ落ちるが体脂肪が全く減らない

259 ：
継続は力ナリ。ウォーキング毎日5kmもしてれば、1年後に見違えてるよ

260 ：
マジか？正直通勤も車だからもはや歩くのもしんどいんだが・・・
５キロって考えただけでめまいがする

261 ：
情けないぞう　だらしないぞう

262 ：
今から決死の覚悟で５キロくらい歩いてくる。
途中で挫折しそうだが・・・

263 ：
>>262
最初はしんどいけど、慣れると大したことない
がんばれ！
太りにくくなるよ～

264 ：
5kmはいいけど毎日は辛いんだよなー
雨梅の時期とか風が強い日なんかはやりたくねーし
毎日ジム通いは金かかるし

265 ：
>>264
梅雨な

266 ：
どうやって変換したんだろ

267 ：
>>263
ありがとう。なんとか続けてみる。挫折しそうだけどｗ

268 ：
プロテインとかマルチビタミンミネラルってやっぱり内蔵に負担になるよなぁ
胃腸元々弱いから痛感するな

269 ：
昔はスリムで切れ長の目がカッコいいと言われていたが今では
どう見ても太った朝鮮人です、本当にありがとうございました。

270 ：
<丶｀∀´>

271 ：
友人や職場の同僚とかで、学生時代に比べて15～20kg以上体重が増えたって人
ちらほらいるけど、彼らに共通しているのは「毎日のように夜中にドカ食いしてる」という
ことのようだ。
夜食べたものは脂肪になるって聞いたことはあるけど、ホントなんだね。

272 ：
わざわざ300円とか払ってサラダ買ってるようなやつが体型維持してるわ。
同じ金額で丼やらおかし食うのは豚になってる。

273 ：
人間は、30歳～50歳までの間に約10%の筋肉が失われていくものらしい。
つまり年間0.5%筋肉量が減っていくわけか・・・。
太っていない人も、運動・筋トレは必要だね。

274 ：
age

275 ：
体重が少し増えてきた。
これまではどれだけ食べても増えなかったんだが、
やっぱり年かな。。。

276 ：
在日の亀田製菓なんてどうでもいい。
雪の宿の三幸製菓応援。
日本企業の為か襲撃されたらしい。日本企業を守れ！
三幸製菓の社長は第二のグリコ･森永事件の被害者になりそうだったみたい。
三幸製菓社長襲撃
http://logsoku.com/thread/mamono.2ch.sc/newsplus/1223594729/
＞県警によると、佐藤社長が襲われたのは７日午後１０時４５分ごろ、
＞同区弁天３丁目のコイン駐車場に乗用車を止め、後部座席から荷物を取り出そうとした時だった。


277 ：
昔のままの(20代前半ね。)体型維持は本当に大変！！頑張らないと、体型崩れるし、確かに30を超えると太りやすくなるみたい。
(￣◇￣;)あわわわわ。と、言う事で、今は骨盤ダイエットにはまっています。全身のバランスと、骨格が真っ直ぐになるし、
姿勢がキレイになります。体重は、どうしてもベスト体重よりも3キロ位は、太ってしまいます。
大変ですよねー！体型維持は。(´･_･`)疲れるよー。うー。でもさ、好きな体型に戻るようにがんばりたいよー。

278 ：
30代になって食べられる量が減ったのと野菜が大好きになったのとで、標準体系から痩せ型にはなった。
ただ、どうしても肉が下がるから筋トレしてる。

279 ：
筋トレかあ。いいなー。運動好きな人ってうらやましいよー。それから、野菜中心の生活はいいよね。何だか安心するし、
お肌がキレイになったし。(￣ー￣)ニマ♪

280 ：
筋トレはトレーナーがつかないと駄目だ。モチベの問題もあるが、素人のトレーニングだと
バランスがおかしくなって、キモイ体型になる。

281 ：
ええっ！\(//∇//)\トレーナーがつかないとだめなの！？なんかすごく気合いが入っていて、
すごいなー♪ キャアキャア☆

282 ：
(￣ー￣)♪ニマ ニマ♪

283 ：
(￣ー￣)わくわく♪

284 ：
健康的で、引き締まってる体型維持が理想。大変な事は百も承知。

285 ：
30代は、体系も、美容も、メンテナンス美容なんだって。如何に、若さを保つかを、気をつけている人と、全く気にしないひとでは、見た目年齢が全然変わってしまうのが怖いところです。

286 ：
ジムに行くようになってから下半身が異常に硬くて太くなってきた
変な意味ではなくて…

287 ：
29歳で１７４の57ぐらい
まあ気をつけとく

288 ：
健康診断の時のチェック項目で
『20歳の時と比べて体重が10kg以上増加した』ってのがあるんだけど、
それにチェックを入れなければならないのが納得できない。
確かに20歳の頃は176/54くらいで今は177/66だけど、
メタボってわけじゃないし、BMIでいうところの標準体重よりもまだ少ないのに。
にしても、代謝が落ちてきているのか、
若いヤツと比べたら体温が少し低いような気がするし、
まだ腹は出ていないけど、腰のくびれが消滅してしまいそうなので、
そろそろ本格的に運動しないとな～。

289 ：
>メタボってわけじゃないし、BMIでいうところの標準体重よりもまだ少ないのに。
そういう問題じゃなく、２０歳時と比較して体重差１０キロならチェック入れるのが当然。
そう聞かれてるんだからｗ疑問に思う方がおかしい。馬鹿なの？

290 ：
>>289
お前は質問の意味するところを理解できんのか？　馬鹿めが！！
この質問からすると、身長が高かろうが低かろうが
一律で胴囲が85cm以上はメタボ判定されるようなもんだろ。
何も疑いを持たないってのは、仕事でも人生でもなんと単純で楽なんだろうな。
バカというよりも、むしろ単純で羨ましいよ。

291 ：
もうすぐ40だけど、なんとか60㎏台を維持してるよ

292 ：
>>290
痛いところつかれたからってぶち切れて解決しようとすんなよアホ親父ｗ
質問にそのまま答えられずに納得しないなんてまさに頭かちかちのダメ親父だなお前ｗ
お前は何でも自分の思うとおりじゃないと納得できい口だろ。そんなんだからいつまでたってもダメなんだよ。

293 ：
>>290
288だけ読んだら
『20歳の時と比べて体重が10kg以上増加した』という事実の有無をきかれてるだけで
メタボに関する項目なのかどうかもわからんのだが。
何を興奮してるの？

294 ：
288だけ読んだら分からんけど、実際メタボに関する質問ではある
周りの同い年に「10ｋｇ増えた？」って聞いてみたら
ほとんどの人が「ギリギリセーフ…2年後位はやばいかも」って答えだった（現在35歳）
自分もそんなもんだ
でも皆太り気味ってわけでもないんだよ、理想～平均体重って感じなんだよなあ
まああの項目でイエスにしたところで即メタボ認定される訳でもないんだけどね

295 ：
理想～平均体重でも運動してないとお腹でてるんじゃない？
数字に一喜一憂してないで、
鏡みてお腹すっきりしているか自分で判断すればいいよ。

296 ：
20歳の時より10キロ増えてたら
BMIでまだセーフだろうと内臓や血液でアウトの場合もあるからわからんぞw

297 ：
腹筋ストレッチしてるお陰で
お腹は出てこない
続くかな・・

298 ：
×続く
○続ける

299 ：
>>291
身長による
165cmくらいで60kgではデブ

300 ：
最近気がついた。健康で、引き締まっている健康美が一番キレイだと思った。
イキイキしてて素敵。

301 ：
>>299
体脂肪率によるだろ。

302 ：
>>299
185㎝です

303 ：
健康=美容。だと言う事に気が付き、美容にきをつけるなら、健康でいなければならないと言う
簡単な事に感じるかは体調によりひとそれぞれだと思いますが。健康維持=美肌・美容。
だと、つくづく思います。

304 ：
規則正しい生活習慣と健康、美容そしてオシャレ心…これらは
男女関係なく、とても大事なことですよね？

305 ：
おばさんで象みたいな人たくさんいるな

306 ：
おじさんでカバみたいな人たくさんいるな

307 ：
オヤジ体型って、遠目にもそれなりに老けて見えてショックだよ
あと、やはり顔がデカいのはオッサン臭い(;~∧~;)

308 ：
180センチ67キロ体脂肪11くらい。
昔はよく筋トレしてたけど最近はほとんどしない。食事制限皆無。
でも体重昔とほぼ変わらない。
もともとガリだが、筋肉ってなかなか落ちないからいい感じ。

309 ：
168センチ・53キロ。体脂肪23の32歳女です。
もう少し痩せたいけど大食いだからな。
毎日筋トレ少しと週3クラシックバレエ、週1ジャズダンスしてキープしてます。

310 ：
>>307
貫禄があっていいじゃないか！
俺なんか遠めに学生みたいな感じで、情けなくなる

311 ：
薄い胸板 細い腕 貧弱な尻
の男ってペラくて子供体型で
大人の男性の魅力が全く無いわ
男は体づくりがまず先よ
ファッションや髪に凝る勘違い男が
気持悪いわ！

312 ：
>>311
それは女も同じだよ。
どちらかといえば女の方が酷い。
化粧や服で隠蔽ばかりして、ダイエットやトレーニングで真に美しくなろうという女が少なすぎる。
男は女の需要に敏感だから｢抱かれたい男No.１｣をプロレスラーとか体を鍛えた人にすれば男はすぐに体を鍛えはじめる。
細い男が多いのはジャニーズみたいのが人気だからだろ？
女が求めた結果だよ。
つまり女が悪い。

313 ：
うちの会社の女で
めちゃくちゃ細身なのに笑った瞬間とか醜い二重顎になる三十路女いる
正直気持ち悪い

314 ：
もっと年齢いったら、今度は痩せすぎだと老けて見える。
顔に肉がないと、なぜあんなに老けて見えるんだろう？

315 ：
ほうれい線が目立つからのう
35では意識するほどでもなかったが、37の今、結構わかるように
しょんぼりんぬ しょんぼりんぬ やほー やほー・・・

316 ：
>>315が残念なのは、ほうれい線だけが原因ではない気がする。

317 ：
法令線は30才の時からあったよ、結構クッキリと
でも痩せてはいないかなぁ 171×64だから
歯並びとか骨格による影響と思ってる

318 ：
ほうれい線だけで判断するなよｗ

319 ：
ポンポンが出てきて難儀してる

320 ：
38歳
学生の頃から殆ど体型変わってない（むしろ今のほうが姿勢良い分スタイル良く見える）けど
オーラはあると言われるが貫禄が全く無い

321 ：
貫禄がある様に見えても実際は全然大した事が無い人もいるよ。

322 ：
差が付くんじゃない？

323 ：
>>320
人を遠ざける毒男風話しかけるなオーラなら負けないぜ！

324 ：
デブにはなりたくないけど
骨太で（鍛えたらすぐに）がっしり体型になれる人が羨ましい

325 ：
デブじゃないけどむっちりみたいな
色気の漂う体型にもの凄く憧れる。
スレンダー体型は服を着ているとスタイルよく見てくれるけれど
脱ぐと悲惨だよ・・・・。

326 ：
俺はガリなのでお腹周りをすっきりさせつつ、胸板厚めにあこがれる。
胸板あるけど腹もでっぷりか、スリムだけど胸板ペラペラってのが多いね。

327 ：
ぐさぐさっ
胸が薄く腹がぽってりなおいちゃんはどうすればいいのん

328 ：
高校時代と変わらないかも 体脂肪率14～15%だし
白髪は増えたが

329 ：
腹がでできた、代謝が悪くなっていると自分でもわかってきた

330 ：
ウエストの括れが無くなってきた
大学の頃、水泳部だったんで写真あるんだが
明らかに違う

331 ：
キューピーちゃんみたいな体型の人いる？

332 ：
ナイナイ岡村って体重５０キロ代なのにデブキャラ扱いされてるな。
実際、休養から復帰して見た目がぽっちゃりしてきてるけど。
でも、４２歳なら、あれくらいの見た目で普通なんじゃないか？
身長１７０センチ台で体重５０キロ代前半の矢部の方が異常だろ。

333 ：
>>332
身長150ｃｍ台で50kgだと
ちょっと多いって「イメージ」が
先行するんじゃ？

334 ：
>>332
だよね？
矢部は60kgくらいは欲しい

335 ：
白いと見ヤセするらしい。
173の63なのに病気呼ばわりされてウザかった

336 ：
ふだんの平日はストレスやら、食事抜いたりで一定の体重保ってるけど、
休みが続くとゴロゴロして食べるだけだから、体重が増えてしまう。

337 ：
>>336
女がよく言う言い訳みたい。

338 ：
ガリなのに腹だけぶよぶよになってしまった

339 ：
俺逆だわ。
平日は朝も食べて仕事中にオヤツ食ったりするから月金で一キロ増えてる。
土日は朝飯もオヤツも食わないから逆に一キロ減ってもとに戻る。

340 ：
休み中に体重が２キロくらい増えてる。
やっぱりストレスのあるなしでかなりちがうな。

341 ：
162㎝50kgあるかないかぐらいで、ここ何年間か体重変わってないのにズボンのけつだけきつい

342 ：
安産型へオケツチェンジか

343 ：
あげまん

344 ：
>>341
体脂肪率はどのくらい？
あと、運動はやってるの？

345 ：
>>341は、男？

346 ：
ミスドでカフェオレ飲むと気持ち悪くなるんだが。
あれって牛乳じゃなくてコーヒーフレッシュ大量に入れてるんじゃないだろうか？

347 ：
下っ腹がヤバい
ウンコ絞り出してもガスひねり出してもぽっこりのままだ
もう元に戻らないんだろうな…

348 ：
下っぱらは骨盤の位置を調整した方がいいんじゃないかな。

349 ：
>>345
そうです

350 ：
若い人がショートパンツに厚手のタイツっていうスタイルで風邪ひかないのは
やっぱり脂肪を燃やす力があるからだよね。特にスポーツしてない人でも
細いし。


351 ：
子供なんて、明らかに近くに居るだけで熱気が来るよね

352 ：
平熱って脂肪の燃焼率と関係あるのかな？
小学生の頃は36.5度くらいだったに
今測ってみたら36.2度だった……微妙に低い？？

353 ：
それでいいと思う。

354 ：
34歳辺りから太りやすくなり、現在38歳、更に肉が付きやすくなってきた。
腹周りが特に。
諦めたら最後だと思うので、太らないように気を付けてる。
ファッションが楽しめなくなるのが一番辛い。
酒も食も好きなので、
週３～４のジョギングがかかせなくなったわ。
160cm50kg体脂肪19％
もう少し痩せたいけど、現状維持で精一杯

355 ：
>>354
すごいスタイルいいじゃ～ん
イヤミだわ～
私はポチャだけど、腕や太ももに肉が付き始めたわ
だけどウェストはキチンとあるけど、下腹がポコッって感じ
ペコちゃんみたいな感じ
だけど肉が柔らかくなったわ。潤いが出てきたように思う
20代の引き締まった身体もいいけど、30代のたるんできたようなのも好きだわｗ

356 ：
このスレみんな体型よさそうだな。それなりに気もつかってそうだし。
学生の頃は気なんか使わなくて暴飲暴食しえも生活習慣めちゃくちゃでもほとんどの奴は体型変わらなかったけど
おっさんおばはんになると個人差でまくりだよなｗ

357 ：
>>355
354が男か女かで変わる。
女ならスタイルいいが、男なら普通じゃない？太っては無いと思うけど。

358 ：
>>357
おんなです

> 女ならスタイルいいが
実際は痩せても太ってもない、普通の体型だと思います（自分的には）
でも、そう言って頂いて俄然、体型維持やる気が出ました
ありがとうございます
カッコいい40代突入を目指して…

359 ：
>>357
体脂肪の数値みたら男だと太り気味になるぞ

360 ：
>>356
30代になると、体型が変わる人が多いもんね。
久しぶりに会うと、体型が変わっている人がいたりしてびっくりする。
自分の周りは女性が特に変化してるなぁ。

361 ：
週2でウエイトトレしてるけど、どうしても腹が出るとです・・・
まぁ腹鍛えるのキツイので腹筋ちょろっとしかやってないせいと分かってはいるとですが

362 ：
アンガールズみたいなガリガリだけど服を買いに行ったらアドバイザーに体にフィットした服を勧められた
ブカブカは余計に着痩せしてしまうのは理解出来るけど、だからと言ってジャストサイズをチョイスするのが凄く抵抗あるんだよね…
男性は下半身が特にみたいだけであまりピタピタなサイズはチョイスしたがらないと聞いたし僕もそうなんだよね
夏の話だけどローラライズの細身パンツにわりと密着する黒のポロシャツをコーディネートされたけど余計にガリガリが強調されている気がしてさ～
頭も大きいからコケシみたいなシルエットになるのも抵抗あるんだよね

363 ：
TVで連発する単語ってシナの日本人への願望なんだよね。
孤独死、少子化、税と補償の一体改革（シナとチョンに金が流れるシステム構築)
不登校、学級崩壊、グローバル化、キャリアウーマン（女が仕事すると結婚が遅れる、
子供産まない、もしくは子育てがなおざりになる→日本人を減らす、劣化させる）
　草食男子（日本の男を骨抜き）
肉食女子（日本の女のあばずれ化→子供産まない、産めない、もしくは生まれた子供の劣化）　などなど。
NHKのクローズアップ現代なんてこれからのシナの日本戦略を流してるだけなんだよね。日本人が仕事を辞めると会社から訴えられるとかいう作りごと流してたがこれはいわゆる日本人奴隷化のことなんだよね。
全くどうなるんだろうね。

364 ：
今のところは、たまに夕飯を減らして
たまに運動をする程度でなんとか維持できてるなぁ。
この先はより難しくなるんだろうけど。
つか、昔より食べれなくなってきたし、酒も飲めなくなってきた。
寂しくもあるな…

365 ：
>>360
あと、頭ってか顔がデカくなったりしてない？
不思議だよね、オッサンになると…

366 ：
>>364
それで体重管理出来る状況うらやましい。
もう簡単には体重減らないようになってきたぜ！おい！

367 ：
>>365
ふっくらして首との境界線が
曖昧になったりするのもあるけど、
シャープだったアゴのラインが四角張ってきたり、
アゴや頭蓋自体が成長してしまうんだよね。
20歳前後の骨格を維持するには、
ダイエットなどではなく、
もはやどうしようもない面がある。

368 ：
>>367
アゴのラインは、高校生なんかを見るとまるで違うことに気付くよね？
俺も若い頃はアゴが細くてシャープだったが、今はブヨブヨして弛んで
きたよ。

369 ：
>>368
おっさんｗ息臭そうｗ

370 ：
臭い息フェチって聞かないよね(´･ω･`)

371 ：
>>370
飼っている犬の臭い口の息にはフェチになれるけど、（レアだと思うが）
人の臭い口の息は絶対無理だわ

372 ：
>>368
今日の電車で、つくづく実感したよ

373 ：
>>368
自分は逆に顔の肉がつきにくくなったぞ
少し疲れが溜まったら削げるというかｗ

374 ：
>>373
あと、クマだ慢性化するし顔が弛んでくるわな

375 ：
>>373
でも年取ってる人の顔そげてるのは若い人のシャープなラインとまた別なんだよな
若い人はいかにも若さのシャープさって感じ、年取ってる人はなんか不健康そうな、やつれてるって感じ
まーしょうがないんだけどね。若いはつらつとした感じの鋭さはその年代だけの物だし。

376 ：
丸顔でふっくらでも、若い人のそれと
３０代のそれではどこか違うんだよね・・

377 ：
俺の若乃花のようなお腹、さすってみないかい？

378 ：
そういうお腹が好きって女性もいるんだよね

379 ：
http://www.youtube.com/watch?v=pcDWY4EWRAg&sns=em
KANAMARA BUKKAKE GAY FESTIVAL!
http://www.youtube.com/watch?v=JJ2BQGMVLxI&sns=em
Mr.Don-Gabacho!(Japanese fist fuck porn famous ketsumanko gay actor)
田舎に住んでる親父！
http://www.youtube.com/watch?v=eLsZqEyCH_0&sns=em
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380 ：
http://www.dailymotion.com/video/xti4jn_yyyyyyyyyyyyyyyyy_news

381 ：
あげ

382 ：
ジーンズを穿いて、似合う30代は
まだまだ体型も若い。

383 ：
所ジョージ師匠を見習いたい

384 ：
高田順次も似合ってるほうだと思ったわ

385 ：
アルジェリアのテロの首謀者は韓国。
日本企業乗っ取りのため。
チンピラにイスラムを名乗らせ襲わせた。
なぜなら韓国はキリスト教だから。日本ではマスゴミがチョンなため
イスラムを悪人に仕立て上げているが外国ではイスラムもキリスト教もどっこいどっこい。
金で動いたアルジェリア軍はその証拠消しと口封じをやったのみ。
乗っ取りが目的だから主な施設だけは破壊しなかった。
これが昔からの韓国のやり口である。これで虐殺された日本人は数知れず。
アメリカに韓国が食いこめたのはキリスト教徒だったからのと同じマイノリティーのオバマが大統領になったため。
　チョンは日本乗っ取りのため日本の風習を消していこうと必死だ。正月を消すのが当面の目的のようだ。
　鏡開きは11日にと周りで吹聴していた奴はいないか？そいつはチョンだ。鏡開きも、しめなわはずしも15日が正式である。
　おせち料理を体に悪いと放送している場合も多い。日本人ならば古来からの日本の風習をまもりましょう。
　　世界中から憧れられている日本の風習を日本人が捨て、それを中国韓国が自国のものと外国に吹聴している事実も知ろう。

386 ：
>>382
まさに自分が目安にしてるわ
ジーンズが好きなだけに
ちょっとでも似合わなくなってきたら食事制限厳しくする
普段はジョギングで体型維持
走り込むとお尻の形がとても良くなるし

387 ：
自分では標準的な体型だと思っていたけど、
ジーンズをはいている格好がなんかしっくりこないと思っていたら、
下っ腹が10代、20代の頃に比べて張っているんだよ。
腹が出ているわけでもないんだけど、
確かに高校生当たりだと下っ腹なんて真っ平らだもんな。

388 ：
>>387
俺も同じだよ
鏡に写してみると、ダルマみたいな雰囲気で「オッサンやな」と
感じてしまう
若い子がスリムなのとは、違うよね？

389 ：
http://uproda.2ch-library.com/635050kVZ/lib635050.jpg
こういう細身のスラックスが穿けるくらいに、体型維持をしたいものでげす

390 ：
３０代でガリガリ体系だとﾔｳﾞｧｲ？
元に戻そうにも、急に３食生活に戻したら通風になると聞いたのだが？

391 ：
プリン体取らなきゃ大丈夫
ガンガン食えよ

392 ：
若く見える人って大概スリムだね
ガリガリすぎない適度なスリム
肉付き良すぎると、余計にオッサンやオバチャンに見えるし
だんだんと体型維持が大変になってくるけど、見た目やお洒落もまだ諦めたくないんだな…
適度に頑張ろ

393 ：
>>392
＞ガリガリすぎない適度なスリム
それは、普段からある程度、鍛えているっていう意味だよね。

394 ：
足は細いのに腹は出てるカエルの様な体型になったきた

395 ：
ゲロゲロ？ゲーロゲロ！ゲロゲロ

396 ：
どう頑張っても腹出てくるよな
サラシでも巻くか

397 ：
>>394
オッサン特有の体型じゃないか？

398 ：
>>394
①全身の筋肉の70％は脚の筋肉。
②痩せやすくなるには基礎代謝量を上げる。
③基礎代謝量を上げるには筋肉量を増やす。
…なので、脚のトレーニングをしましょう。

399 ：
３０代で痩せてるのも、何か若い人のスリムとは違うよね。
ハリがない場合がある。
だからやっぱりしっかり食べて、基礎代謝量を上げるしかないと思う。
食べないとハリがなくなる。

400 ：
そうだね、きちんと食べて運動もしてる人は
基礎代謝もそこそこあるのか、変な痩せかたは
しないよ。

401 ：
マジレスお願いします……
自分→37歳♀
なんですが年齢サバ読みまくってまして。29てことになってます
SNSで知り合った方にです。
やり過ぎなのはわかってますが(笑)
実際に連絡取り合うこともないだろうしいいかー、って思ってつい。。。
顔は童顔なんで写真見せてもバレてません…
電話で話してますが、声もしゃべり方ももっと下に思えるって言われます…

でも、やっぱり会ったらバレますよねー？
相手は35歳♂なんですが。

自分、体系とかは普通と思ってるけどsexすることになったらやっぱりバレますかねー？
男性の意見が聞きたいです。よろしくお願いします！

402 ：
>>401
｢29歳じゃないな｣と思っても口には出しません。
一番良いのは本当のことを言って謝ることです。
問題は嘘をついていることです。
バレるバレないかを問題にしてはいけません。
あなたが相手にしているのは人間です。
ふざけてはいけません。

403 ：
>>401
自分が逆の立場だったらどうですか？
相手の男性がサバを読んでて実は43歳だったらどうしますか？
会わない事をお勧めします。

404 ：
ま、写真ほどアテにならないものはない。
光の加減で若く見えるし、加工も簡単な時代だし。

405 ：
３５と３７だったら別に許容範囲だと思うけどね。
ダメ元で正直に言って、あとは相手のとらえ方を待ってみては。

406 ：
年下の女性だと思っていたら、実は自分より年上とか最悪だな

407 ：
401です。
所用でなかなかご意見のお礼に来れず申し訳ありません。
最初、SNSを始めたのは暇つぶしでしたし、まさかリアルで連絡取るようになるとは全く思っておらず……
気づいたら付き合いも長くなり、色んな会話をしてるうちにやはりお互いに興味がわいてきてしまって。
そうなったら会ってみたいよね？ってなるのは当然と言えば当然なんですが、最初はホントに頭にありませんでした…
何を言っても言い訳にしかならないし、いえば言うほど自分の痛さが際立ってきてしまうので(笑)
正直に話すことにします。
多分それで終わりますけど。
嘘ついてる自分にも正直疲れていたところだったので…
罵って貰って、反省したいと思います。
様々なご意見ありがとうございました。
こんな痛々しい女に真面目に答えて頂き感謝です！

408 ：
運動しても体重落ちないから諦めて暴飲暴食したら
みるみる体重増えた

409 ：
冬は熱燗とか甘酒がおいしいから太るｗって思ってたら
春と夏はビールだからますます悪いわぁ

410 ：
30代ってもう無理して痩せる必要ないよな
オッサンオバサンだし

411 ：
何で痩せる必要あるんだろうって思う
もう好きなもん食っていいじゃんって思う

412 ：
痩せる必要がないなら太る必要もないだろうw

413 ：
>>411
オシャレを楽しみたいじゃん？
ある程度スリムな方が、洋服を着こなせる
だから体型維持に努めている感じだなぁ、俺は

414 ：
デブにはなりたくないだけ

415 ：
酒飲んだ次の日はダメだな。回復が遅くなったと思う

416 ：
女房がよくテレビの健康番組を見てるけど、だいたい最終的には｢適度な運動をする｣というオチなのに全く運動しねぇ！
テレビでオチをなかなか言わないから俺が｢あ、コレ◯◯するんだよ｣って言ってもテレビ見てシカト。
で、テレビで最後に｢◯◯しましょう｣と出て｢ほら、やっぱり俺の言った通りじゃん｣と言うと｢もうウルサいんだよ！｣って怒りだす。
で、やらねーの！
仕事から帰った俺にチャンネル変えることを許さずにテレビ占領するくせにテレビの内容を実践しない！
見るだけ無駄だろうが！豚猿女！！

417 ：
>>416
自分の妻を豚猿と呼ぶくらいなら、離婚した方がマシなのではw
体型維持ももちろんなんだけど、
体力作り＆身体能力維持も大切だよね。
あっという間に体が衰えていくもの。
運動の大切さをしみじみ感じるわ。

418 ：
適度の運動は精神的にも良いよ

419 ：
>>413
ジーンズ穿いたときに、違いが分るよ。
やっぱ絞らないとダメだなって。。

420 ：
>>419
ジーンズがある程度似合う体型ではありたいよね。
デニム好きだからってのもあるけど。
ちょい細身のストレートデニムにシャツや緩すぎないニットを合わせて「大丈夫」と思える体型で居たいわ。
体型隠しに、デニム＋チュニック、を選択するのだけは、絶対に嫌だ。

421 ：
太ったせいで持っているズボンボタンかからないw
今のサイズ買ったらさらに太るから買わないようにしているがソロソロ本気で痩せないと

422 ：
なかなか疲れがとれない。。

423 ：
>>420
そうそう、やや細身を着用してみて違和感あるか
或いは無いか
ここ、重要なポイント！
俺もデニムは昔から好きだから、体型には人一倍
気を使ってるよ

424 ：
やっぱり腹が出るなぁ・・・ 鍛えていてもメタボっ腹みたいﾄﾎｰ

425 ：
ウェストにあわせてジーンズを選ぶと腿と尻がパツンパツンになり、腿と尻に合わせてジーンズを選ぶとウェストがブカブカになる。

426 ：
>>425
レディースならＯＫじゃないか？

427 ：
http://www.youtube.com/watch?v=wrBrs2GhnC0

428 ：
ウォーキング始めたら腰回り落ちたけど腹がなかなかヘコまない

429 ：
フルオーダーで作ったスーツが着られない
勿体ない…

431 ：
男３２だけど１５キロダイエットに成功
２０代前半の服が着れる様になった。
糖分塩分脂肪アルコール禁、少食野菜ダイエットしてたからか肌も艶々だ

432 ：
38歳176cm。俺は逆に筋肉をつけたいからもりもり食べて、2年前の65kgから8kg増の73kg。
たしかに胸や肩周りに筋肉付いて、服もLからLLサイズへ。
ガリ体型から少し脱却できて望みどおりではあるが、それ以上に腹がぽんぽこメタボじさんに・・・
筋肉だけ付けるなんて無理で脂肪とセットの増量しかないのは理解しつつも、ガリ時代から腹だけ出てたのを改善したい欲求から始めた筋トレなので、微妙だ
といって食事制限と有酸素運動にきりかえたら、せっかくつけた筋肉が分解されてっちゃうしなぁ。まだまだ筋肉も足りてないし
悩ましい

433 ：
筋肉つけても頭はよくならないけどな

434 ：
>>433
頭の悪いオマエが言うな。

435 ：
31位から急激に18キロ程増加した。
最近痩せようと思ってる(´・ω・`)。

436 ：
(^-^)/

437 ：
汝　太った自分を　愛せよ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　イケメン ケレスト

438 ：
>>432
単なる勉強不足。
腹凹ますのに有酸素は不可欠だろ。
筋肉つけるだけでシックスパックできると思っちゃったクチ？

439 ：
＞俺は逆に筋肉をつけたいからもりもり食べて
頭悪過ぎてﾌｲﾀ

440 ：
もりもり食べても豚になるだけｗ
腹が出てるのが証拠だろう

441 ：
BMIが標準といわれる22をついに越えてしまった。いま22.5。
デブではないけど、もうスリムとは言われないな。
体を動かすのが億劫になるというのはこういうことなのか、
腹回りが若干キツくて動きにくくなってきた。

442 ：
■黙殺された野村総研の『テレビを消せばエアコンの1.7倍節電』報告
http://www.news-postseven.com/archives/20110810_28053.html
「こまめに電灯を消そう」「エアコンの設定温度を28度に」
テレビのワイドショーでは、様々な節電方法が連日紹介されている。その一方で、黙殺され続けている
「一番効果的な節電方法」がある。それはズバリ「テレビを消すこと」だ。
興味深いデータがある。野村総合研究所が4月15日に発表した『家庭における節電対策の推進』なるレポート。
注目したいのは「主な節電対策を講じた場合の1軒あたりの期待節電量」という試算だ。
これによれば、エアコン1台を止めることで期待できる節電効果（1時間あたりの消費電力）は130ワット。
一方、液晶テレビを1台消すと220ワットとなる。単純に比較しても、テレビを消す節電効果は、エアコンの約1.7倍にもなるということだ。
この夏、エアコンを使わずに熱中症で亡くなる人が続出しているにもかかわらず
「テレビを消す」という選択肢を国民に知らせないテレビ局は社会の公器といえるのか。
自分たちにとって「不都合な真実」を隠しつつ、今日もテレビはつまらない番組を垂れ流し続けている。

■新聞購読を止めてみる？年間約5万円の節約に
なんとなくダラダラと購読し続けてしまう新聞・・・テレビ欄やスポーツ欄くらいは見るし、近くのお店の
チラシは入っているし、たまには興味のある特集記事が掲載されていたり・・・
「契約の更新のときも、なんとなくサインしてしまっていませんか？」
メジャーな全国紙を朝刊・夕刊のセットで購読すると「月額約4,000円、年間で5万円近い出費」となります。
また、毎日出る読み終わった新聞をまとめて捨てるのも意外と小さな手間に。さあ、思い切って新聞購読を止めてみませんか？
「浮いたお金と時間を、より有効的に活用」することで、人生が変わるかもしれません。

443 ：
腰のくびれは、もともと有るんだから
余分な脂肪さえ落とせば甦るよ。

444 ：
腹筋のボコボコも体脂肪を絞ったら
顕れてくるらしいぞ。

445 ：
まっくやさいキャベツサムソン在日韓国人ラーメン
まっくやさいキャベツサムソン在日韓国人ラーメン
まっくやさいキャベツサムソン在日韓国人ラーメン

446 ：
36歳。中年デブから、一念発起し、ジョギング、糖質制限ダイエットして、20歳頃の体型に戻した。
本当、当時の気力というか、希望、ヤル気みたいのが、蘇ってきた。
ドラゴンボールで若返ったピッコロ大魔王みたいよ。
15年分の経験値はそのままで、20歳に戻った感じ。

449 ：
殺害・遺体損壊容疑の自称イラストレーター森島輝実容疑者（２９）のブログ発見
本人作のイラストが掲載してある。
http://inumenken.blog.jp/archives/11704718.html

450 ：
>>441
俺もBMI22超えていたけど何とか頑張って21まで戻したぞ。
相当頑張らないと行けないけどな。月100キロ以上走って筋トレもして食事制限もして
大好きだった酒も大幅に減らして・・・ってな具合に。周りから痩せたねーって
凄く言われるんだけど自分の目標はあと3キロ痩せて学生時代の体型に戻すことだから
もうちょい頑張りが必要。

451 ：
痩せて体型戻しても何もないよ。
維持できても数年だろ？
ずっとは無理だね。

452 ：
痩せたらモテるようになったぞ

453 ：
まじで？！

454 ：
>>450
俺は32だが、BMI17くらい。何をしたら肥満になるのか不思議
俺は酒が全く飲めないからガリガリなのかな？タバコもやらない

455 ：
ジムに通うようになって4年
健康維持を通り越して筋肉バカになってしまった
176cm70kg体脂肪率10%だからゴリラみたいにはなってないけど
必要以上のトレーニングと高タンパク低カロリー生活
今年は細マッチョの大会に出てみようと思ってると嫁に伝えたところ
無意味無駄金キモいと言われてしまいました…

何事もほどほどがいいですね

456 ：
体型が20代前半の時に戻ってきた。
当時の服が着れるようになってきて嬉しい。

458 ：
最近運動と食事制限でどんどん痩せてきて学生時代の服が入るようになったわ。

462 ：
ダイエットしたら痩せたけどハゲた

463 ：
20代の時の体型に近づいてきた。

464 ：
最近やっと60キロを切る様になってきた。
あと2キロで学生時代の体重に戻るぜ！！！！

465 ：
ジョギングで体重を6キロ落としたら腋汗が激減したぜ！！！！
今まで白Tシャツしか着なかったが色物が着れるようになったぜ！！！

466 ：
炭水化物と油を一緒に摂るから太る。
タンパク質と油
脂肪が少ない炭水化物
の組み合わせならおｋ

ダイエットなら
自由自在に脂肪を増やしたり減らしたりしているボディビルダーに聞くのがおすすめ。
知識がすごい。

467 ：
35越えたら腹周りが本当にヤバい・・・

468 ：
ぺったんこな女子って巨乳な女をどう思ってんの？ [転載禁止]･2ch.sc

http://hayabusa6.2ch.sc/test/read.cgi/sfe/1431949383/

469 ：
お腹周りがゆるんでるわ
こうしてくびれが消えていくんだ

470 ：
貧乳は奇形ｗ

http://hayabusa6.2ch.sc/test/read.cgi/wom/1285371805/

471 ：
貧乳はスレンダーじゃねえから

http://hayabusa6.2ch.sc/test/read.cgi/wom/1259258703/

472 ：
35歳過ぎてダイエットして25歳の時買ったパンツが履けるようになりました。

473 ：
ほんまかよｗ
https://www.youtube.com/watch?v=61BYsj8x5Nw

475 ：
貧乳､身長160ｃｍ未満のチビ女に価値あるん？

http://hayabusa6.2ch.sc/test/read.cgi/sfe/1257779689/

476 ：
◆◆◆30代の性欲は？◆◆◆

http://hanabi.2ch.sc/test/read.cgi/cafe30/1237629941/

477 ：
【便秘】うんこが出たら報告するスレ【快便】

http://hayabusa6.2ch.sc/test/read.cgi/sfe/1322874754/

478 ：
【レア】ロンブー淳、ネット生配信で警察と　①
https://youtu.be/jk6Vpnt6gp8

479 ：
乳が垂れてしまった独身女 [無断転載禁止]･2ch.sc

http://hayabusa6.2ch.sc/test/read.cgi/sfe/1488904760/

480 ：
37歳
今日の健康診断で体脂肪率7.1%でした。

481 ：
>>480
腕の血管なんて浮きまくりじゃないのか？

482 ：
http://www.inlifeweb.com/reports/report_6651.html
夏に向けて加圧シャツとやらを買ってみるか検討中

483 ：
>>481
出てはいるけど、そんな浮きまくりということはないかなぁ。
周りがどんどん太っていくのが不思議というか、おもしろい。

484 ：
>>483
血管が出ているほうが、採血の時にすんなり済ませられるメリットがあるよね。
皮下脂肪が厚いと、何回も針を刺されて苦痛だぜよ。

485 ：
手術の時も、デブだと傷口大きくなるよ

486 ：
肌がピン！と張って若々しく見えるデブは、まだマシだな。

487 ：
．

488 ：
　　　　 　 　 ／⌒ヽ
　　　　　　 （　＾ω＾ ）　衰えて落魄れる前に鍛えろお♪
　 　　　　/⌒ヽv ∠⌒⌒ヽ
　　　　　（（｡　Υ　｡ λヽ　）
　 　　　　( ∨爻ヽ イﾉゝ 　)'
　　 　　　　V　　　　 ∨ ／
　　G二二二二ξ　　＼)
　 　　　　/　 　/＼　　ヽ＼
　　　　　/　 　/　　＼,⌒_　＼

489 ：2020/01/25
ラーメン食べない
スナック菓子は食べない
ハンバーガー食べない
パンもピザも食べない
お酒を飲まない
洋菓子食べない
素麺食べない
アイスクリーム食べない
あれもこれも禁止禁止。辛いけどやるしかないのよ

【女】男達は結婚するべきではないPart0001【発狂】
30代でＦＸ　バイナリーとかしてる人のスレ２
30代がサッカーを語るスレ
最近、テレビがつまらない30代
団塊世代を叩いてるバカどもに一言言いたい
30代でＦＸ　バイナリーとかしてる人のスレ２
☆ヤリマンってどんな女？
初めて買ったガンプラは何だった？ 2
【ﾏﾀｰﾘ】★30代以上で麻雀しませんか？５【ﾏﾀｰﾘ】
☆…ﾎｯｺﾘと井戸端会議・参…★
--------------------
【バーチャルライバー】にじさんじ総合スレ part398
超能力捜査ファイル ★３
甲状腺癌、白血病などの被ばく疾患情報スレ７６
【韓国】「核保有国より強い文在寅保有国」　電撃会談後ネットで新語拡散
【上野】飼育員さんを応援するスレ　25【パンダ】
そのまた向こうの優しい空に（その131)
砂月 【ex RENTRER EN SOI】
京アニ放火犯の男 近所の人「オタクっぽい感じ。無精ひげで体臭があり働いてる様子がない」なお騒音トラブルも
OCN総合スレ 145回線目 ﾜｯﾁｮｲ有
爺さんで、ごめんなさいね
【国力】「訪日韓国人は日本の生活水準低いと感じる」作家・佐藤優氏の解説[5/22]
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公務員は陰湿ないじめが多い　ＰＡＲＴ１４
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