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- 44 ：
- 膣やオナホや手の握りが狭いとかきついよりも
AVみながらの快感に脳がなれてしまってるのが原因とおもうわ
AVみながらだとほんとによっわい刺激でちゃんと行けるもんな
かといってAVを自分に禁止するのは非現実的
だからAVみるときに今ついてるのは男優ではなくてオレだ！っていいきかせるようにしたんだ
そしたら嘘のように本物のJD相手のときもいけるようになった
AVみるときにRにつっこんでるのはおれ，腰ふってるのもおれって思い込むんだよ
1週間もしたら効果出るから
あとオナ禁は必要
7日間オナ禁するとその後1回目はもちろんたっぷりでるし
同じ日に2回め，3回目もだせるし，それから１日おくとまた復活してる
猿みたいに毎日オナニーをずっと継続はバツ
一度でいいから1週間禁欲して，出して，その後は1日かできれば2日禁欲，たまに1週間禁欲ってのを
やっていくと，いつも精液の準備できてる
あとな食べ物
亜鉛，アルギニン＆シトルリンサプリ常用も重要だけどプラスマルチビタミンとビタミンEの
サプリ
それから食生活
ジャンクフードはごくたまにとして，海藻，牡蠣，ブロッコリー，キャベツ，肉，魚
豆腐とかごまっていうまあ，健康によさそうなもの＋ちょっと精液ふやせそうなもの
をいろいろ食う
それから運動
オレ，ランニングにプラス筋トレしだした
ジム面倒だからダンベルとそのやり方の本買ってやってる。2週間で腕，上半身かわってくるよ
それよりなにより
射精回数，量アップ
うれしいのが射精時の快感が格段にアップ
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