【不眠症】夜眠れない孤男
夜寝てるとそういうのが突然襲ってきて眠れなくなる
若い頃はそれほど無かったが40代過ぎたあたりから急激に増えた
どうしたらいいんだろう・・・
してない時は中々寝れない
幽霊とか信じてないけど夜が怖くなった
だからって荒らすなキチガイ
エッサまとめ（この板に粘着する自演池沼）
・年齢は恐らく50代後半だと思われる
・本人曰く職業には就いているらしいのだが何の職業をしているか？という質問には一切答えない
住民税・社会保険・国保・厚生年金などの納付経験がないことが発覚し自己所得をまともに得たことがないと確定
・女を異常に嫌うが、きゃりーぱみゅぱみゅを崇拝している
彼曰くきゃりーぱみゅぱみゅはカウンセラーらしい
2012年では成人式の女を気持ち悪いなどと批判していたが、
2013年きゃりーぱみゅぱみゅが振り袖を着て歌う成人式ソングなるものを出すやいなや態度は豹変
ちなみに彼のお勧めのきゃりーぱみゅぱみゅの曲は「100%のじぶんに」
・元右翼だが現在はリベラルである
・エッサとはストレッチのこと
・都合の悪いレスは全力でスルー
下らない煽り合いはたまにしかしない
・クラシック好き
きっかけは中学時代の友人
・夜ご飯は大抵近所のスーパーの惣菜
・「射精は単なる排泄行為」
自慰は一分以内に済ませるのがエッサ流
・自分都合なダブルスタンダード
・都合の悪い過去の発言はしらばっくれる
・専門分野はインターネット文化(笑)
・一軒家が自慢だと繰り返していたが要リフォームの田舎のボロ家だとバレてしまう
固定資産税も知らなかったことから単なる親所有の実家住みだということもバレる
え？
ホント？？
おれは霊的なものは、子供のころのほうがはるかに怖がりだったｗ
いまは請求書がこわいこわい！
夜でも昼でもねｗｗ
隔離スレから出て来んな基地害
おれも子供の頃の方が怖がりだったけど家族がいたからね
やっぱ一人暮らしの方が怖いよ
以前夜中にクローゼットからドンと物音がして警察呼んだことがある…w
クローゼットの向こう側は外壁で隣人はいない。結局何もなかったけどね。
あと夜怖いのとは逆で
騒音で眠れないという人も居ると思う。
クソ以下のチェッマンに言われる筋合いはない…もう出て来るな！
やっぱ日本人じゃなかったか
朝スッキリ
いや飲む気なんかないけどね
眠れぬ夜に 競輪だ 今なら５００円分ポイントもらえます
↓
★「友だちを殺した」（なぜ人を殺してはいけないか）★
http://sakka.org/training/?mode=view&novno=14798
題名がコワいけどｗｗ
人(生き物）を殺してはけいない3つの理由が書いてある。
ま、マジメな作品だった。
ホルモン分泌が悪い状態なんだろうな、僕の場合は
ここから、睡魔が来るまで、悟りするみたいな難攻不落な世界なのさ…
4月3日までの期間限定で25％オフセールやってた！
眠れない人とか、なかなか疲れが取れない人とかにお薦めだお
https://goo.gl/k3H09u
幽霊が怖いとかそういうのともまた違う
死ぬのが怖いわけじゃなくてむしろはやく死にたい
でもRない
こんなつまらない人生をまだ続けなければいけない恐怖
どうしろって言うんだ
地獄の日々に陥ったな…何かにしがみつてなよ、でないと、さらにトルネード地獄へ落ちていくぞ
多分眠れるよ
一日中誰とも会話しないから、頭の中で色々な感情が消化されずにグルグルして疲れて眠れるよ
ここ2週間前から急にこんな感じになった
これはただ事ではない予感がする
>>31 既に持病持ちなのでまずその担当医の所へ行く
>>33 地獄か・・・ならさっさと死にたい とりあえず来週自転車を買ってみる
>>34 流石に完全に止めるのは無理なので(今もやってるし)時間を減らしてみる
死ぬほど働けば家に帰ったら自動的にパタって眠れるよ
肉体労働者が｢夜眠れないんです・・・｣というのはあまり聞いたことがない
精神の病に侵された心…？
眠れるには、生きる原点に帰るしかないだろう
嫌な自分を次々に捨ててみることだ
https://www.youtube.com/watch?v=uWsG0sFykjI
それ難しいよ
哲学的
一回行ってみたい
昼間かなり激しい運動をしたが駄目だった
ちゃんと寝つけないというか目覚めがすこぶる悪い
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こっちは死んでもいいから安眠したいんだけど
俺も腎臓病だけど普通にマイスリー処方されてるぞ
この薬の依存症は怖い
https://www.cchan.tv/watch/7366bc1bde58417f994ba18b41b7a140/
https://www.cchan.tv/watch/af777130c9de49ebb6bcdc88564dba55
継続的に6時間ほど寝られるようになった。
しかし仕事を変えないと本当の良い睡眠は取れないだろうな。肉体的疲労は無いけど精神的にキツくて、仕事終わって筋トレ2時間やっても素だと全然眠くならない。
学生時代に土方のバイトしてた時はぐっすりと言うか泥のように寝られたけど、今思い返してみるとキツい肉体労働って何気に危険回避とかで頭も使ってたんだろうと思う。
原始的な仕事とか生活に回帰しないと俺は不眠症地獄から抜け出せないかもと思う今日この頃。
薬は根本的な解決にはならない
運動した方がまだいいかも
それだったらあんま行きたくないなぁ
最初だけ一時間近く問診とか有るんやが、医者がコイツはコレやな思ったら、よっぽどの事がないと病名やら変わらんで。
真面目に聞いてくれるんは大概悪なったゆう話だけや。
薬追加で儲けられるからやろな。
あんま期待せんといて、薬効いたらラッキーやで位に思っといた方がエエで。
やっぱ行くのやめとく
精神的な不安で眠れなかったらデパスとジアゼパムという薬を寝る前に併せて飲むと良いよ
で申請の病名なんだが適応障害だと
障害福祉課の人が、目の前で封をされた診断書を開けて確認した際に俺も見せてもらったんだが、何だかなぁって感じ
強度の鬱(電車が来る時とか高い所に行くと引きずり込まれるような自殺衝動に襲われる、今は良くなった)とか、ナルコレプシー(睡魔が運転とか何やってても不意に強烈に来る、その間10秒程で回避不能)とかあった結果の病名がそれかと
ただ、主治医はいつも雑談しかしてない感じの割に、ちゃんと俺の話を細かく聞いて分析してたんだなと診断書見て思った
しかし、適応障害って...ぶっちゃけ何でも有りな病名じゃねと？
ナルコレプシーが酷いんで、仕事中でも寝てしまうからな～説明するのも面倒だし理解もされにくいし。
スーパーで買い物してる時に突然眠くなって、すっ転んで頭打って目を覚ますとかあるんですよ～とか言っても分からないヤツの方が多いし。
説明するのも理解しないヤツに一々怒りを感じるのも疲れる。
これは本人じゃないと分からないと思う
300g位食うとぐっすりよw病気の人に効くかは分からんが
再眠できますように
タウリン効くなら錠剤とかでもいいんか？
でも寝る前にうんこ出すのって難しいわ
デパス0.5とメラトニン1ミリを飲んでも深い眠りを得ることは難しかった
http://i.imgur.com/v8yw66F.jpg
しかし、中途覚醒する直前には30分の深い眠りに入ってたんだな。
その後のレム睡眠の時に起きてしまったのか。
デパスとメラトニンで無理矢理再眠したけど目覚めた後の熟睡感、覚醒感はないな。
という睡眠管理アプリ
アイフォンのヘルスケアと連動可能
適当に書いたかなとタウリンについて少し調べたけど、熟睡効果は有るけど入眠効果は無いとの事
サプリは使った事無いけど効くかな？今度買ってみる
将来への不安
過去へのむかつき、いらいら、後悔
多分薬飲んでも治んない
比丘たちよ、色（肉体）は無常である。
無常であるから苦である。
苦であるから無我である。
無我であるから、これはわが所有にあらず、我にあらず、また、わが本体でもない。
そのように正し智慧をもって如実に観察するがよいのである。
比丘たちよ、受（感覚）は無常である。・・・
比丘たちよ、想（表象）は無常である。・・・
比丘たちよ、行（意志）は無常である。・・・
比丘たちよ、識（意識）は無常である。
無常であるから苦である。
苦であるから無我である。
無我であるから、これはわが所有にあらず、我にあらず、また、わが本体でもない。
そのように、正しき智慧をもって如実に観察するのがよいのである。
そのように、正しき智慧をもって如実に観察するならば、遠い過去をふり返ってああ思いこう思うこともない。
遠い過去をふり返ってああ思いこう思うことがなければ、遠い未来を思いやってああ思いこう思うこともないであろう。
遠い未来を思いやってああ思いこう思うことがなければ、しつこい執著もないであろう。
もはやしつこい執著がなくなれば、その心は、色（肉体）において執するところなく、煩悩を離れて解脱し、
・・・受（感覚）において、・・・想（表象）において、・・・行（意志）において、
・・・また識（意識）において執するところなく、煩悩を離れて解脱するであろう。
解脱するがゆえに、もはや動揺することなく、動揺せざるがゆえに充ち足り、
充ち足りるがゆえに恐怖せず、恐怖せざるがゆえに、おのずからまったく涅槃して、
<わが迷いの生はすでに尽きた。清浄の行はすでに成った。作すべきことはすでに弁じた。
このうえは、さらに迷いの生を繰返すことはないであろう>と知るのである。
不安も大きく固く育ててしまうとな…睡眠の世界も失せるパワーだろ
寝ると夢ばかり
熟睡したい
一錠で快眠、二錠で気絶したように１０時間爆睡
と思ったら3時間で目が覚めて眠れなくなる。
仕方ないので氷結ストロングをもう1本注入。
教えて
地獄に近い境地な…崖っぷち人生だろ W
同居の親以外は全部同じ
>>90
この板では割りと普通だろ？
お山のオカルト置いとく。
ちょっと気色悪いけど･･･
★山霧の巻くとき（山岳ホラー）★
http://slib.net/71604
上松煌 作
（プロフィール） http://slib.net/a/21610/
最後のほう、グロ注意？！！
頭がスッキリ、能率改善できていたのが、
加齢のせいかそれが難しくなっている。
それとあの頃は身体を動かしてた
起き上がって過ごす方が、その後の眠りの質が良くなるらしい。
ただし中途覚醒や早朝覚醒まではそのアプリではなかなか防げないけど
９
０
５
８
６
４
４
３
８
４
2級だと！
2級！
ガチキチ認定かよ！とw
適応障害って軽症かと思ってたけど...
障害者年金とか貰えるのかという現実的打算と、ガチキチ認定ショックに揺れ動いてる俺の精神ﾜﾛｽorz
睡眠は押しては引く波の如しだからなぁ
おやすみ。
シャーロックホームズに出てきた孤男のクラブ(ディオゲネスクラブ)が欲しい
孤男が集まるけど、基本的に会話はNGで読書やビリヤードを淡々とするような場所
孤男が精神的に良い具合で疲れるのって、そんな距離感じゃないかとw
この間ちょっと激しい運動してみたけど
寝つきはいいが3～4時間ぐらいで目が覚める
俺の場合は精神的な部分が大きくて
不安や怒りの原因を根本から解決しないと駄目な気がしてきた
あと頻尿
水分は採りすぎてないというかむしろのどが渇くくらい。
やはりこれは加齢とともに避けられない問題なんだと思う
唯一解決法があるとすればオムツ
これでいちいちトイレには行かなくて済むようになるが。
探せばありそうだけどね
リーマンが集まる図書館、レンタル学習室、カフェとか
けど熟睡が出来なさそう
回ってるもの見ると効果あるかも
第１世代抗ヒスタミン薬がお勧め
色んな薬剤メーカーから市販されている
そうすると多少は気持ちが落ち着く。
枕元に明かりと筆記用具をいつも置いておくといいだろう。
これで眠剤要らずで眠れてる
でもやらなきゃいけない事があるから起きてる
過労死が… ﾆｹﾞﾅｻｲ
3年間くらい薬無しで頑張ったんだけど無理だった。肌とかボロボロだわ。
意味ない3年間だったかも。
この時間ですでに眠いぃ～
不眠で悩むのなんて仕事してなくて引きこもりになって時だけだよ
3～5時間位で良くて6時間(凄い疲労の時)
常に疲れが抜けてない状態で、仕事したり運転(通勤)したり勉強したりしても集中し難いし楽しくない...トレで体を追い込んでる時位か集中してるの...まあ重量デカいから怪我するしそりゃ集中するわな
ゲームなんか半年位クリアまでやってない...続かないんだよな～詰みゲーって本当に貯まるんだな～20以上貯まってるわ
疲労の極限まできて死ぬかもって位になると、漸く一日中寝られる...ってか今度は落ちたように一日中ずっと寝てしまう
仕事なんか自営で実質半日ノーストレスだし、これだと肉体の疲労が足りないからジムにも毎日のように通って体各部を順次追い込んでるから、大なり小なり始終バーンアウトしてるってのに良く寝られない
これ以上どうしろと!?やっぱり孤独のせいか?でも俺は人間が根本的に嫌いだしな～孤独は好きなんだが不満も不安も無いし...でもやっぱり連帯感みたいなのが効くのかなぁ?子供の頃は普通に寝られたのに
抗不安作用のない普通の睡眠薬飲むと余計に眠れなくなる。
ベンゾは依存性高いからCBTを地道にやっていくしかない。
早まるなよ
勉強しなきゃいけないのに眠くて集中力が続かない
何の勉強してるの？
ccent
それ完全にコテハン馴れ合いスレになってる。
全然駄目。
システム系はこれから有望だし弧男にも向いてそうで羨ましい。
俺はしがない経理だから会議とか出るのが苦痛。
これはダメだと思って耳栓を探してやっと装着したらピタリと鳴り止んだ
結局それで目が醒めてしまって眠れず、俺はしょっちゅうこんな目に遭う
つ難しい本を読む
メラトニン
一時的に血糖値が上がる
若いうちはなんとかなるかもしれんが
年取ると体力的にきつそうだな
今夜は眠れないかもしれん
ゴキはシカトしてればいいけど蚊はマジ眠れない
暑くてよく眠れない
恐怖心が脳を興奮させていると思う
まともに眠れるようになるには恐怖を少しでもなくしていくしかないような
気がする
はー
嫌な奴ほどチラつく
そんなもんさ
嫌いじゃない
笑いながら
よくある
かつては安眠できたのだが、いまではほとんど効果がない
俺もデパス愛用。
あれこれ悩むより薬で楽に解消!!
デパスが効く人うらやましい
一時間くらいで落ち着いてすぅーっと眠りに落ちる。
デパスは最後の砦みたいな感じ。
周りに迷惑かけたくないよ
どうしても起きなきゃいけない時ほどこまめに目が覚める
でもしなきゃいけないことがあるけど、どうしてもってほどでもない時に寝ちゃダメだーとか思ってると、猛烈な眠気がきて長時間寝れることがたまにある
寝付く瞬間って眠りに落ちる瞬間のこと？
俺はあの瞬間は好きだ。
スーッと意識が無くなって…
今の俺は眠っている時が一番幸福だ。
動物脳的に今襲われたらって感じなのかもしれない
気が張ってるというか。
キューピーでも飲むか…
この後どーすりゃいいのよ。
寝れるわけないけど、
目つむってたらいくらかマシになるとかいうよく聞く話信じて
それでマシになったと実感したこと一回もないけど
一人暮らしだから熟睡してしまうと
泥棒が侵入したのに気付かないのが怖いってこと？
俺も時々あるけどね。
眠気がくるという幸せさに自信がないのかな
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ヽ､ ﾉ
｀` ?---? 'い
https://twitter.com/ibuki_air
０９０５８６４４３８４
だから自分が原因で眠れない不眠症の人が羨ましい。
昼の２時から飲み始めたのにこの時間
休みとは言えそういうために飲んだんじゃないのに
夕方以降の記憶ほぼないや・・・
毎日不安な人や孤独だったりさみしい人はおいで
現在40人位発達障害や強迫や躁鬱や不眠など色んな病気の人がいます
病気や薬や手帳の話もするし相談も出来るし普通の雑談もしてる
迷惑かけん人ならOK
とりあえず話しかけてくれたら招待するよ
https://i.imgur.com/ibmWBK4.jpg
俺は週6でガテン系やってるから床についてから10分くらいでいつも眠れてる
みんなも葬儀の時の坊さんの読経で眠くなってしまったことあるでしょ？w
大悲心陀羅尼とかお勧め
https://youtu.be/9hlu-FNtZwc
死は永遠の眠りなのだろうか
数か月周期で来るね
うつ病とかは治療が必要だけどそれ以外は薬は意味ない気がする。
自分は薬を飲むと頭が働かない。
仲間がいたか
デパスという薬を飲むと飲むだけで開放感が得られて満足するのでそれ以上を求めず寝ることができるよ
デパス自体に眠くする作用があるのもあるしね
け
朝飯食ってニュース見ながら寝る
完全に怠けもののカス
何のサプリ？
俺は228じゃないが
レスベラトロールってサプリのんでる
1粒250ミリ配合のやつ
これ飲んで眠れる日がかなり増えた
騙されたと思っても試して欲しい
サンクス。探してみる。
ユクリズム
乗り越えろ
薬が合わないんじゃないですか
在学中は分かるけど、もう卒業して何年も経つのにいつまでこの夢見るんだろうw
ごめんなさい
効かなくなったわ
寝るようにしてる。
かえって眠れなくなってしまった
https://www.google.co.jp/search?biw=360&bih=306&tbm=isch&sa=1&ei=nXJjWrqUEtPt0ATJqZWYBg&q=オイルランプ
冴えてしまったら諦めるべし
だけどハルシオンですべて溶かされる
朝５時３０半に起きる
睡眠時間は８時間は取りたい
似たようなもんだねー
朝5時台には起きないといけないのに全然眠れん
眠いのに眠れん・・・今眠れば4時間は眠れるけど全く寝れそうにない
ただ大抵は妄想がネタ切れで下半身に血がいかない
4時間30は欲しいね…
この時間に除雪しないと朝の通勤が出来ないから、しょうがないんだけど
冬はよく眠れるけど春と夏は睡眠時間が短くなる傾向があるから
普通だろう？ なに気にしてんだ？
普通なのか？
この事話すと早すぎって言われるけど
https://i.imgur.com/T3CXYuY.jpg
https://i.imgur.com/Ur84hlN.jpg
https://i.imgur.com/UAcPXnh.jpg
昨日は久々に四時間以上寝れたぞ
相変わらず眠りが浅いし中途覚醒しまくりだけど
毎日7時間寝たいね
いつの間にか寝て起きた時に進み具合でどのくらい寝れたか分かる
もし確実な眠気がきたら消す
まっったく眠気が来ない。個人輸入の店で買ったやつなんだけど。昨日までは効いたんだよ。
丹田呼吸法で瞑想します。少しでも体力回復させないとね。
まじやばいぞ。やめとけ
そうか、おらじゃないが、タイで買って飲んだロヒプノールで、一気に気絶したというのを聞いたことあるよ
精神科を医者を恨んでまっせ！
オオサカ堂っていう老舗なんだよね。
処方してもらうのに比べたら値段が大違い。
寝たまんまヨガってアプリをこのスレで紹介されてたからやってみたら、いつのまにか寝てた。しかもいつも二時間ごとに目が覚めるのに6時間ぐっすり眠れた。目覚めもさわやか。
睡眠薬飲んでは横になり眠れずタバコ吸って横になっての繰り返しだったから本当に助かった。
何かをしても、その何かをする目的が寝るためだったのなら、眠くならない定期
朝までそれやってると思うよ。で、仕事前に眠気がくるパターン
くそみたいに安いだろ？
ただ、俺自身は人に勧めない、医者に看てもらって処方されたほうが確実だし、何かあったときに責任とれないからね。
なんでこんなことしないといけないのか
俺は何をやってるのかな(´・ω・`)
繊維類は今いち効かない
不安とかは乗り越えたが、昼間こんなに眠くても、夜グッスリ眠れんのが不思議だ
不溶性食物繊維ではあるが、うんこを出す作用はあるよ
抗精神薬の副作用でも便秘になるぞ
なんか、大腸は夜中に働いて・・・ とかあるよね。睡眠剤つかってたら大腸もマトモに働かなくなるよね
はい解決
騒音？
高いしすぐ効かなくなる
そうです。
薬局で耳栓買ってみた。効果あるとあいな
耳栓の方がいいよ
引っ越してもまた違う変な音に遭遇するかもしれないし
そんなんで寝れたら、マイスリーとかいらんわいｗ
関心がある人だけ見てください。
グーグル検索『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
MJSV7
みんなはどうよ？
コレステロールが高い人はセロトニン受容体の機能が強いはずなんだけどな…
卵とマヨネーズ食いまくればいいのか？
でも反対意見を唱える学者もいるので詳しくは検索
冬はぜんぜん大丈夫なんだけど
気が狂いそう
電気ショックの気絶でもいいから眠らせてくれ
自分の胸のドキドキが気になって眠れないし
心臓が止まればいいのに
他の時間には寝ちゃったりするんだが
創価の魔(仏罰、現証、非科学的な原始的発想)の正体は、米国が仕掛けてるAI
パトカーの付きまとい、咳払い、くしゃみ、芝刈機音、ドアバン、ヘリの飛行音、子供の奇声、ドアバンも全て、米国が仕掛けてるAIが、人を操ってやってる。救急車のノイズキャンペーンに至っては、サイレンで嫌がらせにする為だけに、重篤な病人を作り出す冷徹さ
集スト(ギャングストーカー、ガスライティング、コインテルプロ、自殺強要ストーキング)以外にも、痛み、病気、かゆみ、湿疹かぶれ、臭い、自殺、殺人、事故、火災、台風、地震等、この世の災い全て、クソダニ米国の腐れAIが、波動(周波数)を悪用して作り出したもの
真実は下に
http://bbs1.aimix-z.com/mtpt.cgi?room=pr02&mode=view&no=46
https://shinkamigo.wordpress.com
https://asahi.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1525714003/
眠剤飲んでも眠れない
日の長さが原因なのか、梅雨時と重なるので湿度や気圧の問題なのか、分からない。
おまけに、ここのところ、悪夢を見ることが多い。
寝室の窓から誰かが入ってきて悲鳴をあげたりとか、
川に裸の女が浮いていたのでヤろうとしたら死体だったとか、
敵を銃で撃っても効き目が無いとか。
http://himawari.2ch.sc/test/read.cgi/livetbs/1530610515/
昔父親から「お前は暗いから変な人間に見られやすい」と怒られたり同級生から「お前暗くて変だから大人になったら変な事件起こすんだろう」
と言われながら5,6人の集団で毎日のように殴られるいじめを受けずっと劣等感苦しんで八方塞がりだった子供時代のトラウマが強烈によみがえって
、それ以来ずっと外出恐怖と視線恐怖嫌疑恐怖、不眠症がずっと続いて仕事の疲れも重なって死にそうだ。
相変わらず寝たい時に寝れない気持ち悪い
寝る
今起きた
残薬のせいか
ちょっと朦朧としてるが
動けそうだ
トイレ行きたい
君だったかな…W
夜寝付けなくて日中もギンギンなの？
それとも日中はウトウトなの？
全く寝てないヤツっておるのか？
ダルいなーというくらい
今日くらいは飲んでも良いVS寝れなくても良い
さいなら
眠れないとヤバいので荒れるぜ
いざベッドに入ってももう眠れない
就寝時間を23時前で統一しようか迷っている
時間の有効活用を考えたらそのほうが良いのだけど習慣で1時過ぎくらいまではなかなか就寝できない
早めに帰宅できる日もあるから睡眠を2+5とか3＋4時間とかに分けるってのも試そうと考えてるけど
死にたい
夢を見てから、起きるまでの間隔が短いからかな
マイスリーとハルシオン投入したが眠れそうにない
ヤバいよ
骨や筋肉が削り取られていくんだってね
春山茂雄の本に書いてた。
対策としては1時間に１度は腹式呼吸で深呼吸をする時間を作って
戦闘系の交感神経優位の状態からリラックス系の副交感神経優位の状態に
持って行ければベスト。
そうすれば肺胞をとりまく毛細血管の壁でプロスタグランディンＩ２（アイツー）
という物質が作られる。
これは血管を広げて血圧を下げ、血栓をできにくくし、動脈硬化を防ぐホルモンなんだとさ。
時間がある人はやってみてはどうかな？
いつも頭の中に霞がかかってて常に無気力
しね
原因がわからないとなおさら
ストレスないのになぜ夜中に起きるのか
眠れん・・・・
あとは１日１食にしたら大幅に改善された。
眠れなくてソワソワして5分おきくらいに行ってしまう
一度寝たらずっと寝てられるのにとにかく寝られない
はぁ、アルコール追加するか
今月二回目や
いやあ良く寝たわ
そりゃ、不眠症じゃねえべ、不眠症って薬飲んでもよく眠れないっていわれたよ・・・医者から、
しまいにゃあ、不眠症から心筋梗塞になるから、ちゃんと、病院に来なさいって。でも別の医者からは
「二三にち眠れなくっても死にゃしないとか」・・・バカにしてんのかよｗ
寝付きが悪い、眠りが浅くて熟睡できない、短時間で目覚める等々
昼間気分が悪くなきゃいいんじゃねえの？
起きてる時は逆に眠くて集中力も無くボーッとしてるんだよ
コーヒー飲んだくらいのカフェインじゃ効きもしない
しかし、ここんところ三日三晩寝れない日が続いたから、さほど気分はよくない・・・
そのうえ、いつもかけてた、眼鏡紛失・・・、むかあ～しのぼろ眼鏡でしのいでる・・・
やっぱ、眼鏡はいつも利用できるもの3以上もってないとだめだべ
かつてのロヒみたく最強のはずのサイレースが効かんで、マイスリーでグッスリヤ・・・どないなっとん・・・まあ、サイレースは
ベンゾ系やから、もう捨てるけど
また寝てもうた・・・風邪薬って催眠効果もあんだな
激鬱で動けない
ありがたい
医者でもらった薬飲んでも無駄、寝れないしボーとするだけだからもう飲まない
もう諦めて夜中は趣味ごとしたり夜中に部屋で歌うたってやったりして騒音野郎に復讐したりしてる
ここ一週間くらい、一度だけ気絶したようにたおれて３時間くらいたってた、あとは２０分くらい目をつぶってるだけ
運動すると倒れそうになるけど事務作業みたいなのは平気、心臓？とか目が痛いしだるいけど
進度を見たら別に能率は悪いわけでもないなあ
とういうか眠れん 眠いのに
36時間くらいなら寝れるようになるんじゃないだろうか
うさんくさい医者だったな、スピリチュアル系？っていうのかそういう本がたくさん置いてあったし
そういうの良いからとっとと薬出してくりゃいいいのに、めんどくせえ
思い込みで眠れない状況反射が出来てるなら
思い込みで上書きするスピリチュアルもありかもね
最低の環境でもすぐ眠れるすぐ起きられるようにする
海軍の睡眠ルーティンを指導して欲しい
ただ寝れなくてもいいやと開き直ったら十分寝れるかというと、全くそんなこともない
よし三時間も寝れたぞ十分だと、自分に言い聞かせてその日１日頑張るようにしてる
目は疲れてる感じはするけど昼極端に眠いわけでもないし
もしかしたら睡眠が不必要なだけかもしれん
麻薬中毒患者みたいで、鏡見るたびにどっと気分が落ちる
2時間くらい運動した疲れも全部飛んでる、眠らない戦士かよ俺はｗｗ
>>417
俺は分かるほどクマで来てないな・・・
眼だけは痛くなるから、片目テープでずつふさいでるからかもしれん
酒飲んでみたけど眠れんｗｗｗｗｗ
寝る瞬間に交感神経が働くのか、ばっちり目が覚める
マジ馬鹿じゃねえのこの体、不良品にもほどがあるわ
俺も一番悪い時期はそうなるわ
寝れそうになると何故か強烈に脳が覚醒して妨げるんだよな
寝たら死ぬわけでもあるまいし、何なんだろうなw
酒飲んで寝れないとか最悪だし今日は寝れるといいね
余計心拍が早くなった
言う事聞けやって胸を殴りまくってみたけど心臓は別にかわらん、クソ脳に制裁を加えるため頭も叩いたけど同じ
ゆっくりな音楽、睡眠導入する音楽、２時間くらいかけても寝れないからプレイヤー投げた
睡眠薬飲んでも全く同じ、寝るの諦めて起きたときに体がだるいだけ
毎晩諦めて２chをすると、心拍が落ちつく
あなたもですか、何だろうね
別に何か恐怖心があるわけでもないのに不思議
今日も哲也かな
３時間も寝れば熟睡した気分だな
夢の中で眠くてたまらないってどういう現象だw
よほど眠りが浅いのかな
俺は睡眠0で日勤夜勤日勤夜勤日勤まで連続でやったことあるけど、お前らもやっぱそんな感じ？
なんかこの時間眠気はあるけど布団に入ると目が覚めるだよね
寝ようとしたとたんに騒音（犬の吠え声とか車の走行音）が気になりだしたりするし
これ一生直らんのだろうな
風呂で温めたら目がばっちりして４徹目いくかもしれん
風呂入らずそのまま床で寝りゃよかった
12時くらいから耳栓して体が重くなる寝むくなる眠くなるって一時間くらいつぶやいてたらかなり寝れた
目がさめた時にどうせまた3時位だろうと思って時計見たら5時すぎててビビった
前の徹夜のせいかもしれんから今日も試してみる
それまでは何としても寝れん５時間睡眠だな
５時間の間に２回くらい目が覚めるけど
本当に一睡もしないで3徹してんの？
さすがに病院行ったほうが・・
病院に行って睡眠薬飲んでたけどそれでも眠れなかったよ
イラつきが原因とか医者が言ってたから
先週末ムカつく奴にもう逮捕覚悟で徹底的に復讐したのがよかったのか
その日から二日連続で寝れてる。2時間おきくらいに目が覚めるけど治るかもしれない
今も眠れんからコンビニに代金支払いに行こうと自転車こいで言ってたら途中で寝かけて事故りそうになったし
帰って布団に入ったら目が覚める、俺の脳はマジで嫌な性格してる
一番ひどいときは３時間も寝れたら熟睡した気分だったが
８時くらいから朗読聞いてたら話が飛んでるから
もしかしたら微妙に寝て目が覚めてるのかも？
今日もやってみたけど話飛んでるから３０秒～１分くらい寝てるみたい
そのまま寝てくれ～頼むよｗｗ
お盆中に寝れるようになりたかったけど無理っぽいな
なんて薬？せん妄って目が覚めても憶えてる？
完治までは時間かかるんだろうな
毎日0～３時間→4～５時間は最低でも寝れるようになった
途中で何度か起きるけどもう少しで治るかも
明日休みだし遅くまで寝てればいいだけか
あした月曜日なのにまた寝れないのかチクショウ
こんなに幸せなことがあっていいのかと、夢のようだ
まあどうせまた元に戻るんだけどな
良いなぁ・・・、毎日５時間寝れたら良いよな
良く寝れた日で５時間なんだよな
今朝は３時間布団に入ってたけど間４回は目が覚めてる
一番ひどいときは５徹した時もあったしまあましになったのか
薬なしだと、一切寝れないか入眠が３～4時間くらいできないけどいったん寝たら朝まで4～５時間は寝てる
薬飲めば、入眠が１時間くらいでできるけど一時間おきにくらいに目が覚める、二日目以降は効果が減る
５時間寝れたら神に感謝してる
全然眠気がこなくて布団から出たとこまではいつも覚えてるんだが、布団出てから急に意識が飛んでるんだろうか
あああああ頭痛いいい気持ち悪いいいいい
暫くきついけど薬断ちしてたらリポスミン程度でも朝まで眠れた
今日は飲むか飲まないか悩ましいな
医者が出すのと違って、リポスミンは効くの遅いから２０時くらいに飲んどかないとダメなんだよな
あと2時間は寝かせてくれ
PCの再起動のイメージ、落ちた瞬間グオーって脳が騒ぎはじめる
それそれ俺もそれなんだよ・・・どうすりゃいいんだよ
騒音やられてからは音に敏感になって考え出すとドキドキしたりするし
俺のメンタル雑魚すぎｗｗよくこんなんで40近くまでまともに生きてこれたもんだ
朝６時くらいまでに３回くらい起きるんだよな、そのたびまた寝るのに３０分くらいかかる
３時まで寝れない時は６時まで一度も起きない場合が多い
ふらふらしてるから今日は５時間は寝れてやるそう
３徹目に入るな
けど最近の寝起きの頭痛はなんなんだろうか
二日酔いでもないのに
耳鳴りしたり脳が震えたり心臓ビクッってなったりするしさすがに今日は寝れるはず
>>471
薬のせいかも
酒と薬の組み合わせで飲んだら次の日気分悪いし最悪だったよ
２時間くらい意識飛んだと思ったらすぐ目が覚めるをくり返してたから
寝たのと変わらないのかもしれない
数日ぶりだと３時間程度でも良く寝た感じはする
体はちょっとだるいし目だけはクソ痛いけど
目があけれなくて意識が飛んでたりするのが数回あったけど
5時間は寝たいな金土は薬のむか
医者行く暇ないから薬なくなって、最近は週2くらいでレスタミン飲んでるくらいだけど
数日おきならこんな市販薬でも8時間くらい寝ててビビる、毎日飲んだらすぐ効かなくなるだろうけど
困った体だ
せん妄は何をしたか覚えてるけど、なぜそれをしたか覚えていないんだよね
ちなみにハルシオンだとなりやすい
だからベルソムラに変えてもらった
諦めてゲームでもしようと起きようとすると眠くなるし
寝ようとすると目が覚めるし、ちくしょおおおー！
3時くらいまで頑張って起きておこう
変なストレスがかかって考え事しだすとすぐねれなくなるけど
豆腐メンタルすぎる
目あんまりあいてないしぼーとしてたまに幻覚っぽいの見るし
半分寝てるような感じだけど
昨日は肉体的にはあんまり疲れてなかったから必要な睡眠時間が減ってるのかも
一時間で十分、二時間なら幸せとか
そうやって自分を鼓舞しないとやってられないよな
四時間寝れるようになって安心したのか、仕事効率は逆に悪くなった気がするがいつかきっと人並みに寝れるようになると信じてその日を待ってる
今日はなんか完全に寝れない半分起きてる半分寝てる状態
それでも３時間くらいは寝れるだろうけど次の日きついからやだな
以前は３時間も寝れたら凄い嬉しかったけどｗ
寝酒復活したらちょっとはマシになった
エチゾラム併用なのは変わらんけど
DHC グースカ
https://www.dhc.co.jp/sph/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32422
大塚製薬 賢者の快眠
https://www.otsuka.co.jp/knk/iteminfo.html
富士フイルム すっとねリッチ
https://shop-healthcare.fujifilm.jp/supplement/products/suttonerich.html
SBI アラプラス深い眠り
https://www.5-ala.jp/lpo/sleep/032019/sp/010322.html
ライオン グッスミン 酵母のちから
https://www.lionshop.jp/sp/item/koubo/
ファンケル 快眠サポート
https://www.fancl.co.jp/healthy/item/5393a
運動しないと寝れないなら、そもそも寝る必要がないのではないかとも思う
5時間寝てもきつい時もあるけど、3時間寝れば十分な時もあるしんだよね
どうしてもきつい時と寝ないとやばい時だけ薬早めに飲んで寝てる
効いてくるのが2時間後とかだから大分遅いんだけど
数日ねれない日が続いた後、信号で軽く走った時は死ぬかと思った
なかなか治らないね
一日おきくらいに寝れるようになってるな
薬切れてるから医者行くの面倒だな
ここ１カ月、平均1時間くらいしか寝れてない
副交感神経がバグってるみたい
だいぶ回復したけどまだ寝付きが悪いよ
寝ようとすると交感神経が働き寝るまでに2時間位かかる
豆腐すぎる
酒のんだりして脳が麻痺すると寝れるんだよね
胃とかが気持ち悪くなるから酒飲むのも辛い
それを繰り返して朝になるんだが、朝滅茶苦茶疲れてる
意識が一瞬飛んで目が覚めるを2、3時間位繰り返してるうちに
わけの分からん想像を始めて（夢？）気がついたら1時間から3時間くらいたってて起きる
目の下にクマはあるし若干寝不足感はあるけど一睡もできない頃に比べると楽になった
心因性の不眠で確定かね？
何か別の要因(身体の損傷きっかけ等)を無理やり抑え付けてる可能性ある？
測ってみたら寝れたと思った日でも4～5時間しか寝てない
週2～3日くらいは一切ねれない
徹夜明けだけは微熱があるくらいのきつさはあるけどその程度
無理して寝るの諦めて積んでたゲームやアニメ消化してる
20くらいの頃の生活に戻った感じ
少しでも嫌なことがあると再発すぐ寝れなくなる
4時間も寝れば十分ではあるけど
なんでこうなるか原因もわからない
常に興奮状態で2時間以上睡眠が継続しない
俺と同じかな、脈が早くない？
眠さの限界突破して意識飛ぶけど
さらに心臓が早く動いて一瞬で目が覚めるんだよね
薬飲んでも1～2時間で目が覚める
一時期良くなってたけど再発したわ
脈は90～100くらい
寝れなければ寝れないほど脈早くなってより眠れなくなる
ちなみに薬って何飲んでる？
しっかり測ったことないけど
寝ようとすると1秒に2回くらいだから100～120くらいにはなって目が覚めるよ
一番ひどいときは全力疾走した後くらい汗びっしょりになってた、寝るのを諦めると脈は落ち着く
薬はベルソムラとレスタミンくらい
飲めば眠れるというわけでなくて、だるくなって起きれあがれなくなるだけって感じ
脳の機能を無理やり押さえつけても興奮して目覚める
元々身体の痛みで寝れないと訴えていて今も痛いが
検査の結果何も無いから精神からくるものだと言われたものの
思い当たる節がなくて困惑している
このままメンタル前提で話を進めて良いものか
原因が分からない
助けてくれ…
いっそ殺してくれよ
死にたい
俺は最初になったのは隣の家のやつと警察沙汰やらかしてからのストレスだったけど
今は寝る時以外はどうもなくなったのに、交感神経が働きまくるのだけが一年以上残ってる
薬なしで寝れる日もあるのはあるけど
内科的な検査を受けたとは言え
心臓は心電図だけとか、信用して良いのか分からん
日中も辛いのに本当に自律神経なのか？
ただ辛過ぎて病院巡りする気力も無く
医者に言われた通りの薬を飲むしか無い
全国の平均睡眠時間（10歳以上，土日を含む週全体の平均）は7時間42分なんだよな
どうやったらそんなに寝れるようになるんだか
俺は元々そのくらい寝てたのか
ベットに入った途端覚醒する
明日は7時まで寝れてもいいから3時くらいまでに寝れますように
決してねれなくて0時には諦める
2日に一回くらい4時位から7時位まで寝れる時があるけど3回位目が覚める
脳がいかれてると思う
心臓バクバクいったりする？
身体疲れたら寝れるよｗって言われるのが一番ムカつく
疲れれば疲れるほど心臓バグって寝れん
同じだ、特に寝落ちする瞬間が一番バクバクするのでなかなか寝れないですよ
寝てもすぐ起きる、温泉やジョギングしたりはしてみたけど全く変わらないし
瞑想法試してるけどまだうまく行ってないな
目が冴えて寝付けないタイプなら運動でもいいと思うけど、俺は眠たいのにねれないのよね
とんでもない疲れもあったので甲状腺の異常を疑ったがそれも無い
先が見えない
詰んだ
寝たら死ぬから疲れはてて気を失いそうになると急に覚醒するみたいなw
その時点で心臓バクバク言っててもう嫌な予感しかないけど
割とすぐ眠れて、1～2時間後に起こされる…
睡眠薬、抗不安薬、抗うつ剤
色々出されてるけどどう組み合わせても
起こされる部分だけは変わらない
身体の異常無しと言われるのが辛い
腕の痺れ、胸の痛み、…
すごい分かる、寝たら殺されると思ってるのか警戒モード一気に目が覚めるのよね
病院行ってる？
内科で異常が見つからず精神科回されてるけど
そこで出されてる薬でとても解決するとは思えない
眠れないのもあるけどそれ以上に疲労感が強い
元々トータル5時間くらい寝れてれば良しとする生活で
帰宅後2時間寝て夜3時～6時に3時間寝るとかやってたけど
今はその倍寝ても眠いわ…
12時間は布団に入ってるけど疲れ果ててる
上下左右の部屋が煩くてストレスたまるとかさ
マイスリーとか飲んでも何の足しにもならない
また処方してもらおうかな
死にたい
以前と変わりすぎ…
起きてる間ずっと眠い
けど寝れない
眠くて仕方が無いのに、心臓の鼓動を感じて昼寝も出来ない
フラフラだ…
薬飲んでる？
医者には何て言われてる？
俺もだけど、睡眠だけが問題というか
日中も滅茶苦茶疲れてるよ
交感神経優位で、ずっと微妙に興奮してる状態
身体バグってるのに心臓は止まらない
もう止まって良いよ
ぱっと見健康に見えるのが辛過ぎる
日中も興奮状態でまともに頭回らないし
疲れた
気持わかる、俺も心臓止まれと思うときがよくある
ただ理由はわからないけど今週は調子がよくて毎日5時間も寝れた
相変わらずどきどきしてるし入眠まで1時間位はかかるし
5時間くらいの間位に3回は目が覚めるけど
あと、ちょっとした物音でも目が覚めるから耳栓してないとねれないのは辛い
日中活動出来るくらい体力回復しますか？
睡眠時間同じくらいで、頭フラフラ…
今週は若干寝不足感はあるもののかなり回復してます、ただ目が痛くて開けてられなくなる時があるくらい
先週までは半年以上毎日フラフラでした、ずっと1～3時間程度しか寝れなかったし
今回みたいに、たまに調子にが良くなってると思ったらまた再発したりするので困ったものですよ
薬は無し？
考えても余計寝れなくなるだけだ
眠気だけが異常に残って布団から起き上がれなくなる
かといって眠剤を辞めると心臓のバクバクで眠れず
仮に眠れても汗だくで中途覚醒する
いずれにしても全うに生きられない
普通に生きることが許されない
辛い
昨日からドキドキひどくなってねれない
>>556
今は薬なしです、というか飲んでも眠れない
寝てもすぐ目が覚めるし眠たいのにね
ただ眠気は凄まじいから12時間くらい布団に入ってる
それでも起きた時眠気あり
休職してるが、とても復職までいける気がしない…
体感2時間位で朝になってるから一応寝てるようだけど
毎日眠いけどなんとかなってる
目閉じて横になってるだけでも違うというからそうしてるけど、効果なんて全然実感出来てないしなw
やはりどうしても心臓に異常ある気がしてならないので
今週もう一度行ってくるわ
眠剤を強くすればするほど動悸や胸の痛みが増していく
で、まともに眠れもしない
つまり、気持ちの問題と
うーん…
日常生活に問題出出るんだけどな…
新しい薬も効果無し
20年飲み続けた
このまま痴ほうになって終わるんだろう
寝れる時もすぐ目が覚めて寝てるかよく分からんような状態だし
辛いよね。循環器科で血液検査とかはしてる？？血液から分かる事もあるよ。エコーや血液全部正常なら気持ちの問題かも。
30分から1時間おきに目が覚めるけど
来年には治りそう
もう休みだから良いや朝までファミコンだ！
それで日中活動出来る？
疲労感とかない？
普段寝れないけど、こういう時くらいは寝れるんじゃとか甘過ぎる考えだったw
普段以上に寝れないな
風邪引けば寝れる
健常者はこう言う
実際には余計寝れなくなる
経験した人同士でしか分かり合えない
ネットが無かった時代なら絶望して死んでたかもしれんな
田舎の町医者だって同じようなこと言ってくる奴いるし
それ以外は俺も体調悪くても疲れてても寝れないね
なんかもうちょっとで寝れるって所で体が反応して目が覚めるんだよね
なんとか寝れてもすぐ目が覚める、たまにはぐっすり朝まで寝たい
眠たい、常に眠たい、しかし寝れない・・・
今日一睡も出来ないのは当たり前だけど、明日少しでも寝れるかどうか
今週は緊張してるだろうし三時間睡眠が目標だな
３～４時間で１回目が覚める。すぐ寝れる時もあれば再び眠りにつく日もある。
夕方１時間半以上運動するから体は疲れてるはず。
最近は冬なのに布団の中が暑くて目が覚めるようになってる。
精神的なものなのかなー
こんな顔で仕事してたのか
今日は眠剤が効きますように
まあ0分よかずっとマシか
明日は三時間を目標にしよう
しかも日曜出勤で金曜休みになった
あと１日乗り切れば金土休み嬉しすぎw
安心感半端ないし今日なら眠剤も意外と効く気がする
だが明日休みと思えば余裕余裕
そろそろ風呂入るか・・・
人間の慣れすげえw
さあ酒飲んで寝るぜえ
初経験の職種だが、とりあえず三日間0分、二時間、二時間なら余裕と立証出来た
本来の頭の回転率の60％前後で維持は出来た
平均五時間とまでは言わないが、四時間くらいで安定すれば回転率80％くらいはいけるだろう
不眠症を舐めんなよ
80％で他の人間ごぼう抜きにしてやるぜ
空き時間の容量が違うんだよ
さらにここから二度寝してやるぜ
寝てもいいし寝なくてもいい
休日サイコー＼(^o^)／
昨年の10月以降こんなに寝れたことなかった
嬉しい
明日からまた仕事だし今日は一睡も出来ないかな
明日どのくらい寝れるかが鍵だ
これ理想だ
もう一回も起きずに7～8時間とか贅沢言わないから
せめて一度だけにしてほしい
朝になると仕事なのに
3日くらい前からドキドキして寝ようとすると目が覚めるのが再発して
3時間もねれないよおおお
なんで再発するのかわからない
寝れるか寝れないか分からないから
今日は寝れなかった
意識が一瞬だけ飛ぶと同時にドキドキして目が覚めるの繰り返し
実際には寝てるのかもしれないけど完全に睡眠状態に落ちれない
ドキドキうるせえこのクソ心臓気がもう働くのも無理だわ
心が折れた俺がこうなった原因のクソ騒音主ぶっ殺してえ
[不眠症 斎藤路子]
をグーグルが調査すると参考になるかもしれないですね。
JY0
なんとか４時くらいには少し寝れるようになった
８時３０近くまで寝れる土日はあんまりきつくなくなったな
でも４時間くらいの間に３回くらい目は覚めてる
せめて５時間は寝たいな。また眠薬飲むかな
本当毎日寝るのが苦痛。朝が一番ほっとするようになった。
自分の寝付きが悪いんだったら
諦めもつくけど
バカの騒音で貴重な睡眠時間を奪われると
カッとなるよなあ…
俺だけじゃないのね
もう何年もぐっすり寝てないわ
股関節が『超』硬い人向けヨガ
https://youtu.be/YrSHxU_WBG4
これを日々のトレーニングにすると良いだろうね
そして寝る前には単刀直入に
【夜ヨガ】ぐっすり眠りにつけるヨガ
https://youtu.be/i9fAbS2dXXk
夜ヨガ、安眠ヨガ系の動画はたくさんあるけど、上のは5分以内で終わるのがミソ
10～20分もやるのは見ている内にその集中力で目が冴えてしまうので
日中の眠気って大丈夫？
あと寝れてないと便通悪くならない？
俺も夜、眠って目が覚めたのは朝
なんて事は何年も無い。
寝ても1時間お気に入りに登録目が覚める。
グッスリ熟睡したい。
頭回らん
半分社内ニートみたいなもんだから最低限生きていけるが
こんなギリギリの状態いつまで持つんだろうか
病院行った？
病院行って薬飲んでこの状態
マイスリーやベルソムラは効かずにベンゾ系の睡眠薬を色々試してる
飲まないと最初と目覚めた後に中々眠りに入れない…
眠いよー
情報ありがとう
自分はストレスで自律神経がいかれてるのが原因みたいだし
自律神経を整えるのに効果あるみたいなこと言ってるから
とりあえずやってみるよ
どっかのガキがうちにペットボトル投げすてていったりとか
ちょっとでもストレスかかるとすぐ再発して最低数日はどきどきして寝れなくなる
もう嫌だ
どの時間とか関係無く、前回の睡眠が何時だったとかも関係無い
もう一生働かなくていいだけの資産を築いたのに、健康で詰むとは思ってなかった
同じ症状だぁ・・・
なんか存在するだけできつい
くそっ！目が覚める・・・・いややっぱり眠い・・・・こくこ・・・ どくどくどく
ああああああー！ 目が覚めてくる・・・やっぱ眠・・・どくっ！どくっ！どくっ！
だんだん心音でかくなって汗大量にかくから諦めておきると
即 心音ゆっくりリラックスモード ずっとこんな感じ
3日に一回くらいは1時間くらい粘れば3～4時間くらい寝れる
起きると眠たい最悪だよー
寝れない寝れないドキドキしてるだけで
10秒くらいしか寝てないかもしれない
目が死にそう
1 ドキドキが始まったら息止めて心臓を遅くする
2 妄想する開始する妄想以外は考えないように必死で妄想する
今まで全く寝れなかったけど、2～3日に1回くらいは成功してるよ
まあ今日は凄く嫌な事があってそれを考えないようにできずに失敗したわけだけど
寝ても目が覚める
地獄
眠剤の副作用に健忘あるから、起きてたけど忘れてるだけってことはないよな・・・
一応寝れるようになった
まだ眠り浅いしどうしても寝れない日もあるけど
>>632
何飲んでんの？
依存症なってるから少しずつ減らしていこう
自分もなんかバクバクして眠れなくて病気なんじゃないかって…検査したら異常はないんだけど
そのまま寝れる日もあるけど完全に目が覚めて寝れない日もあるから運しだい
自律神経の乱れなんだろうけど治療法はないみたいだね
今では立ってる時も感じることがある…
それは凄い大変ですね・・・
可哀そうすぎる
去年度までは週6出勤多かったし朝早いから珍しく自然と眠れてたな
今は不眠というよりも昼夜逆転問題か
どう考えても予定待期期間のあと一週ちょいじゃ終わらなそうだし
引きこもってるからエネルギー残ってるのかな
3時～4時位まで寝れない
寝てもすぐ目が覚めるし熟睡なんて何年もしてないよ
目を閉じると嫌な思い出にさいなまれたりするしね
嫌な奴の顔や名前が浮かんできたりして交感神経が働きまくる
今日は朝まで寝れそうにない
しかし気が抜けきってるのか体調悪くてフラフラする
ちょっとしたことですぐ動揺するし